আপোনাৰ ছাল, চুলি, আৰু নখ: শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ দৰে! (Integumentary System) এই বিষয়ে জানো আহক, নহয়নে?

আমাৰ সকলোৰে ছাল আছে, কোনোবাৰ দীঘল ধুনীয়া চুলি আছে, আন কিছুমানৰ চুলি পৰিপাটিকৈ ট্ৰিম কৰা হৈছে, আৰু আমাৰ সদায় নখ থাকে যিবোৰ আমি পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে এইবোৰ কেৱল সৌন্দৰ্য্যৰ বাবেই নহয়, আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ সকলো বস্তুকে সুৰক্ষা দিয়া এক আচৰিত ব্যৱস্থাৰ অংশ? হয়, আমাৰ শৰীৰৰ বাহিৰৰ ফালে সুৰক্ষামূলক বেৰৰ দৰে কাম কৰে। আজি আমাৰ ছাল, চুলি, নখ নামৰ বন্ধুবোৰৰ কথা কওঁ। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই ব্যৱস্থাটোক (Integumentary System) বুলি কওঁ।

এই ছাল, চুলি, নখৰ আচলতে কি হৈছে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ছাল, চুলি আৰু নখ সকলো একে ধৰণৰ কোষেৰে গঠিত। এই তিনিটা একেলগে আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ বাহিৰৰ আৱৰণ বা আমি আগতে ইণ্টেগুমেণ্টেৰী চিষ্টেম বুলি কোৱা অংশটো গঠন কৰে। ইয়াক আমাৰ শৰীৰৰ চাৰিওফালে ঢালৰ দৰে ভাবিব। এই ব্যৱস্থাই আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ সকলো মূল্যৱান বস্তুকে সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।

এতিয়া চাওঁ আহক এই ছাল, চুলি, নখবোৰে একেলগে কি আচৰিত কাম কৰে। এইবোৰ কেৱল বস্তু নহয়, আমাৰ শৰীৰৰ বাবে বেচৰকাৰী দেহৰক্ষীৰ দৰে।

• বীজাণু আৰু মলিৰ পৰা সুৰক্ষা: প্ৰথমতে এইবোৰেই আমাৰ শৰীৰত বীজাণু আৰু মলিৰ প্ৰৱেশ বন্ধ কৰা ৰক্ষক। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, ছাল নথকা সৰু ঘাঁৰ মাজেৰেও কিমান সহজে বীজাণু প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। নখ একেই, আমাৰ আঙুলিৰ মূৰ ৰক্ষা কৰে, কাৰণ আমি প্ৰতিদিনে ইমানবোৰ বস্তু স্পৰ্শ কৰোঁ? গতিকে, যদি এই প্রথম প্রতিৰক্ষা লাইন ছাল আৰু নখ ভাঙি যায়, তেন্তে ৰোগৰ দুৱাৰখন খোল খায়। কেতিয়াবা সৰু আঁচোৰ এটাও সঠিকভাৱে যত্ন নকৰিলে বীজাণুৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে আৰু ডাঙৰ সমস্যাত পৰিণত হ’ব পাৰে। সেইবাবেই সৰু ঘাঁও পৰিষ্কাৰ কৰি প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ প্ৰয়োগ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

• দুৰ্ঘটনাৰ পৰা আভ্যন্তৰীণ অংগক ৰক্ষা কৰা: ইয়াৰ পিছত এই ছালে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ সুক্ষ্ম অংগসমূহক ঘাঁ আৰু সৰু সৰু দুৰ্ঘটনাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। দেহ ঢাকি ৰখা ডাঠ কম্বলৰ দৰে। ক’ৰবাত পৰি বা খুন্দা মাৰিলেও এই ছালৰ তৰপবোৰৰ বাবে ভিতৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ যেনে হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, যকৃতৰ ক্ষতি নহয়। ঠিক বাহনত থকা এয়াৰবেগৰ দৰেই ই দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হ'লে ক্ষতি কম কৰে।

• শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণঃ আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণত ছালৰ ভূমিকাও ডাঙৰ। আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আপুনি কিয় ঘামচি ওলায়? অৰ্থাৎ শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি হ’লে ছালে ছালৰ মাজেৰে ঘাম নিৰ্গত কৰি শৰীৰক শীতল কৰি তোলে। এইটো গাড়ীৰ ৰেডিয়েটৰৰ দৰে। লগতে ঠাণ্ডা দিনত আমাৰ ছালৰ সৰু সৰু চুলিবোৰ থিয় হৈ ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ সংকুচিত হৈ শৰীৰৰ পৰা ওলাই আহিব পৰা তাপৰ পৰিমাণ কমি যায়। বিশেষকৈ মূৰৰ চুলিয়ে প্ৰাকৃতিক টুপীৰ দৰে আমাৰ মূৰটো ৰ’দ আৰু ঠাণ্ডাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। এই কাৰণেই অত্যন্ত ঠাণ্ডা অঞ্চলত বাস কৰা জীৱ-জন্তুৰ নোম অতি ডাঠ।

• শৰীৰৰ পৰা পানী বাষ্পীভৱন ৰোধ কৰা:আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ পানী অৰ্থাৎ শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থবোৰ বাষ্পীভৱন হোৱাত বাধা দিয়ে ছাল। নহ’লে আমি সোনকালে পানীলগা হ’ব পাৰো। অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰৰ পানী হেৰাই যায়। ছালখন লিক প্ৰুফ বটলৰ দৰে, আমাৰ শৰীৰৰ বহুমূলীয়া পানীক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। আমি প্ৰতিদিনে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খালেও ছালখনে যদি ভালদৰে কাম নকৰে তেন্তে আমি সেই পানী শৰীৰত ধৰি ৰাখিব নোৱাৰিম।

• অপ্ৰয়োজনীয় পানী শোষণ বন্ধ কৰা: একেদৰে এই ছালে আমি গা ধোৱাৰ সময়ত বা সাঁতুৰিলে বাহিৰৰ পৰা অপ্ৰয়োজনীয় পানী শোষণ কৰাত শৰীৰক বাধা দিয়ে । নহ’লে আমি যেতিয়া পানীত থাকোঁ তেতিয়া আমি বেলুনৰ দৰে ফুলি উঠিলোঁহেঁতেন নহয়নে? কল্পনা কৰকচোন আমাৰ শৰীৰটো যদি আমি পানীত ভৰাই পানী শোষণ কৰা স্পঞ্জৰ দৰে হ’লহেঁতেন! এই ছালৰ কাম আচৰিত নহয়নে!

ছাল, চুলি আৰু নখে আমাৰ শৰীৰৰ আন ব্যৱস্থাক কেনেদৰে সহায় কৰে?

ঠিক আছে, এতিয়া আমি জানো আমাৰ ছাল, চুলি, নখবোৰে নিজাববীয়াকৈ কি কৰে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ইহঁতে কেৱল অকলে কাম কৰাই নহয়, আমাৰ শৰীৰৰ অন্যান্য গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থাৰ সৈতেও একেলগে কাম কৰে, এটা দল হিচাপে কাম কৰে? ক্ৰিকেট দলৰ দৰে, সকলোৱে মিলি মেচত জয়ী হয়।

• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক সহায় কৰা: প্ৰথমে আমি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক কেনেদৰে সহায় কৰোঁ, চাওঁ আহক। আমি ইতিমধ্যে আলোচনা কৰা মতে সুস্থ নখে শৰীৰত বীজাণু প্ৰৱেশত বাধা দিয়ে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে এইটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ সহায়। কাৰণ, যিমানেই কম বীজাণু প্ৰৱেশ কৰে, আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সিমানেই কাম কমকৈ কৰিবলগীয়া হয়, আৰু আমি অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও কম। কল্পনা কৰকচোন, এই ছাল আৰু নখবোৰে আমাৰ দেশৰ সীমা ৰক্ষা কৰা সেনাবাহিনীৰ দৰে কাম কৰে। যিহেতু ইহঁতে শত্ৰুৰ (বীজাণু) প্ৰৱেশত বাধা দিয়ে, সেয়েহে দেশৰ ভিতৰত (শৰীৰৰ ভিতৰত) ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কোষৰ ওপৰত চাপ কমি যায়।

• শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰক সহায় কৰা: ইয়াৰ পিছত, শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ। নাকৰ ভিতৰত থকা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ চুলিবোৰৰ কথা ভাবি চাওক। এইবোৰ কেৱল কথা নহয়। আমি উশাহ লওঁতে নাকত থকা এই চুলিবোৰে বতাহত থকা ধূলি, পৰেগ, বীজাণুৰ সৰু সৰু কণাবোৰ হাওঁফাওঁত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে। ঘৰৰ দুৱাৰত থকা দুৱাৰৰ মেটৰ দৰেই ইহঁতে ভিতৰলৈ অহা যিকোনো মলি ধৰি ৰাখে।ইয়াৰ ফলত আমাৰ হাওঁফাওঁ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ঠিক তেনেদৰে আমাৰ চৰ্দি হ’লে আমাৰ নাকৰ পৰা নাক এটা ওলাই আহে, যিটোৱে প্ৰৱেশ কৰা বীজাণুবোৰৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ আন এটা উপায়।

• অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ আৰু হাড়ৰ তন্ত্ৰত সহায় কৰা: এতিয়া অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰলৈ যাওঁ আহক। এইটো অলপ জটিল যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সৰলভাৱে বুজাই দিওঁ। আমাৰ হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰখাৰ বাবে কেলচিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। আমাৰ শৰীৰে কেলচিয়াম সঠিকভাৱে শোষণ কৰিবলৈ হ’লে ইয়াক ভিটামিন ডিৰ প্ৰয়োজন হয়।আপুনি জানেনে যে আমাৰ ছালে সূৰ্য্যৰ পোহৰৰ পৰা ভিটামিন ডি তৈয়াৰ কৰিব পাৰে?যেতিয়া আমি ৰাতিপুৱা অলপ সময়ৰ বাবে অৰ্থাৎ প্ৰায় ১৫-২০ মিনিটৰ বাবে ৰ’দত থওঁ তেতিয়া আমাৰ ছালত এই (ভিটামিন ডি) উৎপন্ন হয়। গতিকে, ছালে (Vitamin D) উৎপন্ন কৰাৰ বাবে শৰীৰে (Calcium) ভালদৰে শোষণ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। ইয়াৰ ফলত আমাৰ কংকাল ব্যৱস্থা শক্তিশালী হয়। যেনেকৈ উদ্ভিদক পানী আৰু সাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, আমাৰ হাড়ৰ বাবেও (Calcium) আৰু (Vitamin D) লাগে। এই (ভিটামিন ডি) উৎপাদন (এণ্ডক্ৰাইন চিষ্টেম)ৰ কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতেও জড়িত, কাৰণ (ভিটামিন ডি)য়েও এক প্ৰকাৰৰ হৰম'নৰ দৰে কাম কৰে।

• স্নায়ুতন্ত্ৰক সহায় কৰা: শেষত স্নায়ুতন্ত্ৰ। গৰম, ঠাণ্ডা, স্পৰ্শ, বিষৰ দৰে কথাবোৰ আমি কেনে অনুভৱ কৰো? তাৰ কাৰণ হ’ল আমাৰ ছালত থকা লাখ লাখ স্নায়ুৰ অন্ত। এই স্নায়ুৰ অন্তবোৰ দ্ৰুত বাৰ্তাবাহকৰ দৰে যিয়ে আমাৰ পৰিৱেশ আৰু শৰীৰৰ ভিতৰত কি চলি আছে তাৰ তথ্য মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰে। কল্পনা কৰকচোন, ভুলতে যদি আপুনি গৰম কিবা এটা স্পৰ্শ কৰে, তেন্তে আপুনি কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে হাতখন আঁতৰাই নিব। কাৰণ ছালৰ স্নায়ুৰ অন্তিম অংশই মগজুলৈ ‘বিপদ!’ বুলি বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে। আৰু মগজুৱে পাছলৈ আপোনাৰ হাতৰ পেশীবোৰক কয় যে 'আপোনাৰ হাতখন আঁতৰাই পেলাওক!' ছালখনেই এই অনুভূতিৰ দুৱাৰমুখ। এই অনুভূতিবোৰৰ অবিহনে আমাৰ বাবে পৰিৱেশৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা আৰু বিপদৰ পৰা পলায়ন কৰাটো অতি কঠিন হ’লহেঁতেন। কেতিয়াবা, আমি আঁচোৰ মাৰিলে অনুভৱ কৰা অনুভূতিও এই স্নায়ুৰ অন্তৰবোৰৰ বাবেই হয়।

গতিকে, ছাল, চুলি, নখৰ ভালদৰে যত্ন লওক। পৰিষ্কাৰ আৰু পুষ্টিকৰ কৰি ৰাখক। কেৱল ধুনীয়া বস্তু নহয়, আপোনাৰ শৰীৰৰ নিৰৱ দাস আৰু ৰক্ষক! তেওঁলোকক সুস্থ কৰি ৰখাটো আপোনাৰ দায়িত্ব। কাৰণ তেওঁলোক যদি সুস্থ হয় তেন্তে আপুনিও সুস্থ!

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →