আপোনাৰ স্কেপুলাৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব সেইটো সঠিকভাৱে জানি লওঁ আহক।

আপুনি কেতিয়াবা ৰাতিপুৱা সাৰ পাই দীঘলকৈ উশাহ এটা লৈ বাহু দুটা মেলিছেনে? সেই মুহূৰ্তত আপুনি হয়তো কান্ধৰ পিছফালে দুটা চেপেটা হাড় অনুভৱ কৰিছিল। বহুতে এইবোৰক "কান্ধৰ ব্লেড" বা "স্কেপুলাছ" বুলি কয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা আমি ইহঁতক স্কেপুলা বুলি কওঁ। এইটো কেৱল হাড়ৰ টুকুৰা নহয়, আমাৰ কান্ধৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আজি আমি এই কান্ধৰ ব্লেডৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া কিছুমান কথাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

গতিকে এই স্কেপুলাটো কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে স্কেপুলা আপোনাৰ কান্ধৰ হাড়। আমি কথা কওঁতে ইয়াক "কান্ধৰ ব্লেড" বুলিও কওঁ। আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠি গঠন কৰা তিনিটা মূল হাড়ৰ ভিতৰত ই অন্যতম। স্কেপুলা হৈছে আপোনাৰ কলাৰব’ন (ক্লেভিকল)ক আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড় (হিউমেৰাছ)ৰ সৈতে সংযোগ কৰা।

ভাবি চাওকচোন, যদি আপোনাৰ কান্ধত বিষ হয়, বিশেষকৈ যদি আঘাতৰ পিছত আহে, সেয়া পৰিলেই হওক বা খেলাৰ পৰাই হওক, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। কান্ধত হোৱা আঘাত সাধাৰণতে অলপ কম হয় যদিও কান্ধৰ যিকোনো আঘাতে ইয়াকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

কান্ধৰ ষ্ট্ৰেপটো কি কৰা হয়? ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কিয়?

কান্ধৰ ব্লেডে কেইবাটাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। এই সৰু হাড়ৰ টুকুৰাটোৱে কিমান কৰিব পাৰে ভাবি চাওকচোন:

• আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড় (হিউমেৰাছ)ক আপোনাৰ কলাৰব’ন (ক্লেভিকল)ৰ সৈতে সংযোগ কৰা: ইয়াতেই আপোনাৰ বাহুটো আপোনাৰ ধড়ৰ সৈতে (অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰৰ মাজৰ অংশ) সংযোগ হয়। ই এখন দলঙৰ দৰে কাম কৰে।
• আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিৰ অংশ গঠন কৰা: গাঁঠিৰ এটা গোটৰ দৰে অংশ থাকে য’ত আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড় (হিউমেৰাছ) প্ৰৱেশ কৰি কান্ধ গঠন কৰে। ইয়াৰ পিছফালৰ ফাল, পশ্চাদ কান্ধৰ গিৰ্ডল , এই কান্ধৰ ব্লেডৰ দ্বাৰা গঠিত।
• কান্ধৰ গতি: এইটো আচৰিত! আপুনি জানেনে যে কান্ধটো ১৭টা পেশী, ১২টা টেণ্ডন, ৬টা লিগামেণ্ট, আৰু ২টা স্নায়ুৰ সৈতে সংযুক্ত ? এই সংযোগবোৰে আপোনাৰ কান্ধটোক ছয় দিশত গতি কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। আচলতে আমাৰ শৰীৰৰ আন যিকোনো গাঁঠিতকৈ ই অধিক দিশলৈ গতি কৰিব পাৰে!
• বুকুৰ সুৰক্ষা: আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডখন বুকুৰ লগত সংলগ্ন ঢালৰ দৰে। ই কোনো অংগক প্ৰত্যক্ষভাৱে সুৰক্ষা নিদিলেও ই এক শক্তিশালী, মজবুত হাড় যিয়ে সংঘৰ্ষৰ প্ৰভাৱ শোষণ কৰাত সহায় কৰে।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আমি যেতিয়া বাহু দুটা ওপৰলৈ তুলি, পিঠিৰ পিছফালে ৰাখি, ঘূৰাই দিওঁ তেতিয়া কান্ধৰ ব্লেডবোৰে আমাক কিমান সহায় কৰে!

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

কান্ধৰ ব্লেড ক’ত অৱস্থিত?

আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডবোৰ আপোনাৰ অক্ষীয় কংকালৰ অংশ। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰৰ কেন্দ্ৰত থকা কংকাল তন্ত্ৰ। আপোনাৰ দুটা কান্ধৰ ব্লেড আছে, বুকুৰ প্ৰতিটো ফালে এটাকৈ। এইবোৰ আপোনাৰ কলাৰব’নৰ পিছফালে, বাহিৰত থাকে।

স্তনৰ গঠন কি? অৰ্থাৎ ই কেনেকৈ গঠন হয়?

