আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো অংশ ফুলি বা ৰঙা হৈ আছে নেকি? এই প্ৰদাহটো কি সঠিকভাৱে জানো আহক!

'Inflammation' শব্দটো আপুনি হয়তো বহুত শুনিছে নহয়? হয়তো ডাক্তৰৰ পৰা, বা বন্ধুৰ পৰা। যদিও ই অলপ জটিল যেন লাগিব পাৰে, আচলতে ই আমাৰ শৰীৰত ঘটা এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়া। গতিকে আজি, প্ৰদাহ কি, কিয় হয়, ই আমাৰ কি কৰে, আমি ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰো, সহজ, কথোপকথনমূলকভাৱে জানো আহক।

গতিকে, এই প্ৰদাহ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰদাহ হ’ল কোনো সংক্ৰমণ, আঘাত বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ প্ৰতি আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত অলপ "জৰুৰীকালীন সঁহাৰি ইউনিট"ৰ দৰে ভাবিব। ক’ৰবাত কোনো সমস্যা বা ক্ষতি হোৱাৰ লগে লগে এই দলটোৱে লৰালৰিকৈ সোমাই কামত লাগি যায়। তেতিয়াই প্ৰদাহ হয়। অৰ্থাৎ প্ৰদাহ সদায় বেয়া কথা নহয়। ই শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ অংশ। ই আমাক কয়, "ইয়াত কিবা এটা ভুল হৈছে, আৰু ইয়াক ঠিক কৰাটো প্ৰয়োজন।"

প্ৰদাহৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ আছেনে?

হয়, প্ৰদাহ প্ৰধানকৈ দুবিধ। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

তীব্ৰ প্ৰদাহ

এইটোৱেই হৈছে আমি সঘনাই দেখা আৰু অনুভৱ কৰা ধৰণৰ। `তীব্ৰ প্ৰদাহ' বোলে কম সময়ৰ বাবে অৰ্থাৎ কেইদিনমানৰ বাবে থকা প্ৰদাহক বুজায়। এইটো আচলতে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে সহায়ক। সংক্ৰমণ বা আঘাত হ’লে এই ধৰণৰ প্ৰদাহ ঘটে ইয়াক ভাল কৰিবলৈ।

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ কণমানিটোৱে খেলি থাকোঁতে আঁঠুটো খোঁচ মাৰিছে। কিছু সময়ৰ পাছত সেই ঠাইখিনি ৰঙা হৈ পৰে, অলপ ফুলি উঠে আৰু স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হয় নহয়? সেইটোৱেই বুলি কোৱা হয় `Acute Inflammation'। তাৰ অৰ্থ হ’ল শৰীৰে ঘাটো ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। উদাহৰণস্বৰূপে ডিঙিৰ বিষ হ’লে ডিঙিৰ বিষ আৰু ৰঙা পৰাটো সাময়িক প্ৰদাহ। সাধাৰণতে এই ৰোগ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায়।

দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ

এই ধৰণৰ বিষয়ে আপুনি অলপ সাৱধান হ’ব লাগে। `ক্ৰনিক ইনফ্লেমেচন' হৈছে এনে প্ৰদাহ যি মাহৰ পিছত মাহ, আনকি বছৰ বছৰ ধৰি চলি থাকে । যেতিয়া কোনো ৰোগ বা সংক্ৰমণ স্থায়ী হৈ থাকে, বা কিবা এটাই আমাৰ শৰীৰৰ ক্ষতি কৰি থাকে তেতিয়া এনেকুৱা হয়। উদাহৰণ স্বৰূপে ধূমপান কৰি থকা ব্যক্তিয়ে অনবৰতে হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি কৰে। তেতিয়া `ক্ৰনিক ইনফ্লেমেচন` অৰ্থাৎ এটা অন্তৰ্নিহিত প্ৰদাহ হ’ব পাৰে।

এইটো এটা সৰু জুইৰ দৰে, লাহে লাহে শৰীৰটো ভিতৰৰ পৰা ধ্বংস কৰি পেলায়। এই ধৰণৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহে অন্যান্য গুৰুতৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে ৷ এই ক্ষেত্রত সচেতন হ'ব লাগে ।

প্ৰদাহৰ লক্ষণসমূহ কি কি? কেনেকৈ চিনি পায়?

