এইটো আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৫ সংখ্যক সপ্তাহ নেকি? কেঁচুৱাটো ডাঙৰ হৈ আহিছে! (গৰ্ভাৱস্থা সপ্তাহ ৩৫) সবিশেষ কথা কওঁ!

নমস্কাৰ! আপুনি এতিয়া আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ এটা অতি বিশেষ সপ্তাহত আছে , অৰ্থাৎ ৩৫তম সপ্তাহত। যেতিয়া আপুনি ভাবে যে আৰু কেইসপ্তাহমানৰ পিছত আপোনাৰ সৰুটো আপোনাৰ কোলাত থাকিব, তেতিয়া আপুনি নিশ্চয় অবিশ্বাস্যভাৱে সুখী আৰু অলপ অধৈৰ্য্য দুয়োটা অনুভৱ কৰিছে, নহয়নে? এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশ আৰু আপোনাৰ শৰীৰত বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিৱৰ্তন ঘটিছে। আপুনি বুজিব পৰাকৈ সহজভাৱে এই সকলোবোৰ কথা কওঁ।

এই ৩৫ সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটো কিমান ডাঙৰ হৈছে? নতুন কি?

ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ কণমানিটো এতিয়া দ্ৰুত ওজন বৃদ্ধিৰ সময়ছোৱাত! তেওঁ প্ৰতি সপ্তাহত প্ৰায় ২২০ৰ পৰা ৩৪০ গ্ৰাম (অৰ্থাৎ প্ৰায় ৮ৰ পৰা ১২ আউন্স) বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। বাহ, নহয়নে? এই সময়ত শিশুৰ গোটেই শৰীৰত বিশেষকৈ কান্ধৰ আশে-পাশে চৰ্বি জমা হৈ থাকে। এই চৰ্বিৰ স্তৰটোৱেই শিশুক জন্মৰ পিছত তাপ ধৰি ৰখাত সহায় কৰে।

কেঁচুৱাটোৰ ছালখন ঢাকি ৰখা সেই বগা, ক্ৰীমযুক্ত সুৰক্ষামূলক স্তৰটো মনত আছেনে? আমি ইয়াক vernix caseosa বুলি কওঁ। এই সপ্তাহত সেই ভাৰ্নিক্স স্তৰটো ডাঠ হৈ আহিছে । শিশুৰ সুক্ষ্ম ছালখন ইয়াত থকা এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থৰ বাবে তিতি যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। লগতে, শিশুৰ অতি মিহি ডাউনী চুলি, যাক লানুগো বুলি কোৱা হয়, এতিয়া বেছিভাগেই নাই । কান্ধ আৰু পিঠিত অলপ বাকী থাকিব পাৰে।

কাৰণ আপোনাৰ কেঁচুৱাটো এতিয়া যথেষ্ট ডাঙৰ, গৰ্ভৰ ভিতৰত তাৰ বাবে ঠাই অতি কম ৷ সৰু ঘৰত ডাঙৰ মানুহ থকাৰ দৰেই ৷ গতিকে, আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে কেঁচুৱাটোৱে অলপ কমকৈ লৰচৰ কৰিছে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, সেই গতিবিধিবোৰ আগৰ তুলনাত বহুত বেছি তীব্ৰ আৰু জোৰেৰে অনুভৱ হ’ব । কাৰণ কেঁচুৱাটো এতিয়া ডাঙৰ, শক্তিশালী, আৰু ঠাই কম।

বেছিভাগ সময়তে, এই সপ্তাহৰ ভিতৰত, আপোনাৰ শিশুটি মূৰ -প্ৰথম অৱস্থাত থাকিব , অৰ্থাৎ ই জন্মৰ বাবে সাজু হৈ উঠিব। যেতিয়া এনেকুৱা হয় তেতিয়া শিশুটিৰ মূৰটো আপোনাৰ গুহ্যদ্বাৰৰ হাড়ৰ ওপৰত থিয় হৈ থাকে। প্ৰসৱৰ বাবে এইটোৱেই আটাইতকৈ সহজ অৱস্থা। আপোনাৰ শিশুটিক পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে এই বিষয়ে ক’ব।

এতিয়াও কেঁচুৱাটোৰ মগজুৰ বিকাশ অতি দ্ৰুতগতিত হৈ আছে। হাওঁফাওঁ এতিয়া বহুলাংশে পৰিপক্ক হৈছে যদিও ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ বিকাশ হ’বলৈ কিছু সময় লাগিব। সেইবাবেই আমি কওঁ যে কেঁচুৱাটোক যিমান পাৰি সিমান দিন গৰ্ভত ৰখাটোৱেই উত্তম।

এই সপ্তাহত আপুনি কি পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিছে?

আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰেও অনুভৱ কৰিব। এই সপ্তাহত আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা: গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষ পৰ্যায়ত এইটো স্বাভাৱিক। অতিৰিক্ত ওজন কঢ়িয়াই নিব লাগিব, টোপনিৰ সমস্যাসেই সকলোবোৰ আহি থকাৰ বাবে আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা: আপোনাৰ শিশুটি এতিয়া ডাঙৰ হৈছে, গতিকে সি আপোনাৰ ডায়েফ্ৰামৰ ওপৰত ঠেলি দিছে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৱে সম্পূৰ্ণৰূপে ফুলিবলৈ লগা ঠাইখিনি কমি যায়। সেইবাবেই কেতিয়াবা উশাহ ল’বলৈ অলপ কঠিন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন: ইয়াৰ কাৰণ হ'ল শিশুটিৰ মূৰটো এতিয়া বহুত তললৈ আৰু আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰিছে । কেতিয়াবা, হাঁহি বা কাহ কৰিলেও অলপ প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে। সেইটো লৈ চিন্তা নকৰিবা।
• কঁকালৰ বিষ : পেটটো বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ মাধ্যাকৰ্ষণ কেন্দ্ৰ সলনি হয়, আৰু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ গাঁঠিবোৰ ঢিলা কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰৰ ফলত কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে।
• ভৰিৰ ফুলা: বিশেষকৈ সন্ধিয়া ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহা ফুলা হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল বৃদ্ধি পোৱা জৰায়ুৰ পৰা অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰখা আৰু ৰক্তবাহী নলীত চাপ।
• ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন: এইবোৰক "গৰ্ভাৱস্থাৰ সংকোচন" বুলি কোৱা হয়। এনে লাগে যেন আপোনাৰ পেটটো কিছু সময়ৰ বাবে টান হৈ পৰে আৰু তাৰ পিছত আকৌ ঢিলা হৈ পৰে। প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষৰ দৰে তীব্ৰ নহয়, একেলগে নাহে, আৰু কেতিয়াবা পজিচন সলনি কৰিলেও সহজ হৈ পৰে।
• বুকুৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষঃ শিশুটিয়ে পেটত ঠেলি দিছে, যাৰ ফলত পেটৰ এচিড ওপৰলৈ উঠি আহিব পাৰে।
• টোপনি অহাত অসুবিধা: ডাঙৰ পেট থকা আৰামদায়ক অৱস্থান বিচাৰি পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে, আৰু সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগে, এই সকলোবোৰৰ বাবে ৰাতি ভালকৈ টোপনি অহাত অলপ অসুবিধা হ’ব পাৰে।

এই সকলোবোৰৰ মাজতে আপুনি হয়তো বহুত বেলেগ বেলেগ আৱেগৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। শিশুটিৰ আগমনৰ উত্তেজনা আৰু প্ৰত্যাশা, প্ৰসৱৰ ভয়, আৰু দায়িত্বৰ উদ্বিগ্নতা... এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক আৰু ঠিকেই আছে নেকি? কেৱল তুমিয়েই নহয়, এই সময়ছোৱাত বহু মাতৃয়ে এই মিশ্ৰিত আৱেগবোৰ অনুভৱ কৰে।

এই সপ্তাহত আপুনি বিশেষ গুৰুত্ব দিয়া উচিত কথাবোৰ

এতিয়া কেঁচুৱাটোলৈ মাত্ৰ কেইদিনমান বাকী। গতিকে আজিকালি এইবোৰ কথাত অলপ বেছি গুৰুত্ব দিব লাগিব।

• চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা: এই সময়ছোৱাত দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে প্ৰায় এবাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। হয়তো সপ্তাহত এবাৰ। চিকিৎসকে আপোনাৰ ওজন আৰু ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিব , শিশুৰ হৃদস্পন্দন শুনিব, আৰু শিশুৰ আকাৰ আৰু অৱস্থান পৰীক্ষা কৰিব।
• জিবিএছ পৰীক্ষা: গ্ৰুপ বি ষ্ট্ৰেপ্ট’ক’কাছ (জিবিএছ) ৩৫ৰ পৰা ৩৭ সপ্তাহৰ ভিতৰতআপোনাৰ যোনি আৰু মলদ্বাৰত জিবিএছ নামৰ বেক্টেৰিয়া আছে নে নাই সেইটো পৰীক্ষা কৰা হয়। যদিও এইটো এটা বেক্টেৰিয়া যিটো সাধাৰণতে বেছিভাগ মানুহৰে বাবে নিৰাপদ, তথাপিও প্ৰসৱৰ সময়ত আপোনাৰ শিশুটিৰ সংক্ৰমণৰ আশংকা কম। গতিকে যদি আপোনাৰ এই পৰীক্ষা হয় তেন্তে প্ৰসৱৰ সময়ত এন্টিবায়টিক দিয়া হ’ব পাৰে যাতে আপোনাৰ শিশুটিৰ সংক্ৰমণ নহয়।
• আপোনাৰ হস্পিতালৰ বেগটো সাজু হোৱাটো নিশ্চিত কৰক: যদি ইতিমধ্যে কৰা নাই, তেন্তে এতিয়াই পেক কৰক। কাপোৰ, প্ৰস্ৰাৱগাৰৰ সামগ্ৰী, আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ নথি-পত্ৰকে ধৰি আপুনি আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু পেক কৰক।
• আপোনাৰ জন্ম পৰিকল্পনা পুনৰীক্ষণ কৰক : যদি আপোনাৰ জন্ম পৰিকল্পনা আছে তেন্তে পুনৰীক্ষণ কৰক আৰু সংগীৰ সৈতে সেই বিষয়ে কথা পাতক।
• প্ৰসৱৰ বিষৰ লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰক: প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ আৰু ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচনৰ মাজৰ পাৰ্থক্য জানি লওক। প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ অধিক তীব্ৰ, কম সঘনাই হয় আৰু অবিৰতভাৱে থাকে।
• আপোনাৰ শিশুৰ কিক গণনাৰ খবৰ ৰাখক : যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক শিশুৰ কিক গণনা কৰিবলৈ নিৰ্দেশ দিছে তেন্তে তেনে কৰক। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ শিশুটিয়ে সাধাৰণতকৈ কম লৰচৰ কৰিছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে জিৰণি লওক আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক: গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু এই শেষৰ সপ্তাহবোৰত ই আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ শৰীৰক শক্তিৰ প্ৰয়োজন।
• আপোনাৰ শিশুটিৰ কোঠাত তেওঁৰ প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু থকাটো নিশ্চিত কৰক: এতিয়াই ক্ৰিব, কাপোৰ, ডায়েপাৰৰ দৰে বস্তু সাজু কৰি ৰখাটো ভাল। তেনেকৈয়ে শেষ মুহূৰ্তৰ কথাবোৰ চিন্তা কৰিব নালাগিব।

মনত ৰাখিব: প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থা বেলেগ বেলেগ। বন্ধুৰ দৰে অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব নালাগে। আপোনাৰ কোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তা থাকিলে কেতিয়াও চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব।

আজিকালি আপোনাক আৰামদায়ক হৈ থাকিবলৈ সহায়ক হোৱাকৈ কিছুমান টিপছ আগবঢ়োৱা হ’ল।

ডাঙৰ পেট এটা লৈ আজিকালি অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এই সৰু সৰু কথাবোৰে আপোনাক কিছু সকাহ পাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে:

