আপোনাৰো নাক বন্ধ হৈ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় নেকি? (Nasal Congestion) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপোনাৰো নাকটো সকলো সময়তে বন্ধ হৈ থাকে নেকি? নে নাকেৰে পানী ওলোৱা, হাঁচি অহা আদি বস্তুৰ লগতে উশাহ ল’বলৈ অলপ কষ্ট পোৱা যায়? কেতিয়াবা এই ৰোগ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায় যদিও কিছুমান মানুহৰ বাবে এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহলৈকে থাকে। গতিকে, এই বন্ধ হৈ যোৱা নাকটো, বা আমি যিটোক (Nasal Congestion) বুলি কওঁ, সেইটোৱেই আজি আমি ক’বলৈ ওলাইছো।

এই নাকটো কিয় বন্ধ হৈ গৈছে? (নাকৰ ভিৰ কি?)

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নাকৰ ভিতৰৰ সুক্ষ্ম কলাবোৰৰ বিষৰ ফলত নাক বন্ধ হৈ পৰে। এইদৰে ভাবি চাওকচোন: আপোনাৰ নাকটো আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা দুৱাৰৰ দৰে। এই দুৱাৰেদি সোমাই যোৱা বায়ুত ধূলিৰ কণা, বীজাণু, এলাৰ্জেন আদি কঢ়িয়াই নিব পাৰে।

এনেধৰণৰ কিবা নাকত সোমালে নাকৰ কলাবোৰ প্ৰদাহ হৈ ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে। একে সময়তে এই বিদেশী বস্তুবোৰ বাহিৰ কৰাত সহায় কৰিবলৈ শ্লেষ্মা গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে, এই ফুলি উঠা কলা আৰু জমা হোৱা শ্লেষ্মাৰ বাবেই নাকৰ গহ্বৰ বন্ধ হৈ পৰে আৰু আমাৰ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। বেছিভাগ সময়তে এই অৱস্থা কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হয় যদিও কেতিয়াবা এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকিলে সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি ই চলি থাকে আৰু চিকিৎসা কৰা নহয়, তেন্তে ইয়াৰ ফলত কেতিয়াবা (Sinusitis) (Sinusitis), (Nasal Polyps), আনকি (Middle Ear Infections) আদি অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।

নাক বন্ধ হৈ গ’লে শৰীৰ কেনে লাগে?

নাক বন্ধ হৈ যোৱাটো সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়। যেতিয়া আপোনাৰ নাক বন্ধ হৈ যোৱা আৰু গধুৰ অনুভৱ হয়, তেতিয়া ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:

• নাকেৰে উশাহ লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
• এইটোক আমি নাক বৈ যোৱা বুলি কওঁ, আৰু ইয়াক আমি নাক বৈ যোৱা বুলি কওঁ।
• যিহেতু নাকেৰে উশাহ ল’ব নোৱাৰে, গতিকে মুখেৰে উশাহ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰে। আমি ইয়াক (মুখৰ উশাহ) বুলি কওঁ।
• শিশুৰ নাক বন্ধ হৈ গ’লে স্তনপান কৰাবলৈ বা বটলত খুৱাবলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে। নাকেৰে উশাহ ল’ব লগা হয়, গতিকে নাক বন্ধ হৈ গ’লে ই এক ডাঙৰ অসুবিধা হ’ব পাৰে।

কেতিয়াবা, নাক বন্ধ হৈ যোৱাটোৱেই হ’ব পাৰে আপোনাৰ শৰীৰে ভাইৰাছ বা বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি থকাৰ প্ৰথম লক্ষণ। অতি কমেইহে নাকৰ ভিতৰত থকা টিউমাৰ বা পলিপৰ ফলতো নাক বন্ধ হৈ যাব পাৰে।

এই নাক বন্ধ হৈ পৰাৰ ফলত কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

এইটো আচলতে যিকোনো মানুহৰ লগত হ’ব পৰা কথা। সমীক্ষা অনুসৰি প্ৰায় ১২% জনসংখ্যাৰ যিকোনো সময়তে নাক বন্ধ হৈ পৰে। অৰ্থাৎ ই এক অতি সাধাৰণ অৱস্থা।

নাক বন্ধ হোৱাৰ বাহিৰে আন কোনো লক্ষণ দেখা যায় নেকি?

