তোমাৰ চকু দুটা সোণৰ দৰে! আমি তেওঁলোকৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে কথা পাতিমনে (Eye Care)?

তোমাৰ চকু দুটা কিমান মূল্যবান তুমি জানো নহয়? এই বহুমূলীয়া চকুৱে আমাক পৃথিৱীখন চাবলৈ, সুন্দৰ বস্তু অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু আমাৰ আপোনজনৰ মুখখন চাবলৈ সহায় কৰে। গতিকে, ইতিমধ্যে আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ভাল হওক বা নহওক, এই বহুমূলীয়া চকু দুটাৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, আঘাত আৰু বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰা ৷ আজি এই চকু দুটা কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি আৰু কি কি যত্ন লব লাগে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰোঁ আহক।

চকুৰ পৰীক্ষা কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

চকু দুটা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কৰিব পৰা এটা উত্তম কাম হ’ল প্ৰতিবাৰ নিয়মীয়া শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত চিকিৎসকৰ দ্বাৰা চকু পৰীক্ষা কৰা। কেতিয়াবা আমি গম নোপোৱাকৈয়ে চকুত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব পাৰো। যদি আপুনি দেখাত অসুবিধা পাইছে, চকুত বিষ হৈছে, বা চকুৰ আন কোনো অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক চকু বিশেষজ্ঞৰ পৰা চকু পৰীক্ষা কৰিবলৈ কওক।

এতিয়া চাওঁ এই চকুৰ বিশেষজ্ঞসকল কোন।

মূলতঃ দুটা আছে:

• ` চকুৰ চিকিৎসক `: সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইজন চিকিৎসক যিয়ে চকুৰ যত্নৰ চিকিৎসাৰ ডিগ্ৰীধাৰী। অৰ্থাৎ কোনোবাই চকু পৰীক্ষা কৰি চকুৰ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰে, ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে, বিভিন্ন চিকিৎসা কৰে, আনকি প্ৰয়োজন হ’লে চকুৰ অস্ত্ৰোপচাৰো কৰে।
• ` Optometrist ` (Optometrist): এই ব্যক্তিজন চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ডিগ্ৰীধাৰী চিকিৎসক নহয়। কিন্তু এজন ` চকুৰ চিকিৎসক `ৰ দৰে তেওঁলোকো এনে এজন ব্যক্তি যিয়ে চকুৰ বহু ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাৰ বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰিছে (অস্ত্ৰোপচাৰ বাদ দি)। চশমা আৰু ` কনটেক্ট লেন্স ` আদি বস্তুও লিখিব পাৰে।

গতিকে, কিমান সঘনাই চকু পৰীক্ষা কৰাব লাগে?

সাধাৰণতে দুবছৰৰ মূৰে মূৰে এবাৰ হ'লেও চকু পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই চকুৰ চাপ বৃদ্ধি কৰা অৱস্থাত আছে , যেনে গ্ল'ক'মা , বা দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যা, যেনে কেটাৰেক্ট , তেন্তে তেওঁলোকক আৰু অধিক সঘনাই পৰীক্ষা কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম, হয়তো বছৰত এবাৰও।

আমি কোৱা সাধাৰণ দৃষ্টিশক্তিৰ অক্ষমতাৰ কথা

সৰুৰে পৰা চকুৰ কাহিনী শুনিছে চাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবাই হয়তো আপোনাক কৈছে যে টিভি চোৱা বা বেছি সময় কম্পিউটাৰলৈ চাই থাকিলে আপোনাৰ চকুৰ ক্ষতি হ’ব। কিন্তু আচলতে সেয়া নহয়। একেদৰে কিছু লোকে কয় যে ৰাতি ম্লান পোহৰত (ৰাতি-পোহৰ) কিতাপ পঢ়িলে ওচৰৰ দৃষ্টিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। তাৰো কোনো স্পষ্ট বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ নাই। কিন্তু, এটা কথা আছে। ম্লান পোহৰত কিতাপ পঢ়াটো অতি ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ স্থায়ীভাৱে ক্ষতি নকৰে।

