আমাৰ সকলোৰে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত হিচকি হৈছে নহয়নে? কেতিয়াবা আমি কিবা সুস্বাদু খাদ্য খালে, বহুত হাঁহিলে বা একেবাৰেই অকাৰণতে এনেকুৱা হয়। কিছু সময়ৰ পিছত আঁতৰি গ’লেও, জিদ ধৰিলে বৰ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। গতিকে আজি এই হিচকিবোৰ আচলতে কি, কিয় হয়, আৰু সোনকালে বন্ধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে কওঁ আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
হিচকি সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হিচকি আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণ অবিহনে ঘটা কাম। আমাৰ বুকু আৰু পেটৰ মাজত এটা পেশী আছে, পৰ্দাৰ দৰে। আমি ইয়াক ডায়েফ্ৰাম বুলি কওঁ ৷ এই পেশীটোৱে আমাক উশাহ লোৱা আৰু উশাহ লওঁতে ওপৰলৈ উঠি তললৈ নামি আহি সহায় কৰে।
যেতিয়া আপুনি হিচকি মাৰে, এই ডাঙৰ ডায়েফ্ৰামটোৱে হঠাতে তললৈ টানি আনে, যাৰ ফলত আপুনি উশাহ ল’বলৈ বাধ্য হয়। একে সময়তে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ মাজৰ ফাঁকটো (গ্লটিছ) হঠাতে বন্ধ হৈ যায়, যাৰ ফলত আৰু কোনো বতাহ সোমাব নোৱাৰে।তেতিয়াই "হিক" শব্দটো ওলায়। ইয়াক আমি হিচকি বুলি কওঁ।
সাধাৰণতে কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে হিচকি নিজে নিজে আঁতৰি যায়। অৱশ্যে কেতিয়াবা সিহঁতে টিকি থাকিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ থাকিব পাৰে।
হিচকিৰ কাৰণ কি কি?
আমাৰ ডায়েফ্ৰামৰ কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুবোৰ কোনো ধৰণে বিৰক্ত হ’লে হিচকি হ’ব পাৰে। তাৰ মাজতে একাংশই কাৰন। কিছুমান অতি সৰু সৰু, সাময়িক কাৰণ। কিন্তু কেতিয়াবা ই কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
| কাৰণৰ ধৰণ | উদাহৰণ |
|---|---|
| হ্ৰস্বম্যাদী হিচকিৰ সাধাৰণ কাৰণ |
|
| দীৰ্ঘদিনীয়া হিচকি যি আন এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ |
|
| কাৰণ কিছুমান ঔষধৰ বাবে |
|
অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কিয় হিচকি হয়?
বিশেষকৈ পেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কিছুমান লোকে হিচকি অনুভৱ কৰিব পাৰে। এটা কাৰণ হ’ল অস্ত্ৰোপচাৰৰ ফলত পেটৰ পেশীবোৰত প্ৰভাৱ পৰে, যাৰ ফলত পাচন প্ৰক্ৰিয়াটো লেহেমীয়া হয়। আন এটা কাৰণ হ’ল এনাস্থেচিয়াৰ বাবে দিয়া ঔষধবোৰেও হিচকি হ’ব পাৰে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →হিচকি বন্ধ কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?
বেছিভাগ সময়তে হিচকি গুৰুতৰ নহয় আৰু নিজে নিজে আঁতৰি যায়। কিন্তু সেইবোৰ ইমানেই বিৰক্তিকৰ হোৱাৰ বাবে আমি প্ৰায়ে সেইবোৰ সোনকালে বন্ধ কৰাৰ উপায় বিচাৰো। ইয়াৰে কিছুমান বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত নহয় যদিও চেষ্টা কৰাৰ যোগ্য।
- কিছু পৰিমাণে চেনি গিলি লওক: এচামুচ চেনি মুখত থৈ জিভাত গলিবলৈ দিয়ক। যেতিয়া চেনি আপোনাৰ ডিঙিত খুন্দা মাৰে তেতিয়া ই আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ শিথিল কৰে আৰু হিচকি বন্ধ কৰাত সহায় কৰে বুলি কোৱা হয়।
- গাৰ্গল: ঠাণ্ডা পানীৰে গাৰ্গল কৰিলেও ডিঙি উত্তেজিত হয়, ওপৰত উল্লেখ কৰা ধৰণে। বৰফৰ টুকুৰা এটা চুহি খোৱাটোও এটা ভাল উপায়।
- কাগজৰ বেগত উশাহ লওক: ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁত কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ডায়েফ্ৰাম শিথিল হ’ব আৰু হিচকি বন্ধ হ’ব।কেতিয়াও প্লাষ্টিকৰ বেগ ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- নেমু এটুকুৰা চুহি খাব লাগে: কিছুমানে কয় যে ডিঙিত নেমু বা ভিনেগাৰৰ দৰে টেঙা সোৱাদ দিলে হিচকি বন্ধ হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা ডিঙিটোও উদ্দীপিত হয়।
- লাহে লাহে উশাহ লওক: গভীৰ, লাহে লাহে উশাহ লওক। চাৰিটা মানসিক গণনাৰ বাবে উশাহ লওক, তাৰ পিছত চাৰিটা মানসিক গণনাৰ বাবে উশাহ লওক। কেইবাবাৰো এনে কৰিলে হিচকি কমিব পাৰে।
- উশাহ বন্ধ কৰক: ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁত কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় আৰু ডায়েফ্ৰাম শিথিল হয়।