হয়, নাক বন্ধ হোৱাৰ উপৰিও আন কেইবাটাও লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• হাঁচি
• কাহ
• মূৰৰ বিষ

নাক বন্ধ হোৱাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

আচলতে আপোনাৰ নাক বন্ধ হৈ যোৱাৰ বহু কাৰণ আছে। কাৰণ আমাৰ নাকটো ফ্ৰন্টলাইন চেণ্টিনেল যিয়ে আমাৰ শৰীৰত বিদেশী বস্তুৰ প্ৰৱেশৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰে।আমি উশাহ লোৱা বতাহত ধূলি, সৰু সৰু কণা, এলাৰ্জেন আদি বস্তু নাকত প্ৰৱেশ কৰে। নাকৰ ভিতৰৰ মিহি চুলি আৰু চিলিয়া (সৰু সৰু চুলিৰ দৰে গঠন) এই বিদেশী বস্তুবোৰ ধৰি নাকৰ ফুটাৰ ফালে নিৰ্দেশিত কৰে। যেতিয়া আমি হাঁচি বা নাক উৰুৱাই দিওঁ তেতিয়া এই ক্ষতিকাৰক বস্তুবোৰ ব্যৱস্থাটোৰ পৰা বাহিৰ হৈ যায়।

অৱশ্যে কেতিয়াবা এই নাকৰ চুলি আৰু চিলিয়াই সকলো ধৰিব নোৱাৰে। যেতিয়া তেনেকুৱা হয় তেতিয়া নাকৰ ভিতৰৰ কলাবোৰ ফুলি উঠে আৰু অধিক শ্লেষ্মা উৎপন্ন হয়। এই দুয়োটা বস্তু মিলি নাক বন্ধ হৈ পৰে।

আপুনি প্ৰায়ে দেখা কাৰণবোৰ কি কি?

নাক বন্ধ হৈ যোৱাটো প্ৰায়ে (Rhinitis) নামৰ অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত।(Rhinitis) দুবিধ:

১) এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ (হে জ্বৰ বুলিও কোৱা হয়) ৷

২/ নন-এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ

১/ এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ

এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। (Allergic Rhinitis) হৈছে বতাহত থকা কিছুমান এলাৰ্জেনৰ প্ৰতি আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া। মূল এলাৰ্জেনসমূহ হ’ল-

• পৰেগ: বসন্ত, গ্ৰীষ্ম, শৰতৰ বতৰত গছ-গছনিয়ে উৎপন্ন কৰা পৰেগ নাকত প্ৰৱেশ কৰি এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ আমাৰ দেশৰ কিছুমান ঠাইত ৰাতিপুৱাৰ শিশিৰৰ সময়ত এই ৰোগ তীব্ৰতৰ হৈ পৰে।
• ধূলিৰ মাইট: আপোনাৰ ঘৰ যিমানেই পৰিষ্কাৰ নহওক কিয়, এই ধূলিৰ মাইটবোৰ কাৰ্পেট, আচবাব, বিচনাৰ কাপোৰত থাকিব পাৰে।
• ছাইঃ ছাইৰ দ্বাৰা নিৰ্গত হোৱা বিজাণুৰ পৰা এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। অধিক আৰ্দ্ৰতা থকা অঞ্চলত ইহঁত পোৱা যায়।
• পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ: কিছুমান মানুহৰ কুকুৰ-মেকুৰীৰ দৰে জীৱ-জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ আৰু ধূলিৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হ’ব পাৰে।

২/ ননএলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ

এনে হয় যেতিয়া নাকৰ কলাবোৰ ফুলি উঠে, তৰল পদাৰ্থ জমা হয় আৰু এলাৰ্জী নহয়, আন কোনো কাৰণত বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াৰ কাৰণ হব পাৰে:

• পৰিবেশৰ কাৰক: মানসিক চাপ, ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা (চিগাৰেটৰ ধোঁৱা, অন্যান্য প্ৰকাৰৰ ধোঁৱা), ৰঙৰ দৰে বস্তুৰ পৰা ওলোৱা ধোঁৱা, টেঙা খাদ্য আদি সকলোবোৰেই নাক বন্ধ কৰি দিব পাৰে।
• ঔষধঃ কিছুমান উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ আৰু বিষনাশক ঔষধেও নাক বন্ধ কৰি দিব পাৰে।
• হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়ত, যেনে যৌৱন আৰু গৰ্ভাৱস্থাতো নাক বন্ধ হৈ যাব পাৰে।
• সংক্ৰমণঃ চাইনাছৰ সংক্ৰমণ (Sinusitis) বা সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰে বস্তুৰ ফলত নাক বন্ধ হৈ যাব পাৰে।
• বৃদ্ধি হোৱা এডিন’ইড: এডিন’ইড হৈছে নাকৰ পিছফালে থকা গ্ৰন্থি। ইহঁতে বীজাণু ফান্দত পেলোৱাত সহায় কৰে। কেতিয়াবা এই এডিন’ইডবোৰ ফুলিলে বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ নাক বন্ধ হৈ যাব পাৰে।

চিকিৎসকে এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণ শুনি আৰু নাক, কাণ, ডিঙি পৰীক্ষা কৰি এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব। কেতিয়াবা, তেওঁলোকে আন কাৰণ পৰীক্ষা কৰিবলৈ আন পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে।

• ডিঙিৰ সংস্কৃতি: ইয়াৰ দ্বাৰা ডিঙিত থকা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ বেক্টেৰিয়াৰ পৰীক্ষা কৰা হয়। এই কামটো ডিঙিৰ পিছফালৰ পৰা দীঘল কপাহী ছোৱাব লৈ ছোৱাব লোৱা হয়।
• চিটি স্কেন: চিটি স্কেন কৰি নাকৰ ভিতৰত কোনো ধৰণৰ বন্ধ হৈ আছে নেকি চাব পাৰি।
• Nasal Endoscopy: নাকত এটা বিশেষ কেমেৰা (endoscope) সুমুৱাই ভিতৰলৈ চাব পাৰি।

নাক বন্ধ হৈ গ’লে কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব?

ডাক্তৰে নাক বন্ধ হৈ পৰা কাৰণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসা কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, মেকুৰীৰ এলাৰ্জী হোৱাৰ বাবে নাক বন্ধ হৈ গ’লে ই এক প্ৰকাৰৰ এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ। তেনে ক্ষেত্ৰত মেকুৰীৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে আৰু লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ঔষধ খাব লাগে।

যদি আপোনাৰ নাক বন্ধ হোৱাটো ননএলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগৰ ফলত হয় তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ চিনাক্ত কৰি লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঔষধ খাব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পৰা কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

নন-এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগৰ চিকিৎসা:

• চেলাইন স্প্ৰে বা ৰিন্স: চেলাইন স্প্ৰে বা নাকৰ জলসিঞ্চনৰ যন্ত্ৰই নাকৰ ভিতৰভাগ তিয়াই দিয়ে আৰু শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে।
• এন্টিহিষ্টামিন: এই ঔষধবোৰে এলাৰ্জেনৰ প্ৰতি শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰে।
• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড নাকৰ স্প্ৰেঃ এইবোৰে নাকৰ কলাত ফুলা কমায়।
• ইপ্ৰাট্ৰপিয়াম ব্ৰমাইড স্প্ৰেঃ এই স্প্ৰে’ই শ্লেষ্মাৰ উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগৰ চিকিৎসা:

এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকেও নাকৰ কলাত ফুলা কমোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ এন্টিহিষ্টামিন বা কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। তাৰোপৰি:

• ডিকনজেষ্টেণ্ট নাকৰ স্প্ৰেঃ এইবোৰে নাকৰ জমা হোৱা ৰোগ সোনকালে উপশম কৰিব পাৰে। কিন্তু এই স্প্ৰেবোৰ তিনিদিনতকৈ বেছি সময় ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে। ইয়াতকৈ বেছি সময় ব্যৱহাৰ কৰিলে নাকৰ ভিৰ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• এন্টিকোলিনাৰ্জিক নাকৰ স্প্ৰেঃ এইবোৰে নাকৰ শ্লেষ্মা কম কৰিব পাৰে।

নাক বন্ধ হোৱাত বাধা দিব নোৱাৰিনে?

যিহেতু নাক বন্ধ হোৱাৰ বহু কাৰণ আছে, সেয়েহে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো কঠিন। অৱশ্যে এই সমস্যাৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

• যদি আপুনি বছৰৰ কিছুমান বিশেষ সময়ত (যেনে, বসন্ত বা শৰতৰ সময়ত) আপোনাৰ নাক বন্ধ হোৱা যেন অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জীৰ বিষয়ে কথা পাতক। ইহঁতে আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ কাৰণ কি, ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব পাৰি।
• চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক। সঘনাই হাত ধুব আৰু অসুস্থ লোকৰ পৰা আঁতৰি থাকক।

নাক বন্ধ হৈ গ’লে কি আশা কৰিব পাৰি?

গোটেই জীৱনত সময়ে সময়ে নাক বন্ধ হোৱাৰ আশা কৰিব পাৰি। চিকিৎসকে এই অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰিলেও লক্ষণসমূহৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ আত্ম-যত্নৰ ব্যৱস্থাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

নাক বন্ধ হৈ যোৱা কেনেকৈ সোনকালে নিৰাময় কৰিব পাৰি?

ঘৰতে চেষ্টা কৰিব পৰা কিছুমান বস্তু ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে। তৰল পদাৰ্থই শ্লেষ্মা পাতল কৰি নাকৰ ভিৰ কমায়।
• চেলাইন নাক স্প্ৰে ব্যৱহাৰ কৰক বা নাক ধুই লওক। ইয়াৰ ফলত শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ হোৱাত সহায়ক হ’ব।
• নাকৰ ওপৰত আঠাযুক্ত ফিটা আছে যিবোৰ আপুনি নাকৰ ওপৰত লগাই দিয়ে। এইবোৰে আপোনাৰ নাকৰ ফুটাবোৰ খুলিবলৈ সহায় কৰে।
• ঘৰত আৰু কৰ্মস্থলীত বতাহত আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। যদি আপুনি ইতিমধ্যে আন ঔষধ খাই আছে তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ জনাব। তেওঁ বা তাই এনেকুৱা ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই।
• যদি সৰু শিশুৰ নাক বন্ধ হৈ থাকে আৰু স্তনপান কৰাত অসুবিধা হৈছে তেন্তে নাকৰ বাল্বৰ চিৰিঞ্জ ব্যৱহাৰ কৰি শ্লেষ্মা আঁতৰাই পেলাব লাগে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: কিছুমান নাকৰ ডিকনজেষ্টেণ্ট (বিশেষকৈ ডিকনজেষ্টেণ্ট নাকৰ স্প্ৰে) দীৰ্ঘম্যাদী ব্যৱহাৰৰ বাবে বাঞ্ছনীয় নহয়। গতিকে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰিহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

সাধাৰণতে নাক বন্ধ হোৱাটো কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায়। যদি নহয় তেন্তে বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি আপোনাৰ নাকৰ ভিৰ ১০ দিনতকৈ অধিক হয় ৷
• যদি আপোনাৰ নাকৰ পৰা অহা শ্লেষ্মা সেউজীয়া, হালধীয়া বা তেজৰ সৈতে মিহলি হয়।
• যদি জ্বৰ হয় ৷
• যদি নৱজাত শিশুৰ নাক বন্ধ হৈ থাকে আৰু গাখীৰ/বটল খাব নোৱাৰে।

নাক বন্ধ হৈ যোৱাটো এটা অতি সাধাৰণ সমস্যা। তাৰ কাৰণে অনেক। কিছুমান মানুহৰ ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জীৰ বাবে নাক বন্ধ হৈ পৰে। ধোঁৱা বা ৰঙৰ ধোঁৱা থকা ঠাইত থাকিলে, মানসিক চাপত থাকিলে, গৰ্ভাৱস্থাত বা যৌৱনকালত ভৰি দিলেও নাক বন্ধ হৈ যাব পাৰে। যদিও কেইদিনমানৰ বাবে অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে, তথাপিও সাধাৰণতে নিজৰ মতে ভাল হৈ যায়। অৱশ্যে ১০ দিনতকৈ অধিক সময় নাক বন্ধ হৈ থাকিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তেওঁ বা তাই কোনো সংক্ৰমণ পৰীক্ষা কৰি আপোনাক চিকিৎসা দিব পাৰিব যাতে আপুনি সোনকালে সুস্থ হৈ উশাহ ল’ব পাৰে।

## মনত ৰখা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, গতিকে আমি নাক বন্ধ হোৱাৰ কথা বহুত কথা পাতিছো। শেষত মনত ৰাখিব লগা কেইটামান কথা হ’ল-

• নাক বন্ধ হৈ যোৱাসাধাৰণতে ই গুৰুতৰ নহয়। কিন্তু যদি ই স্থায়ী হৈ থাকে, বা জ্বৰ আৰু শেঁতা কফৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• যদি আপোনাৰ এলাৰ্জী আছে , তেনেকুৱা বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ঘৰুৱা সৰল ঔষধ (চেলাইন, খোৱাপানী, ভাপত খোৱা) দ্বাৰা সকাহ দিব পাৰি।
• বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ নাক বন্ধ হৈ থাকে তেন্তে সাৱধান হওক, কিয়নো ইয়াৰ ফলত শিশুটিয়ে স্তনপান কৰাবলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ ফাৰ্মাচীৰ পৰা ক্ৰয় কৰা কিছুমান নাকৰ স্প্ৰে ব্যৱহাৰ কৰি থাকিব নালাগে।

নাক বন্ধ হৈ পৰা সমস্যা হ’লে চিন্তা নকৰিব। সঠিক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়।