গতিকে এই দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যাৰ প্ৰকৃত কাৰণ কি? বেছিভাগ সময়তে কাৰণ চকুৰ আকৃতি আৰু আকাৰ ৷ ভাবি চাওকচোন, নিখুঁতভাৱে সুস্থ, নিখুঁত দৃষ্টিশক্তি (২০/২০ দৃষ্টিশক্তি) থকা ব্যক্তিৰ চকু দুটা বেছবলৰ দৰে মোটামুটিভাৱে ঘূৰণীয়া। দৃষ্টিশক্তি শুধৰাবলৈ চশমাৰ প্ৰয়োজন হোৱা ব্যক্তিৰ চকুৰ আকৃতি সাধাৰণতে অলপ বেলেগ।

এতিয়া চাওঁ আহক কি কি আটাইতকৈ সাধাৰণ দৃষ্টিশক্তিৰ অক্ষমতা:

মাইঅ'পিয়া - দূৰদৰ্শিতা

বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত মাইঅ’পিয়া বা আমি সাধাৰণতে দূৰদৰ্শিতা বুলি কোৱা সমস্যা। মাইঅ’পিয়া ৰোগীয়ে বহু দূৰত থকা বস্তুবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা নাপায়। বাছ বা ক্লাছত ব্লেকবৰ্ডৰ এখন ফলক ম্লান যেন লাগিব পাৰে।

ইয়াৰ কাৰণ হ’ল তেওঁলোকৰ চকু দুটা সাধাৰণ মানুহৰ চকুতকৈ অলপ দীঘল। অৰ্থাৎ চকুৰ মণিৰ আগফালৰ পৰা পিছফাললৈ দূৰত্ব বেছি। এই অতিৰিক্ত দৈৰ্ঘ্যৰ বাবে কোনো বস্তুৰ পৰা পোহৰৰ ৰশ্মি চকুৰ ভিতৰৰ সংবেদনশীল স্তৰ ৰেটিনাৰ সন্মুখত অলপ কেন্দ্ৰীভূত হয় যিয়ে ছবি গ্ৰহণ কৰি মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰে। এই কাৰণেই দূৰদৰ্শিতা সাধাৰণ কথা। চশমা বা কনটেক্ট লেন্সৰ সহায়ত ইয়াক সহজে শুধৰাই দিব পাৰি।

`হাইপেৰ'পিয়া` - দূৰদৰ্শিতা

হাইপাৰ'পিয়া বা ওচৰৰ দৃষ্টিশক্তি , আন এটা সাধাৰণ দৃষ্টিশক্তিৰ অক্ষমতা। হাইপাৰ’পিয়া ৰোগীয়ে ওচৰৰ পৰা দেখা বস্তুবোৰ দেখাত অসুবিধা পায়, যেনে কিতাপ পঢ়িলে বা ফোন চালে।

কাৰণ তেওঁলোকৰ চকু দুটা আগৰ পৰা পিছলৈ অলপ ‘চুটি’। অৰ্থাৎ চকুৰ মণিটো স্বাভাৱিকতকৈ চুটি। গতিকে `ৰেটিনা` (ৰেটিনা)ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে পোহৰৰ ৰশ্মিবোৰে ইয়াৰ পিছফালে গুৰুত্ব দিয়ে। সেইবাবেই ওচৰৰ পৰা দেখা বস্তুবোৰ ম্লান যেন লাগে। এই অৱস্থাত থকা এজন ব্যক্তি যি অলপ গুৰুতৰ হয় তেওঁ চকুৰ দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰিবলৈ চশমা পিন্ধিব লাগে।

কিন্তু ইয়াত এটা আচৰিত কথা হ'ল: বহু কেঁচুৱা জন্মতে `হাইপেৰ'পিয়া` (দূৰদৃষ্টি) ৰোগত আক্ৰান্ত হয়! কিন্তু চিন্তাৰ একো নাই। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ইহঁতৰ চকুৰ মণিবোৰো দীঘল হৈ পৰে আৰু বেছিভাগ মানুহৰে এই অৱস্থা নিজে নিজে নোহোৱা হৈ যায়।

`এষ্টিগমেটিজম`

চকুৰ আকৃতি বেলেগ বেলেগ হোৱা আন এটা অৱস্থা হ’ল দৃষ্টিশক্তি। এই ক্ষেত্ৰত চকুৰ সন্মুখৰ স্বচ্ছ অংশ কৰ্ণিয়া ঠিক ঘূৰণীয়া নহয়, বৰঞ্চ অলপ ডিম্বাকৃতিৰ হয়। ৰাগবী বলৰ দৰে। ইয়াৰ ফলত পোহৰ এটা ঠাইত কেন্দ্ৰীভূত হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে কেইবাটাও ঠাইত কেন্দ্ৰীভূত হয়। গতিকে, ওচৰৰ পৰা, দূৰৈত বা দুয়োটাৰে দৃষ্টিশক্তি ম্লান হ’ব পাৰে। কনটেক্ট লেন্স বা চশমা ব্যৱহাৰ কৰিও এই অৱস্থা শুধৰণি কৰিব পাৰি।

দৃষ্টিশক্তি সংশোধন অস্ত্ৰোপচাৰ

প্ৰায় ১৮-২০ বছৰ বয়সত যেতিয়া চকু সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হয় আৰু ইয়াৰ আকৃতি সলনি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়, তেতিয়া কিছুমান মানুহে মাইঅ’পিয়া, হাইপাৰ’পিয়া, বা এষ্টিগমেটিজমৰ দৰে অৱস্থা স্থায়ীভাৱে শুধৰাবলৈ ৰিফ্ৰেক্টিভ চাৰ্জাৰী কৰিবলৈ বাছি লয়। তেতিয়া তেওঁলোকে আৰু চশমা বা কনটেক্ট লেন্স পিন্ধাৰ প্ৰয়োজন নহ’ব। এই পদ্ধতি সাধাৰণতে লেজাৰ ব্যৱহাৰ কৰি কৰা হয় আৰু কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ বাবে চকুত পোহৰৰ প্ৰৱেশ আৰু ছবি গঠনৰ ধৰণ সলনি কৰিবলৈ কৰ্ণিয়াক পুনৰ গঠন কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। ইয়াৰ দ্বাৰা এজন ব্যক্তিয়ে স্পষ্টকৈ দেখা পায়।

আপোনাৰ চকুৰ কিবা এটা হ’লে কি হ’ব? দুৰ্ঘটনা আৰু সৰু সৰু সমস্যা

যদি আপুনি হঠাতে চকুৰ যিকোনো ধৰণৰ আঘাত অনুভৱ কৰে, আনকি সামান্য আঘাতও, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰাটোৱেই উত্তম। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল, "যদি সন্দেহ হয়, নিশ্চয় ডাক্তৰৰ পৰা পৰীক্ষা কৰাব!"

আপুনি নিশ্চিতভাৱে চকুৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে যদিহে:

• যদি আপোনাৰ চকু দুটা ৰঙা হয় ৷
• যদি আপোনাৰ বিষ হয় যিটো অলপ সময়ৰ পিছতো নাইকিয়া হয় ।
• যদি আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন হৈছে (যেনে, ম্লান হোৱা, দুবাৰ দৃষ্টিশক্তি, পোহৰৰ চাৰিওফালে আঙঠি দেখা)।

কল্পনা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে খেলি আছে আৰু বালিৰ সৰু কণিকা এটা আপোনাৰ চকুত সোমাইছে। অ’ সেই মুহূৰ্তত আতংকিত হৈ চকুটো ঘঁহিব নালাগে? যদি কৰে তেন্তে বালিৰ দানাটোৱে আপোনাৰ চকুৰ ভিতৰৰ কৰ্ণিয়াখন আঁচোৰ মাৰিব পাৰে। বৰঞ্চ পৰিষ্কাৰ, কুহুমীয়া টেপৰ পানীৰে চকুটো লাহে লাহে কেইমিনিটমানৰ বাবে ধুই লওক। শ্বাৱাৰত এই কাম কৰাটো সহজ হ’ব পাৰে। যদি এতিয়াও আপোনাৰ চকুত কিবা আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চকুৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক। কাঠ বা ধাতুৰ ধূলিৰ দৰে কিবা এটা পালে নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব।

চকুত চোকা আঘাত হ’লে আচৰিত ধৰণৰ দেখা যায়, চকুৰ ভিতৰৰ পৰা তেজ অহা যেন লাগিলে, বা দৃষ্টিশক্তিৰ যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন হ’লে বা আনকি সম্পূৰ্ণ দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱালে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰি ল’ব। এনে পৰিস্থিতিত পলম কৰাটো ভাল কথা নহয়।

কৰ্ণিয়া স্ক্ৰেচ

বিশেষকৈ কনটেক্ট লেন্স পিন্ধা আৰু খেলা-ধূলা কৰা যুৱক-যুৱতীসকলৰ চকুৰ এটা সাধাৰণ আঘাত হ’ল কৰ্ণিয়াৰ ঘৰ্ষণ। চকুৰ আগফালে থকা স্বচ্ছ, স্বচ্ছ আৱৰণখন হ’ল কৰ্ণিয়া। এইটো আঁচোৰ মাৰিলে চকুৰ ভিতৰত কিবা এটা থকা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে, যদিও তাত একো নাথাকে। চকু ৰঙা হ’ব পাৰে, খজুৱতি হ’ব পাৰে, পানী ওলাব পাৰে আৰু চকু ইমানেই নীলা হৈ পৰিব পাৰে যে পোহৰলৈ চাব নোৱাৰে (ফটোফ’বিয়া)।

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ চকুৰ আঘাত হৈছে, আৰু আপুনি কনটেক্ট লেন্স পিন্ধে, তেন্তে চকুৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱালৈকে তৎক্ষণাত পিন্ধা বন্ধ কৰক । চকুৰ আঘাতৰ সময়ত লেন্স লগালে আৰু অধিক ক্ষতি হ’ব পাৰে বা গুৰুতৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। চিন্তা নকৰিব – যদি আপোনাৰ কৰ্ণিয়া আঁচোৰ খাইছে, তেন্তে সাধাৰণতে ই সোনকালে, উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা, কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যাব। আপুনি ঔষধযুক্ত চকুৰ ড্ৰপ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব আৰু এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহলৈকে লেন্স পিন্ধিব নালাগে। আপুনি হয়তো আপোনাৰ পুৰণি চশমাযোৰ পিন্ধিব নিবিচাৰিব, কিন্তু সেয়া মাত্ৰ কেইদিনমানৰ বাবে – চকু দুটা স্থায়ীভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাতকৈ ই ভাল নহয়নে?

এই অভ্যাসবোৰে আপোনাৰ চকুৰ যত্ন লোৱাত সহায় কৰিব।

গাড়ীত থকাৰ সময়ত নিজকে সুৰক্ষিত কৰিবলৈ যেনেকৈ ছিটবেল্ট পিন্ধে, ঠিক তেনেদৰে চকু দুটাৰ লগত একো হোৱাৰ আগতেই চকুক সুৰক্ষা দিয়াটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• ছানগ্লাছ এটা আৱশ্যকীয়:

ছানগ্লাছ পিন্ধাটো আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি সুৰক্ষিত কৰাৰ অন্যতম উত্তম উপায়। সূৰ্য্যৰ UV ৰশ্মিয়ে আপোনাৰ চকুৰ ভিতৰৰ সুক্ষ্ম গঠনসমূহৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ক্ষতি কৰিব পাৰে। গতিকে, যেতিয়াই ৰ’দত থাকে তেতিয়াই UV400 প্ৰটেকচনযুক্ত ছানগ্লাছ পিন্ধক । ইয়াৰ দ্বাৰা চকুৰ গুৰুতৰ ৰোগ যেনে কেটেৰেক্ট আৰু মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচনৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে, যিবোৰ UV ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে হ’ব পাৰে।

• চকুৰ লেন্স ডাৱৰীয়া হৈ ক্ৰমান্বয়ে দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা অৱস্থাত চকুৰ ছানি পৰা ৰোগ।
• মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন হৈছে চকুৰ ৰোগ যাৰ ফলত মেকুলা – চকুৰ যিটো অংশই আপোনাক স্পষ্ট, চোকা দৃষ্টিশক্তি দিয়ে, পঢ়িবলৈ সহায় কৰে, আৰু মুখ চিনি পায় – ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাই আনকি অন্ধ হৈ পৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: ধূমপায়ীসকলৰ মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে, ধূমপান এৰিবলৈ এইটো আন এটা ভাল কাৰণ!

• সুৰক্ষামূলক চশমা:

যেতিয়া আপুনি ৰেকেটবল বা ক্ৰিকেটৰ দৰে দ্ৰুতগতিত চলা খেল খেলে, বা যেতিয়া আপুনি ঘৰত কাঠমিস্ত্ৰীৰ কাম কৰে, লেবৰ পৰীক্ষা কৰে, ধাতু কাটিব পাৰে, বা গ্ৰাইণ্ডাৰ ব্যৱহাৰ কৰে, তেতিয়া নিশ্চিতভাৱে সুৰক্ষামূলক চশমা/নিৰাপত্তাৰ চশমা পিন্ধিব। অসুৰক্ষিত চকু এটা চেকেণ্ডতে আঘাত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত গুৰুতৰ, সম্ভৱতঃ জীৱন সংকটজনক ক্ষতি হ’ব পাৰে।

• ফটকাৰ লগত সাৱধান হওক:

উৎসৱৰ বতৰত ফটকা জ্বলোৱাটো মজাৰ কথা যদিও ফটকা ফুটা ঠাইৰ ওচৰত নাথাকিব। ফটকা ফুটাই আপোনাৰ চকুৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ বহুমূলীয়া দৃষ্টিশক্তিৰে অপ্ৰয়োজনীয় ৰিস্ক লোৱাটো কিয়?

• কম্পিউটাৰ আৰু ফোন ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক:

এতিয়া চাওক, আমাৰ বেছিভাগেই দিনটোৰ বেছিভাগ সময় কম্পিউটাৰ, টেবলেট বা ফোনটোৰ সন্মুখত কটাওঁ। হয়তো আমি অফিচত কাম কৰি আছো, বা ঘৰত চিনেমা চাই, গেম খেলি, বা ছ’চিয়েল মিডিয়াত। বহু সময়লৈ চাই থাকিলে আমাৰ চকু দুটা ভাগৰুৱা হৈ পৰে নহয়নে? আমাৰ চকু দুটা ৰঙা হৈ শুকাই যায়, কেতিয়াবা মূৰৰ বিষও হয়। তাৰ কাৰণ হ’ল আমি সাধাৰণতে মিনিটত দহ-পোন্ধৰবাৰমান চকু টিপিয়াই চাওঁ। কিন্তু যেতিয়া আপুনি বহু সময় পৰ্দা এখনলৈ চাই থাকে, তেতিয়া আপুনি চকু টিপোৱাৰ সংখ্যা মিনিটত দুবাৰ, তিনিবাৰ, চাৰি বা পাঁচবাৰলৈ হ্ৰাস পাব পাৰে।

গতিকে আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল:

• বেছিকৈ চকু টিপিয়াই থকা! সঘনাই চকু টিপিয়াই থকাৰ সচেতন প্ৰচেষ্টা কৰক।
• ২০-২০-২০ নিয়ম: প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে প্ৰায় ২০ ছেকেণ্ড দূৰত (প্ৰায় ২০ ফুট) কিবা এটা চাওক। তাৰ পিছত আকৌ কাম আৰম্ভ কৰক।
• কম্পিউটাৰৰ পৰ্দা চকুৰ স্তৰৰ অলপ তলত ৰাখক।
• পৰিৱেশৰ লগত খাপ খুৱাই পৰ্দাৰ উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য কৰক।
• যদি আপোনাৰ চকু শুকান আৰু বিৰক্তিকৰ অনুভৱ হয়, তেন্তে কৃত্ৰিম চকুলো ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। কিন্তু চকুৰ ৰঙা পৰা কমাব পৰা টোপাল ব্যৱহাৰ কৰি নাথাকিব। যদিও ইয়াত এটা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (vasoconstrictor) থাকে যিয়ে সাময়িকভাৱে ৰঙা পৰা কমাব পাৰে, দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ চকু আৰু ৰঙা পৰিব পাৰে (rebound redness)।

• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে সচেতন হওক:

যদি আপুনি `ডায়েবেটিছ মেলিটাছ` বা `জুভেনাইল বাতবিষ`ৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাত আছে, তেন্তে চকুৰ অতিৰিক্ত যত্ন ল'ব লাগিব। কাৰণ আপুনি `ডায়েবেটিক ৰেটিনোপেথী` আৰু `ইউভেইটিছ`ৰ দৰে চকুৰ গুৰুতৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যদি আপোনাৰ চকুত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কোনো অৱস্থা আছে তেন্তে বছৰত এবাৰ হ’লেও চকুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে আপোনাক সঘনাই চকু পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যেনে প্ৰতি ৩ মাহৰ মূৰে মূৰে।

চকুৰ সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰোঁ আহক।

চকুৰ সুৰক্ষাৰ বাবে আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ল চকুৰ ক্ষতি কৰিব পৰা সংক্ৰমণৰ পৰা আঁতৰি থকা। কনজাংটিভাইটিছ বা আমি সকলোৱে জনা গোলাপী চকুটো চকুৰ এক সাধাৰণ সংক্ৰমণ। ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া, এলাৰ্জী, ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বা চকুত সোমাই ধূলিৰ দৰে বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থৰ ফলত হ’ব পাৰে।

ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দৰে বীজাণুৰ দ্বাৰা হোৱা কনজাংটিভাইটিছ সহজেই মানুহৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বেয়া চৰ্দি আৰু চকুৰ সংক্ৰমণ হোৱা কাৰোবাৰ লগত হাত মিলাই, তাৰ পিছত একেখন হাতেৰে চকুটো চুলে, তেন্তে চকুলৈও সংক্ৰমণ বিয়পি পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

গতিকে, চকুৰ সংক্ৰমণৰ কাৰণ হোৱা বীজাণুৰ বিস্তাৰ ৰোধ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আপোনাৰ চকুৰ মেকআপ – কাজল, আইলাইনাৰ আদি – বা চকুৰ টোপাল কেতিয়াও আন কাৰোবাৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব।
• চকুৰ টোপালৰ বটলৰ ডগাটো হাত, চকু, চকুৰ পতাৰে স্পৰ্শ নকৰিব । এনে কৰিলে ইয়াক বীজাণুৰ দ্বাৰা দূষিত কৰি পৰৱৰ্তী সময়ত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• কেতিয়াও কনটেক্ট লেন্স মুখত লগাই তিয়াই নিদিব। আপোনাৰ মুখত বহুতো বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ আশ্ৰয় দিব পাৰে – আনকি ঠাণ্ডা ঘাঁৰ সৃষ্টি কৰা ভাইৰাছ – যিবোৰ সহজে আপোনাৰ চকুলৈ বিয়পি গুৰুতৰ সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• বিশেষকৈ চকু স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে সদায় চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে!

চশমা আৰু লেন্স

দৃষ্টিশক্তি বেয়া হোৱাৰ বাবে যদি চশমা বা কনটেক্ট লেন্স ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া হয় তেন্তে উত্তম ফলাফল পাবলৈ এই টিপছবোৰ মনত ৰাখিব।

• চশমা বাছি লওঁতে:

চশমাৰ ফ্ৰেম বাছনি কৰাৰ সময়ত, মনত ৰাখিব যে বহুতো শৈলী আছে যদিও, সাধাৰণ নিয়ম অনুসৰি, সৰু ফ্ৰেমে আপোনাক আটাইতকৈ স্পষ্ট দৃষ্টিশক্তি দিয়ে । ফ্ৰেম যিমানেই ডাঙৰ হ’ব সিমানেই লেন্সৰ প্ৰান্তৰ চাৰিওফালে অধিক বিকৃতি অনুভৱ কৰিব পাৰিব, আৰু আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ ক্ষেত্ৰখন সিমানেই কম স্পষ্ট হ’ব। গতিকে, আপোনাৰ মুখৰ লগত খাপ খোৱা আৰু চকুৰ বাবে আৰামদায়ক, কিন্তু বেছি ডাঙৰ নহয় বুলি কোৱা ফ্ৰেম এটা বাছি লওক।

• `কন্টাক্ট লেন্স` ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত:

যদি আপুনি কনটেক্ট লেন্স পিন্ধে, তেন্তে আপোনাৰ চকুৰ চিকিৎসক বা চকুৰ চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সাৱধানে পালন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ , য'ত ইয়াক কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে (কেৱল পৰামৰ্শ দিয়া দ্ৰৱৰ সৈতে), আপুনি ইয়াক নিৰাপদে পিন্ধিব পৰা সৰ্বাধিক ঘণ্টা, আৰু আপুনি ইয়াক কিমান সঘনাই সলনি কৰিব লাগে (দৈনিক, সাপ্তাহিক, মাহেকীয়া)।

যদি আপুনি নকৰে তেন্তে চকুৰ ভিতৰত গুৰুতৰ সংক্ৰমণ (Microbial Keratitis) বা কৰ্ণিয়াল আলচাৰ হ’ব পাৰে, যিবোৰ বিষাদজনক, চিকিৎসা কৰাটো কঠিন আৰু কেইবামাহো ঔষধ বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এইবোৰৰ ফলত কেতিয়াবা স্থায়ী অন্ধতাও হ’ব পাৰে। গতিকে, লেন্স পিন্ধাৰ স্বাধীনতা, লগতে ইয়াৰ লগত অহা দায়িত্বও বুজিব লাগিব।

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।

গতিকে, আপুনি দেখিব পাৰে যে আমাৰ চকু আৰু দৃষ্টিশক্তি আমাৰ সকলোৰে বাবে কিমান মূল্যৱান। কোনেও সেইবোৰ হেৰুৱাব নিবিচাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ চকু দুটা আগন্তুক বহু বছৰলৈ সুস্থ আৰু ভালদৰে কাম কৰি ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে এতিয়াই চকুক সুৰক্ষা দিয়া আৰু যিমান পাৰে উত্তম পদ্ধতিৰে যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

তোমাৰ চকুৱেই তোমাৰ পৃথিৱী। তেওঁলোকক ৰক্ষা কৰাটো আপোনাৰ দায়িত্ব!

সদায় মনত ৰখা কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• দুবছৰৰ মূৰে মূৰে এবাৰ হ’লেও নিয়মিতভাৱে চকু পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
• যদি আপোনাৰ চকুৰ কোনো আঘাত হৈছে, আনকি সৰু এটাও, আৰু কোনো সন্দেহ আছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
• যেতিয়াই ৰ’দত থাকে তেতিয়াই UV protection থকা ভাল ছানগ্লাছ পিন্ধিব।
• কম্পিউটাৰ আৰু ফোন আদিৰ দৰে পৰ্দাবোৰ দীৰ্ঘ সময়লৈ চাই থাকিলে চকু দুটাক বিৰতি দিয়ক, সঘনাই চকু টিপিয়াই দিয়ক আৰু ২০-২০-২০ নিয়ম মানি চলক।
• যদি আপুনি কনটেক্ট লেন্স পিন্ধে তেন্তে চাফাই আৰু ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক।
• চকুৰ সংক্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চকু সদায় পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক আৰু চকুৰ ক্ৰীম বা চকুৰ টোপাল আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব।

এইবোৰ সহজ-সৰল কামৰ যত্ন ল’লে আপুনি আপোনাৰ বহুমূলীয়া চকু দুটা দীৰ্ঘদিনলৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰিব!

চকুৰ যত্ন, দৃষ্টিশক্তি, চকুৰ স্বাস্থ্য, মাইঅ’পিয়া, হাইপাৰ’পিয়া, চকুৰ সংক্ৰমণ, চশমা