আপোনাৰ নিতম্বৰ কাষৰ পৰাও বিষ আহিছে নেকি? এইটো হ'ব পাৰে Trochanteric Bursitis!

কেতিয়াবা নিতম্বত, বা উৰুৰ ওপৰৰ অংশত, বা হয়তো নিতম্বত অদ্ভুত বিষ অনুভৱ কৰেনে? বিশেষকৈ সেইফালে শুই থাকিলে, বা অলপ সময় বহি থকাৰ পিছত উঠিলে এই বিষ বাঢ়ি যোৱা যেন লাগেনে? তেতিয়া আপোনাৰ Trochanteric Bursitis নামৰ অৱস্থা হ'ব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, আমি এই বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।

ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ট্ৰ'কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ হৈছে আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে হোৱা এক বিষাদজনক ফুলা। ই বাৰ্চাইটিছ নামৰ সাধাৰণ অৱস্থাৰ এটা নিৰ্দিষ্ট প্ৰকাৰ।

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে Bursitis কি? আমাৰ শৰীৰত গাঁঠিৰ ওচৰত, য’ত হাড়বোৰ লগ হয়, তাত সৰু সৰু তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনা থাকে। আমি এইবোৰক বুৰ্ছা (বা বুৰ্চা বুলি কওঁ যেতিয়া বহুত থাকে)। এই বুৰ্ছা মোনাবোৰ সৰু সৰু কুশ্বনৰ দৰে। সেইবোৰক বাবল ৰেপ বুলি ভাবিব। আমাৰ হাড় আৰু চাৰিওফালৰ পেশী আৰু টেণ্ডনবোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰেৰে গতি কৰিলে হোৱা ঘৰ্ষণ কম কৰিবলৈ এইবোৰ থাকে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকক ৰক্ষা কৰে।

আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিটোৱেই হ’ল য’ত আপোনাৰ উৰুৰ হাড় (Femur) আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষ (Pelvis)ৰ সৈতে সংযোগ হয়। এই উৰুৰ হাড়ৰ ওপৰৰ, বাহিৰৰ ফালে থকা নোমযুক্ত অংশটোক (Femur) Greater Trochanter বোলা হয়। যদি সেই Greater Trochanter আবৰি থকা Bursa ক্ষতিগ্ৰস্ত, ফুলা, বা প্ৰদাহ হয়, তেন্তে আমি Trochanteric Bursitis বুলি কওঁ।

যদি আপোনাৰ নিতম্বৰ বিষ হয়, বিশেষকৈ যদি বেয়া হৈ গৈ আছে বা প্ৰায় দুসপ্তাহৰ পিছতো নাইকিয়া হয়, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

Trochanteric Bursitis ৰ মূল আৰু সাধাৰণ লক্ষণ হ'ল নিতম্বৰ বিষ। আপুনি তলত দিয়া ধৰণেৰে এই বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ নিতম্বৰ বাহিৰৰ অংশত বিষ হৈছে ৷
• বিষটো আপোনাৰ উৰুৰ ওপৰৰ, কাষৰ অংশৰ পৰা আহিছে।
• বিষটো আপোনাৰ নিতম্বৰ পৰা আহিছে ৷
• আক্ৰান্ত পক্ষত শুলে বিষ বেছি হয় ৷ কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ সোঁ নিতম্বত এই সমস্যা আছে, আৰু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সোঁফালে শুবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি এটা "আউচ!" ধ্বনি।
• অলপ সময় বহি থকাৰ পিছত থিয় হ’লে বিষ বাঢ়ি যায় ৷ যেনে বাছত অলপ সময় বহি তাৰ পিছত নামিবলৈ চেষ্টা কৰিলে।
• নিতম্বৰ গতি আৰু ব্যৱহাৰৰ লগে লগে বিষ বাঢ়ি যায়। বিশেষকৈ চিৰি বগাই যোৱাৰ দৰে কামৰ সময়ত এই কথা লক্ষ্যণীয়।

কিছুমান মানুহে এই বিষ ইমানেই বেছি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে দৈনন্দিন কাম-কাজও কৰিব নোৱাৰে। আন কিছুমানৰ বাবে ই কম গুৰুতৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু তথাপিও আমনিদায়ক।

আমি কিয় Trochanteric Bursitis ৰোগত আক্ৰান্ত হওঁ? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

আমি আগতে উল্লেখ কৰা গ্ৰেটাৰ ট্ৰ'চেণ্টাৰৰ ওচৰৰ বুৰ্ছা' (বুৰ্ছা)ক বিৰক্ত বা ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা যিকোনো বস্তুৰ বাবে এই অৱস্থা হ'ব পাৰে। ইয়াৰ কিছুমান মূল কাৰণ উল্লেখ কৰা হ’ল:

• পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি: কল্পনা কৰক আপোনাৰ কামত গোটেই দিনটো গধুৰ বাকচ তুলিব লাগিব, বা বহুত চিৰি বগাব লাগিব, বা একে অৱস্থাতে বহু সময় থিয় হ’ব লাগিব। এইবোৰ বস্তুৰ ফলত বাৰ্চাইটিছ হ’ব পাৰে। একেদৰে যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ হয়, তেন্তে আপুনি যদি আপোনাৰ নিতম্বত বহুত হেঁচা দিয়া খেল খেলে (যেনে, চাইকেল চলোৱা, দৌৰা) তেন্তেও বাৰ্চাইটিছৰ আশংকা থাকে।
• নিতম্বৰ আঘাত: আপুনি হয়তো পৰি গৈছে, নিতম্বত ক’ৰবাত খুন্দা মাৰিছে, বা বহুদিন ধৰি এফালে বহি আছে (কিছুমান মানুহে একেফালেই শুইছে)। ক্ৰীড়াৰ আঘাতেও এই বুৰ্ছাৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ ভংগীমাৰ সমস্যা: কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠি বা আপোনাৰ পিঠিৰ তলৰ অংশ (লাম্বাৰ স্পাইন)ৰ আকৃতিত প্ৰভাৱ পেলায়, সেইবোৰেও বাৰ্ছাত অযথা চাপ পেলাব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
• বক্ৰ মেৰুদণ্ড থকা (Scoliosis)।
• নিতম্বৰ হাড়ত (হিপ হাড়ৰ স্পাৰ) সৰু সৰু ওলাই থকা অংশ গঠন হোৱা।
• ভৰিৰ দৈৰ্ঘ্যৰ অমিল (এখন ভৰি আনখনতকৈ অলপ চুটি বা দীঘল)।
• নিতম্বৰ লগত সংযোগ হোৱা টেণ্ডনত কেলচিয়াম জমা হয়।

এনে কাৰণত বাৰ্ছা অহৰহ চাপ আৰু ঘৰ্ষণৰ বলি হৈ ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?

বিশেষকৈ পতনৰ দৰে আঘাতৰ পিছত যিকোনো ব্যক্তিৰ ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান গোটৰ বিপদ অধিক। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• খেলুৱৈসকল।
• শাৰীৰিকভাৱে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰা মানুহ, হাতৰ শ্ৰমৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামত নিয়োজিত হোৱা লোক।
• নিতম্বৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা লোক।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা থকা লোকৰ বাৰ্চাইটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক:

• বাতবিষৰ অৱস্থা: বিশেষকৈ প্ৰদাহজনিত বাতবিষ, যেনে গাউট আৰু চ’ৰিয়াটিক বাতবিষ।
• চ’ৰিয়াচিছ হৈছে ছালৰ ৰোগ।
• ডায়েবিটিছ।
• থাইৰয়ড ৰোগ।

এই অৱস্থাই শৰীৰত প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে বা গাঁঠিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত বাৰ্চাইটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

চিকিৎসকে Trochanteric Bursitis কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁলোকে প্ৰথমে শাৰীৰিক পৰীক্ষা দিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব আৰু আক্ৰান্ত নিতম্বৰ চাৰিওফালে থকা অংশ পৰীক্ষা কৰিব। লক্ষণসমূহ প্ৰথম দেখা পোৱাৰ আগতে আপুনি কি কৰি আছিল, কৰ্মক্ষেত্ৰত বা চখত পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিবিধি হয় নেকি, নিতম্বত চাপ দিছে নেকি সেই বিষয়ে চিকিৎসকক কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই তথ্যই চিকিৎসকক এই অৱস্থাৰ ধাৰণা ল’বলৈ সহায় কৰিব।

ইয়াৰ বাবে কি কি পৰীক্ষা কৰা হৈছে?

যদিও এই অৱস্থাটো প্ৰায়ে শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা ধৰা পেলাব পাৰি, কেতিয়াবা চিকিৎসকে অন্যান্য অৱস্থাসমূহ অধিক নিশ্চিত বা নুই কৰিবলৈ তলত দিয়া ধৰণৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে:

• এক্স-ৰে: এইবোৰে হাড়ৰ কোনো আঘাত বা ভাঙন হৈছে নেকি চাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। এক্স-ৰেত বাৰ্চাইটিছ পোনপটীয়াকৈ দেখা নাযায় যদিও বিষটো আন কাৰণত হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড বা এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) স্কেন: এই পৰীক্ষাসমূহৰ দ্বাৰা ফুলি উঠা বাৰ্ছাৰ স্পষ্ট ছবি উলিয়াব পাৰি। গতিকে বাৰ্চাইটিছৰ অৱস্থা নিশ্চিত কৰাত ইহঁত অতি উপযোগী।

Trochanteric Bursitis ৰ বাবে কি কি চিকিৎসা উত্তম?

