লিম্ফ কি? আমাৰ শৰীৰৰ এই ছুপাৰ ক্লিনজিং চিষ্টেমৰ বিষয়ে জানো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা চৰ্দি বা ফ্লু আৰু ডিঙি, বগলী বা গ্ৰাইণ্ডত সৰু সৰু গোট খাইছেনে? আমি এইবোৰক প্ৰায়ে "ফ্লুক" বুলি কওঁ। কিছুমান মানুহে দেখিলে অলপ ভয় খায়, "মোৰ কিবা ভুল হৈছে নেকি?" কিন্তু আচলতে সেইবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আমাৰ দেশৰ নিৰাপত্তা চেকপইণ্টৰ দৰে। এই চেকপইণ্টসমূহে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ হ’লে ইয়াৰ মাজেৰে যান-বাহন পাৰ হ’ব লাগিব। একেদৰে এই ফ্লুকবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ যিটো 'বাহন' অপৰিহাৰ্য সেয়া হ'ল লিম্ফ , বা আমি ইংৰাজীত যিটো বুলি কওঁ। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এইটো এটা আচৰিত ধৰণৰ পৰিষ্কাৰ আৰু সুৰক্ষা ব্যৱস্থা। গতিকে, আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে আৰু অতি সহজভাৱে কওঁ।

গতিকে, এই লিম্ফ ফ্লুইডৰ আচলতে কি হয়?

এই কথা বুজিবলৈ আমাৰ শৰীৰটোক এখন ডাঙৰ, ব্যস্ত চহৰৰ লগত তুলনা কৰা যাওক। এই চহৰৰ প্ৰতিটো ঘৰতে (অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰ) সেই ঘৰবোৰলৈ খাদ্য, পানীয়, অক্সিজেন আদি বস্তু আনিবলৈ, আৰু সেই ঘৰবোৰৰ পৰা জমা হোৱা আৱৰ্জনাবোৰ আঁতৰাবলৈ এটা ভাল পৰিবহণ ব্যৱস্থাৰ প্ৰয়োজন।

সেই মূল পৰিবহণ ব্যৱস্থাটোৱেই হৈছে আমাৰ ৰক্ত সঞ্চালন ব্যৱস্থা ৷ ইয়াত থকা মূল পথবোৰক ধমনী আৰু সিৰা বোলা হয়। এই ৰাস্তাবোৰেৰে তেজ চলাচল কৰে। জানেনে, এই তেজৰ তৰল অংশটোক প্লাজমা বোলা হয় ৷

এতিয়া কল্পনা কৰক যে এই মূল পথবোৰৰ পৰা প্ৰতিটো ঘৰ (চেল)লৈ যোৱা সৰু সৰু কাষৰ ৰাস্তা থাকিব লাগিব। আমাৰ কেপিলাৰীবোৰ এনেকুৱাই। কেপিলাৰী নামৰ এই ক্ষুদ্ৰ নলীবোৰৰ মাজেৰে তেজ বৈ যোৱাৰ লগে লগে সেই তেজৰ কিছুমান প্লাজমা কেপিলাৰীৰ বেৰৰ পৰা ওলাই যায়, যেনেকৈ চাহৰ ষ্ট্ৰেইনাৰৰ মাজেৰে পানীৰ টোপাল ওলাই যায়।

ঠিক আছে, এতিয়া এই লিম্ফ ফ্লুইডটো আমাৰ কোষৰ মাজৰ ঠাইবোৰলৈ যায়। তাত ই দুটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে।

১) ডেলিভাৰী সেৱা: ঘৰলৈ খাদ্যৰ পাৰ্চেল ডেলিভাৰী কৰাৰ দৰেই ই কোষলৈ অক্সিজেন, প্ৰটিন আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰেৰণ কৰে।

২) জাবৰ সংগ্ৰহ সেৱা: একে সময়তে কোষৰ দ্বাৰা নিৰ্গত হোৱা আৱৰ্জনা, ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষৰ খণ্ড, শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা বিপজ্জনক বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ আদি সকলো ‘জাবৰ’ সংগ্ৰহ কৰে। ঘৰে ঘৰে গৈ আৱৰ্জনা সংগ্ৰহ কৰা জাবৰৰ ট্ৰাক এখনৰ দৰে।

আৱৰ্জনা আৰু অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থৰে ভৰপূৰ এই লিম্ফটোৱে তাৰ পিছত ক্ষুদ্ৰ নলীৰ এটা পৃথক ব্যৱস্থাত প্ৰৱেশ কৰে। আমি ইহঁতক লিম্ফেটিক কেপিলাৰী বুলি কওঁ ৷ এই ব্যৱস্থাটো এখন চহৰৰ পৰা আৱৰ্জনা আঁতৰাবলৈ ডিজাইন কৰা ৰাস্তাৰ পৃথক নেটৱৰ্কৰ দৰে।

এতিয়াই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই জাবৰ ভৰ্তি 'ট্ৰাক'বোৰ চিধাই নাযায়। বাটত ‘চিকিউৰিটি চেকপইণ্ট’লৈ যায়। সেই চেকপইণ্টবোৰেই হৈছে আমি আগতে কোৱা লিম্ফ ন’ডবোৰ।বা 'কুদ্দাতি'।

এই লিম্ফ ন’ডবোৰৰ ভিতৰত আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষাৰ বিশেষ বাহিনীৰ সৈনিক। লিম্ফোচাইট নামৰ এক প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা ৷ এই সৈনিকসকলে লিম্ফ ফ্লুইডত থকা বিপজ্জনক বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ, কেন্সাৰ কোষ আদি শত্ৰুক চিনাক্ত কৰি ধ্বংস কৰে।

এই সম্পূৰ্ণ বিশুদ্ধ আৰু ফিল্টাৰ কৰা লিম্ফ তৰল পদাৰ্থটো অৱশেষত আমাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰলৈ ঘূৰি আহে। এই চক্ৰ আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত চলি থাকে।

আমাৰ শৰীৰত এই লসিকা তৰল পদাৰ্থ ক’ত অৱস্থিত?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে য’তেই লিম্ফ কেপিলাৰী থাকে তাতেই লিম্ফ ফ্লুইড পোৱা যায়। মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ দৰে কেইটামান ঠাইৰ বাহিৰে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংগৰ কলাবোৰত এই লসিকা নলীৰ ব্যৱস্থাটো বিয়পি পৰে।

কিন্তু আপুনি জানেনে যে আমাৰ শৰীৰত উৎপন্ন হোৱা মুঠ লিম্ফ তৰল পদাৰ্থৰ ৮০% অৰ্থাৎ বৃহৎ পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ আমাৰ যকৃত আৰু পাচনতন্ত্ৰত উৎপন্ন হয় ৷ বিশেষকৈ পাচনতন্ত্ৰত উৎপন্ন হোৱা লিম্ফ তৰল পদাৰ্থৰ এটা বিশেষ নাম আছে - চাইল ।

এই লিম্ফ ফ্লুইড (চাইল) স্বাভাৱিক লিম্ফৰ দৰে স্পষ্ট নহয়। ইয়াৰ ৰং গাখীৰৰ দৰে বগা। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল আমি খোৱা খাদ্যত থকা চৰ্বি (তেল, ঘিউ ইত্যাদি) এই লসিকা তন্ত্ৰৰ জৰিয়তে শৰীৰত শোষিত হয়। গতিকে, এই চৰ্বিৰ কণা আৰু শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ যেতিয়া একত্ৰিত হয়, তেতিয়া ইয়াৰ ৰং গাখীৰৰ দৰে হৈ পৰে।

সাধাৰণতে লিম্ফ ফ্লুইড পানীৰ দৰে স্বচ্ছ, ৰংহীন তৰল পদাৰ্থ। কেতিয়াবা ইয়াৰ ৰং সামান্য হালধীয়া ৰঙৰ হ’ব পাৰে।

লসিকা তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ ৰোগবোৰ কি কি?

লিম্ফৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ই এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ নাথাকে, বৰঞ্চ অবিৰতভাৱে বৈ থাকে। আমাৰ ঘৰৰ পানী নিষ্কাশন ব্যৱস্থাৰ দৰেই আবদ্ধ হৈ পৰিলে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব। কেইবাটাও পৰিস্থিতিত লিম্ফ প্ৰবাহত বাধা আহিব পাৰে। এই টেবুলখন চাওঁ আহক।

লিম্ফ সমস্যাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

লসিকা তন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ ইংগিত দিয়া মূল আৰু সাধাৰণ লক্ষণটো হ'ল ফুলা ।

যেতিয়া লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ স্বাভাৱিকভাৱে বৈ যাব নোৱাৰে তেতিয়া ই চাৰিওফালৰ কোমল কলাত জমা হয়। ইয়াক লিম্ফেডিমা বোলা হয়। এই ফুলাটো বেছিকৈ হাত-ভৰিত দেখা যায়।

আমি আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰটো কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?

