আপোনাৰ সন্তানে শৌচাগাৰলৈ যাবলৈ অনিচ্ছুক নেকি? নে বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত তেওঁৰ অসুবিধা হয়? তেতিয়া তেওঁৰ কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পাৰে , অৰ্থাৎ তেওঁৰ মলত্যাগ কৰাৰ সমস্যা আছে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত এইটো অতি সাধাৰণ, গতিকে চিন্তা নকৰিব। আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ, ঠিক আছে?
শুকান পেট কি? ইয়াৰ সঠিক লক্ষণসমূহ কি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ল যেতিয়া শিশুৱে সপ্তাহত দুবাৰতকৈ কমকৈ মলত্যাগ কৰে, যেতিয়া তেওঁলোকে অতি শুকান আৰু কঠিন মল পাৰ কৰে, বা যেতিয়া তেওঁলোকে অতি কষ্ট আৰু বিষত মল পাৰ কৰে। কেতিয়াবা, মলত্যাগ কৰাৰ পিছতো পেটত পূৰ্ণতাৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে।
এতিয়া চাওঁ আহক আপোনাৰ সন্তানৰো এই বৈশিষ্ট্যসমূহ আছে নেকি:
- সাধাৰণতে আপুনি সঘনাই শৌচাগাৰলৈ নাযায় নেকি? উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰতিদিনে যোৱা কোনোবাই যদি দুই-তিনিদিনত এবাৰো নাযায়, তেন্তে সেয়া চাবলগীয়া কথা।
- শৌচাগাৰলৈ যাওঁতে অসুবিধা বা বিষ হয় নেকি? কিছুমান শিশুৱে মুখ ৰঙা কৰি আৰু সংগ্ৰাম কৰি শৌচাগাৰলৈ যায়।
- আপুনি ভৰপূৰ বুলি ক’ব বিচাৰিছে নে ফুলি উঠিছে? নে আপোনাৰ বাবে সেইটো এনেকুৱা যেন লাগে ?
- শৌচ কৰিবলৈ বহু সময় লাগে নেকি?
- টয়লেট পেপাৰত বা আণ্ডাৰৱেৰত কেতিয়াবা অলপ তেজ দেখা পায় নেকি? কাৰণ কঠিন মল-মূত্ৰৰ দ্বাৰা মলদ্বাৰত অলপ আঁচোৰ মাৰিব পাৰে।
- আন এটা কথা হ’ল কিছুমান শিশুৰ অন্তৰ্বাসত মল-মূত্ৰ থাকিব পাৰে, আনকি গম নোপোৱাকৈয়ে। এনে হয় যেতিয়া মল বহুদিন আবদ্ধ হৈ থাকে, আৰু কঠিন গোটটোৰ চাৰিওফালে নতুন তৰল মল ওলাই যায়।
যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ এইবোৰ দেখা পায় তেন্তে ই কোষ্ঠকাঠিন্যৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
কেঁচুৱাৰ পেট কিয় এনে শুকান হয়? কাৰণবোৰ কি কি?
