এইটো আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ২২ সপ্তাহ নেকি? চাওঁ আহক আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হয়! (গৰ্ভাৱস্থাৰ ২২ সপ্তাহ)

নমস্কাৰ! ইয়াত আমি আছো, আপোনাৰ সুন্দৰ যাত্ৰাৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সপ্তাহ, ২২ সপ্তাহ।এতিয়ালৈকে আপোনাৰ ভিতৰৰ সৰু কেঁচুৱাটো অবিশ্বাস্য হাৰত বৃদ্ধি পাইছে। তেওঁৰ সৰু সৰু অংগবোৰ কেনেকৈ গঢ় লৈ উঠিছে, দিনক দিনে কেনেকৈ বিকশিত হৈছে সেয়া আচৰিত নহয়নে? এই সপ্তাহত আমি আপোনাৰ শিশুটিৰ অগ্ৰগতিৰ বিষয়ে ক’ম, লগতে মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনত কি চলি আছে সেই বিষয়েও ক’ম।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ কেনেকুৱা?

আপোনাৰ গৰ্ভত থকা কণমানিটোৱে এতিয়া লাহে লাহে পৃথিৱীখন অন্বেষণ কৰিবলৈ সাজু হৈছে। দিনক দিনে তেওঁৰ সকলো ইন্দ্ৰিয়ৰ বিকাশ ঘটিছে। কল্পনা কৰকচোন ইমান কম বয়সতে তেওঁ কিমান শিকিব!

• সৰুটোৰ আকাৰ আৰু ৰূপ: এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটি সাধাৰণতে প্ৰায় ২৭-২৮ চেণ্টিমিটাৰ দীঘল হয়। অৰ্থাৎ সৰু পেঁপা বুলি ভাবিব। ইয়াৰ ওজন ৪৩০ৰ পৰা ৪৬০ গ্ৰামৰ ভিতৰত হ’ব পাৰে। যদিও কেঁচুৱাটো এতিয়া হুবহু সৰু মানুহৰ দৰে দেখা গৈছে, তথাপিও তেওঁৰ শৰীৰৰ চৰ্বি কম, গতিকে তেওঁক অলপ ক্ষীণ দেখা গৈছে। কেঁচুৱাটোৰ ছালখন এতিয়াও অতি পাতল আৰু ৰঙা ৰঙৰ। আনকি ইয়াৰ ভিতৰত থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰো দেখা পোৱা যায়।
• আপোনাৰ শিশুটিৰ সমগ্ৰ শৰীৰটো লানুগো নামৰ অতি মিহি, কোমল ডাউন এটাৰে আবৃত হৈ থাকে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুৰ সুক্ষ্ম ছালখন সুৰক্ষিত হয়। চিন্তা নকৰিব, আপোনাৰ সন্তান জন্ম হোৱাৰ সময়লৈকে এই লানুগোটো প্ৰায়ে নাইকিয়া হৈ যাব।
• শিশুটিৰ ছালখনো ভাৰ্নিক্স কেছ’ছা নামৰ বগা, ডাঠ, ক্ৰীমযুক্ত পদাৰ্থৰে আবৃত হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুটি এম্নিয়টিক ফ্লুইডত থকাৰ সময়ত ছালখনক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।