আমাৰ শৰীৰত এই আচৰিত পৰিষ্কাৰ সেৱা বজাই ৰখাত সহায়ক হোৱাকৈ আমি কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰো।

১) বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰা আঁতৰি থাকক

কীটনাশক, ঘাঁহনিনাশক, ঘৰুৱা চাফাই সামগ্ৰী আদিত বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকিব পাৰে। এইবোৰ যেতিয়া আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে তেতিয়া ইহঁতে ফিল্টাৰ কৰি আঁতৰাবলৈ লসিকা তন্ত্ৰৰ ওপৰত অতিৰিক্ত বোজা জাপি দিয়ে। জাবৰৰ ফিল্টাৰত প্লাষ্টিক ৰাখিলে যেনেকৈ বন্ধ হৈ যাব পাৰে, ঠিক তেনেদৰে এই বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰে লসিকা তন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

২) প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।

এইটো এটা অতি সহজ, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আমাৰ লিম্ফ ফ্লুইডৰ ৯৫% পানী। আমি যদি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাখাওঁ তেন্তে লিম্ফ ফ্লুইড ডাঠ হৈ পৰে। ডাঠ তৰল পদাৰ্থ এটা বৈ যোৱাটো কঠিন। গতিকে দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খালে লিম্ফ ফ্লুইড পাতল কৰি সহজে বৈ যায়।

৩/ সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখক

ইয়াৰ দুটা কাৰণ আছে।

• ব্যায়াম: আপুনি জানেনে যে আমাৰ শৰীৰত আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ দৰে ইফালে সিফালে তৰল পদাৰ্থ পাম্প কৰিবলৈ পৃথক পাম্প নাই? গতিকে এই তৰল পদাৰ্থ আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত কেনেকৈ গতি কৰে? সহায় কৰা মূল বস্তুটো হ’ল আমাৰ পেশীবোৰৰ সংকোচন আৰু শিথিলতা।. আমি যেতিয়া খোজ কৰো, দৌৰো বা ব্যায়াম কৰো তেতিয়া আমাৰ পেশীবোৰ সক্ৰিয় হয়। সেই ক্ৰিয়াই লসিকা নলীবোৰক ঠেলি দিয়ে আৰু লসিকা তৰল পদাৰ্থক ওপৰলৈ পাম্প কৰে। গতিকে প্ৰতিদিনে অলপ খোজ কাঢ়িলে বা আনকি সাঁতোৰৰ দৰে সাধাৰণ ব্যায়াম এটাও কৰিলে লসিকা তন্ত্ৰৰ বাবে বহুত ভাল।
• সুষম খাদ্যঃ পুষ্টিকৰ, সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰিলে শৰীৰত অবাঞ্চিত বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হোৱাটো হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হয়। ইয়াৰ উপৰিও ই লিম্ফেটিক চিষ্টেমৰ ওপৰত থকা বোজা কমাই দিয়ে।

লিম্ফ আৰু লিম্ফোচাইট একে বস্তু নেকি?

নহয় এই দুটা একে নহয় যদিও সম্পৰ্ক আছে।

লিম্ফক নদী বুলি ভাবিব। লিম্ফোচাইটবোৰ সেই নদীৰ ৰক্ষকৰ দৰে।

• লিম্ফ: মানে তৰল। ইয়াৰ অৰ্থ পৰিবহণৰ মাধ্যম। এইটোৱেই হৈছে পুষ্টি আৰু পেলনীয়া সামগ্ৰী কঢ়িয়াই নিয়া ‘বাহন’।
• লিম্ফোচাইট: এবিধ কোষ। এইবিলাক এক প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা যিয়ে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। এই কোষবোৰ লিম্ফ ফ্লুইড আৰু লিম্ফ ন’ডত বাস কৰে। লিম্ফচাইট নামৰ এই ‘সৈনিক’ বোৰে লিম্ফ তৰল পদাৰ্থত ধৰা পৰা শত্ৰু (বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ) ধ্বংস কৰে।

গতিকে লিম্ফ হৈছে লিম্ফোচাইট নামৰ কোষবোৰে গতি কৰি জীয়াই থকা তৰল মাধ্যম।