• বাওঁফালে শুব: ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ প্ৰধান ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ চাপ কমি যায় আৰু শিশুটিয়ে তেজৰ সোঁত ভাল হোৱাত সহায় কৰে। ভৰিৰ মাজত আঠুৱা ৰাখিলেও কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।
• হাৰ্টবাৰ্ণৰ বাবে: একেলগে ডাঙৰ ডাঙৰ আহাৰ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে কেইবাটাও সৰু সৰু আহাৰ খাব লাগে। টেঙা আৰু তেলীয়া খাদ্য কমাব লাগে। মূৰটো অলপ ওপৰলৈ তুলি শুব।
• লঘু ব্যায়াম: যদি চিকিৎসকে অনুমতি দিছে তেন্তে খোজ কঢ়া বা সাঁতোৰৰ দৰে লঘু ব্যায়াম কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মনটো ভাল হোৱাই নহয়, প্ৰসৱৰ ক্ষেত্ৰতো সহায়ক হ’ব।
• সহায়ক কাপোৰ : পেটত সহায় কৰা বেল্টৰ দৰে কিবা এটা পিন্ধিলে কঁকালৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।
• জিৰণি লোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক:মনক শান্ত কৰিবলৈ ধ্যান কৰা, গান শুনা, গৰম গা ধোৱা (পানী বেছি গৰম নহ’লে ভাল) আদি কথাবোৰে মন আৰু শৰীৰ দুয়োটাকে ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

এনেধৰণৰ কিবা এটা হ’লে লগে লগে ডাক্তৰক ফোন কৰিব লাগে!

যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে আৰু অপেক্ষা নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।

• ভ্ৰুণৰ গতিবিধি যথেষ্ট হ্ৰাস বা হেৰুৱা।
• যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ (উজ্জ্বল ৰঙা তেজ)।
• পানীৰ মোনা ভাঙি যোৱা (যোনিৰ পৰা একেলগে তৰল পদাৰ্থ ওলোৱা বা অবিৰতভাৱে তিয়াই থকা)।
• অকালতে প্ৰসৱৰ বিষ (ঘণ্টাত চাৰিবাৰতকৈ অধিক, অবিৰতভাৱে হোৱা আৰু ক্ৰমান্বয়ে তীব্ৰ হোৱা বিষ)।
• তীব্ৰ বা স্থায়ী মূৰৰ বিষ।
• দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট, চকুৰ আগত বিন্দুবোৰ ওপঙি থকা যেন অনুভৱ।
• পেটৰ ওপৰৰ সোঁফালে তীব্ৰ বিষ।
• হঠাতে মুখ, হাত, ভৰিৰ তীব্ৰ ফুলা (এইবোৰ প্ৰিক্লেম্পচিয়া নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
• জ্বৰ বা ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰা।

এনে সময়ত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আতংকিত নহৈ সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা।

টেক-হোম মেছেজ

আপুনি এতিয়া আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ অন্তিম পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে। কেইদিনমানৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ সুন্দৰ অধ্যায়টো আৰম্ভ কৰিব।

• এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি অতি দ্ৰুতগতিত হৈছে, ওজন বৃদ্ধি পাইছে, আৰু জন্মৰ বাবে সাজু হৈছে।
• আপুনি শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে। এনে বহু কথাই স্বাভাৱিক।
• সময়মতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ তেওঁৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰক।
• বিপদজনক লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হওক আৰু যদি আপুনি কোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা যেন অনুভৱ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• যথেষ্ট জিৰণি লওক, পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক আৰু সুখী হওক।

এই সকলোবোৰ আপুনি আপোনাৰ বহুমূলীয়া কেঁচুৱাটোৰ বাবে কৰি আছে। তুমি এগৰাকী শক্তিশালী, সক্ষম মাতৃ। এই যাত্ৰা সফলভাৱে সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰিব! সকলো ঠিকেই হ’ব!

যদি আপুনি আৰু কিবা জানিব বিচাৰে, বা কিবা চিন্তা কৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আমি সকলোৱে আপোনালোকৰ বাবে শুভকামনা জনাইছো!

` গৰ্ভাৱস্থা, ৩৫ সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে প্ৰস্তুতি, গৰ্ভাৱস্থাৰ সপ্তাহ, প্ৰসৱ