• ইন্দ্ৰিয়ৰ বিকাশ:
• সোৱাদ: আপোনাৰ শিশুটিৰ ৰুচিবোধ এতিয়া গঢ় লৈ উঠিছে। আচৰিত নহয়নে? আপোনাৰ শিশুৱে আপুনি খোৱা খাদ্যৰ সোৱাদ এম্নিয়টিক তৰলৰ জৰিয়তে সোৱাদ ল'ব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ শিশুৱে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱাটো ভাল।
• স্পৰ্শবোধ: এতিয়ালৈকে আপোনাৰ শিশুৰ মগজু আৰু স্নায়ুৰ অন্ত ভালদৰে বিকশিত হৈছে। গতিকে আপোনাৰ শিশুটিয়ে স্পৰ্শ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। গৰ্ভত থকাৰ সময়ত হয়তো তেওঁ নিজৰ মুখখন স্পৰ্শ কৰি আছে, বুঢ়া আঙুলিটো চুপি আছে, শৰীৰৰ আন অংশ স্পৰ্শ কৰি আছে আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ গতি কৰে তাৰ পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰি আছে।
• চকু আৰু চকুৰ পতা: শিশুটিৰ চকু দুটা এতিয়া সম্পূৰ্ণ বিকশিত হৈছে। চকুৰ পতা এতিয়াও টানকৈ বন্ধ হৈ আছে। অৱশ্যে চকুৰ পতা আৰু ভ্ৰু ইতিমধ্যে গঢ় লৈ উঠিছে। কিছুদিনৰ পাছত শিশুটিয়ে চকু মেলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
• শুনিবলগীয়া কথাবোৰ:এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শিশুৱে আপোনাৰ মাত আৰু আপোনাৰ হৃদস্পন্দন অতি ভালদৰে শুনিব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, আপোনাৰ স্বামীৰ মাত, ঘৰৰ আন মানুহৰ মাত, আৰু তেওঁৰ চৌপাশৰ শব্দও কিছু পৰিমাণে শুনা যায়। গতিকে এইটোৱেই আপোনাৰ শিশুটিৰ লগত কথা পতা, গীত গোৱা আৰু কিতাপ পঢ়াৰ বাবে সৰ্বোত্তম সময়। তেতিয়া কেঁচুৱাটোৱে আপোনাৰ মাতৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব।

• প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ বিকাশ: আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰৰো এই সপ্তাহত বিকাশ অব্যাহত আছে।
• যদি ল’ৰা হয়, তেন্তে এই সময়ত তেওঁৰ অণ্ডকোষবোৰ পেটৰ পৰা অণ্ডকোষৰ তললৈ নামিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
• যদি ছোৱালী হয় তেন্তে তাইৰ জৰায়ু আৰু ডিম্বাশয় নিজৰ নিজৰ ঠাইত থাকে, আনকি তাইৰ যোনিও ইতিমধ্যে গঢ় লৈ উঠিছে। এই সৰু শৰীৰটোৰ ভিতৰত কি চলি আছে আচৰিত!

এই সপ্তাহত এগৰাকী মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হৈছে?

এতিয়া কেৱল কেঁচুৱাটোৱেই নহয়, আপোনাৰ শৰীৰটোও বহুত সলনি হৈছে নহয়নে? আপোনাৰ পেটটোও অলপ আগলৈ আহিছে, আৰু দেখা সকলোৱে নিশ্চয় সুধিছে, "আপোনাৰ কেঁচুৱা হৈছে নেকি?" এই সপ্তাহত, আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• পেট বৃদ্ধি আৰু ওজন বৃদ্ধি : আপোনাৰ পেটটো হয়তো এতিয়া যথেষ্ট দেখা গৈছে। আপোনাৰ জৰায়ুটো আপোনাৰ নাভিৰ ওপৰত অলপ ওপৰলৈ গতি কৰিছে। ইয়াৰ ফলত প্ৰতি সপ্তাহত ২০০-৫০০ গ্ৰাম বৃদ্ধি পাব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক, গতিকে ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব।
• ছালৰ পৰিৱৰ্তন:
• ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক: ছালখন টানিলে পেট, স্তন, নিতম্বৰ দৰে অংশত গোলাপী বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰেখা দেখা দিব পাৰে। এইবোৰক ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক বোলা হয় ৷ কিছুমানে এইবোৰ পায়, কিছুমানে নাপায়। চিন্তা নকৰিব, আপোনাৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত লাহে লাহে সেইবোৰ ম্লান হৈ যাব। মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ ছালখন ভাল অনুভৱ হ’ব।
• লিনিয়া নিগ্ৰা: নাভিৰ পৰা তললৈ ক’লা ৰেখা আছে নেকি? সেইটোকে লিনিয়া নিগ্ৰা বোলা হয় ৷ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলতো এনে হয়। এইটোও সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত নোহোৱা হৈ যায়।
• ক্ল’জমা: কিছুমান মানুহৰ মুখত ক’লা, ফ্ৰেকলৰ দৰে দাগ দেখা দিব পাৰে। ইয়াক ক্ল'জমা বা " গৰ্ভাৱস্থাৰ মাস্ক" বুলি কোৱা হয়। এইবোৰ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে বেয়া হ’ব পাৰে, গতিকে ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাটো ভাল।
• কঁকালৰ বিষ: পেটটো বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন বিতৰণৰ ধৰণ সলনি হয়, গতিকে পিঠিত হেঁচা অনুভৱ কৰিব পাৰে। গতিকে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক আৰু গধুৰ বস্তু তুলিলে সাৱধান হওক। ভৰিৰ মাজত আঠুৱা দি শুলেও সহায় কৰিব পাৰে।
• ভৰি ফুলা : কেতিয়াবা ভৰি আৰু গোৰোহা অলপ ফুলিব পাৰে। এই বুলি কোৱা হয়ইয়াৰ নাম এডিমা। বেছি সময় এটা ঠাইত থিয় হৈ নাথাকিব। ভৰি দুখন অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। কিন্তু যদি ফুলাটো বেছি হয়, বা আপোনাৰ মুখখনো ফুলিছে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
• ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন: আপোনাৰ পেটটো অলপ টান হোৱা যেন লাগে, আৰু তাৰ পিছত ই আঁতৰি যায়। এইবোৰক ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন বোলা হয় ৷ যেন আপোনাৰ জৰায়ুৱে ডাঙৰ দিনটোৰ বাবে ট্ৰেইনিং কৰি আছে। সাধাৰণতে ইহঁতৰ বিষ নহয়, বা ইহঁত অতি মৃদু। সিহঁতো অনিয়মিত। তাৰমানে সিহঁত একেলগে নাহে। কিন্তু যদি এই সংকোচনবোৰ শক্তিশালী, স্থায়ী বা তীব্ৰতা বৃদ্ধি পায়, বা পানী বা তেজ ওলোৱা হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। ই অকাল প্ৰসৱৰ লক্ষণ হ ’ ব পাৰে ৷
• শিশুৰ গতিবিধি: এতিয়ালৈকে আপুনি হয়তো আপোনাৰ শিশুৰ গতিবিধি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৱে সৰু সৰু হাত-ভৰি দুখন লাথি মাৰি পেচোৱা দেখি ইমানেই ৰোমাঞ্চকৰ লাগে নহয়নে? এই আন্দোলনবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক।

এই সপ্তাহত আপুনি সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়েও চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷

খাদ্য আৰু পানীয়ৰ বিষয়ে

আপুনি যি খায় সেইটোৱেই আপোনাৰ শিশুৱে খায়, গতিকে পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• আইৰণযুক্ত খাদ্য (কচু, চয়া, ৰঙা মাংস, মচুৰ দাইল) খাব লাগে কাৰণ এই সময়ত ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে।
• শিশুৰ হাড়ৰ বিকাশৰ বাবে কেলচিয়ামযুক্ত খাদ্য (গাখীৰ, পনিৰ, দৈ, কচু, সেউজীয়া শাক-পাচলি) অতি প্ৰয়োজনীয়।
• প্ৰটিন ( মাছ, মাংস, কণী, বাদাম) শিশুৰ কোষ বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
• সতেজ ফল-মূল, শাক-পাচলি, শস্য আদি খাদ্যত নিশ্চয়কৈ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। দিনটোত কমেও ২-৩ লিটাৰ পানী খাব লাগে।
• কেঁচা মাংস, কেঁচা কণী, কমকৈ সিজোৱা সাগৰীয় খাদ্য, পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ আদি বস্তু নাখাব।

ব্যায়াম

গৰ্ভাৱস্থাত লঘু ব্যায়াম কৰাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে ভাল।

• আপুনি খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ, আৰু প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যোগাসনৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে।
• কিন্তু যদি আপুনি ব্যায়াম কৰিবলৈ নতুন তেন্তে চিকিৎসকক সুধিলে ভাল যে আপোনাৰ বাবে কি কি ব্যায়াম উপযুক্ত।
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত নিজকে সীমালৈ ঠেলি নিদিব। আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা।

চিকিৎসা পৰীক্ষা

এতিয়ালৈকে আপুনি হয়তো এতিয়াও নিয়মিতভাৱে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব । সেই এপইণ্টমেণ্টবোৰ মিছ নকৰিব।