প্ৰদাহৰ ইংগিত দিব পৰা কেইবাটাও সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক:

• ৰঙা পৰা: আক্ৰান্ত অংশ ৰঙা হৈ পৰে।
• শৰীৰাংশ ফুলা:সেই অঞ্চলটো ফুলি উঠে। সেইবাবেই আমি কেতিয়াবা ইয়াক "পানীৰ দৰে ফোঁহাৰ দৰে" বুলি কওঁ।
• বিষ: সেই অংশত বিষ অনুভৱ কৰে, আনকি স্পৰ্শ কৰিলেও।
• উষ্ণতা: স্পৰ্শ কৰিলে সেই অংশটো আন অংশতকৈ অলপ উষ্ণ অনুভৱ হ’ব।
• সেই অংশ ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা: উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ আঁঠুত প্ৰদাহ হয়, তেন্তে বেঁকা, পোন বা খোজ কঢ়াত অসুবিধা হ’ব পাৰে।

আগতে উল্লেখ কৰা আঁঠুৰ মচলাৰ একেটা উদাহৰণ লওঁ। সেই সময়ত আঁঠু ৰঙা হয়, ফুলি উঠে, বিষ হয়, স্পৰ্শ কৰিলে গৰম হয় আৰু শিশুৱে আঁঠুটো সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে নহয়নে? সেইবোৰ সকলো প্ৰদাহৰ লক্ষণ।

কিন্তু দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰঙা পৰা আৰু ফুলাবোৰ সদায় দেখা নাযায়। কিন্তু অত্যধিক ভাগৰুৱা , ভাগৰুৱা , আৰু হয়তো সামান্য জ্বৰ আদি লক্ষণ থাকিব পাৰে।

আমাৰ এই প্ৰদাহ কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

প্ৰদাহৰ সৃষ্টি হয়। সদায় অসুস্থতাৰ লক্ষণ নহয়। কেতিয়াবা ই শৰীৰৰ আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ। মূল কাৰণসমূহ চাওঁ আহক:

• সংক্ৰমণ বা অসুস্থতাৰ বাবে:
• চাইনাচাইটিছ: আমাৰ নাকৰ চাৰিওফালে থকা বায়ুগহ্বৰ (চাইনাছ)ৰ প্ৰদাহ।
• চিষ্টাইটিছ: মূত্ৰাশয়ৰ প্ৰদাহ।
• ব্ৰংকাইটিছ: হাওঁফাওঁৰ ব্ৰংকিয়ল টিউবৰ প্ৰদাহ।
• ভেছকুলাইটিছ: ৰক্তবাহী নলী অৰ্থাৎ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া নলীৰ প্ৰদাহ।
• ছালৰ ৰোগঃ ছালৰ প্ৰদাহ। ইয়াৰ ভিতৰত একজিমাৰ দৰে অৱস্থাও অন্তৰ্ভুক্ত।

• আঘাতৰ বাবে:
• ভেকুলী বা হৰ্নেটে বিন্ধিলে প্ৰদাহৰ বাবে সেই ঠাইখন ফুলি উঠে আৰু বিষ হয়।
• হাত বা ভৰি কাটিলে, আঁচোৰ মাৰিলে।
• যেতিয়া ক’ৰবাত খুন্দা খাই ঘাঁ হয়।

• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যাৰ বাবে (Autoimmune Illnesses):
• এইটো অলপ বিশেষ পৰিস্থিতি। আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই কেতিয়াবা ভুলতে আমাৰ নিজৰ ভাল কোষ আৰু কলাবোৰক আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যেন আমাৰ নিজৰ সেনাই আমাক আক্ৰমণ কৰিছে। তেতিয়াই ``অটোইম্যুন'' ৰোগৰ সৃষ্টি হয়। তাৰ পিছতো প্ৰদাহ হয়।
• উদাহৰণ:
• ডায়েবেটিছ (বিশেষকৈ টাইপ ১ ডায়েবেটিছ)
• বাতবিষ (গাঁঠিৰ ফুলা আৰু বিষ হোৱা ৰোগ)
• চ’ৰিয়াচিছ (এবিধ ৰোগ যিয়ে ছালত ৰঙা, খোলাযুক্ত দাগ সৃষ্টি কৰে)
• প্ৰদাহজনিত আন্ত্ৰিক ৰোগ (IBD) (অন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ)

• ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বা বিকিৰণৰ বাবে:
• আমি গম নোপোৱাকৈয়েও কিছুমান বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলেও প্ৰদাহ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ এটা উদাহৰণ হ ’ ল ধঁপাতৰ ধোঁৱা ৷ কেৱল হাওঁফাওঁতে নহয়, সমগ্ৰ শৰীৰতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• লগতে কিছু বিকিৰণৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে কলাবোৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে আৰু প্ৰদাহ হ’ব পাৰে।

মনত ৰাখিব প্ৰদাহ কোনো কাৰণ নহয়, কাৰণৰ ফল। গতিকে প্ৰদাহৰ চিকিৎসাৰ সময়ত ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

শৰীৰৰ ভিতৰত প্ৰদাহ নামৰ এই বস্তুটো কেনেকৈ হয়? অলপ বিশদভাৱে চাওঁ আহক।

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক এই প্ৰদাহ নামৰ এই প্ৰক্ৰিয়াটো শৰীৰৰ ভিতৰত কেনেকৈ হয়। যেন এটা সুপৰিকল্পিত অপাৰেচন।

আমাৰ শৰীৰত অতি কাৰ্যক্ষম প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা আছে ৷ আমি ইয়াক ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বুলি কওঁ ৷ ইয়াৰ কাম হ’ল ৰোগ সৃষ্টিকাৰী বীজাণু আৰু সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া, ঘাঁ ভাল কৰা, ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষ আঁতৰোৱা।

এতিয়া কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ শৰীৰৰ ক’ৰবাত আঘাত পাইছে, বা বীজাণু সোমাইছে। সেই মুহূৰ্ততে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতালৈ এটা সংকেত ওলাই যায়, "ইয়াত সমস্যা হৈছে!" তাৰ পিছত সেই ব্যৱস্থাৰ বিশেষ ধৰণৰ কোষ (হিলিং চেল) আঘাতৰ স্থানলৈ লৰালৰিকৈ যায়।

এই কোষবোৰ তালৈ আহি বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে ৷ এইবোৰ দূতৰ দৰে। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰৰ বাবে তাত থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰ অলপ ডাঙৰ হৈ যায়, অৰ্থাৎ ইহঁত প্ৰসাৰিত হয় ৷ যেতিয়া ৰক্তবাহী নলীবোৰ ডাঙৰ হয় তেতিয়া ইয়াৰ মাজেৰে অধিক তেজ বৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰে। অধিক তেজৰ অৰ্থ হ’ল অধিক নিৰাময়কাৰী কোষ, অক্সিজেন, আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশলৈ গৈ আছে। সেই তেজৰ সোঁত বৃদ্ধিয়েই সেই অংশটো ৰঙা কৰি তোলে আৰু গৰম অনুভৱ কৰে ৷

লগতে যেতিয়া সেই ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত হয়, তেতিয়া কিছুমান নিৰাময় কোষ আৰু কিছুমান তৰল পদাৰ্থ ইহঁতৰ বেৰৰ পৰা চাৰিওফালৰ কলালৈ লিক হৈ যায়। সেইবাবেই সেই অঞ্চলটো ফুলি উঠে ৷

নিৰ্গত হোৱা এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰে আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। তেওঁলোকে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰলৈ সংকেত পঠিয়াই কয়, "ইয়াত এটা সমস্যা আছে, সাৱধান হওক, এইটোত বেছি হেঁচা নিদিব।" সেইবাবেই আমি বিষ অনুভৱ কৰো ৷ বিষ সঁচাকৈয়ে শৰীৰৰ সতৰ্কবাণী। ই আমাক কয় যে সেই অঞ্চলটো সুৰক্ষিত কৰক, নিশ্চিত হওক যে ইয়াৰ আৰু কোনো ক্ষতি নহয়।

এতিয়া কল্পনা কৰক যে এই প্ৰদাহ আমাৰ ৰক্তবাহী নলীত অৰ্থাৎ আমাৰ ৰক্তবাহী নলীত হয়। তাকেই বোলে `ভেস্কুলাইটিছ`। তেতিয়া কি হয়, ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, যাৰ ফলত তাৰ মাজেৰে তেজৰ সোঁতত বাধাৰ সৃষ্টি হয়। তেতিয়া আমাৰ হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, অন্ত্ৰ, বৃক্ক আদি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগবোৰে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ তেজ, অক্সিজেন আৰু পুষ্টি লাভ কৰিব নোৱাৰে। সেয়া এক বিপদজনক পৰিস্থিতি হ’ব পাৰে। সেইবাবেই প্ৰদাহ সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

প্ৰদাহৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?

বেছিভাগ সময়তে আমি উল্লেখ কৰা ধৰণৰ সৰু সৰু প্ৰদাহ, আঁঠু খোঁচৰাৰ দৰে, নিজে নিজে ভাল হয়। ইয়াৰ বাবে কোনো বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নাই। কিন্তু কেতিয়াবা বিশেষকৈ যদি প্ৰদাহ তীব্ৰ হয় বা বহুদিন ধৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কেইবাটাও চিকিৎসা বিকল্প আছে:

• আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশটোক জিৰণি লোৱাৰ অৰ্থ হ’ল সেই অংশটো বেছিকৈ ব্যৱহাৰ নকৰা।
• ফুলা কম কৰিবলৈ আক্ৰান্ত অংশটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত ৰাখক ৷ যেনে, ভৰিখন ফুলিলে তাৰ তলত আঠুৱা এখন ৰাখি ওপৰলৈ তুলিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত মাধ্যাকৰ্ষণৰ বাবে তাত জমা হোৱা তৰল পদাৰ্থ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব।
• ফুলা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঠাইখিনি অলপ টানকৈ মেৰিয়াই লওক (কিন্তু ইমান টানকৈ নহয় যে ই তেজৰ সোঁত কাটি পেলায়) কম্প্ৰেছন বেণ্ডেজেৰে ।
• বিষ আৰু ফুলা হ’লে বৰফ লগাব লাগে । কিন্তু ছালত পোনে পোনে বৰফ নিদিব। টাৱেল বা কাপোৰেৰে মেৰিয়াই ১৫-২০ মিনিটমান ৰাখিব। দিনটোত কেইবাবাৰো এই কাম কৰিব পাৰে।
• বিষ নিৰাময়ৰ ঔষধ: চিকিৎসকে এচিটামিনোফেন (পেৰাচিটামল বুলিও কোৱা হয়) বা আইবুপ্ৰফেন ঔষধ দিব পাৰে।
• প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ: `Ibuprofen` বা `Naproxen`ৰ দৰে ঔষধ এই শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত। এইবোৰে বিষ আৰু প্ৰদাহ কমায়।

কিন্তু মনত ৰাখিব, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ এই ঔষধবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি থকাটো ভাল নহয়। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ আন ৰোগ আছে বা আন ঔষধ সেৱন কৰি আছে তেন্তে এইবোৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।

• যদি প্ৰদাহৰ কাৰণ সংক্ৰমণ হয়, তেন্তে সংক্ৰমণৰ চিকিৎসা কৰা ঔষধ (যেনে এন্টিবায়টিক) দিব পাৰি।
• কেতিয়াবা বিশেষকৈ যদি দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ থাকে তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু সঠিক চিকিৎসা প্ৰদান কৰিবলৈ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল? (বিশেষকৈ আপোনাৰ সৰুটোৰ বাবে)

সাধাৰণতে সামান্য আঘাত বা খোঁচৰাৰ পিছত হোৱা প্ৰদাহ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে কমি যায়। কিন্তু যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই বিশেষকৈ সৰু শিশুৰ তলত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসাৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰি বা ঘৰতে নিজৰ যত্ন লোৱাৰ পিছতো যদি অৱস্থাৰ উন্নতি নহয় ।
• যদি আপোনাৰ নতুন জ্বৰ হয় বা যদি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ জ্বৰ বেছি বেয়া হয় ৷
• যদি আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশত ৰঙা পৰা, ফুলা বা বিষ বেছি হয় বা বিয়পি পৰে।
• যদি ঘাঁৰ পৰা পূজ (এবিধ ডাঠ, হালধীয়া তৰল) ওলাইছে ।
• যদি শিশুটিয়ে অধিক অসুবিধা পোৱা যেন লাগে , বা অধিক অসুস্থ যেন লাগে ৷

এনে সময়ত ঘৰতে থকাতকৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম।

গতিকে, এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

গতিকে, আজি আমি প্ৰদাহৰ কথা বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে? সাৰাংশত ক'বলৈ গ'লে:

• প্ৰদাহ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা সঁহাৰি। সদায় বেয়া কথা নহয়।
• প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ হ’ল `Acute Inflammation`, যিটো হঠাতে আহে (এইটো নিৰাময়ৰ অংশ) আৰু `Chronic Inflammation`, যিটো দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে (এইটো এটা সমস্যা হ’ব পাৰে)।
• লক্ষণসমূহ চিনি পাওক: ৰঙা পৰা, ফুলা, বিষ, উষ্ণতা, আৰু সেই অংশ ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা আদি কথাবোৰত মনোযোগ দিব।
• ইয়াৰ বহু কাৰণ হ’ব পাৰে: সংক্ৰমণ, আঘাত, অটোইম্যুন ৰোগ, ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আদি বস্তুৰ দ্বাৰা প্ৰদাহ হ’ব পাৰে।
• বেছিভাগ সময়তে শৰীৰে নিজাববীয়াকৈ সুস্থ হৈ উঠে। অৱশ্যে কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
• যদি কিবা বিপদজনক কাৰক থাকে তেন্তে বিশেষকৈ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ।

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, আতংকিত নহ’ব, কিন্তু ইয়াকো আওকাণ নকৰিব। নিজৰ শৰীৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। অস্বাভাৱিক কিবা লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। সেইটোৱেই সুস্থ হৈ থকাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

আশাকৰোঁ এই কাহিনীটোৰ পৰা আপোনালোকে প্ৰদাহৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে!

` প্ৰদাহ, ফুলা, ৰঙা পৰা, বিষ, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, স্বাস্থ্য, শ্ৰীলংকা