আমাৰ উশাহ-নিশাহৰ কাহিনী: শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সকলো কথা

আপুনি এতিয়াই উশাহ-নিশাহ লৈ ওলাইছে নহয়নে? আমি গম নোপোৱাকৈয়েই ঘটে, গতিকে আমি কেতিয়াও ইয়াৰ বিষয়ে বেছি নাভাবো। কিন্তু এক চেকেণ্ডৰ বাবেও ৰৈ নোযোৱাকৈ আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এই আচৰিত কামটো কেনেকৈ হয়? আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ এই কামটো কৰাত সহায় কৰা ছুপাৰ চিষ্টেমৰ কথা ক’ম, সেয়া হ’ল শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যৱস্থা। এইটো আমাৰ শৰীৰক প্ৰাণ প্ৰদান কৰা ইঞ্জিনৰ দৰে। এই ইঞ্জিনটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সহজভাৱে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আহক।

এই শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ অংগ আৰু অন্যান্য অংশৰ সংগ্ৰহ যিয়ে আপোনাক উশাহ-নিশাহ লোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ হাওঁফাওঁ, নাক, মুখ, আৰু ইয়াক সংযোগ কৰা নলী (বায়ুপথ) আদি অন্তৰ্ভুক্ত। কেৱল সেয়াই নহয়, এই ব্যৱস্থাটোক সহায় কৰা পেশীবোৰ, ৰক্তবাহী নলী আৰু এই সকলোবোৰক সুৰক্ষা দিয়া পাচলিৰ পাচলিবোৰো এই ব্যৱস্থাৰ অংশ। এই সকলোবোৰে একেলগে কাম কৰি উশাহ লওঁতে প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন গ্ৰহণ কৰে আৰু উশাহ লওঁতে প্ৰয়োজন নোহোৱা কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ পৰা মুক্তি পায়।

শ্বাস-প্ৰশ্বাস তন্ত্ৰই আমাক আগবঢ়োৱা মূল সেৱাসমূহ কি কি?

এই ব্যৱস্থাৰ মূল কাম হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ কোষৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন গ্ৰহণ কৰা আৰু পেলনীয়া পদাৰ্থ হিচাপে উৎপন্ন হোৱা কাৰ্বন ডাই অক্সাইড বাহিৰ কৰা। কিন্তু তাৰ উপৰিও এই ব্যৱস্থাই আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কামো কৰে। চাওঁ কি হয়।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ অংশবোৰ কি কি?

এই ব্যৱস্থাৰ মূল নায়ক হৈছে আমাৰ হাওঁফাওঁ ৷ কিন্তু এই কামটো সঠিকভাৱে কৰিবলৈ হ’লে আন বহু অংশই একেলগে কাম কৰিব লাগিব। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

এই ব্যৱস্থাটোক দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি: ওপৰৰ শ্বাসনলী আৰু তলৰ শ্বাসনলী । নাক, ​​চাইনাছ, ডিঙিৰ দৰে অংশবোৰ ওপৰৰ শ্বাসনলীৰ, আনহাতে শ্বাসনালী, ব্ৰংকি, হাওঁফাওঁ তলৰ শ্বাসনলীৰ অন্তৰ্গত।

এই ব্যৱস্থাটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে? আচৰিত কাহিনী!

আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে শক্তি উৎপন্ন কৰিবলৈ অক্সিজেন অতি প্ৰয়োজনীয়। এই শক্তি উৎপন্ন হ’লে আৱৰ্জনা হিচাপে কাৰ্বন ডাই অক্সাইড উৎপন্ন হয়। যদি এই কাৰ্বন ডাই অক্সাইড শৰীৰত অতিৰিক্তভাৱে জমা হয় তেন্তে ই আমাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। গতিকে, শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ মূল কাম হ’ল এই দুটা গেছ বিনিময় কৰা। এই কামটো কৰিবলৈ আমাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ অৰ্থাৎ হৃদযন্ত্ৰ, তেজ আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰে একেলগে কাম কৰে।

কল্পনা কৰক যে আমি উশাহ লোৱা বতাহত থকা অক্সিজেনৰ কণাবোৰ এখন বিমানৰ লাখ লাখ যাত্ৰীৰ দৰে।

উশাহ লওঁতে আপোনাৰ ডায়েফ্ৰাম তললৈ গতি কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বুকুৰ ঠাই বৃদ্ধি পায়, আৰু বায়ু (ইয়াৰ অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়া যাত্ৰীসকলৰ সৈতে) আপোনাৰ হাওঁফাওঁলৈ টানি অনা হয়। এই বায়ু আপোনাৰ নাক বা মুখৰ মাজেৰে প্ৰৱেশ কৰি আপোনাৰ শ্বাসনালীৰ তললৈ, আপোনাৰ ব্ৰংকিৰ তললৈ আৰু বিমানবন্দৰৰ ৰাণৱেৰ দৰে আপোনাৰ হাওঁফাওঁত থকা এলভিঅ’লি নামৰ সৰু সৰু বায়ুৰ মোনাবোৰত সোমাই যায়। এইবোৰ বিমানবন্দৰৰ গেটৰ দৰে।

ইয়াতেই আচল কামটো ঘটে। সেই অক্সিজেনযুক্ত যাত্ৰীসকলে এই বায়ুৰ মোনাবোৰৰ চাৰিওফালে থকা অতি মিহি ৰক্তবাহী নলীবোৰ (কেপিলাৰী)ত জপিয়াই পৰে। যেন টেক্সি এখন আহি এয়াৰপৰ্টৰ গেটৰ পৰা মাত্ৰ ওলাই অহা যাত্ৰী এজনক তুলি লৈছে। এই টেক্সিখন আমাৰ তেজ। তাৰ পিছত এই অক্সিজেনযুক্ত তেজ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষলৈ গৈ অক্সিজেন বিতৰণ কৰে।

তেতিয়া কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ কি হয়?

কোষবোৰে শক্তি উৎপাদনৰ বাবে অক্সিজেন ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত আৱৰ্জনা হিচাপে কাৰ্বন ডাই অক্সাইড উৎপন্ন কৰে। সেই অক্সিজেন যাত্ৰী টেক্সিৰ পৰা নামি অহাৰ পিছত একেখন টেক্সিতে কাৰ্বন ডাই অক্সাইড নামৰ যাত্ৰী এজন উঠে। তাৰ পিছত সেই তেজ হাওঁফাওঁলৈ ঘূৰি আহে, য’ত ই কাৰ্বন ডাই অক্সাইড এলভিঅ’লি নামৰ বায়ুৰ মোনাবোৰত পেলাই দিয়ে। আমি উশাহ লওঁতে ডায়েফ্ৰাম ওপৰলৈ গতি কৰে, যাৰ ফলত বুকুৰ ভিতৰৰ ঠাই কমি যায়। তাৰ পিছত হাওঁফাওঁৰ পৰা বতাহ ঠেলি উলিয়াই কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ যাত্ৰীজনক লগত লৈ যায়।

এই প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস নলীৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ চুলি (চিলিয়া) আৰু শ্লেষ্মাই প্ৰৱেশ কৰা ধূলি আৰু বীজাণুবোৰ ফিল্টাৰ কৰি উলিয়াই দিয়ে। ৰাজপথ ঝাড়ু দিয়া সৰু সৰু ঝাড়ুৰ দৰে কাম কৰে।

কি কি ৰোগে শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে?

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থাটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা বহুতো অৱস্থা আছে। বীজাণু, ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া, ভেঁকুৰৰ লগতে আমি উশাহ লোৱা বতাহত ধোঁৱা আৰু ধূলিৰ ফলত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। কিছুমান ৰোগ জিনীয় কাৰকৰ বাবেও হ’ব পাৰে।

কি কি লক্ষণৰ বাবে আমি চিন্তিত হোৱা উচিত?

যদি আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ সমস্যা আছে, তেন্তে আপুনি তলত দিয়া লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• উশাহ লোৱাত অসুবিধা বা উশাহ লোৱাত কষ্ট (dyspnea)
• স্থায়ী কাহ
• উশাহ লওঁতে ‘পনীৰ-পনিৰ’ শব্দ কৰা (হুহুকি) ৷
• বুকুৰ বিষ বা টান হোৱা
• সঘনাই চৰ্দি
• শ্লেষ্মাৰ সৈতে ৰক্তক্ষৰণ
• ওঁঠ, ছাল বা নখৰ নীলা ৰং (cyanosis) - এইটো অতি গুৰুতৰ অৱস্থা আৰু ইয়াৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। প্ৰয়োজন হ’লে আপুনি ইটিইউ (জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট)লৈ প্ৰেৰণ কৰিব লাগে।

আমি আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?

আমি সকলোৱে গোটেই জীৱন এই গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থাটোক বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত। তেনেকুৱা কৰিবলৈ আমি কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰো।

১/ ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। চিগাৰেট খোৱা বা ভেপিং কৰাটোৱেই হ’ল হাওঁফাওঁৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ক্ষতি। এইবোৰৰ ফলত কেন্সাৰকে ধৰি বহুতো গুৰুতৰ ৰোগ হ’ব পাৰে।

২) ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ উশাহ লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা, ৰাসায়নিক পদাৰ্থ, ধূলিময় পৰিৱেশ যিমান পাৰি পৰিহাৰ কৰক। চাকৰিৰ জৰিয়তে যদি এইবোৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেন্তে উপযুক্ত মাস্ক পিন্ধক।

৩) প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। গোটেই দিনটো প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পানী খালে হাওঁফাওঁৰ শ্লেষ্মা পাতল হৈ পৰে আৰু ইয়াক অধিক সহজে বাহিৰ কৰি দিব পাৰি।

৪) নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক।যেতিয়া আমি ব্যায়াম কৰো তেতিয়া আমাৰ হাওঁফাওঁৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হৈ উঠে, আৰু আমাৰ উশাহ-নিশাহৰ দক্ষতা বৃদ্ধি পায়।

৫) সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক। সঘনাই আৰু ভালদৰে হাত ধুব লাগে। ফ্লুৰ দৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ প্ৰতিষেধক সময়মতে লব লাগে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ ধাৰাবাহিক কাহ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, বুকুৰ বিষ, বা আন অস্বাভাৱিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে।

বহুতো শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ, যদি আগতীয়াকৈ ধৰা পৰে, তেন্তে সেইবোৰ গুৰুতৰ হোৱাৰ আগতেই নিয়ন্ত্ৰণ আৰু চিকিৎসা কৰিব পাৰি। গতিকে সদায় নিজৰ শৰীৰৰ যত্ন লওক।

উশাহ লওক।উশাহ লওক। এই সহজ প্ৰক্ৰিয়াটোৱেই হৈছে আমাৰ জীৱন। ই আমাক গোন্ধ লোৱা, কথা কোৱা, গান গোৱাত সহায় কৰে। আৰু সৰ্বাধিক ই আমাৰ কোষলৈ জীৱনদায়ক অক্সিজেন আনে। গতিকে এই আচৰিত ব্যৱস্থাটোৰ যত্ন লওক। কিবা সমস্যা হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। তেতিয়া আপুনি অধিক সহজে উশাহ ল’ব পাৰিব।