এয়া কেৱল ভাগৰ নেকি? নে ইয়াতকৈ বেছি কিবা এটা? আহকচোন অলসতাৰ বিষয়ে জানো!

কিছুমান দিনত আমি অবিশ্বাস্যভাৱে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰো, মাত্ৰ নিৰ্জীৱ, নহয়নে? এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আমাৰ বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈও মন নাযায়, আৰু গোটেই দিনটো শুই থকাৰ মন যায়। কিন্তু কেতিয়াবা এই অনুভৱ কেৱল ভাগৰতকৈও বেছি হ’ব পাৰে, আৰু ই আমি অলপ চিন্তিত হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় কথা হ’ব পাৰে। আজি আমি এনে অৱস্থাৰ কথা কৈছোঁ। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক ‘অলসতা’ বুলি কওঁ ৷

ক্লান্তি আৰু অলসতাৰ মাজত সঠিক পাৰ্থক্য বুজি পাওঁ আহক।

যদিও আমি অত্যধিক ভাগৰ আৰু টোপনিৰ দৰে কথাবোৰ বুজাবলৈ প্ৰায়ে ‘অলসতা’ শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰো, তথাপিও দুয়োটাৰ মাজত চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ স্পষ্ট পাৰ্থক্য আছে। এই পাৰ্থক্যটো সঠিকভাৱে জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ অলসতা কোনো গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ক্লান্তি হৈছে আমাৰ শৰীৰত অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ ৷ দীঘলীয়া দিন কাম কৰি, ভাল ৱৰ্কআউট বা টোপনিৰ অভাৱৰ পিছত আমি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰো। কিন্তু এই সময়ত আমাৰ মানসিক অৱস্থা অৰ্থাৎ আমাৰ চিন্তা আৰু স্মৃতিশক্তি স্বাভাৱিক।

কিন্তু অলসতা বেলেগ কথা। ই আমাৰ চেতনাৰ অস্বাভাৱিক হ্ৰাস ৷ অৰ্থাৎ ইয়াৰ পোনপটীয়া সম্পৰ্ক আমাৰ মগজুৰ কাম-কাজৰ লগত। অলসতা থকা ব্যক্তিয়ে তলত দিয়া ধৰণৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• বিভ্ৰান্তি: আপুনি ক’ত আছে, কিমান সময়, কোনে কথা পাতিছে আদি কথাবোৰৰ স্পষ্ট বুজাবুজি হেৰুৱাব পাৰে।
• অত্যধিক টোপনি অহা: স্বাভাৱিক কথা-বতৰাৰ সৈতে সাৰ পোৱাটো কঠিন।
• চিন্তা কৰাত অসুবিধা: চিন্তা, মনোনিৱেশ কৰা আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা ।
• স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা: আপুনি শেহতীয়া পৰিঘটনাবোৰ পাহৰি যাব পাৰে।
• গতিবিধি লেহেমীয়া হোৱা: অতি লাহে লাহে আৰু নিৰ্জীৱ আচৰণ কৰে।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ এজন সাধাৰণতে অতি সক্ৰিয় সদস্য হঠাতে অতি টোপনি যায়, কথা পাতিলে সঠিক সঁহাৰি নিদিয়ে আৰু বিভ্ৰান্ত যেন লাগে। সিহঁতক জগাই দিয়াটো কঠিন। এয়া কেৱল ভাগৰ নহয়। এইটো এটা চৰ্ত যিটো আমি ‘অলসতা’ বুলি সন্দেহ কৰা উচিত।

কিহৰ ফলত অলসতা হ’ব পাৰে?

অলসতা কোনো ৰোগ নহয়, ইয়াৰ লক্ষণহে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল মগজুৰ কাম-কাজত কিবা এটা বাধাৰ সৃষ্টি হৈছে। অনেক কাৰণৰ কাৰণে হ'ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।

• তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অতিমাত্ৰা: ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অত্যধিক কম হোৱা (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) বা তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বেছি হোৱা (হাইপাৰগ্লাইচেমিয়া)ৰ বাবে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• সংক্ৰমণঃ মগজুত বিশেষভাৱে প্ৰভাৱ পেলোৱা সংক্ৰমণ যেনে এনকেফেলাইটিছ আৰু মেনিনজাইটিছ সমগ্ৰ শৰীৰত বিয়পি পৰা গুৰুতৰ সংক্ৰমণ (চেপ্চিছ)তো দেখা যায়।
• মূৰৰ আঘাত: মূৰৰ আঘাত, আঘাতজনিত মগজুৰ আঘাত (TBI) বা কনকাচন।
• মগজুলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায়: ষ্ট্ৰোকৰ দৰে অৱস্থা।
• Cerebral Hypoxia: কোনো কাৰণত মগজুত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কমি যোৱা।
• বিষক্ৰিয়া: কাৰ্বন মনোক্সাইডৰ দৰে গেছ উশাহ লোৱা, অত্যধিক মদ্যপান কৰা, কিছুমান ঔষধৰ অতিমাত্ৰা সেৱন কৰা বা বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ গ্ৰহণ কৰা।
• বৃক্ক বা যকৃতৰ ৰোগ: যেতিয়া এই অংগবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে তেতিয়া শৰীৰত জমা হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থই মগজুত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• শৰীৰত ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতা:নিমখৰ মাত্ৰা অত্যধিক হ্ৰাস, যেনে ছডিয়াম (Hyponatremia)।
• হৰম’নৰ সমস্যা: হাইপ’থাইৰয়ডিজমৰ দৰে অৱস্থা।
• আক্ৰমণ: আক্ৰমণৰ পিছত কিছু সময় অলসতা থাকিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, যদি কোনো ব্যক্তিয়ে আক্ৰমণৰ পিছত ৩০ মিনিটলৈকে বিভ্ৰান্তি আৰু টোপনি ভাৱত থাকে তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা (Status Epilepticus) হ’ব পাৰে। লগে লগে চিকিৎসালয়লৈ নিব লাগে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

এনে পৰিস্থিতিত আমি কি কৰিম?

ঘৰতে কেতিয়াও অলসতাৰ চিকিৎসা কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। ই কোনো গুৰুতৰ, জীৱন সংকটজনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

অলসতাৰ চিকিৎসাৰ সময়ত চিকিৎসকে প্ৰথমে ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰে। ইয়াৰ বাবে তেজৰ পৰীক্ষা আৰু স্কেনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। কাৰণটো বিচাৰি উলিয়ালেই অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, সংক্ৰমণ হ’লে এন্টিবায়টিক দিয়া হয়, আৰু তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হ’লে স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।

আমি কেতিয়া তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

স্বাভাৱিক টোপনি আৰু অলসতাৰ মাজত পাৰ্থক্য ক’বলৈ কেতিয়াবা কঠিন হ’ব পাৰে, গতিকে আমি আমাৰ চৌপাশৰ পৰিঘটনা আৰু অন্যান্য লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগিব।

যদি আপোনাৰ তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে ইয়াক জৰুৰীকালীন বুলি গণ্য কৰক আৰু তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ যাওক:

• হঠাতে আৰম্ভ হোৱা: কোনো কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ যদি হঠাতে বিভ্ৰান্তি, অত্যধিক টোপনি যায়।
• আন গুৰুতৰ লক্ষণ: ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ (মুখ তললৈ যোৱা, হাত বা ভৰি অজ্ঞান হোৱা, কথা ক’বলৈ অসুবিধা), তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, জ্বৰ, আক্ৰমণ আদি, যদি অলসতা থাকে।
• শেহতীয়া এক দুৰ্ঘটনা: যদি এই অৱস্থাটো মূৰত আঘাত পোৱা, পৰি যোৱা আদিৰ পিছত সংঘটিত হয়।
• অৱস্থাটো বেয়া হোৱা: যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে সময়ৰ লগে লগে আপুনি অধিক চেতনা হেৰুৱাইছে।
• কোনো বিষাক্ত পদাৰ্থ গ্ৰহণৰ সন্দেহঃ কোনো বিষাক্ত পদাৰ্থ গ্ৰহণ কৰা বুলি সন্দেহ হ’লে ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰৰ লগত তৎক্ষণাত যোগাযোগ কৰি পৰামৰ্শৰ বাবে যোগাযোগ কৰিব লাগে আৰু ৰোগীজনক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰিব লাগে।

এনে এটা সময়ত নাভাবিব, " হেৰা, মইও এইটোৰ বাবে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?" সামান্যতম সন্দেহ থাকিলে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। কাৰণ ষ্ট্ৰোকৰ দৰে কিছুমান ৰোগৰ বাবে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাত পলম হোৱা প্ৰতিটো চেকেণ্ড ৰোগীৰ জীৱনৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে।

অলসতা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

যিহেতু অলসতা বিভিন্ন ৰোগৰ ফলত হোৱা এটা লক্ষণ, গতিকে ইয়াক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰতিৰোধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই। কিন্তু ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পৰা অৱস্থাৰ বিকাশৰ আশংকা আমি হ্ৰাস কৰিব পাৰো।

• দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ পৰিচালনা কৰক: যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, বা মৃগীৰোগৰ দৰে ৰোগ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
• সুৰক্ষাৰ সঁজুলি পিন্ধক: মটৰ চাইকেল চলোৱাৰ সময়ত হেলমেট পিন্ধিলে আৰু গাড়ীত চলাৰ সময়ত ছিটবেল্ট পিন্ধিলে মূৰৰ আঘাত ৰোধ কৰাত সহায়ক হয়।
• সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু শৰীৰৰ ব্যায়াম কৰক।
• মদ আৰু ড্ৰাগছৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক: এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিক দিনটোত ৭-৮ ঘণ্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন।