ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ নিৰ্ভৰযোগ্য তথ্য কেনেকৈ বিচাৰি পাব?

যেতিয়া আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি গম পায় তেতিয়া এক বৃহৎ বোজা আৰু অলপ নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰাটো অতি স্বাভাৱিক। ‘এতিয়া মই কি কৰিম?’, ‘মই যি খাওঁ-পানী তাক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিম?’, ‘এইটো লৈ মই আগৰ দৰে কেনেকৈ জীয়াই থাকিম?’ আদি প্ৰশ্ন। আপোনাৰ মনত হয়তো এশ হাজাৰ বাৰ চলি আছে। অৱশ্যে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰয়োজনীয় সকলো ঔষধ আৰু পৰামৰ্শ দিব। কিন্তু ইয়াৰ উপৰিও আপুনিও এই ৰোগৰ বিষয়ে অধিক গভীৰ আৰু সঠিকভাৱে জানিব বিচাৰিব পাৰে, আৰু নতুন নতুন কথা জানিব বিচাৰিব পাৰে। গতিকে, আজি আমি আপোনাৰ জ্ঞান বৃদ্ধি কৰিব পৰা বিশ্বৰ কিছুমান স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত আৰু বিশ্বাসযোগ্য তথ্যৰ উৎসৰ কথা কৈছো।

আপোনাৰ প্ৰথম আৰু উত্তম তথ্যৰ উৎস - আপোনাৰ নিজৰ চিকিৎসক

আন কোনো কথা কোৱাৰ আগতে এই কথাটো মনত ৰাখিব। ডায়েবেটিছৰ বিষয়ে আপোনাৰ তথ্যৰ সৰ্বোত্তম, আটাইতকৈ নিৰ্ভৰযোগ্য আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ উৎস হ'ল আপোনাৰ চিকিৎসক বা নাৰ্ছ । কাৰণ, ইণ্টাৰনেটত যিকোনো তথ্য ৰাজহুৱা। কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে জানে:

• আপোনাৰ শৰীৰৰ অৱস্থা।
• আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ ইতিহাস।
• আপোনাৰ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে কলেষ্টেৰল, উচ্চ ৰক্তচাপ)।
• আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তমভাৱে উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি।

জ্ঞান সম্প্ৰসাৰণ কৰিব পৰা আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বাস্থ্য প্ৰতিষ্ঠান

চিকিৎসকে দিয়া পৰামৰ্শৰ উপৰিও যদি আপুনি এই ৰোগৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আগ্ৰহী তেন্তে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত কেইবাটাও বৈজ্ঞানিক তথ্য প্ৰতিষ্ঠানৰ ৱেবছাইট চাব পাৰে। এইবোৰে প্ৰদান কৰা তথ্য সাধাৰণতে অতি নিৰ্ভৰযোগ্য। কিন্তু মনত ৰাখিব যে এইবোৰত আমেৰিকা বা আন দেশক লক্ষ্য কৰি তথ্য থাকিব পাৰে। কিন্তু ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কে মৌলিক বৈজ্ঞানিক তথ্য সকলোৰে বাবে একে।

এনে কিছুমান প্ৰতিষ্ঠান আৰু ইয়াৰ পৰা আপুনি কি শিকিব পাৰে তাৰ সহজ ব্যাখ্যা আগবঢ়োৱা হ’ল।

অনলাইনত তথ্য বিচাৰিলে এই বিষয়ে চিন্তা কৰক।

ইণ্টাৰনেট হৈছে তথ্যৰ সাগৰ। কিন্তু সেই সাগৰত মুকুতাৰ দৰে অমূল্য আৰু বিপদজনক বস্তুও আছে। গতিকে ডায়েবেটিছৰ বিষয়ে তথ্য বিচাৰিলে অতি সাৱধান হওক ।

• আপুনি হয়তো ফেচবুক আৰু হোৱাটছএপত শ্বেয়াৰ কৰা পোষ্ট দেখিছে যেনে: "এইটো খালে ডায়েবেটিছ সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ'ব", "আপোনাৰ সকলো ঔষধ বন্ধ কৰি এই সেউজীয়া ৰস খাওক"। ইয়াৰে অধিকাংশই অবৈজ্ঞানিক আৰু বিপজ্জনক ৷ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এইবোৰ কেতিয়াও চেষ্টা নকৰিব।
• অচিনাকি মানুহৰ পৰামৰ্শ: ফ’ৰাম আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ মন্তব্যত মানুহে দিয়া পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰাৰ আগতে দুবাৰ ভাবি চাওক। তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ লগত যিটো উপযুক্ত সেয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত খাপ নাখাবও পাৰে।
• "Miracle Cure" Sellers: ৭ দিনত ডায়েবেটিছ নিৰাময় হোৱা বুলি দাবী কৰা বড়ি আৰু বড়ি বিক্ৰী কৰা ৱেবছাইটৰ পৰা সাৱধান হওক। এইবোৰ প্ৰায়ে কেলেংকাৰী। ডায়েবেটিছ হৈছে এনে এক অৱস্থা যিটো পৰিচালনা কৰিব লাগিব, কেইদিনমানৰ ভিতৰতে সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য লাভ কৰিব পৰা বস্তু নহয়।

বিশেষ ডায়েবেটিছৰ তথ্য আৰু বাতৰি

যদি আপুনি গভীৰলৈ যাব বিচাৰে, শেহতীয়া গৱেষণাৰ বিষয়ে জানিব বিচাৰে, বা আনৰ অভিজ্ঞতা শুনিব বিচাৰে তেন্তে এই ধৰণৰ কথাবোৰ উপযোগী হ’ব পাৰে।

১/ মেডিকেল জাৰ্নেলঃ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ ঠাই য’ত চিকিৎসক আৰু বিজ্ঞানীয়ে নিজৰ শেহতীয়া গৱেষণা প্ৰকাশ কৰে। আমেৰিকান ডায়েবেটিছ এছ’চিয়েশ্যনে প্ৰকাশ কৰা ডায়েবেটিছ জাৰ্নেল (diabetesjournals.org/diabetes) ইয়াৰ এক উদাহৰণ। কিন্তু ইয়াত ভাষাটো অলপ জটিল হ’ব পাৰে।

২/ পডকাষ্ট: এইবোৰ এনেকুৱা অনুষ্ঠান যিবোৰ আপুনি শুনিব পাৰে। ৰেডিঅ'ৰ অনুষ্ঠানৰ দৰেই। কাম কৰি থাকোঁতে বা গাড়ী চলাই থাকোঁতে তেওঁলোকৰ কথা শুনিব পাৰি। আমেৰিকান ডায়েবেটিছ এছ’চিয়েশ্যনৰ প’ডকাষ্ট `ডায়েবেটিছ ডে বাই ডে’ত কেৱল ডায়েবেটিছৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ কথা কোৱা হৈছে।

যদি আপোনাৰ কোনো শুনা বা দেখা কোনো কথাৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে সেইবোৰ কাগজত লিখি থৈ পিছৰবাৰ ডাক্তৰক দেখাৰ সময়ত লগত লৈ আহিব। তেওঁলোকক আপোনাৰ সকলো প্ৰশ্ন সুধিব আৰু সমাধান কৰক।

ডায়েবেটিছৰ সৈতে জীয়াই থকাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান, কিন্তু সঠিক জ্ঞান আৰু নিৰ্দেশনাৰ দ্বাৰা আপুনি নিশ্চিতভাৱে ইয়াক অতিক্ৰম কৰিব পাৰিব।