জনস্বাস্থ্য কি? ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ!

আমি সকলোৱে সুস্থ আৰু সুখী হ’ব বিচাৰো। গতিকে, আজি আমি এটা বিশেষ ক্ষেত্ৰৰ বিষয়ে ক'ম যিয়ে আপোনাৰ, আপোনাৰ পৰিয়াল, আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী, আৰু সমগ্ৰ সমাজৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। এইটোৱেই আমি জনস্বাস্থ্য বুলি কওঁ ৷ এই শব্দটো আপুনি হয়তো আগতেও শুনিছে। সহজ ভাষাত ই কি আৰু ই আমাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় চাওঁ আহক।

জনস্বাস্থ্য কি? বৰ সহজ কথা!

এতিয়া চৰ্দি হ'লে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যায়। চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ঔষধ দিয়ে। সাধাৰণ স্বাস্থ্যসেৱা সেইটোৱেই, অৰ্থাৎ প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ ব্যক্তিগত চিকিৎসা কৰা। অৱশ্যে জনস্বাস্থ্য অলপ বেলেগ, বহল ধাৰণা। ইয়াত বিশেষজ্ঞসকলে প্ৰতিজন ব্যক্তিক নাচায়, বৰঞ্চ এটা সম্পূৰ্ণ মানুহৰ গোটলৈ, বা এখন সমগ্ৰ সমাজলৈহে চায়। তেওঁলোকে এটা বিশেষ অঞ্চলৰ, বা এটা বিশেষ জনসংখ্যাৰ গোটৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ সমাধান কৰিব লাগে সেই বিষয়ে চায়।

এইদৰে ভাবি চাওকচোন। এখন গাঁৱত তথ্য অনুসৰি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত ডায়েৰিয়া বাঢ়িছে। তেতিয়া জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আহি কিয় জানি লয়। হয়তো বিশুদ্ধ পানীৰ অভাৱ, বা হয়তো শৌচাগাৰৰ অভাৱ। তাৰ পিছত তেওঁলোকে গাঁৱৰ মানুহৰ লগত মিলি সমাজৰ নেতাসকলৰ লগত কথা পাতে, আৰু এই সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰি পায়। হয়তো তেওঁলোকে কুঁৱা চাফা কৰাৰ বাবে এটা কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰে, বা মানুহক হাত ধোৱাৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে জ্ঞান দিয়ে। চোৱা? ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল এটা পৰিয়ালেই নহয়, সমগ্ৰ গাঁওখন, একেলগে বহু লোক উপকৃত হয়। শিশু চিকিৎসকৰ পৰা পোৱা পৰামৰ্শৰ উপৰিও আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকে দিয়া সুৰক্ষাৰ দৰেই। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জনস্বাস্থ্য হ’ল কেৱল এজন ব্যক্তিৰ কথা নহয়, সমগ্ৰ সমাজৰ স্বাস্থ্যৰ কথা চিন্তা কৰা।

এই জনস্বাস্থ্যৰ কামবোৰত কোনে অৰিহণা যোগায়?

এইটো এটা ডাঙৰ দলে একেলগে কাম কৰাৰ দৰেই। প্ৰত্যেকৰে এটা বিশেষ ভূমিকা আছে। চাওঁ এই মানুহবোৰ কোন?

• মহামাৰী বিজ্ঞানী: এই লোকসকলক "ৰোগ গোয়েন্দা" বুলিও ক'ব পাৰি। তেওঁলোকে এটা নিৰ্দিষ্ট গোটৰ মানুহৰ মাজত ৰোগ বিয়পি পৰাৰ আৰ্হি বিচাৰে, আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি। উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া ডেংগু মহামাৰী হয়, তেতিয়া তেওঁলোকেই ই কেনেকৈ বিয়পি পৰে, আৰু কোনে বেছি বিপদত পৰে আদি বস্তু বিচাৰে।
• স্বাস্থ্য শিক্ষা বিশেষজ্ঞ: নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এই লোকসকলে মানুহক নিজৰ শৰীৰৰ বিষয়ে শিকাই, কেনেকৈ সুস্থ হৈ থাকিব পাৰি, স্বাস্থ্য সেৱা কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি। সজাগতা বৃদ্ধি কৰাটো মূল কথা। কৰ্মশালা অনুষ্ঠিত কৰে, পমফ্লেট বিতৰণ কৰে, বিভিন্ন মাধ্যমৰ জৰিয়তে তথ্য প্ৰদান কৰে।
• জনস্বাস্থ্য চিকিৎসক: এই চিকিৎসকসকল জনস্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত। তেওঁলোকে সামূহিক স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰত কাম কৰে আৰু কেতিয়াবা চৰকাৰী স্বাস্থ্য নীতি গঠনত নেতৃত্বৰ ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে।
• সামূহিক স্বাস্থ্য কৰ্মী: এইসকল লোকগাঁও আৰু চহৰৰ মানুহ আৰু স্বাস্থ্য সেৱাৰ মাজত এখন দলংৰ দৰে। তেওঁলোকে সমাজৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰে, তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তা চিনাক্ত কৰে আৰু তেওঁলোকক সহায় কৰে। আমাৰ দেশত পৰিয়াল স্বাস্থ্য ধাত্ৰীসকল ইয়াৰ এক উত্তম উদাহৰণ। ঘৰলৈ গৈ মাতৃ আৰু সন্তানক প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ আৰু সেৱা আগবঢ়ায়।
• জৈৱ পৰিসংখ্যাবিদসকল: শুনিবলৈ অদ্ভুত নাম যেন লাগে নহয়নে? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকেই স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় তথ্য সংগ্ৰহ, বিশ্লেষণ আৰু ব্যাখ্যা কৰে। এই তথ্যই নীতি নিৰ্ধাৰক আৰু আনক গুৰুত্বপূৰ্ণ সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকৰ বিশ্লেষণে কোনবোৰ বয়সৰ গোট আৰু অঞ্চলত কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• বৃত্তিগত স্বাস্থ্য আৰু সুৰক্ষা বিশেষজ্ঞ: আপুনি কাৰ্যালয়ত কাম কৰক বা কাৰখানাত কাম কৰক, আপুনি আপোনাৰ সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰিব লাগিব। এইসকল লোকেই কৰ্মক্ষেত্ৰসমূহে সুৰক্ষাৰ মানদণ্ড পূৰণ কৰিছে নে নাই পৰীক্ষা কৰে। তেওঁলোকৰ পৰিদৰ্শনে কৰ্মচাৰীসকলক দুৰ্ঘটনাৰ পৰা সুৰক্ষিত ৰখাত সহায় কৰে।
• ৰেষ্টুৰেণ্ট পৰিদৰ্শক: আমি দোকানৰ পৰা খাদ্য কিনিলে পৰিষ্কাৰ আৰু পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নভাৱে প্ৰস্তুত কৰা হৈছে নে নাই চাব নোৱাৰো। তেতিয়াই এই মানুহবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। তেওঁলোকে ৰেষ্টুৰেণ্ট আৰু হোটেল পৰিদৰ্শন কৰে আৰু প্ৰয়োজনীয় স্বাস্থ্য মানদণ্ড মানি চলাটো নিশ্চিত কৰে। সেইবাবেই আমি ভয় নোহোৱাকৈ খাদ্য উপভোগ কৰিব পাৰো। আমাৰ দেশত জনস্বাস্থ্য পৰিদৰ্শক (PHI) সকলেও এই কাম কৰে।

গতিকে, জনস্বাস্থ্যৰ বিষয় বুলি ক’লে আমি কি বুজাব বিচাৰিছো?

জনস্বাস্থ্যৰ বিষয়টোৱেই হৈছে আমাৰ চৌপাশৰ বস্তু যিয়ে আমি কিমান দিন জীয়াই থাকিব আৰু কিমান ভালকৈ জীয়াই আছো তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। এই বিষয়বোৰে সকলোকে একেদৰে প্ৰভাৱিত নকৰে। সেইবাবেই বিশেষজ্ঞসকলে নিৰ্দিষ্ট গোটৰ মানুহৰ (উদাহৰণস্বৰূপে, এটা নিৰ্দিষ্ট অঞ্চল, এটা নিৰ্দিষ্ট জাতি বা এটা নিৰ্দিষ্ট বয়সৰ লোক) অধ্যয়ন কৰে। তেওঁলোকে জানিব বিচাৰে যে প্ৰতিটো গোটৰ কি কি সমস্যা আছে আৰু সেইবোৰৰ উন্নতিৰ বাবে কি কৰিব পাৰি।

কল্পনা কৰকচোন, যদি সকলোৰে একেধৰণৰ ভাল স্বাস্থ্যসেৱা আৰু সুবিধা থাকিলহেঁতেন তেন্তে কিমান ডাঙৰ হ’লহেঁতেন? অৰ্থাৎ সকলোৱে নিজৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সম্পদসমূহৰ ন্যায্য আৰু সমান সুবিধা লাভ কৰিব লাগে। আমি এতিয়াও তাত নাই। কিন্তু জনস্বাস্থ্য খণ্ডই আমাক যথাসম্ভৱ তালৈ পঠিয়াবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ।

এই জনস্বাস্থ্যৰ বিষয়বোৰ সময়ৰ লগে লগে সলনি হয়। কাৰণ স্বাস্থ্যজনিত নতুন বিপদৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। লগতে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ উন্নতিৰ লগে লগে এসময়ত ডাঙৰ সমস্যা হৈ থকা কিছুমান ৰোগ এতিয়া ডাঙৰ চিন্তাৰ বিষয় হৈ নাথাকে। লগতে এই বিষয়বোৰ দেশভেদে বেলেগ বেলেগ।

উদাহৰণস্বৰূপে, শ্ৰীলংকাত আমি কোৱা কিছুমান ডাঙৰ জনস্বাস্থ্য বিষয় হ’ল-

• ডেংগু মহামাৰী নিয়ন্ত্ৰণ।
• অসংক্ৰামক ৰোগ (NCDs), যেনে ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, আৰু হৃদৰোগ বৃদ্ধি ।
• শিশুৰ পুষ্টিহীনতা আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ পুষ্টিৰ সমস্যা।
• পথ দুৰ্ঘটনা হ্ৰাস কৰা।
• কিছুমান ক্ষেত্ৰত বৃক্কৰ ৰোগ, বিশেষকৈ দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ (CKDu - Chronic Kidney Disease of unknown etiology)।
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক গুৰুত্ব দিয়া।
• পৰিৱেশ প্ৰদূষণৰ স্বাস্থ্যজনিত প্ৰভাৱ কম কৰা।
• যক্ষ্মা ৰোগৰ দৰে সংক্ৰামক ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা এতিয়াও আছে।
• কিছুমান বিশেষ গোটৰ লোকৰ বৈষম্যৰ বাবে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা অধিক হয় (যেনে ব্যৱস্থাগত বৰ্ণবাদ) ।
• ভৱিষ্যতৰ মহামাৰী বা মহামাৰীৰ বাবে প্ৰস্তুতি।

এইবোৰ মাত্ৰ কেইটামান উদাহৰণ। জনস্বাস্থ্য অতি বহল বিষয়। ই দীৰ্ঘদিনীয়া সমস্যাৰ লগতে নতুনকৈ উত্থাপিত প্ৰয়োজনীয়তাৰ সমাধান বিচাৰে।

শ্ৰীলংকাৰ দৰে দেশত জনস্বাস্থ্য ব্যৱস্থা কেনেদৰে কাম কৰে?

আমেৰিকাৰ দৰে দেশত চেণ্টাৰ ফৰ ডিজিজ কণ্ট্ৰল এণ্ড প্ৰিভেনচন (চিডিচি)ৰ দৰে প্ৰতিষ্ঠানৰ এক বৃহৎ নেটৱৰ্ক আছে। আমাৰ দেশত স্বাস্থ্য মন্ত্ৰালয়েই হৈছে মূল প্ৰতিষ্ঠান, আৰু এই জনস্বাস্থ্য সেৱাসমূহ প্ৰাদেশিক, জিলা আৰু আঞ্চলিক পৰ্যায়ত ৰূপায়ণ কৰা হয়। আপুনি হয়তো আঞ্চলিক স্বাস্থ্য সঞ্চালকালয়ৰ কাৰ্যালয়, স্বাস্থ্য বিষয়াৰ চিকিৎসা বিষয়াৰ কাৰ্যালয় (এম অ’ এইচ কাৰ্যালয়)ৰ কথা শুনিছে। লগতে জনস্বাস্থ্য পৰিদৰ্শক (পি এইচ আই) আৰু পৰিয়াল স্বাস্থ্য ধাত্ৰীৰ দৰে বিষয়াই গাঁৱৰ ঘৰলৈ গৈ সেৱা আগবঢ়ায়।

যেন সকলোৱে একত্ৰিত হৈ এখন গাঁৱলৈ পানী আনিছে। কেৱল চৰকাৰী স্বাস্থ্য প্ৰতিষ্ঠানেই নহয়, তেওঁলোকে আন বহুতোৰ সৈতে কাম কৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• অন্যান্য চৰকাৰী বিভাগ, যেনে পৰিৱেশ সুৰক্ষা সংস্থা আৰু পৰিবহণ মন্ত্ৰালয়।
• সম্প্ৰদায়ভিত্তিক সংগঠন, মন্দিৰ আৰু গীৰ্জাৰ দৰে ধৰ্মীয় স্থান .
• অলাভজনক সংস্থা।
• চিকিৎসালয় আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যসেৱা ব্যৱস্থা।
• সম্প্ৰদায়ৰ স্বেচ্ছাসেৱক।

সকলোৱে প্ৰয়োজনীয় স্বাস্থ্য সেৱাৰ সুবিধা লাভ কৰিব পৰা এখন পৃথিৱী গঢ়ি তুলিবলৈ সকলোৰে সহায় অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে এই জনস্বাস্থ্য ব্যৱস্থাৰ পৰা আমি কি সেৱা লাভ কৰো?

জনস্বাস্থ্য ব্যৱস্থাই বহুতো সেৱা আগবঢ়ায়। তেওঁলোকৰ সকলোৰে লক্ষ্য হৈছে সকলোকে যিমান পাৰি সুস্থ হোৱাৰ উচিত সুযোগ দিয়া। সমগ্ৰ দেশৰ সম্প্ৰদায়সমূহৰ বাবে জনস্বাস্থ্য পেছাদাৰীসকলে কৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• স্বাস্থ্যৰ তথ্য সংগ্ৰহ আৰু বিশ্লেষণ: ইয়াক জনস্বাস্থ্য চোৱাচিতা বোলা হয়।বিশেষজ্ঞসকলে এটা সম্প্ৰদায়ৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজিবলৈ আৰ্হি বিচাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে চিনাক্ত কৰে যে কোনো বিশেষ ৰোগৰ বাবে কোনৰ আশংকা বেছি। ইয়াৰ দ্বাৰা ডেংগু আক্ৰান্ত হোৱা অঞ্চল, বয়সৰ গোট ইত্যাদি চিনাক্ত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• স্বাস্থ্য জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱা: যেতিয়া কোনো সংক্ৰামক ৰোগৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ ঘটে, কোনো প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগ হয়, বা আন জৰুৰীকালীন অৱস্থা হয়, তেতিয়া জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকল সন্মুখৰ লাইনত থাকে। তেওঁলোকে দ্ৰুতভাৱে তথ্য সংগ্ৰহ কৰে আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে। এই কথা আমি ক’ভিড-১৯ মহামাৰীৰ সময়ত স্পষ্টকৈ দেখিছিলো।
• জনশিক্ষাঃ স্বাস্থ্য আৰু ৰোগ জটিল বিষয়। কিন্তু জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে এই বৈজ্ঞানিক তথ্যসমূহক আমি সকলোৱে বুজা ভাষালৈ অনুবাদ কৰাত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে পুষ্টি, ব্যায়াম, আৰু টিকাকৰণৰ বিষয়ে সজাগতা কাৰ্যসূচী।
• সুৰক্ষাৰ মানদণ্ড নিৰ্ধাৰণ আৰু বলবৎ কৰা: এই লোকসকলে কিছুমান স্বাস্থ্য বা সুৰক্ষাৰ নিয়মৰ প্ৰয়োজন হোৱা ঠাইসমূহ পৰিদৰ্শন কৰে (যেনে ৰেষ্টুৰেণ্ট, বিদ্যালয়, কৰ্মক্ষেত্ৰ)। তেওঁলোকে নিশ্চিত কৰে যে সকলোবোৰ প্ৰয়োজনীয় মানদণ্ডৰ ওপৰত।
• স্বাস্থ্য সেৱাৰ সমান সুবিধা নিশ্চিত কৰা নীতি প্ৰস্তুত কৰা: প্ৰতিদিনে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বহুতো অচিকিৎসাজনিত কাৰকে প্ৰভাৱিত কৰে। এইবোৰক স্বাস্থ্যৰ সামাজিক নিৰ্ণায়ক বুলি কোৱা হয় ৷ যেনে- বিশুদ্ধ পানী, ভাল শিক্ষা, নিৰাপদ আৱাস, চাকৰি আদি বস্তু। জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে এই কাৰকসমূহে কিছুমান বিশেষ গোটৰ লোকক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেই বিষয়ে অধ্যয়ন কৰে, আৰু তাৰ পিছত সকলোৰে যাতে ন্যায্য সুযোগ পায় তাৰ বাবে নীতি প্ৰস্তুত কৰে।

জনস্বাস্থ্যৰ ডিগ্ৰী? সেইটো কি?

হয়, আনকি জনস্বাস্থ্য নামৰ এই বিষয়টো অধ্যয়ন কৰিব বিচৰাসকলৰ বাবে বিশেষ ডিগ্ৰী প্ৰগ্ৰেমও আছে। আপুনি হয়তো শুনিছে `(MPH)` (মাষ্টাৰ অৱ পাব্লিক হেল্থ) ডিগ্ৰীৰ কথা ৷ এয়া স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী। অৰ্থাৎ নিয়মীয়া ডিগ্ৰীৰ পিছত কৰিব পৰা এটা। ইয়াত মহামাৰী বিজ্ঞান, জৈৱ পৰিসংখ্যা, পৰিৱেশ স্বাস্থ্য বিজ্ঞান, স্বাস্থ্য সেৱা প্ৰশাসন, আৰু সামাজিক আৰু আচৰণ বিজ্ঞান আদি ক্ষেত্ৰত গভীৰ প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰা হয়।

লগতে, কিছুমান বিশ্ববিদ্যালয়ত , আপুনি জনস্বাস্থ্যক মেজৰ হিচাপে বাছি ল'ব পাৰে আৰু প্ৰথম ডিগ্ৰী, অৰ্থাৎ `(BSPH)` (জনস্বাস্থ্যত বিজ্ঞান স্নাতক) ডিগ্ৰী কৰিব পাৰে । এই ডিগ্ৰী সম্পূৰ্ণ কৰাৰ পিছত হয় `(MPH)` কৰিবলৈ আগবাঢ়িব পাৰে, নহয় এই ক্ষেত্ৰত কোনো কামত মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে।

কিন্তু জনস্বাস্থ্য কেৱল এটা পেছাদাৰী ক্ষেত্ৰ নহয়। ইয়াতকৈ বহু বেছি। আনক যিমান পাৰি সুস্থ জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰাৰ সুযোগ বিচৰা লোকসকলৰ ই এক সামূহিক প্ৰচেষ্টা।

গতিকে, এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি ঘৰলৈ নিব বিচৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো কি? ইয়াত আপুনিও অৰিহণা যোগাব পাৰিবনে?

জনস্বাস্থ্য আমাৰ সকলোৰে মংগলৰ বাবে, সমগ্ৰ সমাজৰ মংগলৰ বাবে চিন্তা কৰা বস্তু। ব্যক্তিগত ৰোগ নিৰাময় নকৰি, সমগ্ৰ জনসাধাৰণক সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে চেষ্টা কৰা এক কাৰ্যসূচী।

যদি আপুনি এই লেখাটো পঢ়ি ভাবিছে, "বাহ, আনক সুস্থ আৰু সুৰক্ষিত ৰখাত সহায় কৰাটো এটা ভাল কথা," তেন্তে আপুনি ইতিমধ্যে জনস্বাস্থ্যৰ প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতি দিছে! ডিগ্ৰী বা বিশেষ প্ৰশিক্ষণ নাথাকিলেও প্ৰতিদিনে কৰা কামবোৰে আনৰ জীৱনত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।

এনেধৰণৰ কথা ভাবি চাওক:

• যদি আপুনি চিনাকি কোনোবাই ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে তেওঁলোকক যাবলৈ সহায় কৰক।
• সপ্তাহত এদিন চুবুৰীয়াৰ লগত ফুৰিবলৈ যাব পাৰি যিয়ে ভাবিছে যে তেওঁলোকে অলপ খোজ কাঢ়িব লাগিব।
• অকলে থকা আত্মীয় বা বন্ধুৰ ওচৰলৈ গৈ ঘৰতে ৰন্ধা পুষ্টিকৰ আহাৰ দিব।
• স্বাস্থ্যৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য আৰু লেখাসমূহ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি এনেকুৱা এটা লেখা শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰে।
• আপুনি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি ভবা কোনো জনস্বাস্থ্য বিষয়ৰ বিষয়ে আপোনাৰ স্থানীয় জনপ্ৰতিনিধিসকলক অৱগত কৰক।

জনস্বাস্থ্য এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আমাক, আপোনাক, মোক, সকলোকে প্ৰভাৱিত কৰে। গতিকে সেই প্ৰচেষ্টাক সমৰ্থন কৰাৰ দায়িত্ব আমাৰ সকলোৰে।

গতিকে, আজি আমি কি কথা পাতিলোঁ সেয়া আপোনালোকে বুজি পাব বুলি আশা কৰিলোঁ। জনস্বাস্থ্য কেৱল এটা শব্দ নহয়, ই আমাৰ সকলোৰে জীৱনৰ বিষয়ে। যদি আমি সকলোৱে একত্ৰিত হৈ সৰু সৰুকৈ অৰিহণা যোগাওঁ তেন্তে আমি এখন সুস্থ, সুখী সমাজ গঢ়ি তুলিব পাৰিম। বুজিছানে?

` জনস্বাস্থ্য, সম্প্ৰদায় স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য ব্যৱস্থা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ, স্বাস্থ্য প্ৰসাৰ, স্বাস্থ্য শিক্ষা