কেতিয়াবা এই পদ্ধতিটো চেষ্টা কৰাৰ আগতেই হিচকিবোৰ নিজেই বন্ধ হৈ যাব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ চেষ্টা কৰিলেও আপোনাৰ অন্যমনস্ক হ’ব পাৰে, যিয়ে হিচকি বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
হিচকিৰ ঔষধ
যদি আপোনাৰ ক্ৰনিক হিচকি থাকে, অৰ্থাৎ ই দিন বা সপ্তাহ ধৰি থাকে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে বেক্ল’ফেনৰ দৰে পেশী শিথিলকাৰী ঔষধ দিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও Chlorpromazine আৰু Gabapentin আদি ঔষধো আছে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে নিজে হিচকিৰ কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।
হিচকি বন্ধ কৰা চাপৰ বিন্দুৰ বিষয়েও জানো আহক।
পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে আমাৰ শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট বিন্দুবোৰ হেঁচা মাৰি ধৰিলে (একুপ্ৰেচাৰ) হিচকিৰ পৰা উপশম পাব পাৰি বুলি কোৱা হয়।
- চোলাৰ অংশ: কাণৰ গুৰিৰ ঠিক তলত, চোলাৰ হাড়ৰ পিছফালে সৰু খাঁজটো বিচাৰি উলিয়াওক। তৰ্জনী আঙুলিৰে চোলাৰ হাড়ৰ ওপৰত থকা অংশটো লাহে লাহে হেঁচা মাৰি ধৰি এমিনিট বা দুমিনিট ধৰি গভীৰভাৱে উশাহ লওক।
- বুকুৰ অংশ: ডিঙিৰ গুৰিতে কলাৰব’নৰ ওপৰৰ ফুটা অংশটো বিচাৰি উলিয়াওক। তাৰ পৰা আঙুলিবোৰ প্ৰায় এক ইঞ্চি তললৈ লৰচৰ কৰি সোঁ আৰু বাওঁফালে প্ৰায় এক ইঞ্চি ভিতৰলৈ হেঁচা মাৰি ধৰিব। দুটা কোমল পেশী অনুভৱ কৰিব। সেই অংশবোৰ ২০-৩০ ছেকেণ্ডৰ বাবে লাহে লাহে টিপিব।
- ওপৰৰ ওঁঠ: নাক আৰু ওপৰৰ ওঁঠৰ মাজৰ ক্ৰীজটো ২০-৩০ ছেকেণ্ডৰ বাবে লাহে লাহে টিপিব।
এই পদ্ধতিসমূহ চেষ্টা কৰাৰ সময়তো গভীৰভাৱে উশাহ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু ঘাঁ, ফুলা বা কেন্সাৰ টিউমাৰ থকা ঠাইত এই পদ্ধতি চেষ্টা নকৰিব।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
স্বাভাৱিক হিচকিৰ লগত কোনো চিন্তা নাই। কিন্তু তলত দিয়া ক্ষেত্ৰত আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- যদি হিচকি ৪৮ ঘণ্টাতকৈ অধিক (দুদিন) থাকে।
- যদি হিচকিৰ ফলত খাদ্য গ্ৰহণ, শুই বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় .
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ আৰু অন্যান্য লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাক তেজৰ পৰীক্ষা, এক্স-ৰে, চিটি স্কেনৰ দৰে পৰীক্ষাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব।
কেঁচুৱাৰ হিচকিৰ বিষয়ে
অতি কম বয়সীয়া শিশুৰ ক্ষেত্ৰত হিচকি হোৱাটো অতি সাধাৰণ। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে স্তনপান কৰাই থাকোঁতে বেছি বায়ু গিলি পেলায়। চিন্তা নকৰিবা। কিন্তু যদি হিচকিৰ লগত সঘনাই বমি বা বুৰবুৰণি হয় , তেন্তে ই এচিড ৰিফ্লাক্সৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে, গতিকে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল।
জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ কেতিয়া যাব লাগে
যদি আপোনাৰ হিচকিৰ লগতে তলত দিয়া এটা বা ততোধিক গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক। এইবোৰ ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ বা হাওঁফাওঁত তেজ জমা হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে (Pulmonary Embolism)।
| জৰুৰী মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা লক্ষণ | |
|---|---|
| ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ কি কি হ’ব পাৰে? |
|
| পালমোনাৰী এম্ব’লিজমৰ সম্ভাৱ্য লক্ষণসমূহ কি কি? |
|
টেক-হোম মেছেজ
- আমাৰ ডায়েফ্ৰামৰ অনিয়ন্ত্ৰিত সংকোচনৰ ফলত হিচকি হয়। বেছিভাগ সময়তে ইহঁত নিৰাপদ আৰু কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে নিজাববীয়াকৈ আঁতৰি যায়।
- ঘৰুৱা সৰল উপায় যেনে চেনি খোৱা, বৰফৰ পানীৰে গাৰ্গল কৰা, লাহে লাহে উশাহ লোৱা আদিয়ে হিচকি বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ হিচকি ৪৮ ঘণ্টাতকৈ অধিক (দুদিন) থাকে বা খাদ্য খোৱা বা শুবলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- যদি হিচকিৰ লগত মুখ বা শৰীৰৰ এফাল অজ্ঞান হোৱা, কথা কোৱাত অসুবিধা, বুকুৰ তীব্ৰ বিষ, বা উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.