বায়ু প্ৰদূষণে হাঁপানী ৰোগী শিশুক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে জানেনে? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে জানে যে কিছুমান বিশেষ কথাই ইয়াক আৰম্ভ কৰিব পাৰে। ঠাণ্ডা বতৰ, পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ বা ধোঁৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে বায়ুৰ গুণাগুণ বেয়াও আপোনাৰ শিশুৰ হাঁপানীৰ এটা প্ৰধান কাৰক হ’ব পাৰে ? গতিকে এনে সময়ত নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল'ব লাগে সেই বিষয়ে জনাটো জৰুৰী।

বতাহত থকা এই ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থবোৰে হাঁপানী ৰোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে বতাহত থকা এই ক্ষতিকাৰক বস্তু অৰ্থাৎ ধূলি আৰু ধোঁৱাৰ দৰে বস্তু যেতিয়া আমাৰ শিশুৰ বায়ুপথত প্ৰৱেশ কৰে , তেতিয়া ইহঁতে আন হাঁপানীৰ ট্ৰিগাৰৰ দৰেই কাম কৰে। ইয়াৰ ফলত বায়ুপথ অধিক সংবেদনশীল, ফুলি উঠা আৰু সংকুচিত হৈ পৰে। এই সময়ত শিশুটিয়ে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পায় আৰু বুকুখন সংকুচিত হোৱা যেন অনুভৱ কৰে।

এইদৰে ভাবি চাওকচোন। আমাৰ বায়ুপথবোৰ সৰু সৰু নলীৰ দৰে। এই নলীবোৰৰ ভিতৰত মলি আৰু ধূলি সোমাই গ’লে কি হয়? নলীবোৰ বন্ধ হৈ যায় আৰু বায়ুৰ সোঁত কমি যায় নহয়নে? বায়ু প্ৰদূষণৰ বাবে হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত শিশুৰ বায়ুপথত এনেকুৱাই হয়।

কেৱল সেয়াই নহয়, এই বতাহত থকা ক্ষতিকাৰক বস্তুৰ বাবে শিশুৰো ফ্লু আৰু চৰ্দিৰ দৰে ওপৰৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সংক্ৰমণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। জানেনে, যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেতিয়া আপোনাৰ হাঁপানীৰ অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। কিছুমান শিশুৰ বতাহত থকা পৰেগ (Allergens)ৰ দৰে বস্তুৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয়। এনে লোকৰ বাবে যেতিয়া বায়ু প্ৰদূষিত হয় তেতিয়া তেওঁলোকৰ হাওঁফাওঁ সেই এলাৰ্জেনবোৰৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল হৈ পৰে।

এই প্ৰদূষকবোৰ কি কি যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়?

চাওঁ আহক বতাহত কি কি মূল বস্তু আছে যিবোৰে আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ উশাহ-নিশাহত আমনি কৰিছে।

অ’জন গেছৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক।

অ’জন স্তৰৰ কথা শুনিছেনে? ই পৃথিৱীৰ ওপৰত ওখ, সূৰ্য্যৰ পৰা অহা ক্ষতিকাৰক ৰশ্মিৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰে। কিন্তু আমি উশাহ লোৱা বতাহত আন এটা প্ৰকাৰৰ অ’জন আছে, ভূ-পৃষ্ঠৰ অ’জন। এইটো আমাৰ হাওঁফাওঁৰ বাবে ইমান ভাল নহয়।

যান-বাহন, বৃহৎ কাৰখানা আৰু বিদ্যুৎ কেন্দ্ৰৰ পৰা নিৰ্গত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ সূৰ্যৰ পোহৰৰ সৈতে মিলি গ’লে ভূ-স্তৰৰ অ’জন গঠন হয়। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে কিছুমান দিনত বিশেষকৈ চহৰ অঞ্চলত আকাশত হালধীয়া-বাদামী কুঁৱলী (Smog) দেখা যায়। ইয়াৰ মূল উপাদান এইটোৱেই। ইয়াক অ’জন প্ৰদূষণ বুলি কোৱা হয়। বিশেষকৈ গৰমৰ দিনত, বা দেশৰ গৰম অঞ্চলত এইটো দেখা যায়।

কণা প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱ

আন এটা বিপদজনক কথা হ’ল বতাহত ওপঙি থকা ক্ষুদ্ৰ কণাবোৰ (Particle Pollution)। এইবোৰ অতি সৰু সৰু টুকুৰা যেনে ধূলি, মলি, ধোঁৱা, কুঁহিয়াৰ। কেতিয়াবা বনজুইৰ ফলত এই কণাবোৰো বতাহত জমা হয়।

এই কণাবোৰ ইমানেই সৰু যে আমাৰ উশাহ-নিশাহৰ সৈতে ইহঁতে আমাৰ হাওঁফাওঁৰ গভীৰতালৈ যাব পাৰে।কণাবোৰ ইমান সৰু হোৱাৰ বাবে ইহঁতে হাওঁফাওঁৰ গভীৰতালৈ সোমাই যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে। সৰু সৰু কাঁইটৰ দৰে ইহঁতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ নলীৰ ক্ষতি কৰে।

অন্যান্য প্ৰদূষক গেছ

তদুপৰি বিভিন্ন ধৰণৰ ইন্ধন জ্বলাই দিলে (যেনে বাহনৰ ইঞ্জিন, কাৰখানাত) বায়ুত অন্যান্য ক্ষতিকাৰক গেছ যোগ হয়। ইয়াৰ ভিতৰত `(কাৰ্বন মনোক্সাইড)`, `(নাইট্ৰজেন ডাই অক্সাইড)` আৰু `(ছালফাৰ ডাই অক্সাইড)` প্ৰধান। যেতিয়া এই গেছবোৰৰ অধিক পৰিমাণে থাকে তেতিয়া ই আমাৰ হাওঁফাওঁৰ কাম-কাজত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

মোৰ সন্তানক ইয়াৰ পৰা বচাবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, ‘অ’, তেন্তে মই মোৰ সন্তানক এইবোৰৰ পৰা কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম?’ চিন্তা নকৰিব। আমি কৰিব পৰা কেইবাটাও কাম আছে।

বায়ুৰ গুণাগুণ সূচকাংক (AQI)ৰ বিষয়ে সদায় সচেতন হওক

যদি আপুনি ধূলি আৰু ধোঁৱাৰ দৰে বায়ুৰ গুণাগুণ বেয়া অঞ্চলত বাস কৰে, তেন্তে বায়ু প্ৰদূষণৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে সচেতন হওক। এই তথ্য আপুনি দৈনিক বতৰৰ প্ৰতিবেদনত (অনলাইন, বাতৰি কাকতত) পাব পাৰে। আপুনি এই বিষয়ে তথ্য লাভ কৰিব পাৰে আমেৰিকাৰ পৰিৱেশ সুৰক্ষা সংস্থা (EPA) ৰ ৱেবছাইট ``www.airnow.gov`` (শ্ৰীলংকাত ৰাষ্ট্ৰীয় বিল্ডিং গৱেষণা সংস্থা (NBRO)ৰ দৰে প্ৰতিষ্ঠানেও কেতিয়াবা বায়ুৰ গুণাগুণৰ তথ্য প্ৰকাশ কৰে, যিবোৰ আপুনিও পৰীক্ষা কৰিব পাৰে)।

ইয়াক ইপিএৰ বায়ুৰ গুণাগুণ সূচকাংক (একিউআই)ৰ দ্বাৰা জুখিব পাৰি:

• ভূ-পৃষ্ঠৰ অ’জন
• সেই সৰু সৰু কণাবোৰ (Particle pollution) ৷
• কাৰ্বন মনোক্সাইড
• চালফাৰ ডাই অক্সাইড
• বায়ুত কিমান নাইট্ৰ’জেন ডাই অক্সাইড থাকে?

এই AQI মান সময়ে সময়ে, দিনে দিনে, আনকি ৰাতিপুৱাৰ পৰা গধূলিলৈকে সলনি হ’ব পাৰে। বৃহৎ চহৰত এই AQI মান জনসাধাৰণক দৈনিক অৱগত কৰাটো বাধ্যতামূলক। কিন্তু অতি সৰু অঞ্চলতো এই তথ্য বিচাৰি উলিওৱাৰ উপায় আছে। এই AQI ত বায়ুৰ গুণাগুণ বিপজ্জনক নে নহয় তাক সূচাবলৈ এটা ৰং-ক'ডযুক্ত ব্যৱস্থা আছে:

• যদি সেউজীয়া বা হালধীয়া হয় , তেন্তে পৰিস্থিতি ভাল, মানে কোনো ডাঙৰ সমস্যা নাই।
• যদি ই কমলা, ৰঙা, বেঙুনীয়া, বা মেৰুন ৰঙৰ হয়, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল হাঁপানী ৰোগীয়ে যিমান পাৰি বাহিৰৰ পৰিৱেশৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰিব লাগে।

বহু ঠাইত পিছদিনা AQI মূল্যও আগতীয়াকৈ দিয়া হয়, গতিকে সেই অনুসৰি দিনটোৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, আজি ৰাতিপুৱা আপুনি বাতৰি কাকত পঢ়ি থাকোঁতে দেখিলে যে এ.চি.আই. অৰ্থাৎ আজিৰ বতাহ হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে ভাল নহয়। তাৰ পিছত দুপৰীয়া শিশুটিক খেলপথাৰলৈ নিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ঘৰতে অলপ খেল খেলিব পাৰে বা ঘৰৰ ভিতৰৰ আন কোনো কামত নিয়োজিত কৰিব পাৰে।

