প্ৰযুক্তিয়ে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰিবনে? এই বিষয়ে সচেতন হওঁ আহক!

আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে ডায়েবেটিছৰ সৈতে জীয়াই থকাটো কেতিয়াবা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। প্ৰতিদিনে আপোনাৰ ব্লাড চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা, সময়মতে ঔষধ খোৱা, খোৱা-বোৱা বস্তুৰ প্ৰতি সাৱধান হোৱা... এই সকলোবোৰৰ মাজতো কিছুমান দিন ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে নহয়নে? কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। আজিৰ উন্নত প্ৰযুক্তি অৰ্থাৎ প্ৰযুক্তি এই যাত্ৰাত আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু হ’ব পাৰে। পূৰ্বৰ দৰে আজিৰ দিনত বহুতো ডিজিটেল সঁজুলি অৰ্থাৎ আপোনাৰ ফোনত এপ আৰু বিভিন্ন ডিভাইচ আছে যিয়ে আমাক ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে। এইবোৰ কি আৰু ইয়াৰ পৰা আপুনি কেনেকৈ সহায় ল’ব পাৰে চাওঁ আহক।

ডায়েবেটিছ ৰোগত সহায় কৰা এই প্ৰযুক্তিগত সঁজুলিবোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ সৰু সৰু ইলেক্ট্ৰনিক ডিভাইচ আৰু চফট্ ৱেৰ যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে। ইয়াক আপোনাৰ কাষত এজন বন্ধু থকাৰ দৰে ভাবিব যিয়ে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, আপোনাৰ ইনচুলিন কেতিয়া ল’ব লাগে সোঁৱৰাই দিব পাৰে, আৰু আপুনি খোৱা খাদ্য আৰু আপুনি কৰা ব্যায়ামৰ হিচাপ ৰাখিব পাৰে।

এইবোৰক কেইবাটাও মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি:

• স্মাৰ্টফোন এপ্লিকেচন: এইবোৰ এপ যিবোৰ আপুনি আপোনাৰ ফোনত ইনষ্টল কৰিব পাৰে। এইবোৰৰ সহায়ত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, ঔষধ, খাদ্য গ্ৰহণ, ব্যায়ামৰ দৰে কথাৰ খবৰ ৰাখিব পাৰি। কিছুমান এপে আপোনাৰ তথ্য বিশ্লেষণ কৰে আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কিমান ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে তাক দেখুৱাই গ্ৰাফ প্ৰদৰ্শন কৰে।
• বিশেষ ডিভাইচ: আজি আমি এইবোৰৰ কথা বেছিকৈ কৈছো। ইনচুলিন পাম্প আৰু তেজৰ চেনি অবিৰতভাৱে জুখিব পৰা চিজিএম ডিভাইচৰ দৰে বস্তুবোৰ এই শ্ৰেণীত পৰে।

ব্যৱহৃত মূল যন্ত্ৰসমূহ কি কি?

ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হোৱা কিছুমান জনপ্ৰিয় যন্ত্ৰৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ আহক। ইয়াৰে কিছুমান শ্ৰীলংকাত উপলব্ধ হোৱাৰ বিপৰীতে আন কিছুমান এতিয়াও বৰ বেছি সাধাৰণ নহয়। কিন্তু এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো আপোনাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই প্ৰযুক্তিৰ সৈতে আপুনি পৰিচিত নেকি?

এনেধৰণৰ নতুন বস্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত অলপ নাৰ্ভাছ আৰু অচিনাকি অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। এইবোৰ লৈ কোনেও জন্মতে নহয়। গতিকে যদি আপুনি এনেকুৱা এটা ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে লাজ বা ভয় নকৰিব।

ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে তাৰ নিৰ্দেশনা বিচাৰি আপোনাৰ চিকিৎসা কৰা চিকিৎসক বা ডায়েবেটিছ শিক্ষাবিদক সুধিব।

• ইয়াক কেনেকৈ কাৰ্যকৰী কৰিব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ বুজাবলৈ কওক।
• ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে দেখুওৱা ভিডিঅ’ আছে নেকি সুধিব।
• মনত যিকোনো প্ৰশ্ন সুধিব, যিমানেই সৰু নহওক কিয়।

নিজৰ লগত সঁচা হওক... এইটো সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নেকি?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। এই প্ৰযুক্তিগত যন্ত্ৰবোৰ সকলোৰে বাবে নহয়। কেতিয়াবা এনেকুৱা এটা ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ বাবে আৰু অধিক মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। যদি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকিবলৈ কঠিন, যদি ইয়াক ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰাটো এটা হেঁচা, যদি ইয়াক আপোনাৰ বাবে উপকাৰতকৈ বেছি হেঁচা যেন লাগে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতিব ।

যদি আপুনি ডিভাইচটো অস্বস্তিকৰ বুলি ভাবে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন এটা পদ্ধতি বিচাৰি পাব যিটো আপোনাৰ বাবে অধিক আৰামদায়ক আৰু উপযোগী। মূল কথাটো হ’ল আপুনি যিমান পাৰে সুস্থ হৈ থাকক। তাৰ বাবে আমি সৰ্বোত্তম উপায় বাছি ল’ব লাগিব।

কিমান খৰচ হয়? এইবোৰ সংখ্যা নেকি?

হয়, এইবোৰৰ বহুতো ডিভাইচ যথেষ্ট ব্যয়বহুল হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে ইনচুলিন পাম্প এটা যথেষ্ট ব্যয়বহুল হ’ব পাৰে। গতিকে, এনেকুৱা কিবা এটা বিবেচনা কৰাৰ আগতে খৰচৰ কথা বিবেচনা কৰিব লাগিব।

• চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক: এই ধৰণৰ যন্ত্ৰৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই আৰু ইয়াৰ সুবিধা খৰচৰ যোগ্য নেকি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সস্তা বিকল্প থাকিব পাৰে।
• বীমা: যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্য বীমা আছে, তেন্তে এই ধৰণৰ ডিভাইচৰ বাবে ই কোনো খৰচ আদায় কৰে নেকি সেইটো জানি লওক।
• বিকল্প তুলনা কৰক: একে ধৰণৰ ডিভাইচ বিভিন্ন কোম্পানীৰ পৰা বিভিন্ন দামত উপলব্ধ হ’ব পাৰে, গতিকে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে সেইটোৰ ওপৰত গৱেষণা কৰক।

কেৱল খৰচৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কেতিয়াও সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কি ভাল সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু উত্তম সিদ্ধান্ত লওক।

ইনচুলিন পেনৰ বিষয়েও জানো আহক

ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰা বহু লোকে এতিয়া ইনচুলিন পেন ব্যৱহাৰ কৰে। শিশিৰ পৰা চিৰিঞ্জত ইনচুলিন টানি লোৱাতকৈ এইবোৰ বহুত সহজ।

ইনচুলিন কলম প্ৰধানকৈ দুবিধ:

১/ ডিচপ’জেবল পেন: এই কলমবোৰ ইনচুলিনেৰে প্ৰি-ফিল্ড কৰি আহে। এবাৰ ইনচুলিন শেষ হ’লে গোটেই কলমটো পেলাই দিয়া হয়। সাধাৰণতে প্ৰায় ২৮ দিন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

২) পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য কলম: এই কলমটো স্থায়ীভাৱে ৰাখিব পাৰি আৰু ইনচুলিন শেষ হ’লে নতুন কাৰ্টিজ সুমুৱাই পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

আমি আগতে আলোচনা কৰা স্মাৰ্ট ইনচুলিন পেন এই পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য কলমৰ এটা উন্নত সংস্কৰণ। অৱশ্যে আপোনাৰ বাবে কোনটো প্ৰকাৰ ভাল সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।