ভৰিৰ অজ্ঞানতা বা বিষ হয় নেকি? চুৰাল নাৰ্ভৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা ভৰিৰ পিছফালে বিশেষকৈ গ্ৰাইন এৰিয়া, গোৰোহা বা গোৰোহাত অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰিছেনে বা কেৱল অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰিছেনে, কেতিয়াবা খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ দৰে অনুভৱ হৈছেনে? বেছিভাগ সময়তে আমি এইবোৰ কথাত বিশেষ গুৰুত্ব নিদিওঁ। আমি ভাবো, "কিজানি আমি অলপ সময় থিয় হৈ বহি আছো" আৰু সেই কথা পাহৰি যাওঁ। কিন্তু এই লক্ষণবোৰৰ আঁৰত আমাৰ শৰীৰৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ স্নায়ুৰ সমস্যা থাকিব পাৰে, কিন্তু যিটোৰ বিষয়ে আমি বেছি কথা নকওঁ। সেই স্নায়ুটোক চুৰাল নাৰ্ভ বোলা হয় ৷ আজি আমি এই লেখাটোত এই স্নায়ুটোৰ কথাই ক’ম।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চুৰাল নাৰ্ভ কি?

আমাৰ ভৰিৰ পিছফালৰ ছালৰ তলত, আঁঠুৰ তলত অৱস্থিত এটা সংবেদনশীল স্নায়ু হৈছে চুৰাল নাৰ্ভ। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই হৈছে ছালৰ স্নায়ু যিয়ে ছাললৈ সংবেদন কঢ়িয়াই লৈ যায়। এই স্নায়ুটো আমাৰ চুৰাল অঞ্চলৰ পৰা আৰম্ভ হৈ ভৰিৰ বাহিৰৰ ফালে তললৈ গৈ আমাৰ গোৰোহাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ ভৰিৰ সৰু আঙুলিটোত শেষ হয়।

নামটোৰ আঁৰত এটা আমোদজনক কাহিনী আছে। "sura" লেটিন ভাষাত " পোৱালি"ৰ অৰ্থ। গতিকে নামটো এই স্নায়ুৰ অৱস্থানৰ উপযুক্ত উল্লেখ।

এই স্নায়ুৰ দ্বাৰা আমাৰ শৰীৰত কি উপকাৰ হয়?

চুৰাল নাৰ্ভৰ মূল কাম হ’ল সংবেদন প্ৰদান কৰা। অৰ্থাৎ ই আমাৰ ভৰিৰ পিঠি আৰু বাহিৰৰ ছাল, ভৰিৰ গোৰোহা, গোৰোহা, ভৰিৰ বাহিৰৰ অংশত সংবেদন প্ৰদান কৰে। এই ‘চেনচেচন’ত কেইবাটাও কথা সন্নিবিষ্ট কৰা হৈছে।

• স্পৰ্শ: আপোনাৰ ভৰিত কিবা এটা স্পৰ্শ কৰা অনুভৱ।
• তাপমাত্ৰা: গৰম বা ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰা।
• বিষ: কোনো আঘাত বা ঘাঁ নাথাকিলেও বিষ অনুভৱ কৰা।
• কম্পন: কম্পন অনুভৱ কৰা।

এইবোৰৰ উপৰিও আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত চুৰাল নাৰ্ভও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কল্পনা কৰক যে আপুনি আন্ধাৰত খোজ কাঢ়িছে। মাটি স্পষ্টকৈ দেখা নাপালেও ভৰিখন ক’ত আছে আৰু মাটি সমতল নে নহয় তাৰ কিছু ধাৰণা আছে নহয়নে? এইদৰে এই স্নায়ুটোৱে আপোনাৰ ভৰিৰ অৱস্থানৰ বিষয়ে মগজুলৈ তথ্য প্ৰেৰণ কৰি শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত নিৰৱে সহায় কৰে।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ চুৰাল নাৰ্ভত কোনো সমস্যা আছে নেকি?

যদি চুৰাল নাৰ্ভত কোনো ধৰণৰ ক্ষতি বা চাপ পৰে তেন্তে আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এইবোৰ চিনি পোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

চুৰাল নাৰ্ভক প্ৰভাৱিত কৰা অৱস্থাবোৰ কি কি?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি।

১) ডায়েবেটিছৰ ফলত হোৱা স্নায়ুৰ ক্ষতি (Diabetic Neuropathy)

শ্ৰীলংকাত আমাৰ মাজত ডায়েবেটিছ অতি সাধাৰণ। ডায়েবেটিছ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে দীৰ্ঘদিন ধৰি তেজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে শৰীৰৰ সুক্ষ্ম স্নায়ুবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। আমি এইটোক ডায়েবেটিক নিউৰ'পেথী বুলি কওঁ ৷ এই অৱস্থাত বেছিভাগেই ভৰি আৰু হাতৰ স্নায়ুত প্ৰভাৱ পৰে। এনেদৰে ক্ষতি হ’ব পৰা প্ৰধান স্নায়ুবোৰৰ ভিতৰত চুৰাল নাৰ্ভ অন্যতম।

২/ ক্ৰীড়াৰ আঘাত

এইটোও এটা অতি সাধাৰণ কাৰণ।

• গোৰোহাৰ মচলা : কল্পনা কৰক যে আপুনি ক্ৰিকেট, নেটবল, বা ভলীবলৰ দৰে খেল খেলি আছে আৰু হঠাতে ভৰিখন পেলাইছে। আমি ইয়াক ‘গোৰোহাৰ মচলা’ বুলি কওঁ। সেই সময়ত গোৰোহাৰ চাৰিওফালে থকা লিগামেণ্টবোৰ টানি বা ফাটি যায়। এনে পৰিস্থিতিত ওচৰতে চলা চুৰাল নাৰ্ভটোও টানিব পাৰি, থেতেলিয়াই পেলাব পাৰি বা আনকি গুৰুতৰভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
• ভাঙন: ভৰিৰ (বিশেষকৈ ফাইবুলা) হাড় ভাঙিলেও এই স্নায়ু ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• কঠিন আঘাত: পোনে পোনে মূৰৰ ছালত কঠিন আঘাত কৰিলেও স্নায়ু থেতেলিয়াই পেলাব পাৰে।

৩/ টাইট জোতা বা কাপোৰ

কিছুমান মানুহে অতি টান জোতা পিন্ধে, বিশেষকৈ ভৰিৰ ওপৰলৈ যোৱা বুট পিন্ধে। এই জোতাযোৰ দীৰ্ঘদিন ধৰি পিন্ধিলে, লগতে স্কিৰ দৰে ক্ৰীড়া সঁজুলিত টান ষ্ট্ৰেপ পিন্ধিলে স্নায়ুৰ ওপৰত দীৰ্ঘদিন ধৰি চাপ পৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।

এই স্নায়ুটোক আমি কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?

সৌভাগ্যক্ৰমে আমাৰ শৰীৰৰ অন্যান্য স্নায়ুকে ধৰি চুৰাল নাৰ্ভক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰো।

• আপোনাৰ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ: যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে আপোনাৰ স্নায়ু সুৰক্ষিত কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সঠিক পৰিসৰৰ ভিতৰত ৰখা। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক।
• ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাবে বিষৰ দৰে। ধূমপান কৰিলে আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকীৰ্ণ হৈ পৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ স্নায়ুলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ যোগান কমি যায়। গতিকে ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ভালদৰে ফিট হোৱা জোতা পিন্ধক: বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰিলে ভৰিৰ লগত ভালদৰে ফিট হোৱা জোতা পিন্ধক আৰু সুৰক্ষা প্ৰদান কৰক। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে জোতা কম সুৰক্ষামূলক হৈ পৰে। গতিকে নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰিলে অন্ততঃ কেইমাহমানৰ মূৰে মূৰে জোতা সলনি কৰাটো ভাল।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যঃ সুস্থ স্নায়ুৰ বাবে কিছুমান পুষ্টিকৰ উপাদান অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰে ভিটামিন বি ১২ আৰু ভিটামিন ডি দুটা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। ভিটামিন বি ১২ এ স্নায়ুৰ মাইলিন আৱৰণখন সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ভিটামিন বিয়েও স্নায়ুৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰে বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। মাছ, মাংস, গাখীৰ, কণী আদি পশু খাদ্যত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন বি ১২ থাকে।