আপুনিও ফাৰ্ণক ভয় কৰে নেকি? Pteridophobia ৰ কথা কওঁ আহক!

আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে কিছুমান মানুহে ফাৰ্ণ গছ এটা দেখিলে, আনকি এটাৰ ছবি বা ভিডিঅ’ও দেখিলে কেনেকৈ অতি ভয় আৰু উদ্বিগ্ন হয়? কেতিয়াবা কেৱল ফাৰ্ণৰ কথা ভাবিলে বা কোনোবাই ইয়াৰ বিষয়ে ক’লেই আপুনি অতি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা Pteridophobia বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো ফাৰ্ণৰ প্ৰতি এক চৰম, অস্বাভাৱিক ভয়।

Pteridophobia কি?

টেৰিড’ফ’বিয়া – উচ্চাৰণ “টেৰ-ৰি-ডো-ফো-বি-য়া” – ফাৰ্ণৰ প্ৰতি এক নিৰ্দিষ্ট ভয়। এই অৱস্থাত থকা এজন ব্যক্তিয়ে কেৱল প্ৰকৃততে ফাৰ্ণ দেখাৰ সময়তে নহয়, ছবি, ভিডিঅ’ত বা আনকি ভাবিলে বা কোনোবাই এই বিষয়ে কথা ক’লেও অত্যন্ত উদ্বেগ আৰু ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে। আচলতে ই বটানোফ’বিয়াৰ এক নিৰ্দিষ্ট ৰূপ, যিটো সাধাৰণতে উদ্ভিদৰ প্ৰতি ভয়।

আন ফ’বিয়াৰ দৰেই প্টেৰিড’ফ’বিয়াৰ তীব্ৰতাও ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি দৈনন্দিন জীৱনত ফাৰ্ণ খুব কমেইহে দেখা পায়, তেন্তে এই অৱস্থাই আপোনাৰ জীৱনত বিশেষ প্ৰভাৱ পেলাব নোৱাৰে। কিন্তু যদি আপুনি সঘনাই আপোনাৰ ঘৰত, যেনে কৰ্মস্থলীত, পাত্ৰত ভৰোৱা ফাৰ্ণ দেখা পায়, তেন্তে এই ভয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক ক্লান্তি অনুভৱ কৰাব পাৰে।

ফ’বিয়া ঠিক কি?

ফ'বিয়া হৈছে এক প্ৰকাৰৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ ৷ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক নিৰ্দিষ্ট ফ'বিক ডিছঅৰ্ডাৰ '' বুলি কওঁ। এইটো হৈছে কোনো নিৰ্দিষ্ট বস্তু, কাৰ্য্যকলাপ বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি অত্যধিক আৰু অনিয়ন্ত্ৰিত ভয় বা উদ্বেগ। অৰ্থাৎ সাধাৰণতে ফ’বিয়া থকা ব্যক্তিয়ে ভয় নকৰা বস্তু এটাইও ফ’বিয়া থকা ব্যক্তিক অতিশয় দুখৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ফাৰ্ণৰ ভয় (Pteridophobia) কিমান সাধাৰণ?

টেৰিড’ফ’বিয়া আচলতে ইমান সাধাৰণ নহয়। কিন্তু সাধাৰণতে ফ’বিক ডিছঅৰ্ডাৰ আমেৰিকাত প্ৰায় ১২% প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু ১৯% কিশোৰ-কিশোৰীক আক্ৰান্ত কৰা বুলি কোৱা হৈছে। এই অৱস্থা মহিলাৰ মাজত বেছি, পুৰুষতকৈ প্ৰায় দুগুণ বেছি।

ফ’বিয়াও বেছিকৈ দেখা যায়। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ক্লাষ্ট্ৰ'ফ'বিয়া - আৱদ্ধ স্থানৰ ভয়।
• Ophidiophobia - সাপৰ ভয়।

এনে ফাৰ্ণক কিয় ভয় কৰা হয়? (কাৰণ)

আন ফ’বিয়াৰ দৰে পেটেৰিড’ফ’বিয়াৰো বিভিন্ন কাৰণ থাকিব পাৰে। এই ফাৰ্ণবোৰৰ ভয় তলত দিয়া এটা বা ততোধিক বিষয়ৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে:

• জেনেটিক্স:পিতৃ-মাতৃৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা জিনে আপোনাৰ ভয়, উদ্বেগজনক বিকাৰ বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ এই অৱস্থা হ’লে আপোনাৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে।
• ভুল তথ্য: কিছুমান ফাৰ্ণ মানুহ আৰু জীৱ-জন্তুৰ বাবে বিষাক্ত হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো এই কথা জানে আৰু ভুলতে ভাবিব পাৰে, "অ', গতিকে সকলো ফাৰ্ণ বিষাক্ত আৰু বিপজ্জনক।" কল্পনা কৰকচোন, আপুনি শুনিছে যে এটা ফাৰ্ণ বিষাক্ত। তেতিয়া আপুনি অজ্ঞাতে ভাবিব, "এই সকলোবোৰ ফাৰ্ণ নিশ্চয় বিপদজনক, মোৰ কিবা এটা হ'ব।" এই ধৰণৰ ভুল বুজাবুজিৰ ফলতো ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• আন ফ’বিয়া বা উদ্বেগজনক বিকাৰ হোৱা: কিছুমান ভয়ে আন এটা ভয়ক আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। যদি আপুনি ইতিমধ্যে বটানোফ’বিয়া – সাধাৰণতে উদ্ভিদৰ প্ৰতি ভয় – বা হাইলোফ’বিয়া – অৰণ্যৰ প্ৰতি ভয় – তেন্তে আপুনি ফাৰ্ণক ভয় কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে, যদি আপোনাৰ হাইপ'কণ্ড্ৰিয়াচিছৰ দৰে অৱস্থা আছে, য'ত আপুনি অনবৰতে বেমাৰ হ'বলৈ ভয় কৰে, তেন্তে আপুনি ফাৰ্ণক ভয় কৰিব পাৰে, ভাবিব পাৰে, "ইয়াৰ ফলত মোৰ অসুখ হ'বনে বা এলাৰ্জী হ'বনে?"
• আঘাত: এই ভয়টো ফাৰ্ণৰ সৈতে হোৱা আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ পৰাও হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, শিশু অৱস্থাত ফাৰ্ণৰ প্ৰতি আপোনাৰ তীব্ৰ এলাৰ্জি প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। বা আপুনি হয়তো চিনেমা, কাৰ্টুন বা ভিডিঅ’ গেমত ফাৰ্ণক ভয়ংকৰ বা ভাবুকিপূৰ্ণভাৱে চিত্ৰিত কৰা দেখিছে। এনেকুৱা কিবা এটা দেখিলে সেই স্মৃতি আপোনাৰ মনত নিহিত হৈ পৰিব পাৰে, আৰু ফাৰ্ণ দেখিলে আপুনি ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে।

আপোনাৰো এই অৱস্থা আছে নেকি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

ফাৰ্ণৰ প্ৰতি ভয় থকা ব্যক্তিয়ে এনে ঠাই এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰিব য’ত তেওঁলোকে ভাবিব যে তেওঁলোকৰ ফাৰ্ণ থাকিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে হাবি, উদ্যান, বাগিচা, আৰু কিছুমান কাৰ্যালয় ভৱন (যিবোৰত কেতিয়াবা ফাৰ্ণ থাকে) আদি ঠাইলৈ যোৱাটো এৰাই চলিব পাৰে। ফাৰ্ণৰ ছবি চোৱা আৰু ফাৰ্ণৰ কথা কোৱাৰ পৰাও আঁতৰি থাকিব পাৰে। কিছুমান মানুহে কেৱল প্ৰকৃত ফাৰ্ণৰ বাবেই নহয়, কৃত্ৰিম ফাৰ্ণৰ দ্বাৰাও ভাবুকি অনুভৱ কৰিব পাৰে।

টেৰিড’ফ’বিয়াই এজন ব্যক্তিৰ বাবে নিজৰ কাম সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰাত, পৰিয়ালৰ সমাৱেশত অংশগ্ৰহণ কৰাত, সামাজিক অনুষ্ঠানত অংশগ্ৰহণ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এই ভয়ৰ ফলত আতংকৰ আক্ৰমণ হ ’ ব পাৰে ৷ যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে আপুনি এনে ধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ শৰীৰটো ঠাণ্ডা হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰা।
• মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু অনুভৱ কৰা।
• অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা (হাইপাৰহাইড্ৰ’ছিছ)।
• হৃদস্পন্দন।
• বমি অনুভৱ কৰা।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (dyspnea)।
• কঁপনি বা জোকাৰণি।
• পেটৰ অস্বস্তি বা বদহজম (dyspepsia)।

এনে সময়ত আপুনি হাৰ্ট এটেক হোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ পেনিক এটেকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে আতংকিত নোহোৱাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপুনি কেনেকৈ সঠিকভাৱে Pteridophobia চিনাক্ত কৰিব? (নিদান)

Pteridophobia ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে কোনো নিৰ্দিষ্ট তেজৰ পৰীক্ষা বা আন পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। আন ফ’বিয়াৰ দৰে ইয়াকো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে কাৰণ ইয়াক অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰিব পাৰি। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• এভয়ডেণ্ট পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ - সামাজিক সম্পৰ্ক এৰাই চলাৰ প্ৰৱণতা।
• অসুস্থতাৰ উদ্বেগ বিকাৰ - অৰ্থাৎ হাইপ'কণ্ড্ৰিয়াছিছ, বা অসুস্থ হোৱাৰ অহৰহ ভয়।
• অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD) - অনুপ্ৰৱেশকাৰী চিন্তা আৰু বাধ্যবাধকতা।
• আতংক বিকাৰ - সঘনাই আতংক আক্ৰমণ হোৱা।
• পেৰানোইড পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ - আনৰ প্ৰতি অযুক্তিকৰ সন্দেহ।

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি pteridophobia ৰোগত আক্ৰান্ত হ'ব পাৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিতসকৰ ওচৰলৈ যাওক । তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে পৰ্যালোচনা কৰিব আৰু আপোনাক ফাৰ্ণৰ প্ৰতি থকা ভয়ৰ বিষয়ে বিতং প্ৰশ্ন সুধিব। যিমান পাৰি সৎভাৱে উত্তৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি দিয়া তথ্যই আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিব।

চিকিৎসকে এনে কাৰকৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এই সিদ্ধান্তত উপনীত হ’ব পাৰে যে আপুনি Pteridophobia ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে:

• যদি আপুনি যিকোনো পৰিস্থিতি এৰাই চলিছে য’ত আপুনি ভাৱে যে ফাৰ্ণ থাকিব পাৰে।
• যদি আপুনি ছমাহ বা তাতকৈ অধিক সময় এই ফাৰ্ণবোৰক ভয় কৰি আছে।
• যদি এই ভয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড হ্ৰাস কৰিছে, বা দৈনন্দিন কাম-কাজ চলাবলৈ কঠিন কৰি তুলিছে।
• যদি আপুনি ফাৰ্ণৰ কথা ভাবিলে বা দেখিলে তীব্ৰ উদ্বেগ অনুভৱ কৰে।

ফাৰ্ণৰ এই ভয়ৰ চিকিৎসা আছেনে? (পৰিচালনা আৰু চিকিৎসা)

সৌভাগ্যক্ৰমে এই ফাৰ্ণবোৰৰ প্ৰতি থকা ভয়টো পৰিচালনা কৰাৰ কেইবাটাও উপায় আছে। ইয়াৰে কেইটামান ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): চিবিটি নামৰ এই ধৰণৰ চিকিৎসাই ফাৰ্ণৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাক ফাৰ্ণৰ বিষয়ে তথ্য শিকাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কোন ধৰণৰ ফাৰ্ণ বিষাক্ত আৰু ক’ত পাব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ উদ্বেগক কিহৰ দ্বাৰা সূচনা কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, হয়তো আপুনি কেৱল ঘৰৰ ভিতৰত ফাৰ্ণক ভয় কৰে, বা পানীৰ ওচৰত ফাৰ্ণক ভয় কৰে। চিবিটিয়ে আপোনাক এইবোৰ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• এক্সপোজাৰ থেৰাপি:প্ৰায়ে চিবিটিৰ সৈতে এক্সপ’জাৰ থেৰাপী সংযুক্ত কৰা হয়। ইয়াৰ লগত ক্ৰমান্বয়ে ভয় কৰা বস্তুবোৰৰ সন্মুখীন হোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। তেতিয়া আপুনি সেই সময়ত অনুভৱ কৰা উদ্বেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকিব পাৰে। আপুনি হয়তো ফাৰ্ণৰ ছবি দেখুৱাব পাৰে, বা ফাৰ্ণ থকা বাগিচা এখনত অলপ খোজ কাঢ়িবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাক কৌশল (যেনে গভীৰ উশাহ-নিশাহ আৰু ধ্যান) শিকাব যাতে আপোনাৰ আতংক নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰে।
• ঔষধ: যদি আপুনি কথাবোৰ ভাবিলে সঘনাই আতংকিত হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এন্টি-এংজাইটি ঔষধ, চেডেটিভ বা বিটা-ব্লকাৰ আদি ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। মনত ৰাখিব, ঔষধে আপোনাৰ ভয়ৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা নকৰে, কিন্তু ই লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

এই অৱস্থা (Pteridophobia)ৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কোনো উপায় আছেনে?

পেটেৰিড’ফ’বিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে ৰোধ কৰাৰ কোনো নিশ্চিত উপায় নাই। কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ জীৱনত পৰিব পৰা নেতিবাচক প্ৰভাৱ কম কৰিবলৈ আপুনি কেইটামান কাম কৰিব পাৰে:

• কেফেইন, ড্ৰাগছ বা মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক, কিয়নো এইবোৰে উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰাত সহায় ল’বলৈ থেৰাপিষ্ট বা অন্য স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
• আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ লগত আপোনাৰ ভয়ৰ বিষয়ে কথা পাতক। তেওঁলোকৰ সহায় আপোনাৰ বাবে এক বৃহৎ শক্তিৰ উৎস হ’ব।

চিকিৎসা কৰিলে পূৰ্বাভাস কি হ’ব?

বহুতে চিবিটি আৰু এক্সপ’জাৰ থেৰাপিৰ দৰে চিকিৎসাৰ প্ৰতি ভাল সঁহাৰি দিয়ে। আপোনাৰ ভয়ৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসা মাহৰ পিছত মাহ, আনকি বছৰ বছৰ ধৰি চলিব পাৰে। এবাৰ আপোনাৰ লক্ষণসমূহ যথেষ্ট উন্নত হ’লে আপুনি চিকিৎসা বন্ধ কৰিব পাৰিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি আপোনাৰ ফাৰ্ণৰ ভয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে।
• যদি আপুনি পেনিক এটেকৰ লক্ষণ (আমি ওপৰত আলোচনা কৰা) অনুভৱ কৰি আছে।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া আপুনি এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিলে সহায়ক হ’ব পাৰে:

• কিমান দিনলৈ চিকিৎসা লাভ কৰিব লাগিব?
• গোটেই জীৱন ফাৰ্ণক ভয় কৰিব লাগিবনে?
• টেৰিড’ফ’বিয়াৰ এই অৱস্থাটোৰ সৈতে ভালদৰে জীয়াই থাকিবলৈ মোৰ জীৱনত কি কি পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব?

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল পেটেৰিড’ফ’বিয়া ৰোগী বেছিভাগ মানুহেই চিকিৎসাৰ প্ৰতি ভাল সঁহাৰি দিয়ে। গতিকে, যদি আপুনি এইটোৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ অৱস্থা পৰিচালনা কৰাৰ নিৰাপদ, স্বাস্থ্যকৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু সহায় উপলব্ধ।