আপুনি আপোনাৰ সন্তানক আত্মনিয়ন্ত্ৰণ শিকাব পাৰে! এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।

দোকানৰ মাজত, বা বহুত আত্মীয়ৰ লগত পাৰ্টিত, বা ঘৰত হঠাতে যেতিয়া আপোনাৰ কণমানিটোৱে জোৰেৰে কান্দি হাবাথুৰি খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপুনি হয়তো বহুত চিন্তিত অনুভৱ কৰে, নহয়নে? সেই সময়ত ল’ৰা-ছোৱালীক নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু সঠিক আচৰণ কৰিবলৈ শিকোৱাটো সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ, নিজৰ ইচ্ছামতে কাম কৰিবলৈ নহয়। আমাৰ সন্তানক আমি পিতৃ-মাতৃ হিচাপে দিব পৰা এটা মূল্যৱান বস্তু।

শিশুৰ বাবে আত্মনিয়ন্ত্ৰণ কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শিশুৱে যেতিয়া নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকে তেতিয়া তেওঁলোকে উপযুক্ত সিদ্ধান্ত ল’বলৈ সক্ষম হয় আৰু এনেদৰে আচৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হয় যাতে তেওঁলোকে ভাল ফলাফল দিয়ে, আনকি হেঁচাত পৰিলেও। এই ক্ষমতাই তেওঁলোকক জীৱনত সফলতা লাভ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব ৷

এইদৰে ভাবি চাওকচোন। যদি আপুনি কয় যে আইচক্ৰীম ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছতহে পৰিবেশন কৰা হ’ব, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক সন্মতি দিবলৈ কান্দিব, ভিক্ষা খুজিব, আনকি চিঞৰিবও পাৰে। কিন্তু নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা শিশুৱে বুজি পায় যে যদি তেওঁ অভিনয় কৰে (কেতিয়াবা আমি ইয়াক টেম্পাৰ টেণ্ট্ৰাম বুলি কওঁ) তেন্তে তেওঁ যিকোনো প্ৰকাৰে আইচক্ৰীম নাপাব, গতিকে ধৈৰ্য্য ধৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

শিশুৰ শিক্ষা, সামাজিক সম্পৰ্ক, মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এতিয়া বয়সৰ গোট অনুসৰি শিশুসকলক কেনেকৈ নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰি চাওঁ আহক।

শিশুক আত্মনিয়ন্ত্ৰণ শিকোৱাৰ উপায়

শিশুৰ বয়সৰ লগে লগে এইবোৰ শিকোৱাৰ ধৰণ সলনি হয়। সেইটো কেনেকৈ হয় চাওঁ আহক।

শিশুৰ ২ বছৰ বয়সলৈকে আপুনি কেনেকৈ সহায় কৰে?

কেঁচুৱা আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে সহজেই হতাশ হৈ পৰে কাৰণ তেওঁলোকে কি কৰিব বিচাৰে আৰু প্ৰকৃততে কি কৰিব পাৰে তাৰ মাজত এটা ডাঙৰ ব্যৱধান থাকে। সেইবাবেই তেওঁলোকে প্ৰায়ে অভিনয় কৰে, কান্দে, সংগ্ৰাম কৰে। এই ধৰণৰ সময়ত তেওঁলোকৰ মনোযোগ আঁতৰাই ৰখাটোৱেই উত্তম ৷ এই বিস্ফোৰণবোৰক খেলনা এটা দি বা আন কোনো কামত লিপ্ত কৰি ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

দুবছৰ বয়সৰ ওচৰ চাপি অহা শিশুৰ বাবে যেতিয়া তেওঁলোকে সংগ্ৰাম কৰি থাকে আৰু চিঞৰি থাকে, তেতিয়া ফলস্বৰূপে আপুনি তেওঁলোকক কম সময়ৰ বাবে অকলে এৰি দিব পাৰে। ইয়াক টাইম-আউট'' বোলা হয়। পাকঘৰৰ চকী বা চিৰিৰ তলৰ খোজৰ দৰে ঠাইত অলপ সময় থৈ দিব। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৱে শিকায় যে অশান্ত আচৰণ কৰাতকৈ অকলশৰীয়া আৰু শান্ত হোৱাই ভাল।

৩ৰ পৰা ৫ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ বাবে

এই বয়সৰ শিশুৰ সৈতেও আপুনি টাইম-আউট'' ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু, এটা নিৰ্দিষ্ট সময় থকাৰ পৰিৱৰ্তে, শিশু শান্ত হ'লে টাইম-আউট'' শেষ কৰক । ইয়াৰ ফলত শিশুৱে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা গঢ়ি তোলে। হতাশাজনক বা কঠিন পৰিস্থিতিত শিশুৱে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলেও প্ৰশংসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । "আপুনি শান্ত হৈ থকাত মই ভাল পালোঁ," বা "আপুনি খং নকৰাকৈ ভাল কাম কৰিলে, পুত্ৰ/কন্যা।"

৬ৰ পৰা ৯ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ বাবে

ল’ৰা-ছোৱালীয়ে যেতিয়া স্কুললৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে...ই শিশুসকলক তেওঁলোকৰ কৰ্মৰ পৰিণতি আৰু ভাল আৰু বেয়া আচৰণৰ মাজৰ পৰা এটা বাছি লোৱাৰ ক্ষমতা বুজিবলৈ সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ শিশুটিক ৰাস্তাত "ষ্টপ" চিন এটা কল্পনা কৰাত সহায় কৰক, কিবা এটা কৰাৰ আগতে চিন্তা কৰিবলৈ সোঁৱৰাই দিয়ক। বিচলিত অনুভৱ কৰিলে সোনকালে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কিছু সময়ৰ বাবে পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি আহি শান্ত হ'বলৈ উৎসাহিত কৰক ৷ যেতিয়া তেওঁলোকে কৰে তেতিয়া তেওঁলোকৰ প্ৰশংসা নিশ্চয় কৰক। ভৱিষ্যতে তেওঁলোকে এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক হ’ব।

১০ৰ পৰা ১২ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ বাবে

এই বয়সৰ শিশুসকল সাধাৰণতে নিজৰ আৱেগৰ প্ৰতি যথেষ্ট সচেতন। তেওঁলোকে নিজকে কিয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ আৰু বিশ্লেষণ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। তেওঁলোকক বুজাওক যে প্ৰথমতে বিচলিত যেন লগা কিছুমান কথা হয়তো ইমান বেয়া নহ’বও পাৰে আটাইবোৰৰ পিছতো। কোনো পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাৰ আগতে চিন্তা কৰিবলৈ সময় উলিয়াবলৈ উৎসাহিত কৰক। তেওঁলোকক বুজিবলৈ সহায় কৰক যে পৰিস্থিতিয়ে তেওঁলোকক খং কৰে, বৰঞ্চ তেওঁলোকে এই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ ধৰণহে। যেতিয়া তেওঁলোকে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ এই উপায়সমূহ ব্যৱহাৰ কৰে তেতিয়া তেওঁলোকৰ প্ৰশংসা কৰক।

১৩ৰ পৰা ১৭ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ বাবে (যুৱক)

এই বয়সলৈকে শিশুৱে নিজৰ বেছিভাগ কামকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিব লাগে। অৱশ্যে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক কিবা এটাৰ দীৰ্ঘম্যাদী পৰিণতিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ সোঁৱৰাই দিয়ক। বিচলিত অনুভৱ কৰিলে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাৰ আগতে থমকি ৰৈ চিন্তা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক, আৰু দুৱাৰ ঠেলি বা চিঞৰি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে কথাবোৰ ক’বলৈ উৎসাহিত কৰক। প্ৰয়োজন হ’লে সাময়িকভাৱে কিছুমান বিশেষাধিকাৰ কাঢ়ি লোৱাৰ দৰে শাস্তি ব্যৱহাৰ কৰি আত্মনিয়ন্ত্ৰণ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ দক্ষতা বুলি বাৰ্তাটো শক্তিশালী কৰক। পিছলৈ যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ নিয়ন্ত্ৰণত আছে বুলি দেখুৱাব, তেতিয়া তেওঁলোকক সেই বিশেষাধিকাৰসমূহ পুনৰ লাভ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ক।

যেতিয়া আপোনাৰ সন্তান নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যায় তেতিয়া আপুনি কি কৰে?

যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, সন্তানক অনুশাসন দিওঁতে চিঞৰি থকাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰক । বৰঞ্চ দৃঢ় আৰু স্পষ্টকৈ কথা কওক। যেতিয়া কোনো শিশুৱে জেদী, চিঞৰি বা দুৱাৰ ঠেলি দিয়ে, তেতিয়া শান্ত হৈ থাকক আৰু বুজাওক যে এনে আচৰণ গ্ৰহণযোগ্য নহয়, ইয়াৰ পৰিণতি আছে আৰু সেই পৰিণতি কি।

আপোনাৰ কাৰ্য্যই আপোনাৰ শিশুটিক বুজিবলৈ সহায় কৰিব লাগে যে তেওঁলোকে নিজৰ টেনট্ৰামৰ জৰিয়তে যি বিচাৰে সেয়া পাব নোৱাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি কিয় মিঠাই নিদিব সেই কথা বুজাই দিয়াৰ পিছত যদি আপোনাৰ সন্তানে দোকানত খং কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে বিচৰাখিনি নিদিব ৷ ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে শিকিব যে তেওঁলোকৰ জেদীতা গ্ৰহণযোগ্য নহয় আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা কোনো লাভ নহ’ল।

লগতে আপোনাৰ শিশুৰ শ্ৰেণী শিক্ষকৰ লগত শ্ৰেণীকোঠাৰ পৰিৱেশ আৰু উপযুক্ত আচৰণৰ বিষয়ে কথা পাতক। বিদ্যালয়ত সমস্যা সমাধানৰ শিকোৱা হয় নে আৰ্হি হিচাপে লোৱা হয় নেকি সুধিব।

নিজেও এটা ভাল আদৰ্শ হওক।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজকে ভাল আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ আদৰ্শ দাঙি ধৰা।. যদি আপোনাৰ সন্তানৰ সন্মুখত কিবা এটাই আপোনাক আমনি কৰে, তেন্তে আপুনি কিয় খং কৰিছে সেই বিষয়ে কওক, আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ সৈতে সমস্যাটোৰ সম্ভাৱ্য সমাধানৰ বিষয়ে কথা পাতক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ চাবি হেৰুৱাইছে, তেন্তে খং কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সন্তানক কওক যে তেওঁলোক হেৰাই গৈছে আৰু আমি একেলগে বিচাৰিম। যদি আপুনি সেইবোৰ বিচাৰি নাপায়, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা পৰৱৰ্তী কামটো কৰক (যেনে আপুনি শেষবাৰৰ বাবে ক’ত চাবি আছিল সেইটো মনত ৰখা)। আপোনাৰ আচৰণৰ জৰিয়তে তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে ভাল আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণ আৰু সমস্যা সমাধানেই কঠিন পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

এই কামবোৰ কৰিও যদি অসুবিধা হৈয়েই থাকে তেন্তে চিকিৎসকক সুধিব যে আপুনি পৰিয়ালৰ পৰামৰ্শ সেৱাৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰে নেকি?

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আপুনি মনত ৰখা কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• শিশুক আত্মনিয়ন্ত্ৰণ শিকোৱাটো তেওঁলোকৰ জীৱনত এক ডাঙৰ বিনিয়োগ ৷
• শিশুৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱাকৈ এইবোৰ শিকাওক ৷ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বুজিব পৰাকৈ নহয়, সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বুজিব পৰাকৈ।
• সন্তানে আত্মনিয়ন্ত্ৰণ দেখুৱালে প্ৰশংসা কৰিবলৈ নাপাহৰিব। সেইটো এটা ডাঙৰ উৎসাহ।
• সন্তান নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰ হ’লে শান্ত হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিঞৰি চিঞৰি সমস্যা সমাধান নহ’ব।
• নিজেই এজন ভাল আদৰ্শ হওক ৷ শিশুৱে আমি কোৱাতকৈ আমি কৰা কামৰ পৰা বেছি শিকে।
• টেনট্ৰামৰ ওচৰত হাৰ নামানিব । যদি আপুনি কৰে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে শিকিব যে ই এটা কাম কৰাৰ ধৰণ।
• প্ৰয়োজন হ’লে পেছাদাৰী সহায় ল’বলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

যদি আপুনি এইবোৰ কথা মনত ৰাখি আপোনাৰ সন্তানক ধৈৰ্য্য আৰু মৰমেৰে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক সুখী, সফল সন্তান হিচাপে ডাঙৰ-দীঘল কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।