গৰ্ভৱতী অৱস্থাত ভ্ৰমণলৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰিছেনে? এইবোৰ আপুনি নিশ্চয় জানে! (গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ভ্ৰমণ)

গৰ্ভাৱস্থা এটা আচৰিত আৰু ৰোমাঞ্চকৰ সময়। কিন্তু একে সময়তে সকলোতকৈ সৰু সৰু কথাবোৰতকৈ বেছি চিন্তা কৰিব লাগিব নহয়নে? হয়তো আপুনি আৰু আপোনাৰ স্বামীয়ে ছুটী লোৱাৰ কথা ভাবিছে বা ভ্ৰমণলৈ যোৱাৰ কথা ভাবিছে। সেইটো এটা ডাঙৰ ধাৰণা। কিন্তু আমি নিশ্চিতভাৱে এই ভ্ৰমণক আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ গৰ্ভত থকা শিশুটি উভয়ৰে বাবে কেনেকৈ নিৰাপদ আৰু আৰামদায়ক কৰি তুলিব পাৰি সেই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন। গতিকে সেই বিষয়ে আজি কওঁ।

ভ্ৰমণৰ বাবে কি সময় সৰ্বোত্তম আৰু উপযুক্ত?

এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতৰে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞৰ মতে, গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৪ সপ্তাহলৈকে , যিটো প্ৰায় ৬ মাহ, যদি আপোনাৰ কোনো জটিলতা নাথাকে আৰু স্বাস্থ্য ভাল, তেন্তে আপুনি যিকোনো ধৰণে যাত্ৰা কৰিব পাৰে। সেই সময়ছোৱাত শৰীৰৰ ওপৰত হোৱা অস্বস্তিও অলপ কম হয়।

কিন্তু শিশুটিৰ আগমনৰ ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে অৰ্থাৎ তৃতীয় ত্ৰিমাসিকত বহু দূৰ যাত্ৰা কৰাটো ভাল নহয়। কাৰণ সেই সময়ছোৱাত যিকোনো সময়তে প্ৰসৱৰ বিষ আৰম্ভ হ’ব পাৰে। লগতে যদি আপোনাৰ কিবা জটিলতা আছে তেন্তে ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে ।

এনে ক্ষেত্ৰত ভ্ৰমণৰ পৰা একেবাৰে বিৰত থাকিব লাগে।

আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ সুৰক্ষা সৰ্বোচ্চ। গতিকে তলত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা দিলে ভ্ৰমণৰ পৰা বিৰত থাকি তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লব।

• যদি আপুনি সঘনাই পেটৰ বিষ (সংকোচন) হয়।
• যদি যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ বা কোনো ধৰণৰ তৰল পদাৰ্থ ওলাই যায়।
• যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক জিৰণি ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিছে।

এনে পৰিস্থিতিত ভ্ৰমণ কৰাটো অপ্ৰয়োজনীয় ৰিস্ক লোৱা। গতিকে ভ্ৰমণতকৈ স্বাস্থ্যৰ কথা বেছি চিন্তা কৰক।

গাড়ীৰে যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত বিশেষভাৱে সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

আমি প্ৰায়ে গাড়ীৰে ছুটীত যাওঁ। কিন্তু গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে যেতিয়া গাড়ীৰে যাত্ৰা কৰে তেতিয়া আমি ভবাতকৈও অধিক সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। শ্ৰীলংকাত ঘটা গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ সংখ্যা বিবেচনা কৰিলে আমি গৰ্ভত থকা কেঁচুৱা এটা লৈ যাত্ৰা কৰাৰ কথা দুবাৰ চিন্তা কৰা উচিত।

ছিটবেল্ট আৰু এয়াৰ বেগৰ গুৰুত্ব

এই প্ৰশ্ন বহু মাতৃয়ে কৰে। "গৰ্ভৱতী অৱস্থাত ছিটবেল্ট পিন্ধাটো কেঁচুৱাটোৰ বাবে বিপদজনক নেকি?"

নহয় একেবাৰে নহয়। আচলতে ইয়াৰ বিপৰীত। সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে ছিটবেল্টে আপোনাৰ লগতে আপোনাৰ শিশুটিকো সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। কল্পনা কৰক যে একে গতিৰে দুটা দুৰ্ঘটনা, একে ধৰণৰ দুৰ্ঘটনা। এটাত মাকে ছিটবেল্ট পিন্ধিছিল আৰু আনটোত নাছিল। ছিটবেল্ট পিন্ধি থকা মাতৃৰ কেঁচুৱাটোৰ ফলাফল ভাল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।

এয়াৰবেগৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। য’ত এয়াৰবেগ নিয়োজিত হয় তাত দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হ’লে ই শিশুটিৰ অতিৰিক্ত ক্ষতি কৰা দেখা পোৱা হোৱা নাই। আচলতে ই অতিৰিক্ত সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।

কিন্তু এই দুয়োটাৰ পৰা সৰ্বাধিক সুৰক্ষা পাবলৈ হ’লে ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।

দীঘলীয়া যাত্ৰাত আৰামদায়ক হৈ থাকিবলৈ এই টিপছসমূহ মানি চলক

গাড়ীতেই হওক বা বিমানতেই হওক ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা বহি থকাটো এগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে অতি ভাগৰুৱা। লগতে বহু সময় বহি থাকিলে ভৰিৰ ৰক্তবাহী নলীত তেজ জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ( Deep Vein Thrombosis ). গতিকে এইবোৰ কথাও ভাবি চাওক।

• সঘনাই লৰচৰ কৰক: যদি আপুনি গাড়ীৰে যাত্ৰা কৰি আছে, তেন্তে প্ৰতি ডেৰ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে এবাৰ হ'লেও গাড়ীখন ৰখাই কেইমিনিটমানৰ বাবে ঘূৰি ফুৰিব লাগে । যদি আপুনি বিমানেৰে যাত্ৰা কৰি আছে তেন্তে বহাৰ পৰা উঠি ঘণ্টাত অন্ততঃ এবাৰ আইলেণ্ডেৰে খোজ কাঢ়ি যাওক।
• ভৰি দুখনক বিৰতি দিয়ক: গাড়ী বা বিমানত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত ভৰিৰ তলত সৰু বাকচৰ দৰে কিবা এটা ৰাখক আৰু ভৰি দুখন মাটিৰ পৰা অলপ আঁতৰাই ৰাখক । ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ভৰিৰ তলৰ অংশটো অনবৰতে টান হৈ নাথাকিব আৰু তেজৰ সোঁত বাধাগ্ৰস্ত হ’ব।
• আৰামদায়ক কাপোৰ আৰু জোতা: কপাহৰ দৰে প্ৰাকৃতিক কাপোৰৰ পৰা তৈয়াৰী ঢিলা কাপোৰ পিন্ধক। ঘাম শোষণ কৰাৰ বাবে শৰীৰত আৰামদায়ক। আৰামদায়ক জোতা পিন্ধক। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকক ভৰিৰ বাবে বিশেষ সহায়ক ষ্টকিংছ পিন্ধিবলৈ ক’ব পাৰে।
• পানী আৰু জলপান: যাত্ৰাৰ সময়ত বমি নহ’বলৈ ক্ৰেকাৰ আৰু ফলৰ ৰসৰ দৰে জলপান হাতত ৰাখিব লাগে। লগতে পানীলগাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে । বিশেষকৈ বিমানত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ভিতৰৰ বতাহ শুকান।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব: চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে মোচন ছিকনেছ বা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।

যদি আপনি বিমানের জন্য প্রস্তুত হয়...

• সম্ভৱ হ’লে আইলেণ্ডৰ আসন এটা সংৰক্ষণ কৰক। ইয়াৰ ফলত উঠি, ঘূৰি ফুৰা, বাথৰুমলৈ যোৱাত সহজ হ’ব।
• কেতিয়াবা বিমানৰ ভিতৰত একেলগে ঠাণ্ডা আৰু গৰম হ’ব পাৰে। গতিকে কাপোৰৰ কেইবাটাও তৰপ পিন্ধক। তেনেকৈ প্ৰয়োজন অনুসৰি যোগ বা বিয়োগ কৰিব পাৰিব।