আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে খাদ্যৰ টুকুৰা এটা গিলিলে কেনেকৈ কোনো কষ্ট নকৰাকৈয়ে পোনে পোনে পেটলৈ নামি যায়? কেতিয়াবা আমি খৰখেদাকৈ পানী এগিলাচ খাওঁ, কিন্তু পোনে পোনে তললৈ নামি যায়। কোৱা হয় যে আমি মূৰত থিয় হ’লেও খাদ্য তললৈ নামি যায়। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আচৰিত প্ৰক্ৰিয়া, যিটো আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো। আজি আমি আমাৰ পাচনতন্ত্ৰত এই মহান ইঞ্জিনটোৰ দৰে কাম কৰা প্ৰক্ৰিয়াটোৰ বিষয়ে ক’ম, যিটো হৈছে পেৰিষ্টালচিছ।
পেৰিষ্টালচিছ সৰলভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেৰিষ্টালচিছ হৈছে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ কাষেৰে হোৱা পেশীবোৰৰ ঢৌৰ দৰে সংকোচন। এইটো আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণ অবিহনে সংঘটিত হোৱা এক অনাকাংক্ষিত পেশীৰ গতি। কেটেলা এটাই যেনেকৈ ঢৌৰ দৰে নিজৰ শৰীৰটো সংকোচন কৰি আগবাঢ়ি যায়, তেনেকৈয়ে খাদ্যৰ গোট এটা আহিলে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ পেশীবোৰ পিছফালৰ পৰা সংকোচিত হৈ আগফালৰ পৰা শিথিল হৈ খাদ্যখিনি আগলৈ ঠেলি দিয়ে।
কল্পনা কৰক যে আপুনি টুথপেষ্টৰ নলীৰ পৰা কিছু টুথপেষ্ট উলিয়াইছে। আপুনি নলীৰ মূৰটো চেপি আগলৈ ঠেলি দিছে নহয়নে? আমাৰ পাচনতন্ত্ৰতো সেই একে প্ৰক্ৰিয়াই ঘটে। খাদ্য গিলিলে আমাৰ ডিঙিত এই প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ হয়। তাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি এই পেৰিষ্টালচিছ প্ৰক্ৰিয়াটো পাচনতন্ত্ৰৰ তললৈ অৰ্থাৎ খাদ্যনলী, পেট, ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ, বৃহদান্ত্ৰৰ মাজেৰে আৰু শেষত মল বাহিৰ কৰা পৰ্যায়লৈকে সংঘটিত হয়।
এই প্ৰক্ৰিয়াই আমি খোৱা-পান কৰা খাদ্যবোৰ এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ নাথাকে, আৰু ই পাচনতন্ত্ৰৰ মাজেৰে শৃংখলাবদ্ধভাৱে গতি কৰে। আমাৰ পাচন প্ৰক্ৰিয়াৰ এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
পেৰিষ্টেলচিছ আৰু ছেগমেণ্টেচন দুটা বেলেগ বস্তু নেকি?
হয়। যদিও এই দুয়োটা পেশীৰ কাৰ্য্যকলাপ যিবোৰ পাচনতন্ত্ৰত ঘটে, তথাপিও ইহঁতৰ কাৰ্য্য বেলেগ বেলেগ।
- পেৰিষ্টালচিছ: ইয়াৰ মূল কাম হ'ল খাদ্যক আগলৈ ঠেলি দিয়া , ট্ৰেকত যোৱা বোজাই কৰা ৰে'লৰ দৰে।
- ছেগমেণ্টেচন: এইটো মূলতঃ আমাৰ অন্ত্ৰত হয়। ইয়াৰ বাবে খাদ্যক আগলৈ ঠেলি দিয়াতকৈ এটা ঠাইত ইফালে সিফালে লৰচৰ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। ৱাশ্বিং মেচিনত কাপোৰ ঘূৰি থকাৰ দৰে অন্ত্ৰত খাদ্য ইফালে সিফালে লৈ যোৱা হয় আৰু গেষ্ট্ৰিক ৰসৰ লগত মিহলি কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত খাদ্য ভাঙি যায় আৰু হজম কৰাত সহজ হয়।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পেৰিষ্টালচিছ খাদ্যক আগুৱাই নিয়া ‘পৰিবহণ সেৱা’ৰ দৰেই। ছেগমেণ্টেচন ‘মিক্সাৰ’ৰ দৰে যিয়ে খাদ্য সঠিকভাৱে হজম কৰাত সহায় কৰে। এই দুয়োটাই একেলগে কাম কৰি আমাৰ পাচন প্ৰক্ৰিয়াটো সঠিকভাৱে কাম কৰে।
ৰিভাৰ্ছ পেৰিষ্টেলচিছ (বমি) কি?
