আহকচোন সকলো জানো চেৰ’টনিনৰ বিষয়ে, যিয়ে আপোনাৰ সুখত প্ৰভাৱ পেলায়।

কেতিয়াবা দুখ বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰেনে? নে ভালকৈ শুব পৰা নাই? আপোনাৰ ভোক কমিছে নেকি? আপোনাৰ শৰীৰৰ অলপ ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক এইবোৰৰ লগত জড়িত হ’ব পাৰে। আমি আজি তেনেকুৱা এজনৰ কথা ক'ম। সেইটো হ’ল চেৰ’টনিন।

চেৰ’টনিন কি?

ঠিক আছে, গতিকে প্ৰথমে চেৰ’টনিন কি চাওঁ আহক। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চেৰ’টনিন আমাৰ শৰীৰৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ । সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ইয়াক নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ বুলি কোৱা হয় , যিটো হৈছে স্নায়ুৰ মাজত বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া এটা ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক। ইয়াৰ আন এটা নামো আছে ৫-হাইড্ৰক্সিট্ৰিপটামাইন বা ৫-এইচটি। লগতে চেৰ’টনিন হৈছে হৰম’ন হিচাপে কাম কৰা বস্তু।

ভাবি চাওকচোন, আপুনি আপোনাৰ মগজুৰ ভিতৰৰ স্নায়ুকোষৰ মাজত (সেয়া হৈছে কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ) আৰু আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ (সেয়া হৈছে পেৰিফেৰেল স্নায়ুতন্ত্ৰ) বাৰ্তা বিনিময় কৰিব লাগিব। সেইটোৱেই চেৰ’টনিনে সহায় কৰে। এই ৰাসায়নিক বাৰ্তাবোৰেহে আমাৰ শৰীৰে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে সেই কথা কয়।

আচৰিত কথাটো হ’ল আমাৰ শৰীৰত থকা চেৰ’টনিনৰ অধিকাংশই অৰ্থাৎ প্ৰায় ৯০% আমাৰ অন্ত্ৰত (পাচনতন্ত্ৰ) পোৱা যায় । তাৰ পৰা ই তেজত শোষিত হৈ তেজৰ প্লেটলেটৰ দ্বাৰা শোষিত হয়। মাত্ৰ সামান্য পৰিমাণ অৰ্থাৎ প্ৰায় ১০%হে মগজুত উৎপন্ন হয়।

এই চেৰ'টনিন ট্ৰিপ্ট'ফেন নামৰ এটা অপৰিহাৰ্য এমিনো এচিডৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। অত্যাৱশ্যকীয় মানে আমাৰ শৰীৰে বনাব নোৱাৰে, আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰাই লাভ কৰিব লাগিব। এইটো পাইছো?

চেৰ’টনিনে আমাৰ শৰীৰত কি কৰে?

এতিয়া আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে চেৰ’টনিন কি। গতিকে এই সৰু ৰাসায়নিক দূতটোৱে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত কৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো চাওঁ আহক। আমাৰ শৰীৰৰ বহু কামৰ লগত চেৰ’টনিন জড়িত হৈ থাকে।

মেজাজৰ ওপৰত প্ৰভাৱ

চেৰ’টনিনৰ কথা কওঁতে বেছিভাগ মানুহেই এইটোৱেই মূল কথা। চেৰ'টনিনে আমাৰ মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুত সহায় কৰে ৷ কিছুমানে ইয়াক শৰীৰত থকা ‘হেপি হৰম’ন’ বুলিও কয়। যেতিয়া চেৰ'টনিনৰ মাত্ৰা সঠিক হয়, আপুনি শান্ত, সুখী, মনত সুস্থিৰ অনুভৱ কৰে , আৰু মনোনিৱেশ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। কিন্তু এই চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা কমি গ’লে হতাশা আৰু উদ্বেগ আদি মানসিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আপুনি জানেনে যে হতাশা আৰু উদ্বেগ আদি ৰোগৰ বহু ঔষধে মগজুত চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰি কাম কৰে?

হজম শক্তিত সহায় কৰে

মই আগতেও কৈছো যে আমাৰ শৰীৰত থকা চেৰ’টনিনৰ অধিকাংশই আমাৰ অন্ত্ৰত থাকে। সেইবাবেই চেৰ’টনিনে পাচন প্ৰক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু আমাৰ অন্ত্ৰক সুৰক্ষা দিয়ে। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি কিবা বেয়া বস্তু খায়, বা যদি আমাৰ পেটত বিষাক্ত কিবা এটা যায়, তেন্তে আমাৰ অন্ত্ৰই চেৰ’টনিনৰ নিৰ্গমন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু সেই বস্তুবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ পৰা সোনকালে আঁতৰাই পেলোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। লগতে আমি খাদ্য খোৱাৰ সময়ত আমাৰ ভোক কমাবলৈ চেৰ’টনিনে সৰু ভূমিকা পালন কৰে।

বমিৰ লগত জড়িত

কেতিয়াবা বমি ভাব হৈছেনে? ইয়াৰ লগতো চেৰ’টনিন জড়িত হৈ থাকে। চেৰ’টনিন হজম কৰিব পৰাতকৈ বেছি দ্ৰুতভাৱে আন্ত্ৰিক অংশত নিৰ্গত হ’লে বমি হয়। এই ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক যেতিয়া মগজুলৈ যাত্ৰা কৰে তেতিয়া আমাৰ বমি বমি অনুভৱ হয়। বমি আৰু বমি হ্ৰাস কৰিবলৈ দিয়া বহুতো ঔষধে মগজুৰ নিৰ্দিষ্ট চেৰ’টনিন ৰিচেপ্টৰক লক্ষ্য কৰি লয়।

টোপনিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ

সুস্থ জীৱনৰ বাবে ভাল টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ টোপনিৰ মানদণ্ড, অৰ্থাৎ আপুনি কিমান ভালদৰে আৰু কিমান দিনলৈ শুই আছে, ড’পামিন (আন এটা নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ)ৰ লগতে চেৰ’টনিনৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়। কেৱল সেয়াই নহয়, আমাৰ টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন মেলাটনিন তৈয়াৰ কৰিবলৈ মগজুতো চেৰ’টনিনৰ প্ৰয়োজন হয়।

ঘাঁ ভাল কৰিবলৈ

সৰুকৈ কাটিলে কিছু সময়ৰ পিছত তেজ ওলোৱা বন্ধ হৈ যায়। তাতেই চেৰ’টনিনে সহায় কৰে। আমাৰ তেজত থকা প্লেটলেটৰ পৰা চেৰ’টনিন নিৰ্গত হৈ ঘাঁ ভাল হোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলী (arterioles) সংকুচিত হৈ তেজৰ সোঁত কমি যায় আৰু তেজ জমা হোৱাত সহায় কৰে। ঘাঁ ভাল হোৱাৰ ক্ষেত্ৰত এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়া ।

হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে

চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰাইও আমাৰ হাড়বোৰ শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু ইয়াত কথাটো হ’ল। যদি আন্ত্ৰিক অংশত চেৰ'টনিনৰ মাত্ৰা প্ৰত্যক্ষভাৱে বৃদ্ধি পায় , তেন্তে দেখা গৈছে যে ইয়াৰ ফলত হাড় দুৰ্বল, ভাঙন আৰু অষ্টিঅ'পৰ'ছিছৰ দৰে অৱস্থা হ'ব পাৰে। গতিকে ভাৰসাম্য গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যৌন স্বাস্থ্যৰ বাবে

যৌন ইচ্ছাৰ ওপৰতো চেৰ’টনিন আৰু ড’পামিনৰ প্ৰভাৱ পৰে। এইবোৰ অতি জটিল কথা, আৰু ইটোৱে সিটোৰ লগত জড়িত।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা কমি গ’লে কি হ’ব?

এতিয়া আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে চেৰ’টনিন কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে কল্পনা কৰকচোন শৰীৰত এই চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা কমি গ’লে কি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। চেৰ’টনিনৰ অভাৱ বহু ৰোগৰ লগত জড়িত হ’ব পাৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• হতাশা আৰু অন্যান্য মেজাজৰ সমস্যা
• উদ্বেগ
• টোপনিৰ সমস্যা
• পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা
• আত্মহত্যাৰ চিন্তা বা আচৰণ
• অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD)
• পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD)
• আতংকৰ বিকাৰ
স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া
• বিভিন্ন ধৰণৰ ফ'বিয়া

কিন্তু এটা কথা মনত ৰখাটো হ’ল যে বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও চেৰ’টনিন আৰু ই ৰোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়ে বহু কথা জানিব পাৰিছে। গতিকে এই সকলোবোৰ যে চেৰ’টনিনৰ অভাৱৰ বাবেই হৈছে সেয়া ১০০% নিশ্চিত নহয়, কিন্তু ইয়াৰ এটা ডাঙৰ সংযোগ আছে।

চেৰ’টনিন কম হোৱাৰ কাৰণ কি কি?

চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পোৱাৰ কাৰণ এটাই নহয়। সাধাৰণতে কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। কাৰিকৰীভাৱে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব পাৰে:

• আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে চেৰ’টনিন তৈয়াৰ নকৰে।
• আপোনাৰ শৰীৰে চেৰ’টনিন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা নাই। যদি আপোনাৰ শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ চেৰ’টনিন ৰিচেপ্টৰ নাথাকে, বা আপোনাৰ হাতত থকা ৰিচেপ্টৰবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে তেন্তে এনে হ’ব পাৰে।

চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি?

বাৰু, এতিয়া প্ৰশ্ন হয়, যদি চেৰ’টনিন কম হয়, তেন্তে আমি ইয়াক বৃদ্ধি কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰো? ভাগ্য ভাল যে আমি চেষ্টা কৰিব পৰা কেইটামান কাম আছে।

ট্ৰিপ্ট’ফেন থকা খাদ্য

মনত আছেনে মই আগতে কেনেকৈ কৈছিলো যে চেৰ’টনিন এমিনো এচিড ট্ৰিপ্ট’ফেনৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়? গতিকে, ট্ৰিপ্ট’ফেন থকা খাদ্য অধিক খাই চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। এইবোৰ কি কি খাদ্য?

• চালমন
• কণী
• চীজ
• তুৰ্কী
• টোফু
• আনাৰস
• বাদাম, ওটছ আৰু গুটি

কিন্তু ইয়াত কথাটো হ’ল। ট্ৰিপ্ট’ফেন থকা খাদ্য খালে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি নহয়। অলপ জটিল প্ৰক্ৰিয়া। আমাৰ শৰীৰত ইনচুলিন নিৰ্গত কৰিবলৈ কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ প্ৰয়োজন। ইনচুলিনেই এমিনো এচিডবোৰ শোষিত হোৱাত সহায় কৰে। তাৰ পিছত ট্ৰিপ্ট’ফেন তেজত সোমাই গ’লেও মগজুত শোষিত হ’বলৈ আন এমিনো এচিডৰ সৈতে প্ৰতিযোগিতা কৰিবলগীয়া হয়। বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও এই বিষয়ে গৱেষণা কৰি আছে, ঠিক কেনেকৈ ট্ৰিপ্ট’ফেনযুক্ত খাদ্যই চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে।

সূৰ্য্যৰ পোহৰ

মনত আছেনে যেতিয়া আপোনাৰ মেজাজ কেৱল ঘাঁহনিৰ দৰে হৈ পৰে, বিশেষকৈ বছৰৰ আটাইতকৈ ক’লা সময়ত? ইয়াৰ নাম ছিজনেল এফেকটিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (SAD) ৷ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ সূৰ্যৰ পোহৰ নোপোৱাটো ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। দিনটোত কমেও ১০-১৫ মিনিট সূৰ্যৰ পোহৰ ল’বলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত কেৱল চেৰ’টনিন বৃদ্ধি হোৱাই নহয়, ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰাও বৃদ্ধি পায়। যদি আপুনি সূৰ্যৰ পোহৰ কম থকা অঞ্চলত থাকে তেন্তে পোহৰ চিকিৎসাৰ দৰে কিবা এটা বিবেচনা কৰিব পাৰে।

পৰিপূৰক

কিছুমান খাদ্য পৰিপূৰক আৰু বনৌষধি পৰিপূৰকে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে বুলিও কোৱা হয়।

• খাদ্য পৰিপূৰক: ট্ৰিপ্ট’ফেন, প্ৰ’বায়’টিক, আৰু SAMe।
• বনৌষধি পৰিপূৰক: জিনচেং, ছেইণ্ট জনছ ৱাৰ্ট, ছিৰিয়ান ৰু, আৰু জাইফলৰ দৰে বস্তু।

কিন্তু এনে পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত, কিয়নো ই সকলোৰে বাবে কাম নকৰে আৰু ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।

ব্যায়াম আৰু মানসিক সুস্থতা

নিয়মীয়া ব্যায়ামে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰা বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। প্ৰায় ৩০ মিনিট, সপ্তাহত পাঁচ দিন।এৰোবিক ব্যায়াম কৰাৰ লগতে সপ্তাহত দুদিন শক্তি-প্ৰশিক্ষণ কৰাটো মেজাজ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে অতি উত্তম। লগতে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিলে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। ধ্যান আৰু যোগৰ দৰে বস্তুৱে ইয়াত সহায় কৰিব পাৰে।

চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰা ঔষধ

যিহেতু চেৰ’টনিন বহু ৰোগৰ লগত জড়িত, সেয়েহে ঔষধ উদ্যোগে চেৰ’টনিন বা চেৰ’টনিন ৰিচেপ্টৰক লক্ষ্য কৰি ঔষধ প্ৰস্তুত কৰি আছে। চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰা কিছুমান মূল ঔষধৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

বিভিন্ন ধৰণৰ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে চেৰ’টনিনৰ পুনৰ গ্ৰহণ আৰু পুনঃব্যৱহাৰত বাধা দি কাম কৰে, যাৰ ফলত মগজুত অধিক চেৰ’টনিন থাকে। এই ধৰণৰ ঔষধে এইদৰে কাম কৰে:

• নিৰ্বাচিত চেৰ'টনিন পুনৰ গ্ৰহণ প্ৰতিৰোধক (SSRI) (যেনে পেৰ'ক্সিটিন [Paxil®])
• চেৰ'টনিন-ন'ৰেপিনেফ্ৰিন পুনৰ গ্ৰহণ প্ৰতিৰোধক (SNRI) (যেনে, ভেনলাফেক্সিন [Effexor®])
• ট্ৰাইচাইক্লিক এন্টিডিপ্ৰেছন (টিচিএ) (যেনে এমিট্ৰিপ্টাইলিন [Elavil®])

আন এটা প্ৰকাৰৰ এন্টিডিপ্ৰেছন হ’ল মনোএমাইন অক্সিডেজ ইনহিবিটাৰ (MAOIs) (যেনে ফেনেলজিন [Nardil®])। এইবোৰে চেৰ’টনিন ভাঙি পেলোৱা এনজাইম এটাক বাধা দি কাম কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও আন বহুতো ঔষধে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে মূৰৰ বিষৰ বাবে ট্ৰিপটেন, অপিঅ’ইড বিষনাশক, ডেক্সট্ৰ’মেথ’ৰফেন যুক্ত কাহ দমনকাৰী, আৰু বমি প্ৰতিৰোধী ঔষধ।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি কেতিয়াও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এই ঔষধবোৰৰ কোনো এটা ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে, মাত্ৰা সলনি কৰিব নালাগে, বা গ্ৰহণ কৰা বন্ধ কৰিব নালাগে। তেনে কৰিলে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

চেৰ’টনিন বৃদ্ধিৰ ফলত হোৱা সমস্যা

চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা কমি গ’লে যেনেকৈ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়, তেনেকৈয়ে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা প্ৰত্যক্ষভাৱে বৃদ্ধি হ’লেও সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। ইয়াক চেৰ'টনিন চিনড্ৰম বোলা হয় ৷ সাধাৰণতে চেৰ’টনিন বৃদ্ধি কৰা ঔষধৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিলে, বা একে সময়তে আন চেৰ’টনিন বৃদ্ধি কৰা ঔষধ খালে এনে হয়।

ইয়াৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে-

• কঁপনি
• অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা
• খেলিমেলি
• অস্থিৰতা
• উচ্চ ৰক্তচাপ
• পেশীৰ জোকাৰণি
• ডায়েৰিয়া

ৰোগ বাঢ়িলে তীব্ৰ লক্ষণ যেনে উচ্চ জ্বৰ, আক্ৰমণ, চেতনা হেৰুৱা, অস্বাভাৱিক হৃদস্পন্দন আদি দেখা দিব পাৰে।

Serotonin Syndrome ৰ এক বিপজ্জনক অৱস্থা। যদি ই গুৰুতৰ হয়, তেন্তে চিনি নাপালে আৰু সোনকালে চিকিৎসা নকৰিলে ই জীৱন সংকটজনক হ’ব পাৰে।বিশেষকৈ চেৰ’টনিনক প্ৰভাৱিত কৰা নতুন ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত এই বিষয়ে সচেতন হ’ব লাগে।

চেৰ’টনিন আৰু ড’পামিনৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

চেৰ’টনিনৰ কথা কওঁতে হয়তো ড’পামিন (স্নায়ুসংবহনকাৰী বুলিও জনা যায়)ৰ কথা শুনিছে। দুয়োটা নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ, যিবোৰ ৰাসায়নিক বাৰ্তা যিয়ে স্নায়ুৰ মাজত বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। দুয়োটাকে ‘সুখী হৰম’ন’ বুলিও কোৱা হয় কাৰণ এই দুয়োটা আমাৰ মেজাজ আৰু সুখৰ লগত সম্পৰ্ক আছে।

• চেৰ’টনিন সুখ, মনোযোগ আৰু শান্তিৰ সৈতে জড়িত।
• ড’পামিন পুৰস্কাৰ আৰু প্ৰেৰণাৰ সৈতে জড়িত।

এই দুয়োটা হতাশাৰ দৰে মানসিক ৰোগৰ লগত জড়িত।

কিন্তু দুয়োটাৰ মাজতো পাৰ্থক্য আছে। ড’পামাইনে আমাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি আৰু সমন্বয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। চেৰ’টনিনে হজম শক্তি, অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা, আৰু ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। যেতিয়া ড’পামিনে আমাক ভোক অনুভৱ কৰায়, তেতিয়া চেৰ’টনিনে সেই অনুভৱ কমাই দিয়ে। ড’পামিন বেছিভাগেই মগজুত জমা হৈ থাকে, আনহাতে চেৰ’টনিন বেছিভাগেই অন্ত্ৰত জমা হৈ থাকে।

কেতিয়াবা এই দুটা নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰে একেলগে কাম কৰি শৰীৰৰ ৰাসায়নিক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। কেতিয়াবা এটাৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ ফলত আনটোৰ অতিৰিক্ত উৎপাদন হ’ব পাৰে। যদি এই দুটাৰ যিকোনো এটা প্ৰত্যক্ষভাৱে বৃদ্ধি বা কমি যায় তেন্তে শাৰীৰিক আৰু মানসিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

শেষত মনত ৰাখিব

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি চেৰ’টনিনৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে? আপুনি দেখিছে যে চেৰ'টনিন হৈছে এটা স্নায়ুসংবহনকাৰী যিয়ে আমাৰ মেজাজ, টোপনি, ভোক, উদ্বেগ, হজম, তেজ জমা হোৱা, আৰু যৌন ইচ্ছাকে ধৰি বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য্যত মূল ভূমিকা পালন কৰে।

যদি আপোনাৰ কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যিয়ে চেৰ’টনিনক প্ৰভাৱিত কৰে, বা ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়, তেন্তে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা আৰু চেৰ’টনিনৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া সকলো কথা জানিব পৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

লগতে, আপোনাৰ চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তন এৰাই চলিবলৈ আৰু ঔষধৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ, প্ৰথমে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা নোপোৱাকৈ কোনো ঔষধ গ্ৰহণ কৰা বন্ধ নকৰিব, মাত্ৰা সলনি নকৰিব, বা কোনো নতুন খাদ্য বা বনৌষধি পৰিপূৰক আৰম্ভ নকৰিব। সদায় চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক। তেতিয়া আপুনি সুস্থ আৰু সুখী হৈ থাকিব পাৰিব!