আন কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছ

বায়ুৰ গুণাগুণ বেয়া দিনত এইবোৰ চেষ্টা কৰক:

• যদি সম্ভৱ হয়,ঘৰত এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ জ্বলাই ৰাখক আৰু শিশুৰ বাহিৰৰ কাম-কাজ সীমিত কৰক।
• বাহিৰত কিবা এটা কৰিব লগা হ’লে ৰাতিপুৱা কৰিবলৈ পৰিকল্পনা কৰক। সাধাৰণতে ৰাতিপুৱা বায়ুৰ গুণাগুণ অলপ ভাল হয়। লগতে অধিক যান-জঁট থকা অঞ্চলত বেছি সময় কটোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• গাড়ীত বেছি সময় থাকিব লগা হ’লে খিৰিকী আৰু ভেণ্ট বন্ধ কৰি তাৰ পৰিৱৰ্তে এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ অন কৰক।
• যদি আপোনাৰ শিশুৱে এনেকুৱা খেল খেলে য’ত গৰম বতৰত বাহিৰৰ অনুশীলনৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পাতক যাতে তেওঁলোকে শীততাপ নিয়ন্ত্ৰিত ইনড’ৰ জিমত অনুশীলন কৰিব পাৰে নেকি।
• শিশুৰ লগত সদায় দ্ৰুত সকাহ পোৱা ঔষধ (ৰেচকিউ ইনহেলাৰ) থকাটো নিশ্চিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এইটো জৰুৰীকালীন অৱস্থাত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ইনহেলাৰ হ’ব পাৰে।
• ঘৰৰ ভিতৰৰ বায়ুৰ গুণাগুণ উন্নত কৰাটোও বুদ্ধিমানৰ কাম। ইয়াৰ বাবে আপুনি এয়াৰ ক্লিনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। লগতে গেছৰ সঁজুলিৰ ধোঁৱা আঁতৰাবলৈ আপোনাৰ ঘৰত বায়ু চলাচল কৰক। ঘৰৰ ভিতৰত কাঠ আৰু কাঠ জ্বলোৱা জুইৰ ব্যৱহাৰ যিমান পাৰি কম কৰক।
• অধিক বায়ু প্ৰদূষণ হোৱা দিনত শিশুৰ ঔষধ সলনি কৰিব লাগে নেকি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। মনত ৰাখিব, এনেকুৱা দিনো থাকে যেতিয়া বতাহত যথেষ্ট ধূলি থাকে। এনে দিনত চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু হয়তো সন্তানৰ ঔষধ বৃদ্ধি বা সলনি কৰক। এই পৰিৱৰ্তনসমূহ আপোনাৰ শিশুৰ হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনাৰ অংশ হিচাপে অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি।

শেষত, এইটো মনত ৰাখিব...

আপুনি হয়তো এতিয়া বুজি পাইছে যে যেতিয়া আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত সন্তান থাকে তেতিয়া বায়ু প্ৰদূষণৰ প্ৰতিও আপুনি অতিশয় চিন্তিত হোৱাটো প্ৰয়োজন।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এই বিষয়ে সচেতন হৈ যাৱতীয় পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• বিশেষকৈ ধূলি আৰু ধোঁৱাৰ পৰিমাণ বেছি হোৱা দিনত বায়ুৰ গুণাগুণ (AQI)ৰ প্ৰতি সদায় গুৰুত্ব দিব লাগে ।
• বতাহ প্ৰদূষিত হোৱা দিনবোৰত শিশুটিক যিমান পাৰি ঘৰৰ বাহিৰত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। ঘৰৰ ভিতৰত থাকিলেও বতাহ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• জৰুৰীকালীন অৱস্থাত আপোনাৰ শিশুটিৰ লগত সদায় দ্ৰুত সকাহ/উদ্ধাৰ ঔষধ থকাটো নিশ্চিত কৰক।
• এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ শিশুৰ হাঁপানীৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনাত যিকোনো প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰক।

এইবোৰৰ যত্ন ল’লে আপোনাৰ সন্তানৰ ওপৰত বায়ু প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব। আপোনাৰ সন্তানক সুস্থ কৰি ৰখাত ই এক বৃহৎ সহায়ক হ’ব!

` হাঁপানী, বায়ু প্ৰদূষণ, শিশুৰ স্বাস্থ্য, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ, AQI, হাঁপানী, বায়ু প্ৰদূষণ