কলন ক্লিনজিং সঁচাকৈয়ে ভাল নেকি? (কলন ক্লিনজ) | সত্য জানি লওঁ নে নহয়

আপুনি নিশ্চয় ইণ্টাৰনেট আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াত এনে বিজ্ঞাপন দেখিছে য’ত লিখা আছে, “পেটৰ সকলো মলি পৰিষ্কাৰ কৰক, শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলাওক, আৰু বেমাৰৰ পৰা মুক্ত হওক”। এইবোৰক ' কলন ক্লিনজ ' বুলি কোৱা হয়। প্ৰথম দৃষ্টিত এইটো এটা ডাঙৰ কথা যেন লাগে। কিন্তু আচলতে কি? ই দাবী কৰা ধৰণে ইয়াৰ লাভ আছেনে, নে কল্পনা কৰিব নোৱাৰা বিপদ? এইটো কি সঠিকভাৱে জানো আহক।

কলন ক্লিনজ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘Colon Cleanse’ হৈছে বিভিন্ন পদ্ধতিৰে আমাৰ শৰীৰৰ বৃহদান্ত্ৰ (colon) পৰিষ্কাৰ আৰু পৰিষ্কাৰ কৰা এক প্ৰক্ৰিয়া। বৃহদান্ত্ৰ আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ শেষ অংশ। ইয়াতেই শৰীৰে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা পানী, পুষ্টিকৰ উপাদান, ইলেক্ট্ৰলাইট শোষণ কৰে। বাকী থকা আৱৰ্জনাবোৰো মল হিচাপে নিষ্কাশনৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰা হয়।

আচলতে কিছুমান চিকিৎসা পদ্ধতিৰ আগতে, যেনে কলন কেন্সাৰৰ দৰে অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কলনস্কপি কৰা, চিকিৎসকে এইদৰে অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। লগতে দীৰ্ঘদিনীয়া কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে অৱস্থা থকা কিছুমান লোকে কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত এই কাম কৰে।

কিন্তু সমস্যাটো হ'ল, কিছুমান বিকল্প স্বাস্থ্য চিকিৎসকে এই কলন ক্লিনছৰ পৰামৰ্শ দিয়ে আনকি সুস্থ লোকসকলকো যিসকলৰ কোনো ৰোগ নাই যাতে তেওঁলোকৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। এই পদ্ধতি নতুন নহয়, প্ৰাচীন গ্ৰীচৰ পৰাই এই পদ্ধতি চলি আহিছে। কিন্তু ইয়াৰ আঁৰৰ তত্ত্ববোৰৰ কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নাই, সেয়েহে সময়ৰ লগে লগে সেইবোৰ মৰি গৈছে। কিন্তু এতিয়া বিভিন্ন চাহ, পাউদাৰ, কেপচুল, বিশেষ যন্ত্ৰৰ জৰিয়তে এই কলন ক্লিনজিং পুনৰ জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে।

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, কলন ক্লিনজৰ স্বাস্থ্য উপকাৰীতা নিশ্চিত কৰিব পৰাকৈ পৰ্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক গৱেষণা হোৱা নাই। লগতে ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া মৃদুৰ পৰা জীৱন সংকটজনকলৈকে হ’ব পাৰে।

এই Colon Cleanse কেনেকৈ কৰিব?

ইয়াৰ বাবে প্ৰধানকৈ দুটা উপায় আছে। এটা হ’ল ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা, আৰু আনটো হ’ল বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ গৈ মেচিনৰ সহায়ত কামটো কৰাই দিয়া।

সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ কিবা লাভ আছেনে?

এই পদ্ধতিৰ প্ৰচাৰ কৰাসকলে কোৱা মূল কাহিনীটো হ’ল ‘অটোইণ্টক্সিকেচন’ নামৰ পুৰণি বিশ্বাস। অৰ্থাৎ অনুচিতভাৱে হজম হোৱা খাদ্যই শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ সৃষ্টি কৰে আৰু তেজত শোষিত হৈ বিভিন্ন দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সৃষ্টি কৰে বুলি বিশ্বাস ৷ তেওঁলোকৰ মতে, এই কাৰণেই বহু কথা যেনে ভাগৰুৱা, মূৰৰ বিষ, ওজন বৃদ্ধি, আৰু গাঁঠিৰ বিষ ৷

কিন্তু সত্যটো হ'ল, স্বয়ংক্ৰিয়তা''ৰ এই ধাৰণাটো ১৯০০ চনৰ আৰম্ভণিতে বৈজ্ঞানিকভাৱে অসত্য বুলি প্ৰমাণিত হৈছিল। আমাৰ শৰীৰ বিশেষকৈ যকৃত আৰু বৃক্ক শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত বহুত ভাল। বাহিৰৰ কোনো সহায়ৰ প্ৰয়োজন নাই।

লগতে এই পদ্ধতিসমূহৰ সুবিধাসমূহ হ’ল, যেনে-

• বিষমুক্তকৰণ
• শক্তি বৃদ্ধি
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
• ওজন কমি যোৱা
• কলন কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়

ইয়াৰ কোনোটোৱেই বিশ্বাসযোগ্য, গ্ৰহণযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ নাই। আচলতে আমাৰ আন্ত্ৰিক অংশত থকা উপকাৰী বেক্টেৰিয়া (মাইক্ৰ’বায়’ম) আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। আমি যেতিয়া কলন ক্লিনজ'' কৰো তেতিয়া কি হয় যে এই উপকাৰী বেক্টেৰিয়াবোৰ ধুই পেলোৱা হয়, যাৰ ফলত আমাৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা দুৰ্বল হৈ পৰে।

কলন ক্লিনজৰ গুৰুতৰ বিপদ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

এই পদ্ধতিসমূহ চেষ্টা কৰাৰ আগতে কিছুমান গুৰুতৰ বিপদৰ বিষয়ে সচেতন হ’ব লাগে। সেইবোৰ বিক্ৰী কৰা সামগ্ৰী বা সেৱাসমূহ কোনো স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত চিকিৎসা কৰ্তৃপক্ষৰ দ্বাৰা সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰিত বা তত্বাৱধান কৰা নহয়। অৰ্থাৎ তেওঁলোক নিৰাপদ বুলি কোনো নিশ্চয়তা নাই ৷

এই লোকসকলে কলন ক্লিনজৰ কথা দুবাৰ ভাবিব লাগে!

যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থা আছে, তেন্তে এটা কলন ক্লিনজ'' অতি ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে:

• অন্ত্ৰৰ অৱস্থা (ক্ৰ’ন ৰোগ বা আলচাৰেটিভ কলাইটিছ)
• যদি আপুনি আগতে অন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে
• গুৰুতৰ অৰ্শ
• বৃক্কৰ ৰোগ
• হৃদৰোগ

যদি আপোনাৰ এনেকুৱা অৱস্থা আছে তেন্তে কোনো কাৰণত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ এনে কোনো কাম কৰিব নালাগে।

তলৰ তালিকাখনত হ’ব পৰা কিছুমান সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ তালিকা দিয়া হৈছে।

গতিকে আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য ভাল বজাই ৰাখিবলৈ আচলতে কি কৰিব লাগিব?

সৌভাগ্যক্ৰমে আমাৰ আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য স্বাভাৱিক আৰু নিৰাপদে বজাই ৰখাৰ অতি সহজ উপায় আছে। টকা খৰচ বা ৰিস্ক লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।

• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮-১২ গিলাচ পানী খাব লাগে। যদি আপুনি খুব কমেইহে পিয়াহ অনুভৱ কৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ পাতল হালধীয়া বা ৰংহীন হয় তেন্তে আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাই আছে।
• অধিক আঁহ খাওক: শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য (যেনে বাজৰা, ওটছ, বাৰ্লি) আদি খাদ্য খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ফাইবাৰে মল সহজে পাৰ হোৱাত সহায় কৰে আৰু কলন কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।
• ব্যায়াম: প্ৰতি সপ্তাহত কমেও ১৫০ মিনিট ব্যায়াম কৰক, যেনে খোজ কঢ়া, দৌৰা বা চাইকেল চলোৱা। ব্যায়ামে হজম শক্তি উন্নত কৰে।
• উপকাৰী বেক্টেৰিয়া থকা খাদ্য (প্ৰ’বায়’টিক) খাওক: দৈ আৰু কেফিৰৰ দৰে খাদ্যত আমাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ বাবে উপকাৰী বেক্টেৰিয়া থাকে।
• প্ৰচেছড মাংস আৰু ৰঙা মাংস হ্ৰাস কৰক: প্ৰচেছড মাংস যেনে চচ্চেজ আৰু বেকন, আৰু ৰঙা মাংস যেনে গো-মাংস আৰু গাহৰিৰ মাংস অত্যধিক সেৱন নকৰিব।
• ধূমপান আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক।
• সঠিক বয়সত পৰীক্ষা কৰক: ৪৫ বছৰ বয়সৰ পিছত কলন কেন্সাৰৰ পৰীক্ষা কৰক, বা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি।