আপুনি কেতিয়াবা খোজ কাঢ়িলে, দৌৰিলে বা চিৰি বগাওঁতে আঁঠুৰ কথা ভাবিছেনে? আমাৰ আঁঠুৰ সন্মুখত থকা সেই সৰু হাড়টোৱে, আঁঠুৰ টুপিটোৱে কিমান কাম কৰে, সেইটো আমি বেছি নাভাবো, নহয়নে? কিন্তু আঁঠুত অলপ বিষ হ’লেহে ইয়াৰ মূল্য উপলব্ধি কৰো। গতিকে আজি এই আঁঠুৰ টুপি বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা কোৱা পেটেলাৰ কথা সহজ ভাষাত কওঁ আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই আঁঠুৰ টুপিটো (পেটেলা) কি?
আঁঠুৰ মূৰটো হ’ল আপোনাৰ আঁঠুৰ গাঁঠিৰ সন্মুখৰ হাড়। আমি সকলোৱে ইয়াক "আঁঠুৰ টুপি" বুলি জানো। এইটোৱেই আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ তিলৰ হাড় । এতিয়া আপুনি চাগে ভাবিছে তিলৰ হাড় কি? ই এটা টেণ্ডনত সোমাই থকা হাড়। যেন তিলৰ গুটি।
এই সৰু হাড়টো আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই দুটা মূল কাম কৰে:
১) ভৰিখন বঢ়াবলৈ সহায় কৰা: এই আঁঠুৰ গাঁঠিবোৰে আপোনাৰ উৰুৰ আগফালৰ ডাঙৰ পেশীবোৰ, কোৱাড্ৰিচেপছ , ভৰিখন পোন আৰু বহল কৰাত সহায় কৰে।
২) আঁঠুৰ গাঁঠি সুৰক্ষিত কৰা: আঁঠু এটা অতি জটিল গাঁঠি। আঁঠুৰ টুপিটোৱে ঢালৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে এই গাঁঠিটোক বাহ্যিক বিপদ আৰু পতনৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এই আঁঠুৰ গাঁঠিবোৰে আমাৰ আঁঠুৰ চাৰিওফালে থকা বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশী, টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্টৰ বাবেও সহায়ক হিচাপে কাম কৰে।
এইটো ক’ত অৱস্থিত? কেনেকুৱা দেখা যায়?
পেটেলা আঁঠুৰ সন্মুখত অৱস্থিত, আঁঠুৰ গাঁঠিটো ঢাকি ৰাখে। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাৰ উৰু আৰু আঁঠুৰ তলৰ ভৰিৰ মাজত এখন দলংৰ দৰে।
ইয়াৰ আকৃতি চালে ই অণ্ডাকাৰ আৰু তলৰ অংশটো অলপ জোঙা। ইয়াৰ ভিত্তি চতুৰ্ভুজৰ টেণ্ডনৰ দ্বাৰা উৰুৰ চতুৰ্ভুজ পেশীৰ সৈতে সংযোগ হয়। আৰু ইয়াৰ শিখৰ, যিটো আঁঠুৰ তলৰ অংশ, আপোনাৰ ঠেংৰ ভিতৰৰ ডাঙৰ হাড় টিবিয়াৰ সৈতে পেটেলাৰ লিগামেণ্টৰ দ্বাৰা সংযোগ হয়।
এতিয়া আঁঠুৰ বিষ হ’লে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ আপোনাক সুধিব পাৰে যে বিষটো আপোনাৰ আঁঠুৰ ভিতৰৰ অংশত আছে নে বাহিৰত। এই চিকিৎসা শব্দসমূহ প্ৰায়ে চিকিৎসকসকলক আপোনাৰ সমস্যাৰ সঠিক স্থান নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ পেটেলাৰ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে, তেন্তে তেওঁলোকে এই শব্দবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি হাড়ৰ ক্ষতিৰ সঠিক স্থান বৰ্ণনা কৰিব।
এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ আঁঠুৰ টুপি সাধাৰণতে প্ৰায় ১.৭৫ ইঞ্চি দীঘল আৰু ১.৫ ইঞ্চি বহল হয়।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →আঁঠুৰ গুৰিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ ৰোগ আৰু অৱস্থাবোৰ কি কি?
আঁঠুৰ আগফালৰ অংশত বিষ হোৱাটো অতি সাধাৰণ। বেছিভাগ সময়তে আঁঠুৰ টুপি বা চাৰিওফালৰ গঠনৰ ক্ষতিৰ ফলত এই বিষ হয়। আহকচোন কিছুমান সাধাৰণ অৱস্থাৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ।
| পৰিস্থিতি | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| পেটেলোফেম’ৰেল পেইন চিনড্ৰম | ইয়াক "দৌৰবিদৰ আঁঠু" বুলিও কোৱা হয়। আঁঠুৰ তলত বা চাৰিওফালে হোৱা বিষ। দৌৰা, জপিয়াই বা সঘনাই চিৰি ব্যৱহাৰ কৰা খেল খেলা লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই হ’ব পাৰে। |
| পেটেলাৰ ডিচলকেচন | হঠাৎ হোৱা দুৰ্ঘটনা বা পৰিলে আঁঠুৰ টুপিটো য’ত থাকিব লাগে তাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে কাষলৈ স্থানান্তৰিত হ’ব পাৰে। এই অৱস্থা অতি বেদনাদায়ক। |
| পেটেলাৰ অস্থিৰতা | আঁঠুৰ টুকুৰাটো প্ৰায়ে ই থকা খাঁজৰ পৰা ওলাই অহা যেন লাগে। আঁঠুটোৱে অস্থিৰ অনুভৱ কৰে। |
| পেটেলা ভাঙন | পৰি বা আঁঠুত প্ৰত্যক্ষভাৱে আঘাত পোৱাৰ ফলত আঁঠুৰ টুপি ভাঙি যোৱা। |
| পেটেলাৰ টেণ্ডিনাইটিছ | ইয়াক "জাম্পাৰৰ আঁঠু" বুলিও কোৱা হয়। আঁঠুৰ টুপিক শ্বিনব’নৰ সৈতে সংযোগ কৰা লিগামেণ্টটো ফুলি উঠে আৰু বিষ হয়। জাম্পিং (ভলীবল, বাস্কেটবল) জড়িত খেল খেলা লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায়। |
আঁঠুৰ ডিচলকেচন আৰু চাবলাক্সেচনৰ মাজৰ পাৰ্থক্য
কিছুমান মানুহে ভাবিব পাৰে যে আঁঠুৰ টুপিৰ সামান্য গতিবিধি এটা ডিচলকেচন, কিন্তু আচলতে ই পেটেলাৰ চাবলাক্সেচন নামৰ অৱস্থা হ'ব পাৰে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চাবলাক্সেচন হ’ল আঁঠুৰ টুপিৰ ডিচলকেচন । অৰ্থাৎ হাড়টো গাঁঠিৰ ভিতৰত অস্থিৰ হৈ পৰিছে, য’ত থাকিব লাগে তাৰ পৰা অলপ বাহিৰলৈ গৈছে, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে ঠাইৰ বাহিৰত নহয়। ডেস্কৰ ড্ৰয়াৰ এটা ৰেলৰ পৰা অলপ আঁতৰি যোৱাৰ দৰে ভাবিব, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে ঠাইৰ বাহিৰত নহয়।
এইখিনিতে আপুনি খোজ কাঢ়িব পাৰিব পাৰে, কিন্তু আঁঠুটো অস্থিৰ আৰু আবদ্ধ হৈ থকা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা আঁঠু বেঁকা কৰিলে "ক্লিক" শব্দ শুনা যাব পাৰে। এই অৱস্থা দুৰ্ঘটনা বা ঢিলা গাঁঠিৰ বাবে হ’ব পাৰে।
যদি আপোনাৰ আঁঠুত এই ধৰণৰ নতুন লক্ষণ দেখা গৈছে, আৰু খোজ কঢ়াত অসুবিধা হৈছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ আৰু আঁঠুৰ বিষৰ মাজৰ সম্পৰ্ক
অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ হ’ল হাড় পাতল, দুৰ্বল আৰু সহজে ভাঙি যোৱা অৱস্থা। এই ৰোগে আপোনাৰ শৰীৰৰ যিকোনো হাড়ত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে, আঁঠুৰ মূৰটোকে ধৰি।
বহুতে হাড় ভাঙি যোৱালৈকে নাজানে যে তেওঁলোকৰ অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ হৈছে, আনকি সামান্য পৰি যোৱাৰ পিছতো, কাৰণ ইয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত কোনো নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ দেখা নাযায়।
বিশেষকৈ মহিলা আৰু ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ লোক অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ আশংকা থাকে। যদি আপুনি বিপদত পৰিছে তেন্তে হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। ই ভাঙন হোৱাৰ আগতেই ৰোগ ধৰা পেলাব পাৰে।
ডাক্তৰে আঁঠুৰ গাঁঠিবোৰ কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰে?
আঁঠুৰ বিষৰ বাবে আটাইতকৈ সাধাৰণ পৰীক্ষাটো হ'ল পেটেলা ৰিফ্লেক্স পৰীক্ষা ৷ আপুনি হয়তো এইটো দেখিছে।
ডাক্তৰে আপোনাৰ আঁঠুটো, আঁঠুৰ টুপিৰ ঠিক তলত, বিশেষ হাতুৰীৰে টেপ কৰিব। আপোনাৰ টেণ্ডনলৈ হঠাতে উদ্দীপিত হোৱাৰ ফলত ভৰিখন অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে আগবাঢ়ি যাব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰই কেনেদৰে কাম কৰি আছে তাৰ কিছু ধাৰণা পাব।
নিয়মীয়া চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ অংশ হিচাপে বা স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সন্দেহ হ’লে এই কাম কৰিব পাৰি।
কিন্তু যদি আপুনি দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হৈছে বা আঁঠু ভাঙিছে তেন্তে চিকিৎসকে ইমেজিং টেষ্ট কৰিব লাগিব।
- এক্স-ৰে
- মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (MRI)
- চিটি স্কেন
আঁঠুৰ সমস্যাৰ সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?
সাধাৰণতে আঁঠুৰ আঘাত বা বিষ নোহোৱালৈকে আঁঠুৰ বিষৰ বাবে বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় তেন্তে চিকিৎসা পদ্ধতিবোৰ প্ৰায়ে একেধৰণৰ।
- ব্ৰেচ পিন্ধি:আঁঠুৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু আঁঠু ভাল হোৱাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসকে ব্ৰেচ পিন্ধিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- জিৰণি: দুৰ্ঘটনা সংঘটিত কৰা কামবোৰৰ পৰা (যেনে দৌৰা, জপিয়াই) কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- শাৰীৰিক চিকিৎসাঃ আঁঠুৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰি আঁঠুৰ কাম স্বাভাৱিক কৰি তুলিবলৈ ব্যায়াম কৰা হয়।
- ঘৰুৱা চিকিৎসাঃ বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে বৰফ লগোৱাৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে আৰু চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া বিষনাশক ঔষধ খাব পাৰে।
আঁঠুৰ মূৰ ভাঙি যোৱাৰ চিকিৎসা (Fracture)
যদি আপোনাৰ হাড় ভাঙিছে তেন্তে হাড় ভাঙি যোৱাৰ ধৰণ আৰু কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰিব। ভৰিখন স্থবিৰ কৰিবলৈ পেৰিছৰ প্লাষ্টাৰ (কাষ্ট) পিন্ধিব লাগিব। কিছুমান গুৰুতৰ ভাঙনত ভঙা হাড়খন পুনৰ সংযুক্ত কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে আৰোগ্য লাভৰ সময়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ চিকিৎসা
এই ধৰণৰ বস্তুৱে অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু হাড় শক্তিশালী কৰে।
- ব্যায়াম কৰা।
- ভিটামিন আৰু খনিজ পৰিপূৰক (বিশেষকৈ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি)।
- চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ।
বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ প্ৰতিৰোধৰ বাবে ভাল ব্যায়াম আৰু পুষ্টিৰ পৰিকল্পনা যথেষ্ট। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
আমি আমাৰ আঁঠুৰ গাঁঠিবোৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?
আপোনাৰ হাড় আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। লগতে দুৰ্ঘটনাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ এইবোৰ বস্তু নিশ্চয়কৈ যত্ন লওক।
- বাহনত উঠিলে সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
- খেলা-ধূলা আৰু অন্যান্য কাম-কাজ খেলিলে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি (যেনে আঁঠুৰ ৰক্ষক) পিন্ধিব লাগে ।
- আপোনাক বা আন কাৰোবাক ট্ৰিপ কৰিব পৰা বস্তু আঁতৰাই আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলী পৰিপাটিকৈ ৰাখক।
- ঘৰৰ ওখ বস্তু এটাৰ বাবে হাত আগবঢ়াওঁতে সদায় উপযুক্ত সঁজুলি, যেনে জখলা ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী বা টেবুলত উঠিব নালাগে।
- হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা মানি চলক।
- যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে বেতৰ দৰে সহায়ক ব্যৱহাৰ কৰক।
আঁঠুৰ টুপিটো সৰু হাড় হ’ব পাৰে, কিন্তু ই বহুত কাম কৰে। ভৰিৰ ওপৰৰ আৰু তলৰ ভৰিৰ মাজৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ দলংখন। গতিকে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটোৱে আপোনাৰ হাড়ৰ শক্তিৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়।
টেক-হোম মেছেজ
- পেটেলা হৈছে এটা সৰু কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড় যি আপোনাৰ ভৰিখন লৰচৰ কৰিবলৈ আৰু আঁঠুৰ গাঁঠিটোক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়।
- আঁঠুৰ বিষ অতি সাধাৰণ। বেছিভাগ সময়তে আঁঠুৰ গুৰিৰ সমস্যাৰ বাবেই ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।
- আঁঠুৰ ডিচলকেচন দুবিধ: ডিচলকেচন আৰু চাবলাক্সেচন। দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- অষ্টিঅ’পৰ’ছিছে কোনো লক্ষণ দেখা নোপোৱাকৈ আঁঠুৰ টুপিকে ধৰি হাড় দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে।
- ভাল খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম আৰু দুৰ্ঘটনাৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাটোৱে আঁঠু দুটা সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ বিষ অহৰহ হৈ থাকে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.