মোৰ সন্তানে ওখ হ’ব বিচাৰে! (শিশুৰ উচ্চতা) মা আৰু দেউতা, আমি এই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰোনে?

আপোনাৰ কণমানিটোৱে নিজৰ উচ্চতাৰ বাবে চিন্তা কৰে নেকি? "মামী, মই ইমান চুটি কিয়?" বা "দেউতা, মই অলপ ওখ হ'বলৈ কিবা এটা কৰিব নোৱাৰোনে?" তেওঁ আপোনাক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰে নেকি? হয়তো আপোনাৰ সন্তানে নিজৰ উচ্চতাক বন্ধুৰ লগত তুলনা কৰি নিৰাশ অনুভৱ কৰিছে। অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ বাবে এনে সময়ত দুখ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। গতিকে, আজি আমি এই ল’ৰা-ছোৱালীবোৰৰ উচ্চতাৰ বিষয়ে ক’ম, ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰা কাৰকবোৰৰ বিষয়ে, আৰু আমি আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত কেনেকৈ এই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰো।

সঁচাকৈয়ে আমি আমাৰ সন্তানৰ উচ্চতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰোনে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বেছিভাগ সময়তে শিশুৰ উচ্চতা তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তু নহয়। আমাৰ উচ্চতা নিৰ্ণয় কৰা মূল কাৰকটো হ’ল আমাৰ জিন। অৰ্থাৎ আমাৰ মা আৰু দেউতাকৰ পৰা পোৱা জিনবোৰে বহুলাংশে নিৰ্ণয় কৰে যে শিশু এটা কিমান ওখ হ’ব। ইয়াক উদ্ভিদৰ দৰে ভাবিব। উত্তম ধৰণৰ মাটিত বীজ ৰোপণ কৰিলে ডাঙৰ গছ হৈ পৰিব। ঠিক তেনেদৰে জিনবোৰ ভালকৈ স্থাপন কৰিলে শিশুটিৰ বাবে উপযুক্ত উচ্চতালৈ বৃদ্ধি পাব।

অৱশ্যে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আমি শিশুটিৰ বৃদ্ধিৰ বাবে একো কৰিব নালাগে। শিশুৱে নিজৰ সৰ্বোচ্চ প্ৰাকৃতিক উচ্চতা লাভ কৰিবলৈ হ’লে তেওঁৰ স্বাস্থ্যৰ ভাল অভ্যাস থাকিব লাগিব। সেইবোৰ কি কি?

• এটা ভাল পুষ্টিকৰ খাদ্যঃ শিশুৱে শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, গাখীৰ, কণী, মাংস, মাছৰ সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগে। এইবোৰ খাদ্যই শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি প্ৰদান কৰাৰ লগতে হাড় আৰু পেশীবোৰ মজবুত হোৱাত সহায় কৰে।
• নিয়মীয়া ব্যায়াম: দৌৰা, জপিয়াই, খেলা-ধূলা কৰা আদিয়ে শিশুৰ শৰীৰ সক্ৰিয় কৰি ৰাখে। উন্নয়নৰ বাবেও এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• পৰ্যাপ্ত টোপনি: পৰ্যাপ্ত টোপনি পোৱাৰ ফলতো উচ্চতাৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰে। আমি শুই থকাৰ সময়ত শৰীৰৰ বৃদ্ধি হৰম’নবোৰ বেছি সক্ৰিয় হয়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই ভাল অভ্যাসবোৰে শিশুটিক তেওঁলোকৰ জিনৰ পৰা আশা কৰা সৰ্বোচ্চ উচ্চতালৈ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে, তেওঁলোকৰ জিন অতিক্ৰম কৰি অস্বাভাৱিকভাৱে ওখ হোৱাত সহায় কৰে।

কৃত্ৰিমভাৱে মানুহৰ উচ্চতা বৃদ্ধি কৰিব পৰা বড়ি, গুড়ি, ভিটামিন নাই। বজাৰত এনেবোৰ বস্তু থাকিলেও আচলতে সেইবোৰে আপোনাক ওখ কৰি নিদিয়ে। গতিকে এনেবোৰ কথাৰ পিছে পিছে দৌৰিব নালাগে। ই আপোনাৰ ধন অপচয়হে কৰিব।

গতিকে এই তথাকথিত ‘যৌৱনকাল’ আৰু উচ্চতাৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

যৌৱনকাল শিশুৰ জীৱনৰ এক বৃহৎ পৰিৱৰ্তনৰ সময়। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে এই সময়ছোৱাত বহু শিশু হঠাতে ওখ হৈ পৰে। ইয়াক 'বৃদ্ধিৰ স্পৰ্ট' বোলা হয় ৷ একেলগে ওপৰলৈ তললৈ জপিয়াই যোৱাৰ দৰে।

এই সময়ত ছোৱালী আৰু ল’ৰা উভয়েই নিজৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক উচ্চতা লাভ কৰে।

• সাধাৰণতে ১০-১৪ বছৰৰ ভিতৰত ছোৱালীৰ যৌৱনকাল আৰম্ভ হয়। অলপ পিছত যৌৱনকালত প্ৰৱেশ কৰা ছোৱালীবোৰো প্ৰায় ১৫-১৬ বছৰ বয়সলৈকে ওখ হৈ থাকে।
• সাধাৰণতে ল’ৰাৰ যৌৱনকাল ১২-১৬ বছৰৰ ভিতৰত আৰম্ভ হয়। ১৮-১৯ বছৰ বয়সলৈকে, বা তাৰ পিছতো ইহঁতৰ বৃদ্ধি হৈ থাকিব পাৰে।

সাধাৰণতে শিশুৰ এই যৌৱনকালত ৭ৰ পৰা ১০ ইঞ্চিৰ ভিতৰত (১৮ৰ পৰা ২৫ চেণ্টিমিটাৰ) বৃদ্ধি হ’ব। কিন্তু এইটোও এটা শিশুৰ পৰা আন এটা শিশুলৈ ভিন্ন হয়। সকলো শিশু একে সময়তে আৰু একে ধৰণে ওখ নহয়। কিছুমান শিশু সমনীয়াতকৈ সোনকালে ওখ হ’ব পাৰে। কিছুমান অলপ পিছত ওখ হ’ব পাৰে। এইটো অতি স্বাভাৱিক। তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ঘড়ী অনুসৰি ঘটা কাম।

ভাবি চাওকচোন, কিছুমান ফুল সোনকালে ফুলে, কিছুমান দেৰিকৈ ফুলে। কিন্তু সকলো ফুলেই সময় আহিলেই সুন্দৰকৈ ফুলে নহয়? আমাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰতো তেনেকুৱাই। বন্ধু-বান্ধৱী ওখ হৈ আহিলেও আপোনাৰ সন্তানটো এতিয়াও সৰু বুলি চিন্তা নকৰিব। যেতিয়া তেওঁলোকৰ সময় আহিব তেতিয়া তেওঁলোকেও নিজৰ উপযুক্ত উচ্চতাত উপনীত হ’ব।

যদি মোৰ সন্তানৰ উচ্চতাৰ বিষয়ে চিন্তিত হয় তেন্তে মই কি কৰিব লাগে?

যদি আপোনাৰ শিশুৰ উচ্চতা বা বিকাশৰ প্ৰতি কোনো চিন্তা বা সন্দেহ আছে তেন্তে আটাইতকৈ ভাল আৰু একমাত্ৰ কামটো হ’ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা। বিশেষকৈ শিশু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব পাৰিলে ভাল।

চিকিৎসকে শিশুটিৰ উচ্চতা, ওজন আৰু বৃদ্ধিৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে তেওঁলোকে ব্যৱহাৰ কৰা বিশেষ বৃদ্ধিৰ চাৰ্ট আছে। এই চাৰ্টৰ সৈতে শিশুৰ বৃদ্ধিৰ তুলনা কৰিলে চিকিৎসকে ক’ব পাৰে যে সকলো আশা কৰা ধৰণে চলি আছে নে নাই।

• হয়তো শিশুটিক তেওঁৰ বয়সৰ আন ল’ৰা-ছোৱালীতকৈ বহুত চুটি দেখা যায়।
• যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানৰ উচ্চতা বৃদ্ধি হঠাতে বন্ধ হৈ গৈছে।
• বা যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ উচ্চতাৰ লগত জড়িত আন কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে।

এনে পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান বিশেষ চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ বাবেও ৰেফাৰ কৰিব। গতিকে অপ্ৰয়োজনীয় চিন্তা নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ মনত থকা প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ বিচাৰি উলিয়াওক।

আমাৰ সন্তানৰ উচ্চতাৰ চিন্তাৰ বিষয়ে আমি কেনেকৈ কথা পাতো?

যেতিয়া শিশুৱে নিজৰ উচ্চতাৰ বাবে চিন্তা কৰে তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰভাৱ তেওঁলোকৰ আত্মসন্মানত পৰিব পাৰে। গতিকে, আমি আমাৰ সন্তানৰ লগত এই বিষয়ে কেনেকৈ কথা পাতিম?

১/ শিশুটিৰ কথা শুনা: প্ৰথমে শিশুটিয়ে কোৱা কথাবোৰ ভালদৰে শুনা। তেওঁলোকৰ অনুভৱ আৰু চিন্তা বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। "আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে মই বুজি পাওঁ" আদি কথা কৈ তেওঁলোকক আশ্বস্ত কৰক।

২) বুজাব যে উচ্চতা সকলো নহয়: আপোনাৰ শিশুটিক কওক, "উচ্চতা মাত্ৰ এজন ব্যক্তিৰ এটা বৈশিষ্ট্য। ই নিৰ্ণয় নকৰে যে এজন ব্যক্তি ভাল নে বেয়া, প্ৰতিভাশালী বা অযোগ্য।" তেওঁলোকৰ আন ভাল গুণ আৰু প্ৰতিভাৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়ক (যেনে, তেওঁলোকে ভালকৈ আঁকে, ভালকৈ গায়, দয়ালু)।

৩/ প্ৰত্যেকেই বেলেগ বেলেগ, প্ৰত্যেকেই বিশেষ: পৃথিৱীৰ প্ৰতিজন ব্যক্তি একে নহয়। কোনোবা ওখ, কোনোবা চুটি। কোনোবা মোটা, কোনোবা পাতল। আপোনাৰ সন্তানক বুজাওক যে বৈচিত্ৰ্যই পৃথিৱীখনক সুন্দৰ কৰি তোলে। তেওঁক কওক, "আপুনি যিদৰে আছে, অতি মূল্যৱান, অতি বিশেষ।"

৪/ সুস্থ জীৱনশৈলীৰ গুৰুত্ব শিকাওক:বুজাওক যে ভালকৈ খাদ্য খোৱা, ব্যায়াম কৰা আৰু ভালকৈ শুই থকাটো কেৱল ওখ হোৱাৰ বাবেই নহয়, সুস্থ আৰু শক্তিশালী হৈ থকাৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁৰ সামগ্ৰিক মংগলৰ বাবে এইবোৰ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে কওক।

৫) ইতিবাচক আদৰ্শ হওক: আপুনি যদি এজন অভিভাৱক হিচাপে আনৰ শাৰীৰিক ৰূপক সমালোচনা কৰে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানেও একেবোৰ কথা শিকিব। গতিকে আনৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে নেতিবাচক কথা কোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। আপোনাৰ সন্তানক সকলোকে সন্মান কৰিবলৈ শিকাওক।

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ মৰম, গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু সমৰ্থন হৈছে শিশুৱে লাভ কৰিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি। তেওঁৰ উচ্চতা যিয়েই নহওক কিয়, তেওঁক অনুভৱ কৰাওক যে আপুনি তেওঁক নিঃচৰ্তভাৱে ভাল পায়।

গতিকে, আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, গতিকে আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা পুনৰ কওঁ, নহয়নে?

• জিন মূল: শিশুৰ উচ্চতা বহুলাংশে তেওঁলোকৰ জিনৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত হয়।
• স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাস গুৰুত্বপূৰ্ণ: ভাল পুষ্টি, ব্যায়াম আৰু টোপনিয়ে শিশুৰ স্বাভাৱিক বৃদ্ধিত সহায় কৰে, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা জিনীয় উচ্চতা সলনি হ’ব নোৱাৰে।
• কোনো যাদুকৰী সমাধান নাই: কোনো অলৌকিক ঔষধ, খাদ্য বা পৰিপূৰক নাই যিয়ে আপোনাক ওখ কৰি তুলিব। এনেবোৰ কথাত আভুৱা নাভাবিব।
• যৌৱন আৰু বৃদ্ধিৰ স্পাৰ্ট: এই সময়ছোৱাত শিশুৰ বৃদ্ধি দ্ৰুতগতিত। কিন্তু সকলোৰে সূচী বেলেগ বেলেগ। চিন্তা নকৰিবা।
• চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ: যদি আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা আছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
• আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলক: উচ্চতা মাত্ৰ এটা কথা। আপোনাৰ সন্তানৰ অন্যান্য ক্ষমতা আৰু গুণৰ শলাগ লওক। তেওঁলোকক নিজৰ বিষয়ে ইতিবাচক মনোভাৱ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰক।

গতিকে, যদি আপোনাৰ সন্তানে তেওঁৰ উচ্চতাৰ বাবে চিন্তিত, তেন্তে তেওঁক বুজি লওক, তেওঁৰ সৈতে মৰমেৰে কথা পাতক, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, আৰু আপুনি এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ শক্তি বিচাৰি পাওক!

শিশুৰ উচ্চতা, উচ্চতা, বৃদ্ধি, জিনীয়তা, যৌৱনকাল, পুষ্টি, স্বাস্থ্য