আমি কওঁ যে পেৰিষ্টালচিছ হৈছে ঢৌৰ দৰে প্ৰক্ৰিয়া যিয়ে খাদ্যক তললৈ ঠেলি দিয়ে। কল্পনা কৰকচোন এই ঢৌটো যদি আনফালে অৰ্থাৎ ওপৰলৈ যায় তেন্তে কি হ’ব? সেইটোৱেই আমি ৰিভাৰ্ছ পেৰিষ্টালচিছ (retroperistalsis বা antiperistalsis) বুলি কওঁ।
এইটো এটা কথা যাৰ লগত আপুনি সকলোৱেই বেছি পৰিচিত। আমি বমি কৰিলে এনেকুৱাই হয়। কিবা কাৰণত (যেনে খাদ্য বিষক্ৰিয়া, সংক্ৰমণ) শৰীৰে সিদ্ধান্ত লয় যে পেটৰ ভিতৰৰ বস্তুবোৰ বাহিৰ কৰি দিয়াৰ প্ৰয়োজন। তাৰ পিছত এই পেৰিষ্টালচিছ ঢৌৱে আনটো দিশত কাম কৰি খাদ্যখিনি ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ পৰা পেটৰ মাজেৰে ঠেলি দিয়ে আৰু মুখৰ বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়ে।
কেতিয়াবা পাচনতন্ত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি হ’লেও কিছু আহাৰ কিছু দূৰলৈ পিছুৱাই গৈ পুনৰ আগুৱাই যাবলৈ চেষ্টা কৰিব।
পেৰিষ্টালচিছ প্ৰক্ৰিয়াত সমস্যা হ’লে কি হ’ব?
পেৰিষ্টালচিছ প্ৰক্ৰিয়াৰ সমস্যাক গতিশীলতা বিকাৰ বোলা হয়। অৰ্থাৎ খাদ্যৰ গতিৰ গতিৰ সমস্যা। ই মূলতঃ দুবিধ হ’ব পাৰে:
১) হাইপাৰমটিলিটি: এই অৱস্থাত খাদ্য পাচনতন্ত্ৰৰ মাজেৰে অতি সোনকালে গতি কৰে। অৰ্থাৎ খাদ্যখিনি সঠিকভাৱে হজম হ’বলৈ সময় নাথাকে বা তাত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ শৰীৰে শোষণ কৰে। ইয়াৰ মূল ফল হৈছে ডায়েৰিয়া ৷
২) লেহেমীয়া পেৰিষ্টালচিছ (Hypomotility): ইয়াত খাদ্য পাচনতন্ত্ৰৰ মাজেৰে অতি লাহে লাহে গতি কৰে। তেতিয়া, শৰীৰৰ পৰা আৱৰ্জনা সঠিকভাৱে নাইকিয়া নহয়। লগতে আৱৰ্জনা এটা ঠাইত বেছি সময় থাকিলে বেক্টেৰিয়া বাঢ়িব পাৰে। ইয়াৰ মূল ফল হৈছে কোষ্ঠকাঠিন্য ৷
এই ধৰণৰ সমস্যাই বিভিন্ন লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
| পেৰিষ্টালচিছৰ সমস্যাৰ ফলত হ’ব পৰা সাধাৰণ লক্ষণ | |
|---|---|
| কোষ্ঠকাঠিন্য | খাদ্যৰ লেহেমীয়া গতিৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। |
| ডায়েৰিয়া | খাদ্যৰ দ্ৰুত গতিৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। |
| পেট ফুলা/গেছ | খাদ্যৰ অনুচিত হজম আৰু বেক্টেৰিয়াৰ কাৰ্য্যকলাপৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। |
| পেটৰ বিষ আৰু প্ৰসাৰণ | ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে অন্ত্ৰৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ থকা বায়ু বা আৱৰ্জনা। |
| বমি আৰু বাৰ্পিং | অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসৰ ফলত এইবোৰ সাধাৰণ লক্ষণ। |
| ৰিগাৰ্জিটেচন / এচিড ৰিফ্লাক্স | পেটৰ পৰা খাদ্য বা এচিড খাদ্যনলীলৈ ঘূৰি যোৱা। |
| গিলিবলৈ অসুবিধা (Dysphagia) | বিশেষকৈ খাদ্যনলীত পেৰিষ্টালচিছৰ সমস্যাৰ বাবে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। |
| পুষ্টিৰ অভাৱ | খাদ্যৰ পৰা পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ সঠিকভাৱে শোষণ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। |
কিহৰ ফলত পেৰিষ্টালচিছৰ সমস্যা হয়?
এই প্ৰক্ৰিয়াটো পেশী, স্নায়ু আৰু হৰম’নৰ জটিল সমন্বয়। গতিকে এইবোৰৰ কোনো এটা ব্যৱস্থাত যদি কোনো সমস্যা হয়, তেন্তে পেৰিষ্টালচিছ প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
প্ৰভাৱ পেলাব পৰা ঔষধৰ প্ৰকাৰ
কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে পেৰিষ্টালচিছ লেহেমীয়া হ’ব পাৰে।
- কিছুমান শক্তিশালী বিষনাশক (Opioid pain-relievers)
- এন্টিকলিনাৰ্জিক গোটৰ ঔষধ
- কেলচিয়াম চেনেল ব্লকাৰ (উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান ঔষধ)
- ডিপ্ৰেছনৰ কিছুমান ঔষধ (Tricyclic antidepressants)
প্ৰভাৱ পেলাব পৰা ৰোগ
- সংক্ৰমণ বা প্ৰদাহঃ পাচনতন্ত্ৰত সংক্ৰমণ।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: বিশেষকৈ পেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত।
- ডায়েবেটিছঃ দীৰ্ঘদিনীয়া ডায়েবেটিছে স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- থাইৰয়ড ৰোগ: হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা।
- স্নায়ুজনিত বিকাৰ: পাৰ্কিনছন ৰোগৰ দৰে অৱস্থা।
- সংযোগী কলাৰ ৰোগ যেনে স্ক্লেৰ'ডাৰ্মা ।
- কেতিয়াবা কোনো কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাযায় (idiopathic)।
যদি আপুনি দীৰ্ঘদিন ধৰি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলা, পেটৰ বিষ আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰি আহিছে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কেনেকৈ সুস্থ পেৰিষ্টালচিছ বজাই ৰাখিব পাৰি?
স্বাভাৱিক পৰিস্থিতিত আমি ভাল জীৱনশৈলীৰ অভ্যাস পালন কৰি এই প্ৰক্ৰিয়াটো সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰো। এইবোৰ অতি সহজ, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।
- ব্যায়াম: দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰিলে, যেনে খোজ কঢ়া বা দৌৰা, ই আপোনাৰ মলত্যাগত সহায় কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি ব্যায়াম কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো ব্যৱস্থা সক্ৰিয় হৈ পৰে।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। পানীয়ে মল শুকান হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু ইয়াক অধিক সহজে পাৰ হোৱাত সহায় কৰে।
- আঁহযুক্ত খাদ্য খাওক: আঁহযুক্ত খাদ্য যেনে মাহজাতীয় শস্য, শাক-পাচলি, ফল-মূল, গোটা শস্য (বীন, ওটছ, আৰু গোটা ঘেঁহুৰ চাউল) আদিয়ে মলত ডাঙৰ অংশ যোগ কৰে। ইয়াৰ ফলত পেৰিষ্টালচিছ প্ৰক্ৰিয়াক উদ্দীপিত হয়, যিয়ে আৱৰ্জনাক অধিক সহজে ঠেলি দিয়াত সহায় কৰে।
- প্ৰচেছড খাদ্য হ্ৰাস কৰক: অধিক তেল, চেনি, আৰু ৰিফাইনড আটা (ব্ৰেড ফ্লাৱাৰ) থকা খাদ্যই আমাৰ হজম শক্তি লেহেমীয়া কৰিব পাৰে। গতিকে দোকানৰ পৰা কিনা খাদ্য আৰু ফাষ্ট ফুডৰ পৰিমাণ যিমান পাৰি কম কৰাটোৱেই উত্তম।
পেৰিষ্টেলচিছ হৈছে এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়া যিটো আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত গোটেই দিনটো ঘটে, আমি গম নোপোৱাকৈয়ে। ইয়াৰ সৰু পৰিৱৰ্তনেও আমাৰ গোটেই দিনটো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। গতিকে এই প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হোৱা ভাল অভ্যাস গঢ়ি তোলাটো আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এক বৃহৎ বিনিয়োগ।
টেক-হোম মেছেজ
- পেৰিষ্টালচিছ হৈছে ঢৌৰ দৰে পেশীৰ প্ৰক্ৰিয়া যিয়ে খাদ্যক পাচনতন্ত্ৰৰ তললৈ ঠেলি দিয়ে, আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ অবিহনে।
- যদি এই প্ৰক্ৰিয়া অতি ক্ষীপ্ৰ হয় তেন্তে ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে, আৰু বেছি লেহেমীয়া হ’লে কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পাৰে।
- দৈনিক ব্যায়াম, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, আঁহযুক্ত খাদ্য খোৱাটো এটা সুস্থ পেৰিষ্টালচিছ প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি দীৰ্ঘদিন ধৰি পেটৰ বিষ, পেট ফুলা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়েৰিয়া আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু নিশ্চিতভাৱে পৰামৰ্শৰ বাবে যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক