পেটৰ সমস্যাৰ বাবে উপকাৰী বুলি কোৱা ইছাবগোল (Psyllium) পডৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক।

কেতিয়াবা পেটৰ সমস্যা হয়নে, যেনে শৌচাগাৰলৈ যাব নোৱাৰাৰ দৰে, বা সৰু সৰু পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা হয়নে? ইংৰাজীত আমি Psyllium বুলিও কোৱা Isabgol বহুতে ব্যৱহাৰ কৰা বস্তু আৰু এইবোৰৰ বাবে চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে। সঁচাকৈয়ে ই এক স্বাভাৱিক কথা। গতিকে, আজি আমি এই ইছাবগল কেপচুলবোৰ কি, ই আমাৰ শৰীৰক কেনেদৰে সহায় কৰে, আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত কিহৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে সাৱধান হ’ব লাগে সেই বিষয়ে ক’ম।

ইছাবগল (Psyllium) কি? ই শৰীৰৰ কি কৰে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইছাবগোল হৈছে উদ্ভিদৰ পৰা আহৰণ কৰা এক প্ৰকাৰৰ প্ৰাকৃতিক আঁহ । আমি প্ৰায়ে কেপচুলৰ ৰূপত লওঁ। ইয়াৰ মূল কাম হৈছে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যত সহায় কৰা ৷

এইটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে? কল্পনা কৰকচোন, আমি যেতিয়া এই ইছাবগল কেপচুলটো খাওঁ, তেতিয়া ই পেটত সোমাই পানী শোষণ কৰি ফুলি উঠে। ঠিক যেনেকৈ স্পঞ্জে পানী শোষণ কৰে। তাৰ পিছত আমাৰ মলৰ ডাঙৰ অংশ বাঢ়ি যায়। এনে হ’লে অন্ত্ৰৰ ভিতৰত কিছু চাপৰ সৃষ্টি হয়, আৰু অন্ত্ৰৰ পেশীবোৰ উদ্দীপিত হয়, যাৰ ফলত মল সহজে পাৰ হ’বলৈ সহায় কৰে। যেন কিবা এটা ঠেলি ঠেলি ওলাইছে। যদি আপোনাৰ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে ই আপোনাক বহুত সকাহ দিব।

কেৱল সেয়াই নহয়, আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল ইছাবগলে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা বেয়া কলেষ্টেৰল শোষণো হ্ৰাস কৰে। গতিকে, হৃদয়ৰ বাবেও ই ভাল।

এই ঔষধ কেতিয়াবা আন কামত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, গতিকে কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিলে ভাল।

এই ঔষধ খোৱাৰ আগতে কি কি কথা ডাক্তৰক জনাব লাগিব?

ঠিক আছে, এতিয়া এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। Isabgol লোৱাৰ পূৰ্বে কিছুমান কথা নিশ্চয়কৈ আপোনাৰ চিকিতসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক জনাব লাগে । কাৰণ সকলো ঔষধেই সকলোৰে বাবে কাম নকৰে। আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থা আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক:

• যদি আপোনাৰ অন্ত্ৰৰ ক’ৰবাত বন্ধ হৈ যায় , তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল খাদ্যৰ পাইপত বন্ধ হোৱাৰ দৰে কিবা এটা।
• যদি আপুনি গিলিবলৈ অসুবিধা পায় , এই কেপচুলবোৰ পানীৰ লগত ভালদৰে খালে ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে।
• যদি আপোনাৰ প্ৰদাহজনিত অন্ত্ৰৰ ৰোগ আছে , যেনে ক্ৰ'ন'ছ ৰোগ।
• যদি আপোনাৰ আন দীৰ্ঘদিনীয়া পেট বা অন্ত্ৰৰ সমস্যা আছে ৷
• যদি দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি হঠাতে অন্ত্ৰৰ অভ্যাস সলনি হৈছে ।
• যদি আপুনি পূৰ্বে isabgol, অন্যান্য ঔষধ, খাদ্য ৰং, বা সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হৈছিল।
• আপুনিযদি আপুনি গৰ্ভৱতী, গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰি আছে, বা স্তন্যপায়ী মাতৃ।

এইবোৰৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তাৰ পিছত এই ঔষধ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয়, আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।

এই Isabgol কেপচুলবোৰ আপুনি সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?

এই ঔষধ মুখত সেৱন কৰিব লাগে। মনত ৰাখিব প্ৰতিটো কেপচুল ডাঙৰ গিলাচ পানীৰ সৈতে খাব লাগে। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। পানী নোহোৱাকৈ খালে ডিঙিত বা অন্ত্ৰত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে। পেকেটত থকা নিৰ্দেশনাবোৰ ভালদৰে পঢ়ক আৰু সেইবোৰ অনুসৰণ কৰক। বা, চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি গ্ৰহণ কৰক।

প্ৰতিদিনে একে সময়তে, সময়মতে ঔষধ সেৱন কৰাটো ভাল। চিকিৎসকে কোৱাতকৈ বেছি গ্ৰহণ নকৰিব।

এইটো সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক দিব পাৰিনে?

চিকিৎসকে কেতিয়াবা ১২ বছৰ বয়সৰ শিশুৰ বাবেও এই ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিয়ে ৷ কিন্তু বিশেষ পৰিস্থিতিতহে, আৰু কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগিব। গতিকে শিশুক এইটো দিয়াৰ আগতে শিশু চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব।

বেছি ঔষধ খালে কি কৰিব? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)

যদি আপুনি এই ঔষধ বেছিকৈ খাইছে বুলি ভাবিছে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক, বা বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক। আতংকিত নহ’ব, কিন্তু সোনকালে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই ঔষধ কেৱল আপোনাৰ বাবেহে। আপোনাৰ ঔষধ আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব, যদিও তেওঁলোকৰ লক্ষণ আপোনাৰ দৰেই।

যদি মই এটা ড’জ মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব? (মিছড ড'জ)

ড’জ ল’বলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।

এই ঔষধৰ লগত আন ঔষধ সেৱন কৰাৰ সময়ত কিহৰ প্ৰতি সাৱধান হব লাগে? (পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া)

সাধাৰণতে Isabgol আৰু অন্যান্য ঔষধৰ মাজত কোনো ডাঙৰ ক্ৰিয়া দেখা নাযায়। কিন্তু Isabgol গ্ৰহণ কৰাৰ দুঘণ্টা আগতে বা দুঘণ্টা পিছত অন্য ঔষধ (যেনে, ডায়েবেটিছ বা ৰক্তচাপৰ ঔষধ) গ্ৰহণ কৰাটো ভাল। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে ঔষধ সঠিকভাৱে শোষণ কৰিবলৈ সময় পাব।

এই তালিকাত সকলো সম্ভাৱ্য পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া অন্তৰ্ভুক্ত নহ'বও পাৰে। গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ (ভিটামিন, বনৌষধি, আৰু পৰিপূৰককে ধৰি), আপুনি ধূমপান কৰে নেকি, বা মদ্যপান কৰে নেকি সেই বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।

Isabgol ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত আৰু কিহৰ বিষয়ে সাৱধান হ’ব লাগে?

• যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ (যেনে কোষ্ঠকাঠিন্য) উন্নত নহয়, বা বেয়া হোৱা যেন লাগে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• যদি আপুনি মলদ্বাৰৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ অনুভৱ কৰে, বা যদি আপুনি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে এই ঔষধ এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত ঔষধ সেৱন বন্ধ কৰক আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।এইবোৰ অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
• এই ঔষধ সেৱন কৰাৰ সময়ত , দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। অন্ততঃ কেইগিলাচমান পানী। ইয়াৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্য কমোৱাৰ লগতে পানীলগা ৰোধ হ’ব।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

সকলো ঔষধৰ দৰে Isabgolৰ কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰতো সামান্য পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া হব পাৰে, কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই নহয়।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যিবোৰ আপুনি তৎক্ষণাত চিকিতসকক জনাব লাগে:

• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া: ছালৰ ফোহা, খজুৱতি, ফুলা, মুখ, ওঁঠ, জিভা বা ডিঙিৰ ফুলা। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
• শ্বাসৰুদ্ধ: বুকুৰ বিষ, গিলিবলৈ বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা, বমি হোৱা। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাখালে এনে হয়।

সাধাৰণতে চিকিৎসকে উল্লেখ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু যদি স্থায়ী হয় বা আমনিদায়ক হয় তেন্তে উল্লেখ কৰিব লাগে:

• পেট ফুলা
• ডায়েৰিয়া - কিছুমান মানুহৰ প্ৰথম অৱস্থাত হব পাৰে
• গেছ
• ওকট পাকট লগা
• পেটৰ বিষ

এই তালিকাত থকা সকলো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নহ’বও পাৰে। কোনো অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। আপুনি পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়েও U.S. Food and Drug Administration (FDA)ক 1-800-FDA-1088 নম্বৰত জনাব পাৰে।

ঔষধ কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰে?

• এই ঔষধ শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক ৷
• কোঠাৰ উষ্ণতাত (১৫ৰ পৰা ৩০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে। আৰ্দ্ৰতাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। অৰ্থাৎ বাথৰুমৰ দৰে ভিজা ঠাইত মজুত নকৰিব।
• মেয়াদ উকলি যোৱা ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব। সেইবোৰ পেলাই দিয়ক।

অব্যৱহৃত, মেয়াদ উকলি যোৱা ঔষধ কেনেকৈ পেলাব?

কেৱল আৱৰ্জনা বা শৌচাগাৰত ঔষধ পেলোৱাটো ভাল কথা নহয়। পৰিৱেশৰ বাবেও বেয়া। গতিকে, ইয়াত সঠিকভাৱে কেনেকৈ কৰিব পাৰি:

• যদি কোনো ঔষধ টেক-বেক প্ৰগ্ৰেম আছে, তেন্তে ইয়াক গতাই দিয়ক।আপুনি আপোনাৰ ফাৰ্মাচী বা আৰক্ষীৰ পৰা এই বিষয়ে অধিক জানিব পাৰে।
• যদি নাই, তেন্তে ঔষধৰ পেকেট বা ভিতৰৰ প্ৰচাৰ পত্ৰিকাখন পৰীক্ষা কৰি ঔষধটো আৱৰ্জনাত পেলাব নে শৌচাগাৰৰ পৰা তললৈ নমাই দিব লাগে তাৰ নিৰ্দেশনা আছে। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় তেন্তে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিব।
• আৱৰ্জনাত পেলাব পাৰিলে বটল/কেপচুলৰ পেকেটৰ পৰা ঔষধ উলিয়াই ব্যৱহৃত চাহপাত, কফিৰ গুড়ি, কিছু মাটি, বা মেকুৰীৰ আৱৰ্জনা মিহলাই লওক। তাৰ পিছত মিশ্ৰণটো টানকৈ বন্ধ কৰি থোৱা বেগ বা পাত্ৰ এটাত থৈ আৱৰ্জনাত পেলাই দিব।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

গতিকে, Isabgol (Psyllium) হৈছে এক প্ৰাকৃতিক আঁহ যিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা, আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত নিশ্চয়কৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।

মনত ৰাখিব, এই লেখাটো কেৱল সাধাৰণ তথ্যৰ বাবেহে। যদি আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত চিন্তা আছে, বা এই ঔষধৰ বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক, ফাৰ্মাচিষ্ট বা অন্য স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো সদায় ভাল।

নিজৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো মূল্যৱান। গতিকে, জ্ঞাত, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত লওক!

` Isabgol, Psyllium, কোষ্ঠকাঠিন্য, আঁহ, পাচন, কলেষ্টেৰল, পাৰ্শ্বক্ৰিয়া