ভাবি চাওকচোন, ইয়াৰ মাত্ৰ এটা কাৰণ নাই। বহু কাৰণ থাকিব পাৰে।
১/ খাদ্য আৰু পানীয়ৰ প্ৰভাৱ
ইয়াৰ মূল কাৰণ।
- অপৰ্যাপ্ত পানী আৰু আঁহ: আমি খোৱা খাদ্যত অন্ত্ৰৰ মাজেৰে সহজে যাবলৈ পানী আৰু আঁহৰ প্ৰয়োজন হয়। আমি খোৱা শাক-পাচলি , ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, আৰু গোটা শস্যৰ হজম অংগ হৈছে আঁহ। এইবোৰে মল অন্ত্ৰৰ পৰা বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়াত সহায় কৰে, ঝাড়ুৰ দৰে।
- অত্যধিক প্ৰচেছড খাদ্য গ্ৰহণ কৰা: অত্যধিক প্ৰচেছড, পেকেটত ভৰোৱা খাদ্য, পনিৰ, বগা ৰুটি, বেকাৰী প্ৰডাক্ট, মাংস খালে কোষ্ঠকাঠিন্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই খাদ্যবোৰত আঁহৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ বাবে মলত্যাগ লেহেমীয়া কৰে।
২/ কিছুমান ঔষধ
হয়, কিছুমান ঔষধেও ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান এন্টিডিপ্ৰেছন, কিছুমান বিষনাশক , আৰু আইৰণৰ অভাৱত হোৱা এন্টাচিড।আইৰণৰ বড়িৰ দৰে বস্তুবোৰেও কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুৱে কোনো ঔষধ খাই আছে তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
৩/ কেঁচুৱাৰ আহাৰ যেতিয়া সলনি হয়
শিশুৱে মাতৃদুগ্ধৰ পৰা সূত্ৰলৈ সলনি হ’লে বা কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে মাজে মাজে পেটৰ বিষ হোৱাটো স্বাভাৱিক। তেওঁলোকৰ সৰু পেটবোৰে নতুন খাদ্যৰ লগত খাপ খাবলৈ কিছু সময় লাগে।
৪/ শৌচাগাৰ প্ৰশিক্ষণ
শিশুসকলক শৌচাগাৰ প্ৰশিক্ষণ দিয়াৰ সময়তো এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে এতিয়াও সাজু নহয়, ভয় কৰে, বা শৌচাগাৰত থাকি ভাল নাপায়, তেন্তে তেওঁলোকে মলত্যাগ বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
৫/ শৌচ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক আওকাণ কৰা
কিছুমান শিশুৱে শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিলেও আওকাণ কৰে। হয়তো ঘৰৰ বাহিৰত টয়লেটলৈ যাব নিবিচাৰে, খেলি থাকোঁতে ৰৈ থাকিবলৈ এলেহুৱা , বা শিক্ষক বা আন কাৰোবাক সুধিবলৈ ভয় কৰে। প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰাৰ সময়ত যেতিয়া নাযায় তেতিয়া পিছলৈ যোৱাটো আৰু কঠিন হৈ পৰে। কাৰণ মল শৰীৰত যিমানেই বেছি সময় থাকে সিমানেই পানী পুনৰ শৰীৰত শোষণ কৰি কঠিন হৈ পৰে।
৬/ মানসিক চাপ
হয়, আচৰিত নহ’ব, মানসিক চাপো কোষ্ঠকাঠিন্যৰ কাৰণ। নতুন স্কুল আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত, ঘৰত কোনো সমস্যা হ’লে, পৰীক্ষাৰ ওচৰ চাপি অহাৰ সময়ত শিশুৱে যি উদ্বেগ অনুভৱ কৰে, ইত্যাদিয়ে তেওঁলোকৰ অন্ত্ৰৰ কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আনকি গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মানসিক স্বাস্থ্য আৰু অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ মাজত এক শক্তিশালী সম্পৰ্ক আছে। ইয়াৰ ফলত কেৱল কোষ্ঠকাঠিন্যই নহয়, ডায়েৰিয়াৰ দৰে কথাও হ’ব পাৰে।
৭) ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰম (IBS)
এই অৱস্থাতো কিছুমান শিশুৰ প্ৰভাৱ পৰে। বিশেষকৈ মানসিক চাপত থাকিলে ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰম (IBS) হ’লে বিশেষকৈ চৰ্বিযুক্ত বা টেঙা খাদ্য খালে পেটৰ বিষ, পেট ফুলা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে।
৮) অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা (বিৰল ক্ষেত্ৰ) ৷
বেছিভাগ সময়তে কোষ্ঠকাঠিন্য কোনো গুৰুতৰ সমস্যা নহয়। কিন্তু অতি কমেইহে ই আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ শিশুৰ এই সমস্যাটো ধাৰাবাহিকভাৱে হয়, বা যদি এই সমস্যা দুসপ্তাহ বা তিনিসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
আমি এই শুকান পেট কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসা কৰিম?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, ইয়াত সহায় কৰিবলৈ আপুনি ঘৰতে বহুতো সহজ কাম কৰিব পাৰে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।
১) শিশুটিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ দিব লাগে।
ইয়াৰ বাবে পানী সৰ্বোত্তম ঔষধ। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খালে মল অন্ত্ৰৰ মাজেৰে অধিক সহজে চলাচল কৰাত সহায় কৰে। শিশুৰ বয়স আৰু ওজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি প্ৰতিদিনে শিশুৰ প্ৰয়োজন হোৱা পানীৰ পৰিমাণ বেলেগ বেলেগ হয়। কিন্তু স্কুলীয়া বয়সৰ শিশুৱে সাধাৰণতে প্ৰতিদিনে কমেও ৩-৪ গিলাচ পানী খাব লাগে।
এবাৰ ভাবি চাওকচোন, পানী নোহোৱাকৈ গছ-গছনি যেনেকৈ মৰহি যায়, শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পানী নাথাকিলে পেটটোও শুকাই যায়।
যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে মাতৃদুগ্ধৰ পৰা সূত্ৰ বা পৰিপূৰক খাদ্যলৈ পৰিৱৰ্তন কৰাৰ সময়ত পেটৰ বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে দিনটোত সামান্য পৰিমাণৰ ফলৰ ৰস (প্ৰায় ২-৪ আউন্স) যেনে আপেল, নাচপতি বা প্ৰুনৰ ৰস দিবলৈ চেষ্টা কৰক। কিন্তু যদি সমস্যাটো স্থায়ী হৈ থাকে বা আপোনাৰ শিশুটিয়ে অসুবিধা পাইছে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
২) আঁহযুক্ত খাদ্য বেছিকৈ খাব লাগে।
আমি ইতিমধ্যে ফাইবাৰৰ কথা কৈছো। শাক-পাচলি, ফল-মূল (আপেল, নাচপতি, কমলা, পকা কল), মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্যৰ ৰুটি, ওটছ, বীন আদি বস্তু খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। আঁহ হজম নহয়, গতিকে ই আপোনাৰ অন্ত্ৰত আবদ্ধ হৈ থকা আৱৰ্জনাবোৰ বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়াত সহায় কৰে।
অধিক চৰ্বি, চেনি, ষ্টাৰচযুক্ত খাদ্য (যেনে মিঠাই, আটা) অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস কৰে।
শিশুৰ খাদ্যত আঁহ যোগ কৰাৰ সময়ত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:
- একেলগে বেছি আঁহ নিদিব। কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত লাহে লাহে বৃদ্ধি কৰিব লাগে।
- অধিক আঁহ দিওঁতে নিশ্চিতভাৱে অধিক পানীও দিব লাগে। অন্যথা আঁহটোৱে নিজেই পেটটো আৰু অধিক শুকুৱাব পাৰে।
- শিশুৱে আঁহ খাবলৈ ভাল নাপাবও পাৰে, গতিকে তেওঁলোকে ভাল পোৱা ধৰণে দিব। ফল কাটি ভালকৈ সজাই লওক। শাক-পাচলিৰ চালাড হিচাপে পৰিবেশন কৰক, বা প্ৰিয় খাদ্যত অলপ লুকাই চুৰকৈ খাওক। ঘৰতে বনোৱা ফলৰ স্মুদিত অলপ ফ্লেক্স মিল বা ব্ৰানো দিব পাৰে। তেওঁলোকক পপকৰ্ণ দিয়াটোও ভাল ধাৰণা।
৩/ শিশুটিক ব্যায়াম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক।
শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ দ্বাৰা মলত্যাগ উত্তেজিত হয়। গতিকে, আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক দিনটো খেলিবলৈ আৰু দৌৰিবলৈ দিয়ক। ডাঙৰ কথা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। ই খোজ কঢ়া, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে খেলা, বাইক চলোৱা বা বল ধৰাৰ দৰে সহজ হ’ব পাৰে।
৪/ নিয়মীয়াকৈ খাদ্যৰ সময়সূচী বজাই ৰাখক।
খাদ্য খোৱাটোৱেও অন্ত্ৰৰ কামত সহায় কৰে। গতিকে দিনটোৰ ভিতৰত নিয়মীয়া সময়ত মূল আহাৰ পৰিবেশন কৰাটো অভ্যাস কৰি লওক। ইয়াৰ ফলত শিশুটিয়ে সময়মতে শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিব ৷ স্কুললৈ যোৱাৰ আগতে ৰাতিপুৱা অলপ আগতে জগাই ব্ৰেকফাষ্ট খুৱাই টয়লেটলৈ যাবলৈ কিছু সময় দিলে ভাল হ’ব। তেতিয়া তেওঁলোকে খৰখেদা নকৰাকৈ আৰু শিথিলভাৱে কামটো কৰিব পাৰে।
৫) নিয়মীয়াকৈ শৌচাগাৰৰ অভ্যাস স্থাপন কৰক
যদি আপোনাৰ শিশুটি শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ পৰা আঁতৰি থকাসকলৰ মাজৰ এজন হয়, তেন্তে প্ৰতিদিনে একে সময়তে (বিশেষকৈ খাদ্য খোৱাৰ পিছত) প্ৰায় ১০ মিনিটমান শৌচাগাৰত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। এই সময়ছোৱাত তেওঁ কিতাপ এখন পঢ়িবলৈ দিয়ক বা তেওঁৰ লগত কথা পাতিবলৈ দিয়ক। জোৰ-জবৰদস্তি নকৰিবা, কিন্তু উৎসাহিত কৰক। কিছু সময়ৰ পাছত এয়া তেওঁৰ বাবে অভ্যাস হৈ পৰিব।
মনত ৰাখিব এই সকলোবোৰ এৰাতিৰ ভিতৰতে সলনি নহ’ব। অলপ ধৈৰ্য্য আৰু মৰমেৰে শিশুৰ পেটৰ শুকান সমস্যা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে শিশুটিক অভাৰ দ্য কাউণ্টাৰৰ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ঔষধ নিদিব । কিছুমান ঔষধে সাময়িকভাৱে সহায় কৰিব পাৰে যদিও দীৰ্ঘকালীনভাৱে আন সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।
গতিকে, আশাকৰোঁ এতিয়া আপোনালোকে আপোনাৰ শিশুটিৰ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে। এইটো সাধাৰণতে চিন্তাৰ বিষয় নহয়, কিন্তু আমি ইয়াৰ বাবে চিন্তা কৰা উচিত।
- খাবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী দিব।
- আঁহযুক্ত খাদ্য (শাক-পাচলি, ফল-মূল, ব্ৰাণ) খাদ্যত যোগ কৰক।
- আপোনাৰ শিশুটিক দৌৰিবলৈ, জপিয়াবলৈ, খেলিবলৈ আৰু ব্যায়াম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক।
- সময়মতে খাদ্য খুৱাই শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ নিয়মীয়া অভ্যাস স্থাপন কৰক।
- শিশুৰ মন আৰু মানসিক সুস্থতাত কি আছে তাৰ প্ৰতিও গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এই সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনবোৰ কৰিলে বহু শিশুৱে ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব আৰু তেওঁলোকৰ অন্ত্ৰই ভাল কাম কৰিব। কিন্তু যদি সমস্যাটো স্থায়ী হৈ থাকে, যদি আপোনাৰ সন্তানৰ অধিক অসুবিধা হৈছে, বা যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ থাকে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিকভাৱে সহায় কৰিব পাৰিব। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ স্বাস্থ্য সকলোতকৈ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ!
কোষ্ঠকাঠিন্য, শিশুৰ কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট শুকান, আঁহযুক্ত খাদ্য, শিশুৰ স্বাস্থ্য, খাদ্য
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক