বহু অভিভাৱকে বিশেষকৈ যিসকলৰ মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD) ধৰা পৰিছে, তেওঁলোকে ভাবিছে, "এয়া বংশগত নেকি?" বা "আমাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই আছিল নেকি আৰু আমাৰ সন্তানৰ ওচৰলৈ গৈছে নেকি?" হয়তো আপোনাৰো একেধৰণৰ প্ৰশ্ন আহিছে। আমি সকলোৱে আগতে ভাবিছিলো যে এডিএইচডি সম্পূৰ্ণৰূপে জিনৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত। অৱশ্যে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ শেহতীয়া আৱিষ্কাৰৰ লগে লগে এই কাহিনীটো বহুত সলনি হৈছে। গতিকে আজি এডিএইচডি আৰু জিনৰ মাজত থকা প্ৰকৃত সংযোগৰ কথা কওঁ।
মাত্ৰ এটা জিনেহে এডিএইচডিৰ সৃষ্টি কৰে নেকি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে উত্তৰটো হ'ল "নাই" ৷
এতিয়া আগশাৰীৰ চিকিৎসক আৰু গৱেষকসকলে স্পষ্টভাৱে কোৱা কথাটো হ'ল যে " কোনো এটা জিন, আনকি জিনৰ সৰু সংমিশ্ৰণো এতিয়াও পোৱা হোৱা নাই যিয়ে কোনোবাই এডিএইচডি হ'ব নে নহয় সেইটো নিৰ্ভৰযোগ্যভাৱে ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিব পাৰে। "
এই কথাটো বুজিবলৈ অলপ কঠিন যেন লাগেনে? এইদৰে ভাবি চাওকচোন। আমি আগতে ভাবিছিলো যে যেনেকৈ ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে বস্তুক প্ৰভাৱিত কৰা নিৰ্দিষ্ট জিন আছে , ঠিক তেনেকৈ এডিএইচডিকো প্ৰভাৱিত কৰা এটা নিৰ্দিষ্ট জিন বা জিনৰ গোটও আছে। কিন্তু সত্যটো তাতকৈ বহুত বেছি জটিল।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এজন ব্যক্তিক এডিএইচডিৰ প্ৰৱণতা সৃষ্টি কৰা জিনীয় প্ৰভাৱ আন এজন ব্যক্তিক এডিএইচডিৰ প্ৰতি প্ৰৱণতা সৃষ্টি কৰা জিনীয় প্ৰভাৱৰ পৰা সম্পূৰ্ণ পৃথক হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ই কোনো "জিনীয় ৰোগ" নহয় যিয়ে সকলোকে একে ধৰণে আক্ৰান্ত কৰে। বৰঞ্চ পৰিৱেশৰ কাৰকৰ সৈতে মিলি শ শ জিনৰ সৰু সৰু প্ৰভাৱৰ সংমিশ্ৰণ ঘটি এটা অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’লেই উদ্ভৱ হ’ব পাৰে।
এইটো যেন ডাঙৰ কনচাৰ্টত অৰ্কেষ্ট্ৰা। কেৱল এটা ভায়লিনেই গোটেই সংগীতটো সৃষ্টি কৰা নাই। ভায়লিন, গীটাৰ, ড্ৰাম, পিয়ানো আদি বহুতো বাদ্যযন্ত্ৰৰ সংমিশ্ৰণত সুন্দৰ সংগীতৰ সৃষ্টি হয়। এডিএইচডিৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। ইয়াত কেৱল এটা জিন নহয়, বহুতো জিন জড়িত হৈ আছে।
গতিকে পৰিৱেশৰ প্ৰভাৱ কি? এপিজেনেটিক্সৰ কথা কওঁ।
এইটোৱেই কাহিনীৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ আৰু আমাক বহুত আশাৰ সঞ্চাৰ কৰা। যদি জিন নহয়, তেন্তে ইয়াৰ লগত আৰু কি জড়িত? উত্তৰটো হ ’ ল পৰিৱেশ আৰু আমাৰ অভিজ্ঞতা ৷ এই বিষয়ে অধ্যয়ন কৰা বিজ্ঞানক এপিজেনেটিক্স বোলা হয় ৷
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এপিজেনেটিক্স হ’ল আমাৰ পৰিৱেশ (আমি কি খাওঁ, আমি কি ভাল পাওঁ, আমি যি মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হওঁ) আৰু আমাৰ অভিজ্ঞতাই আমাৰ জিনৰ কাম-কাজৰ ধৰণত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অধ্যয়ন।
জিনক এটা ঘৰত পোহৰৰ চুইচৰ ধাৰাবাহিকতা বুলি ভাবিব। কিছুমান চুইচ অন হ’লে ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায়। যদি কিছুমান চুইচ বন্ধ থাকে তেন্তে বিপদ কমি যায়। আমাৰ জীৱনশৈলী আৰু পৰিৱেশে এই চুইচবোৰ অন বা অফ কৰাটো কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰে তাৰ অধ্যয়নক এপিজেনেটিক্স। অৰ্থাৎ আমি আমাৰ ডি এন এত থকা জিনবোৰ সলনি কৰিব নোৱাৰো যদিও সেই জিনবোৰৰ প্ৰকাশৰ ধৰণ (জিন এক্সপ্ৰেচন)ক আমি প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰো।
এটা উদাহৰণ দি এই কথাটো বুজি লওঁ।
কল্পনা কৰক যে দুটা একেধৰণৰ যমজ সন্তান আছে। দুয়োৰে এডিএইচডি হোৱাৰ জিনীয় প্ৰৱণতা থাকে।
- প্ৰথম সন্তানটো অতি শান্ত, মৰমিয়াল, পুষ্টিকৰ আৰু উৎসাহজনক পৰিৱেশত ডাঙৰ হয়।
- দ্বিতীয় সন্তানটোৱে সৰুৰে পৰা প্ৰত্যাহ্বানমূলক পৰিৱেশত ডাঙৰ হ’বলগীয়া হয়, যেনে পাৰিবাৰিক বিবাদ, মানসিক চাপ, উপযুক্ত খাদ্যৰ অভাৱ।
এই ক্ষেত্ৰত দ্বিতীয় শিশুৰ এডিএইচডিৰ সৈতে জড়িত "ৰিস্ক জিন" অন (চুইচ অন) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি আৰু প্ৰথম শিশুতকৈ লক্ষণ দেখা দিয়ে। এইটোৱেই আমি এপিজেনেটিক্সৰ প্ৰভাৱ বুলি কওঁ।
তলৰ তালিকাখনত এনে কিছুমান পৰিৱেশ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে অধিক ব্যাখ্যা কৰা যাওক।
| কাৰকৰ ধৰণ | পৰিৱেশৰ প্ৰভাৱ যিয়ে এডিএইচডিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে | নিৰাপদ আৰু সহায়ক পৰিৱেশ প্ৰভাৱ |
|---|---|---|
| গৰ্ভাৱস্থা | মাতৃয়ে ধূমপান বা মদ খোৱা, অত্যধিক মানসিক চাপ, পুষ্টিৰ অভাৱ। | ভাল পুষ্টি, মাতৃৰ শান্ত মানসিক অৱস্থা, আৰু উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ পালন। |
| প্ৰাথমিক শৈশৱ | পৰিয়ালত অহৰহ তৰ্ক-বিতৰ্ক, শিশুৰ প্ৰতি উপযুক্ত মনোযোগ নিদিয়া, অত্যাচাৰী পৰিৱেশ। | শিশুৰ সৈতে মানসম্পন্ন সময় কটাব পৰা এটা সুস্থিৰ, মৰমিয়াল আৰু সহায়কাৰী পাৰিবাৰিক পৰিৱেশ। |
| জীৱনশৈলী | অনিয়মিত টোপনি, অসন্তুলিত খাদ্য, অত্যধিক স্ক্ৰীণ টাইম। | পৰ্যাপ্ত টোপনি, নিয়মীয়া ৰুটিন, পুষ্টিকৰ খাদ্য, শাৰীৰিক ব্যায়াম। |
আমি পিতৃ-মাতৃ হিচাপে কি কৰিব পাৰো?
এই কাহিনীটোৰ ভাল খবৰটো হ’ল এইটো: এডিএইচডি কেৱল জিনৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত নহয় বুলি কোৱাৰ অৰ্থ হ’ল পিতৃ-মাতৃ হিচাপে আমি আমাৰ সন্তানক এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰো।
অৰ্থাৎ আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ জিন সলনি কৰিব নোৱাৰিলেও , আপুনি সেই জিনবোৰৰ কামৰ ধৰণক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
১) ঘৰত শান্ত আৰু শৃংখলাবদ্ধ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক: বিশেষকৈ এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ বাবে নিয়মীয়া ৰুটিন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। খাদ্যৰ সময়, খেলাৰ সময়, শোৱাৰ সময় যিমান পাৰি একে সময়তে ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। ঘৰুৱা পৰিৱেশক শান্ত ঠাই হিচাপে গঢ়ি তোলক, সংঘাতমুক্ত।
২) আপোনাৰ পুষ্টিৰ যত্ন লওক: সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্যই আপোনাৰ শিশুৰ মগজুৰ কাৰ্য্যত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়। চেনি আৰু কৃত্ৰিম উপাদান বেছি থকা খাদ্য যিমান পাৰি কমাই শাক-পাচলি, ফল-মূল, আৰু ক্ষীণ প্ৰটিন খুৱাব লাগে।
৩) শাৰীৰিক ব্যায়ামক উৎসাহিত কৰা: দৌৰা, জপিয়াই পৰা, খেলা-ধূলা কৰা, ব্যায়াম কৰা আদিয়ে শিশুৰ অতিৰিক্ত শক্তি মুক্ত কৰাৰ, মনোযোগ উন্নত কৰাৰ আৰু মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
৪) চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগত থাকক: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। এইবোৰৰ কোনোটোৱেই অকলে কৰিব নালাগে। আপোনাৰ শিশুৰ অৱস্থা, উপযুক্ত চিকিৎসা আৰু পৰিচালনাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আচৰণ চিকিৎসা, শিক্ষামূলক সহায় আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
মনত ৰাখিব, এডিএইচডি আপোনাৰ সন্তানৰ বা আপোনাৰ দোষ নহয়। ই জৈৱিক আৰু পৰিৱেশগত কাৰকৰ জটিল সংমিশ্ৰণ। সঠিক বুজাবুজি, মৰম, সমৰ্থন আৰু সঠিক চিকিৎসাৰ নিৰ্দেশনাৰ দ্বাৰা আমি আপোনাৰ শিশুটিক সফল, সুখী জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰো।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডিৰ কাৰণ হোৱা কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট জিন এতিয়াও চিনাক্ত কৰা হোৱা নাই। ই একাধিক জিন আৰু পৰিৱেশৰ কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ।
- আপোনাৰ সন্তানৰ এডিএইচডিৰ জিনীয় প্ৰৱণতা থাকিলেও ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ইয়াৰ বিকাশ নিশ্চিতভাৱে হ’ব।
- এপিজেনেটিক্সৰ মতে শিশুৰ পৰিবেশ (খাদ্য, পৰিয়ালৰ পটভূমি, অভিজ্ঞতা)ই জিনৰ কাম-কাজৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে।
- অভিভাৱক হিচাপে আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে শান্ত, শৃংখলাবদ্ধ, লালন-পালন আৰু মৰমৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰি লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণত ডাঙৰ অৱদান আগবঢ়াব পাৰে।
- আপোনাৰ শিশুৰ অৱস্থা আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰক আৰু পথ প্ৰদৰ্শন লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক