আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো মচলা হৈছে নেকি? (মোচোকা খোৱা হাতৰ কব্জি) এই বিষয়ে সচেতন হওক!

কেতিয়াবা পৰি হাতৰ কব্জিত জোৰেৰে খুন্দা মাৰিছানে? বা হয়তো আপুনি খেলি আছিল বা আন কিবা এটা কৰি আছিল আৰু হঠাতে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত মচলা পৰা যেন লাগিছিল? হয়তো অলপ ফুলাৰ লগতে কিছু বিষ হৈছিল। বহুতে এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। গতিকে আজি আমি কব্জিৰ মচলাৰ কথা ক'ম, বা চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে , হাতৰ কব্জি মচলা হোৱাৰ কথা ৷ চিন্তা নকৰিব, সাধাৰণতে এইটো এনেকুৱা এটা কাম যিটো সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰিব পাৰি।

হাতৰ কব্জিত মচলা হোৱাৰ অৰ্থ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মচলা হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ লিগামেণ্টৰ আঘাত। এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে এই লিগামেণ্টবোৰ কি? লিগামেণ্টবোৰ শক্তিশালী, টানিব পৰা বেণ্ডৰ দৰে যিয়ে আমাৰ হাড়বোৰক একেলগে ধৰি ৰাখে আৰু আমাৰ গাঁঠিবোৰ ঠাইত ৰখাত সহায় কৰে। ইহঁত অতি নমনীয় আৰু শক্তিশালী।

আপুনি জানেনে যে কেৱল আমাৰ হাতৰ কব্জিত ৮টা সৰু সৰু হাড় থাকে, আৰু সেইবোৰক একেলগে ধৰি ৰখা প্ৰায় ২০টা লিগামেণ্ট থাকে! গতিকে, হাতৰ কব্জিৰ মচলা হ’ল যেতিয়া কোনো কাৰণত আপোনাৰ হাতৰ কব্জিৰ এই লিগামেণ্টবোৰৰ এটা বা ততোধিক সীমাৰ বাহিৰলৈ টানি ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়? মচলা হ'ব পৰা আটাইতকৈ সাধাৰণ লিগামেণ্টটো হ'ল স্কেফ'লুনেট লিগামেণ্ট , যিয়ে আমাৰ হাতৰ কব্জিৰ স্কেফ'ইড আৰু লুনেট হাড়ক সংযোগ কৰে।

বেছিভাগ হাতৰ কব্জিৰ মচলা সামান্য আঘাত। লিগামেণ্টত সামান্য টান মাত্ৰ। কিন্তু কেতিয়াবা, এই লিগামেণ্টবোৰ ফাটি যাব পাৰে। তাৰ পিছত অলপ বেছি ছিৰিয়াছ।

সাধাৰণতে মচলা হ’লে বিষ হয়। আঘাতপ্ৰাপ্ত হাতৰ কব্জিটো লৰচৰ কৰাত বা ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ হাতৰ কব্জিৰ মচলাৰ চিকিৎসা ঘৰতে জিৰণি, বৰফ, আৰু কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনা বিষনাশক ঔষধেৰে চিকিৎসা কৰিব পাৰি।

কিন্তু কিছুদিন ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ পিছতো যদি হাতৰ কব্জিৰ বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণবোৰ কমি নাযায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে নহয়নে?

হাতৰ কব্জি মচলা হোৱাৰ লক্ষণ কি কি?

যদি আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত মচলা পৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:

• হাতৰ কব্জিৰ বিষ: এইটোৱেই মূল। হাতখন লৰচৰ কৰিলে বা কিবা এটা তুলিলে বিষ বাঢ়িব পাৰে।
• ফুলা: আঘাতৰ ঠাইত ফুলা লক্ষ্য কৰিব পাৰে।
• ঘাঁ বা ৰং সলনি হোৱা: কেতিয়াবা ঘাঁৰ দৰে দেখাব পাৰে, নীলা বা বেঙুনীয়া হৈ পৰিব পাৰে।
• হাতৰ কব্জি লৰচৰ কৰাত অসুবিধা: বাহুটো লৰচৰ, বেঁকা বা পোন কৰাত অসুবিধা অনুভৱ হয়।

হাতৰ কব্জিৰ মচলাৰ কাৰণ কি?

হাতৰ কব্জিৰ লিগামেণ্টবোৰ সীমাৰ বাহিৰলৈ টানি বা পেচ খালে মচলা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণসমূহ হ’ল-

• নেতিবাচক দিশ:বিশেষকৈ যেতিয়া আমি পৰিবলৈ ওলোৱাৰ সময়ত হাত দুখন মেলি মাটিত থৈ নিজকে বচাবলৈ চেষ্টা কৰো। কল্পনা কৰকচোন, আপুনি ৰাস্তাত পিছলি পৰিলে আৰু হঠাতে আপোনাৰ হাতখন মাটিত খুন্দা মাৰিলে, আৰু সকলো ওজন আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত আহে নহয়নে? তেনে সময়ত সহজেই মচলা মাৰিব পাৰে।
• ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনা: ক্ৰিকেট খেলি, ভলীবল খেলি, নেটবল খেলি, আনকি জিমত ব্যায়াম কৰিও বল ধৰাৰ সময়ত এই ৰোগ হ’ব পাৰে।
• দুৰ্ঘটনাঃ গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ দৰে বস্তুতো হাতৰ কব্জিৰ আঘাত হ’ব পাৰে।

এইবোৰেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। কিন্তু অতি কমেইহে কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও হাতৰ কব্জিৰ লিগামেণ্টত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মচলা হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• কিছুমান সংক্ৰমণ ৷
• বাতবিষৰ দৰে প্ৰদাহজনিত গাঁঠিৰ অৱস্থা ।
• চ'ৰিয়াটিক বাতবিষ .

হাতৰ কব্জিৰ মচলা হ’লে জটিলতা হ’ব পাৰে?

বেছিভাগ সময়তে সাধাৰণ মচলা এটাই ডাঙৰ জটিলতা সৃষ্টি নকৰে। কিন্তু হাতৰ কব্জিটো মচলা হ’লে একে সময়তে আন আন আঘাতও হ’ব পাৰে। এইবোৰক মূল জটিলতা বুলি গণ্য কৰা হয়।

• হাড় ভাঙি যোৱা: কেতিয়াবা হাতৰ কব্জিৰ হাড় মচলাৰ লগতে ভাঙিব বা ভাঙিব পাৰে। বিশেষকৈ `Colles fractures` আৰু `Smith fractures` নামৰ হাতৰ কব্জিৰ ভাঙনৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য।
• পেশীৰ টান বা মচলা।
• টেণ্ডনৰ আঘাত।
• স্নায়ুৰ ক্ষতি।

সেইবাবেই কিছুদিন পিছত বিষ কমি নাহিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বাঞ্ছনীয়। তাৰ পিছত তেওঁলোকে এনেধৰণৰ আন ক্ষতিৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

চিকিৎসকে কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে গম পাব যে এইটো মচলা?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো পৰীক্ষা কৰিব (শাৰীৰিক পৰীক্ষা) ৷ তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপুনি কি কৰি আছিল, কেনেকৈ বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছিল ইত্যাদি ইত্যাদি সঠিকভাৱে ডাক্তৰক ক’ব লাগিব।

তাৰ পিছত ডাক্তৰে আপোনাক হাতৰ কব্জিটো আগলৈ পিছলৈ লৰচৰ কৰি বেঁকা কৰি টানিবলৈ ক’ব। ইয়াক আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ পৰীক্ষা কৰা বুলি কোৱা হয়। বিষ হ’লে আৰু ক’ত বেছি বিষ হয় ডাক্তৰক জনাওক।

কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হয়?

প্ৰায়ে, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত হাতৰ কব্জিৰ এক্স-ৰে কৰাৰ নিৰ্দেশ দিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাতৰ কব্জিৰ লিগামেণ্টৰ ক্ষতিৰ পৰিসৰ নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে, লগতে হাড়ৰ যিকোনো ক্ষতি, ভাঙন বা ভাঙি যোৱাটোও নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

কেতিয়াবা বিশেষকৈ যদি আঘাতটো গুৰুতৰ বুলি ভবা হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) বা চিটি স্কেন (কম্পিউটেড টম'গ্ৰাফী স্কেন) ৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। এইবোৰে লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডনৰ দৰে কোমল কলাৰ ক্ষতি অধিক স্পষ্টকৈ দেখুৱাব পাৰে।

"টেৰী থমাছৰ চিন" কি?

এইটো অলপ অদ্ভুত নাম নহয়নে? কিছুমান প্ৰকাৰৰ হাতৰ কব্জিৰ মচলাত হাতৰ কব্জিৰ দুটা হাড়ৰ মাজত এটা সৰু ফাঁক গঠন হয়। সেইবাবেই ইয়াক "টেৰী থমাছৰ চিন" বুলি কোৱা হয়। আগতে টেৰী থমাছ নামৰ এজন ব্ৰিটিছ কমেডিয়ান আছিল। তাৰ ওপৰৰ দাঁত দুটাৰ মাজত এটা সৰু ফাঁক আছিল। সেইবাবেই হাতৰ কব্জিৰ এই ফাঁকটোৰ নাম তেওঁৰ নামেৰে ৰখা হৈছে। যিহেতু আজিকালি বেছিভাগ মানুহেই টেৰী থমাছক চিনি নাপায়, সেয়েহে চিকিৎসকে কেতিয়াবা ইয়াক "ডেভিড লেটাৰমেনৰ চিন" বা "মেডোনা চিন" বুলি কয়। এইটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো চিকিৎসকে ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰে।

হাতৰ কব্জিৰ মচলা ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে হাতৰ কব্জিৰ মচলা ঘৰতে চিকিৎসা কৰিব পাৰি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল হাতৰ কব্জিত অতিৰিক্ত মানসিক চাপ দিয়া কামবোৰ বন্ধ কৰা, যেনে খেলা-ধূলা বা বহুত শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ জড়িত কৰা কামবোৰ। এন এছ এ আই ডি (যেনে আইবুপ্ৰ’ফেন আৰু ডাইক্ল’ফেনাক) বা এচিটামিনোফেন (পেৰাচিটামল)ৰ দৰে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষনাশক ঔষধে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, ১০ দিনতকৈ অধিক সময় বিষ নিৰাময়ৰ ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত পৰীক্ষা কৰাটো ভাল।

বিষ বা আন লক্ষণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে RICE পদ্ধতি অনুসৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চাওঁ আহক RICE কি?

• আৰ (বিশ্ৰাম): আপুনি যি কাম কৰি আছিল যিয়ে আপোনাক আঘাত কৰিছিল, সেইটো কৰা বন্ধ কৰক। হাতৰ কব্জি ভাল নোহোৱালৈকে বেছি ওজন নিদিব।
• I (Ice) - বৰফ লগাওক: কিছু বৰফৰ টুকুৰা, ফ্ৰীজৰ পৰা বৰফৰ পেক এটা, বা বৰফৰ পেক এটা পাতল টাৱেলত মেৰিয়াই আঘাতপ্ৰাপ্ত হাতৰ কব্জিত প্ৰায় ১৫ মিনিটমান লগাব লাগে। দিনটোত কেইবাবাৰো এনেদৰে কৰক। বৰফ পোনে পোনে ছালত লগাব নালাগে, কিয়নো ইয়াৰ ফলত ছাল জ্বলিব পাৰে।
• C (Compression): আপুনি আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো ইলাষ্টিক বেণ্ডেজেৰে মেৰিয়াই ল’ব পাৰে যাতে ফুলা কমোৱাত সহায় কৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, ইমান টানকৈ মেৰিয়াই নিদিব যে ই টান হৈ পৰে, বিষ হয়, বা হাত আৰু আঙুলিলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায়।
• ই (উচ্চতা) - উচ্চতা: সম্ভৱ হ'লে হাতৰ কব্জি আৰু হাতখন হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। ওপৰত আঠুৱা এখন ৰাখিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই ঘৰুৱা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ কেইদিনমানৰ পিছতো যদি আপোনাৰ লক্ষণৰ উন্নতি নহয়, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আঘাতপ্ৰাপ্ত হাতৰ কব্জিত ব্ৰেচ বা স্প্লিণ্ট পিন্ধিবলৈ ক’ব পাৰে। ইয়াক ইম’বিলাইজেচন বোলা হয় ৷ ই আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো ভাল নোহোৱালৈকে নিৰপেক্ষ অৱস্থাত ৰখাত সহায় কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব যে আপুনি ইয়াক কিমান দিন পিন্ধিব লাগে।

হাতৰ কব্জিৰ মচলা হ’লে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়নে?

হাতৰ কব্জিৰ মচলাত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হোৱাটো অতি বিৰল। কিন্তু যদি আপুনি পতন বা দুৰ্ঘটনাত হাতৰ কব্জিটো মচলা হয় আৰু আন গুৰুতৰ আঘাত হয় (যেনে হাড় ভঙা, টেণ্ডন ফাটি যোৱা) তেন্তে ক্ষতি মেৰামতি কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

যদি অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আৰ্থ্ৰস্কপি নামৰ নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি কৰিব পাৰি। অৰ্থাৎ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত অতি সৰুকৈ ছিদ্ৰ কৰি তাৰ মাজেৰে এটা সৰু কেমেৰা (আৰ্থ্ৰস্কোপ) সুমুৱাই হাড় আৰু লিগামেণ্ট চায়। তাৰ পিছত অতি মিহি যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে হাতৰ কব্জিৰ গাঁঠি আৰু ক্ষতিগ্ৰস্ত লিগামেণ্ট মেৰামতি কৰে।

কিন্তু ক্ষতি অতি বেছি হ’লে মুকলি অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে হাতৰ কব্জিৰ পিছফালে ছিদ্ৰ কৰি হাড়বোৰ চেট কৰি ক্ষতিগ্ৰস্ত লিগামেণ্টবোৰ মেৰামতি কৰে।

হাতৰ কব্জিৰ মচলা ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

সাধাৰণতে হাতৰ কব্জিৰ মচলা সম্পূৰ্ণ ভাল হ’বলৈ কেইসপ্তাহমান সময় লাগে। কিন্তু এবাৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিলে বিষ আৰু ফুলাৰ দৰে লক্ষণ ক্ৰমান্বয়ে কমিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে। সোনকালে সুস্থ হ’বলৈ জিৰণি লোৱা আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

হাতৰ কব্জিৰ মচলা ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

কিছুমান বিশেষ বস্তুৰ যত্ন ল’লে হাতৰ কব্জিৰ মচলা বহুলাংশে ৰোধ কৰিব পাৰি।

খেলা-ধূলা বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ খেলা হওক:

• খেল বা ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম আপ কৰক ।
• খেলৰ বাবে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধক। উদাহৰণস্বৰূপে কিছুমান খেলত ৰিষ্ট গাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• যেতিয়া আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত বিষ হয়, তেতিয়া " বিষৰ মাজেৰে খেলিব নালাগে "। বিষ হ’লে ৰৈ জিৰণি লওক।
• শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ পিছত সুস্থ হৈ উঠিবলৈ সময় দিয়ক।
• কাৰ্য্যকলাপৰ পিছত ঠাণ্ডা হৈ টানিব ।

সাধাৰণ সুৰক্ষাৰ বাবে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলী পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক আৰু পিছলি পৰিব পৰা বস্তুৰ পৰা মুক্ত কৰক।
• ওপৰত থকা বস্তুবোৰত উপনীত হ’বলৈ সদায় উপযুক্ত সঁজুলি বা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে। সৰু জখলাৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰক।
• যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে বেত বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

হাতৰ কব্জিত মচলা ওলালে কি আশা কৰিব পাৰি?

হাতৰ কব্জিৰ মচলাৰ পিছত সম্পূৰ্ণ আৰোগ্যআশা কৰিব পাৰি। বেছিভাগ মচলা অস্থায়ী আঘাত। লিগামেণ্টবোৰ ভাল হ’লে আপুনি নিজৰ সকলো স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব পাৰিব লাগে।

অৱশ্যে খেলৰ দৰে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। যদি আপুনি আপোনাৰ হাতৰ কব্জি সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হোৱাৰ আগতেই পুনৰ ওজন ৰাখে তেন্তে আপুনি পুনৰ আঘাত আৰু জটিলতা আৰু অন্যান্য আঘাতৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি আন কোনো ধৰণে পৰি বা আঘাত পায় আৰু আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত বিষ হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, বিশেষকৈ যদি কিছুদিনৰ পিছত লক্ষণবোৰ ভাল নহয়।

যদি আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা হয় বা আপোনাৰ হাড় ভাঙি যোৱা বুলি ভাবে তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিলে ভাল হ’ব:

• মোৰ মচলা বা আন আঘাত হৈছে নেকি?
• মোক কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?
• মোৰ হাতৰ কব্জিটো স্থবিৰ কৰি ৰাখিব লাগিবনে? কিমান দিনলৈ?
• মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
• কেতিয়া আকৌ খেলৰ দৰে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ আৰম্ভ কৰিব পাৰিম?

টেক-হোম মেছেজ

হাতৰ কব্জিৰ মচলা আমাৰ মাজত অতি সাধাৰণ আঘাত। কিন্তু মচলা এটা দুখজনক আৰু বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা। যদি আপুনি আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত আঘাত পাইছে, সেয়া পৰিলেই হওক বা খেলি থাকোঁতে হওক, আৰু বিষ আৰু ফুলা অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাৰ আঘাত নিৰ্ণয় কৰি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰিব পাৰে যাতে আপুনি যিমান সোনকালে পাৰে স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ আৰোগ্যৰ বাবে খৰখেদা নকৰিব। আপোনাৰ শৰীৰটো সুস্থ হ’বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন।

চিকিৎসকে কোৱালৈকে খেলা-ধূলা আৰম্ভ নকৰিব। কেইসপ্তাহমান খেলিব বা অনুশীলন কৰিব নোৱাৰিলে অলপ বিচলিত হ’ব পাৰে। কিন্তু সম্পূৰ্ণ সুস্থ নোহোৱালৈকে ধৈৰ্য্য ধৰিলে ভৱিষ্যতে আৰু অধিক সমস্যা ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব। আপোনালোকৰ আশু আৰোগ্য কামনা কৰিলোঁ!

` হাতৰ কব্জি, মচলা, হাতৰ বিষ, লিগামেণ্ট, RICE চিকিৎসা, হাতৰ কব্জিৰ বিষ, ক্ৰীড়া আঘাত