• সাধাৰণতে এই সময়ত (১৮-২২ সপ্তাহৰ ভিতৰত) এনোমেলি স্কেন কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৰ বিকাশ আৰু অংগসমূহৰ কোনো অস্বাভাৱিকতা পৰীক্ষা কৰা হয়। যদি আপুনি এতিয়াও কৰা নাই তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
• কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকক সকলো কথা সুধিব।

সাৱধান হ’বলগীয়া লক্ষণ

কিছুমান লক্ষণ দেখা যায়, যদি দেখা দিয়ে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

• যোনিৰ পৰা গধুৰ ৰক্তক্ষৰণ।
• যোনিৰ পৰা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ বৈ যায়।
• পেটৰ তীব্ৰ বিষ বা অবিৰত সংকোচন (প্ৰতি ঘণ্টাত ৪তকৈ অধিক)।
• তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা।
• হাত ভৰি, মুখৰ হঠাৎ ফুলি উঠা।
• শিশুৰ গতিবিধি হ্ৰাস বা অনুপস্থিত।
• জ্বৰ, ঠাণ্ডা অনুভৱ।

এনেধৰণৰ কিবা এটা হ’লে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল নহ’বনে?

এই সপ্তাহত দেউতাসকলে কৰিব পৰা কামবোৰ

এই যাত্ৰা কেৱল মাৰ বাবেই নহয়। পিতৃ হিচাপে এই সময়ছোৱাত আপোনাৰো ডাঙৰ ভূমিকা আছে।

• পত্নীক মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে সহায় কৰক। তাইৰ কথা শুনা আৰু তাইৰ মনত যি আছে তাক শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ দিয়ক।
• সম্ভৱ হ’লে একেলগে ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্টলৈ যাওক। তেনেকৈয়ে কেঁচুৱা আৰু মাতৃৰ বিষয়ে বহু কথা জানিব পাৰিব।
• আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কথা পাতক। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ পেটত হাত থৈ অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ মাতটোও আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত চিনাকি হৈ পৰিব।
• ঘৰুৱা কামত সহায় কৰক। কামটো এনেদৰে পৰিচালনা কৰক যাতে আপোনাৰ পত্নীয়ে জিৰণি ল’ব পাৰে।
• কেঁচুৱাটো অহাৰ আগতে প্ৰস্তুত কৰিবলগীয়া বস্তুবোৰৰ বিষয়ে একেলগে কথা পাতক আৰু পৰিকল্পনা কৰক।

এই সপ্তাহৰ বাবে কেইটামান টিপছ

• আৰামদায়ক, ঢিলা কাপোৰ পিন্ধক।
• ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক, বহিব, শুই থাকিব।
• যিমান পাৰি জিৰণি লওক। দিনত যদি টোপনি যাব পাৰে তেন্তে বৰ ভাল হ’ব।
• আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলক। পেটটো চুই থাকোঁতে তেওঁৰ লগত কথা পাতক, গান গাই, গান শুনিবলৈ দিয়ক।
• কিতাপ পঢ়ক আৰু নিজকে শিক্ষিত কৰক যে আপুনি যেতিয়া সন্তানৰ আশা কৰে তেতিয়া কি জানিব লাগিব আৰু নৱজাতকৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে।

এই কথা মনত ৰখা যাওক!

গতিকে, ২২ সপ্তাহ পাৰ হৈ গৈ আছে। প্ৰতিটো মুহূৰ্ত বহুমূলীয়া।

আপোনাৰ ভিতৰত গজি উঠা এই আচৰিত সৰু জীৱনটোক লৈ সুখী হওক। শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনত অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰিলেও মনত ৰাখিব যে এই সকলোবোৰ এই কণমানিটোৰ বাবেই।

আপুনি আপোনাৰ পুষ্টি, ব্যায়াম, চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ যত্ন লোৱাৰ সময়ত মনটোক সুখী কৰি ৰখাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়। কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। এই যাত্ৰাত আপুনি অকলে নাই। আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, চিকিৎসক সকলো আপোনাৰ লগত আছে।

গতিকে, এই সপ্তাহটো সুখেৰে, সুস্থভাৱে, আৰু সাৱধানে কটাওক!

` গৰ্ভাৱস্থাৰ ২২ সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত খাদ্য, গৰ্ভাৱস্থাৰ ব্যায়াম, এনোমেলি স্কেন, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন