আমাৰ জীৱনত এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আমি কল্পনাতীতভাৱে গধুৰ, দুখী আৰু মানসিক চাপ অনুভৱ কৰো। হয়তো ইয়াৰ কাৰণ হ’ল চাকৰি হেৰুৱা, আপোনজনৰ মৃত্যু, সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰা বা জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন। এইবোৰৰ দৰে সময়ত আমি অনুভৱ কৰা এই মানসিক চাপটো কেৱল স্বাভাৱিক দুখ নেকি, নে ইয়াতকৈ বেছি কিবা এটা? আজি আমি ‘চিচুৱেচনেল ডিপ্ৰেছন’ নামৰ এটা অৱস্থাৰ কথা কৈছোঁ, যিটো এনেকুৱা এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিঘটনাৰ ফলত হয়। এইটো অতি সাধাৰণ কথা, আৰু আপুনি হয়তো জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত এনেকুৱা কিবা এটা অনুভৱ কৰিছে।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ পৰা এইটো কেনেকৈ পৃথক?
পৰিস্থিতিগত বিষণ্ণতা আমি ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন (Major Depression) বুলি জনা গুৰুতৰ হতাশাৰ দৰেই অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু দুয়োটাৰ মাজত স্পষ্ট পাৰ্থক্য আছে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, পৰিস্থিতিগত বিষণ্ণতা হ’ল কোনো মানসিক চাপৰ বা আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ প্ৰতি আপোনাৰ মানসিক সঁহাৰি। এই ৰোগৰ কেইমাহমানৰ ভিতৰতে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ভঙা ভৰিৰ দৰে ভাবিব, ভাল নোহোৱালৈকে লম্ফ-জম্ফ হৈ থাকে। ইয়াত মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাটোৱেই কাৰণ, আৰু হতাশাই ইয়াৰ প্ৰতি সঁহাৰি।
কিন্তু ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন হৈছে এটা মেজাজৰ বিকাৰ। কোনো নিৰ্দিষ্ট মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাই ইয়াক ট্ৰিগাৰ কৰিব নালাগে। ইয়াৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল দীৰ্ঘদিন ধৰি, দিনটোৰ বেছিভাগ সময়লৈকে স্থায়ী হোৱা দুখৰ অনুভূতি। সাধাৰণতে ই পৰিস্থিতিগত বিষণ্ণতাতকৈ অধিক গুৰুতৰ আৰু বেছি দিনলৈকে থাকে।
পৰিস্থিতিগত হতাশাৰ লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক।
| বৈশিষ্ট্য | বিৱৰণ | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| দুখ আৰু সঘনাই কান্দোন | অকাৰণতে বা সৰু সৰু কথাতো দুখ অনুভৱ কৰি কান্দি থকা। | ||||||||||||||
| হতাশাৰ অনুভৱ | এনে লাগে যেন একোৱেই ঠিক নহয়, যেন ভৱিষ্যত নাই। | ||||||||||||||
| আগতে উপভোগ কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা | পৰিস্থিতিগত হতাশাৰ কাৰণ কি কি? জীৱনৰ যিকোনো ঘটনাই ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান আঘাতজনক। আচৰিত কথাটো হ’ল কেতিয়াবা আমি সুখী হোৱা পৰিঘটনাবোৰেও এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যেতিয়া আমি সেইবোৰৰ লগত অহা জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰো। ইয়াৰ কিছুমান সাধাৰণ কাৰণ উল্লেখ কৰা হ’ল।
এনে পৰিস্থিতিত আমি কি কৰিব পাৰো?আগতে কোৱাৰ দৰে সময়ৰ লগে লগে এই অৱস্থাৰ উন্নতি হ’ব পাৰে, কিন্তু এই সময়ত অনুভৱ কৰা দুখ আৰু মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ বহুতো কাম কৰিব পাৰি।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?যদি আপুনি অনুভৱ কৰা এই দুখ আৰু হেঁচা কেইসপ্তাহতকৈ অধিক সময়লৈকে থাকে আৰু ভাল হোৱা যেন নালাগে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এজন চিকিৎসকে নিশ্চিতভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে যে এইটো কেৱল দুখ, পৰিস্থিতিগত হতাশা নে ক্লিনিকেল হতাশা। এইটো আপুনি অকলে মোকাবিলা কৰা উচিত নহয়। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (Primary Care Doctor)ক দেখা কৰক আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতি বুজাওক। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ আপোনাক মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। এই কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ আপুনি প্ৰয়োজনীয় সহায়, জ্ঞান আৰু চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰে চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই। তেওঁলোকে মনোচিকিৎসা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ সংমিশ্ৰণৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। টেক-হোম মেছেজ
🔍 Search Keywords:
situational depression • situational depression symptoms • situational depression causes and treatment • situational depression sri lanka • মনত এটা গধুৰ বোজা: এইটো পৰিস্থিতিগত বিষণ্ণতা নেকি?
🩺 Articles For You
ভয়ংকৰ পৰিঘটনাৰ পিছত আপুনিও স্তম্ভিত অৱস্থাত পৰিছে নেকি? ই একুইট ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ হ’ব পাৰেনে?
আপোনাৰ শিশুটিৰ এডিএইচডি আৰু ডিপ্ৰেছন আছেনে? এই সংযোগৰ কথা কওঁ!
আপোনাৰ সন্তানৰ ADHD আছে নেকি? কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনা (আঘাত)ৰ কাৰণ হ’ব পাৰেনে?
ডিপ্ৰেছনৰ ঔষধ খোৱাটো ঠিক নহয়নে? Treatment-Resistant Depression ৰ কথা কওঁ আহক
ঔষধ অবিহনে হতাশাৰ পৰা সকাহ পোৱা যায় নেকি? এই বিকল্প চিকিৎসাৰ বিষয়ে কওঁ আহক!
এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.