কান্ধৰ ব্লেডখন সমতল, ত্ৰিকোণীয় আকৃতিৰ বাবে "স্কেপুলা" বুলি কোৱা হয়। ই কটাৰীৰ ব্লেডৰ দৰে। যদিও ই একক হাড়, কান্ধৰ ব্লেডৰ তিনিটা পৃষ্ঠ আছে:

১) কষ্টল বা আগফালৰ পৃষ্ঠ

২/ পাৰ্শ্বীয় পৃষ্ঠ

৩) পশ্চাদ বা তলৰ পৃষ্ঠ

এতিয়া এই প্ৰতিটো পৃষ্ঠভাগ অলপ বিশদভাৱে চাওঁ আহক।

কোষ্টল বা আগফালৰ পৃষ্ঠ

কান্ধৰ ব্লেডৰ কষ্টেল পৃষ্ঠভাগ সন্মুখৰ ফাল, কাষটো আপোনাৰ পাঁজৰৰ পিঞ্জৰাৰ ফালে। এই পৃষ্ঠৰ মূল অংশই এটা সৰু কাপৰ দৰে অঞ্চল (চাবস্কেপুলাৰ ফ'ছা) গঠন কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কান্ধৰ এটা পেশীৰ বাবে সমৰ্থন পোৱা যায় যাক ৰোটেটৰ কফ' বুলি কোৱা হয়। আপোনাৰ কলাৰব’নৰ তলত এটা সৰু হুক সদৃশ প্ৰট্ৰুচন (ক'ৰাক'ইড প্ৰক্ৰিয়া) তিনিটা পেশী সংযোগ কৰে।

পাৰ্শ্বীয় পৃষ্ঠ

কান্ধৰ ব্লেডৰ পাৰ্শ্বীয় পৃষ্ঠভাগ ইয়াৰ বাহিৰৰ প্ৰান্ত, আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড়ৰ ফালে থকা ফালটো (হিউমেৰাছ)। ইয়াত তলত দিয়া বস্তুবোৰ পোৱা যায়:

• গ্লেন’ইড ফ’ছা: এইটো হৈছে আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিৰ বলৰ পিছফালৰ অংশ গঠন কৰা ফুটা ঠাই।
• ছুপাৰগ্লেন’ইড টিউবাৰকল: ইয়াতেই আপোনাৰ বাইচেপছ পেশী সংলগ্ন হয়।
• ইনফ্ৰাগ্লেন’ইড টিউবাৰকল: ইয়াতেই আপোনাৰ ট্ৰাইচেপছ পেশী সংলগ্ন হয়।

এইটো অলপ চিকিৎসা, কিন্তু সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই অংশবোৰে কান্ধটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ পেশী আৰু অন্যান্য অংশবোৰৰ সংযোগ স্থাপনৰ বাবে ঠাই যোগান ধৰে।

পশ্চাদমুখী (নিম্ন পৃষ্ঠ)

কান্ধৰ পিছফালৰ পৃষ্ঠভাগ হ’ল পিঠিৰ সেই অংশ যিটো আপোনাৰ পিঠিৰ ফালে মুখ কৰি থাকে। ইয়াত আছে:

• মেৰুদণ্ড (শিখ): আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডৰ ওপৰত অলপ জোঙা টিপ।
• এক্ৰ’মিয়ন: এইটো একেটা হাড়ৰ অংশ। কান্ধটো লৰচৰ কৰিলে ই আপোনাৰ ক্লেভিকলৰ সৈতে গতি কৰে।
• Supraspinaus fossa: মেৰুদণ্ডৰ ওপৰৰ অংশ য’ত পেশীবোৰ সংলগ্ন হয়। এই অঞ্চলটো অলপ ঘূৰণীয়া ঠাই।
• ইনফ্ৰাস্পাইনাছ ফ’ছা: মেৰুদণ্ডৰ পোনে পোনে তলৰ অংশ য’ত পেশীবোৰ সংলগ্ন হয়। ই ওপৰত উল্লেখ কৰা সুপ্ৰাস্পাইনাছ ফ’ছাতকৈ ডাঙৰ আৰু ইয়াৰ আকৃতি সামান্য অৱতল।

কান্ধত হ’ব পৰা সাধাৰণ আঘাত বা অৱস্থাবোৰ কি কি?

কান্ধত আঘাত পোৱাটো অতি সাধাৰণ। কাৰণ কান্ধটো এটা জটিল গঠন আৰু আমি ইয়াক দিনটোৰ ভিতৰতে বহু কাম আৰু কামত ব্যৱহাৰ কৰো। কেৱল কান্ধত আঘাত পোৱাটো বিৰল। অৱশ্যে কান্ধত আঘাত পালে কান্ধৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• কান্ধৰ মচলা।
• কান্ধবোৰ ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে।
• পৃথক কান্ধ।

কান্ধৰ ভাঙন কান্ধৰ ব্লেডো জড়িত হ'ব পাৰে, কিন্তু এইটো অতি বিৰল । সাধাৰণতে গুৰুতৰ আঘাতত, যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনা বা কোনোবাই জখলাৰ পৰা পৰিলেহে কান্ধৰ ব্লেড ভাঙি যায়।

আপোনাৰ কান্ধত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা (আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডকে ধৰি) হ’ল-

• কান্ধৰ ইম্পিংমেণ্ট চিনড্ৰম।
• কান্ধৰ বাতবিষ।
• কান্ধৰ বাৰ্চাইটিছ।
• স্কেপুলাৰ উইংগিং (কান্ধৰ ব্লেডৰ অস্বাভাৱিক উত্থান)।

কান্ধত আঘাত পোৱাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

কান্ধৰ আন অংশত কোনো প্ৰভাৱ নপৰাকৈ অকলে কান্ধৰ ব্লেডত আঘাত পোৱাটো অতি বিৰল। কান্ধত আঘাত পোৱাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• কান্ধৰ বিষ: এইটোৱেই মূল কথা।
• ফুলা: আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশ ফুলি উঠিব পাৰে।
• গতিৰ পৰিসৰ হ্ৰাস: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি কান্ধটো যিকোনো দিশত বা যিকোনো দিশত কমকৈ লৰচৰ কৰিব পাৰে।
• জঠৰতা/জঠৰতা: কান্ধটো লৰচৰ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, আৰু আবদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• ঘাঁ হোৱা বা ৰং সলনি হোৱা: কেতিয়াবা নীলা বা বেঙুনীয়া দেখাব পাৰে।

এনে এটা বা দুটা লক্ষণ থাকিলেও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম, বিশেষকৈ কিছুদিনৰ পিছত বিষ কমি নাযায়।

কান্ধৰ সমস্যা ধৰা পেলাবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

চিকিৎসকে আপোনাৰ কান্ধ আৰু চাৰিওফালৰ অংশ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কেইবাটাও ভিন্ন ডায়েগনষ্টিক বা ইমেজিং পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• কান্ধৰ এক্স-ৰে।
• চিটি স্কেন (কম্পিউটেড ট'ম'গ্ৰাফী (চিটি) স্কেন)।
• এম আৰ আই স্কেন (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (এম আৰ আই)।
• EMG (electromyography) test - ইয়াৰ দ্বাৰা পেশী আৰু স্নায়ুৰ কাৰ্য্যকলাপ পৰীক্ষা কৰা হয়।

এই পৰীক্ষাসমূহৰ দ্বাৰা কান্ধৰ গাঁঠি বা চাৰিওফালৰ কলাত কোনো ধৰণৰ ক্ষতি, ভাঙন, ছিদ্ৰ বা আন কোনো সমস্যা হৈছে নে নাই সেইটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি।

কান্ধৰ সমস্যাৰ সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?

আপুনি কি ধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ আঘাত বা স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত। সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ চিকিৎসা নাই।

আপুনি এনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে:

• ইম’বিলাইজেচন: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল পেৰিছৰ প্লাষ্টাৰ (কাষ্ট), ব্ৰেচ বা স্লিঙৰ দৰে কিবা এটা কান্ধত ৰাখি ইয়াক লৰচৰ নকৰাকৈ ৰখা।
• কান্ধত জিৰণি লোৱা বা আঘাতৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপৰ পৰা আঁতৰি থকা: কেতিয়াবা উত্তম ঔষধ হ’ল জিৰণি।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা:বিশেষকৈ কান্ধত আঘাত পোৱাৰ পিছত পেশী শক্তিশালী আৰু গতিৰ পৰিসৰ উন্নত কৰিবলৈ এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• কান্ধৰ অস্ত্ৰোপচাৰ: কিছুমান গুৰুতৰ আঘাত বা অন্য চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়া অৱস্থাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

মোৰ কান্ধ দুটা কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি?

আচলতে কান্ধ দুটা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ বিশেষ একো কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। মূল কথাটো হ ’ ল পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱা আৰু নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা ৷

ইয়াৰ উপৰিও আঘাতৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ এই সাধাৰণ সুৰক্ষা পৰামৰ্শসমূহ অনুসৰণ কৰক:

• বাহনত উঠিলে সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
• যিকোনো খেল বা আন কামৰ সময়ত উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধিব লাগে।
• আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলী পৰিপাটি আৰু অপ্ৰয়োজনীয় বস্তুৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখক। ইয়াৰ ফলত পিছলি পৰা আৰু পৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যাব।
• ওপৰৰ পৰা কিবা এটা তুলি লওঁতে , কামটোৰ বাবে সদায় উপযুক্ত সঁজুলি বা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে।
• যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে ক্ৰাচ বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।