ভাল খবৰটো হ'ল যে বেছিভাগ সময়তে জিৰণি লোৱাটোৱেই ট্ৰ'কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছৰ সৰ্বোত্তম চিকিৎসা। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল কি কাৰ্য্যকলাপ বা ভংগীমাৰ বাবে আপোনাৰ গ্ৰেটাৰ ট্ৰ'চেণ্টাৰ বুৰ্ছা বিৰক্ত হৈ পৰিল আৰু সেইবোৰৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰি থাকিব লাগে।

আপোনাৰ নিতম্বত হেঁচা দিয়া কামৰ পৰা কিছু সময় ছুটী ল’লে ক্ষতিগ্ৰস্ত বাৰ্ছা ভাল হ’বলৈ সময় পায়। আপুনি কিমান সময় জিৰণি ল’ব লাগে আৰু কি কি কাম পৰিহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

ইয়াৰ উপৰিও এনেধৰণৰ চিকিৎসাও আছে:

• কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) বিষনাশক ব্যৱহাৰ কৰা: আইবুপ্ৰ’ফেন আৰু নেপ্ৰ’ক্সেনৰ দৰে ঔষধে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। এচিটামিনোফেনে (যেনে, পেনাডল) কেৱল বিষতহে সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ এবাৰত ১০ দিনতকৈ অধিক সময় এই বিষনাশক ঔষধ সেৱন নকৰিব।
• খোজ কঢ়াৰ সময়ত বেত বা ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰা: এইবোৰে আপোনাৰ নিতম্বৰ ওজন কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বাৰ্ছা আৰু অধিক ক্ষতি নোহোৱাকৈ ভাল হ’ব পাৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ শিকাব যাতে আপোনাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত নিতম্বৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী হয় আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত আপুনি দ্ৰুতভাৱে সুস্থ হৈ উঠিব আৰু অৱস্থাটো পুনৰাবৃত্তি নহ’ব।
• কৰ্টিক'ষ্টেৰয়ড বেজী:যদি বিষ আৰু ফুলা অতি তীব্ৰ হয় তেন্তে চিকিৎসকে পোনে পোনে আক্ৰান্ত বাৰ্ছাত কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজী দিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা ক্ষন্তেকীয়া সকাহ পোৱা যায়।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা বাৰ্ছা আঁতৰোৱা (ৰিচেক্ট): এইটো অতি বিৰল পদ্ধতি। যদিহে বাকী সকলো চিকিৎসা ছমাহতকৈ অধিক সময় বিফল হয় আৰু কোনো উন্নতি নহয় তেতিয়াহে চিকিৎসকে এই কথা বিবেচনা কৰে।

এই Trochanteric Bursitis অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’বনে?

সাধাৰণতে জিৰণি লৈ কেইবা সপ্তাহৰ পৰা কেইবামাহো ধৰি চিকিৎসা কৰিলে ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ ভাল হয়। কিন্তু পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিৰ কাৰ্য্যকলাপৰ ফলত যদি আপুনি ইয়াক বিকশিত কৰে তেন্তে ইয়াৰ পুনৰাবৃত্তি হোৱাৰ আশংকা থাকে। নিতম্বৰ চাপ কমাব পৰাকৈ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।

নিতম্বৰ বিষক কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে যদি আপুনি নিতম্বত অধিক চাপ দিয়ে তেন্তে সৰু আঘাত হ’লেও ডাঙৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

এই অৱস্থাৰ বাবে মই কামলৈ বা স্কুললৈ যাব নোৱাৰিম নেকি?

যদি আপোনাৰ চাকৰি বা স্কুলত পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিবিধি কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে আপোনাৰ ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ ভাল নোহোৱালৈকে আপুনি কামলৈ বা স্কুললৈ যাব নোৱাৰিবও পাৰে। আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক ক’ব যে আপুনি কি কি কাম কিছু সময়ৰ বাবে পৰিহাৰ কৰিব লাগে আৰু কি কি সলনি কৰিব লাগে।

ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম?

ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিটো অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ নকৰা। সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• খেলা-ধূলা বা কৰ্মক্ষেত্ৰত কাম কৰাৰ সময়ত সঠিক ভংগীমা আৰু কৌশল শিকিব লাগে। ভুলকৈ কৰিলে গাঁঠিবোৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পৰিব।
• নতুন ব্যায়াম বা কাৰ্য্যকলাপ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক (নতুন ব্যায়ামত সহজ)। একেলগে অত্যধিক চেষ্টা কৰিলে আঘাতৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• বেছি সময় একেফালে থকাটো পৰিহাৰ কৰক। শুই থকাৰ সময়তো অৱস্থান সলনি কৰাটো ভাল।
• যদি আপুনিও একে কাম কৰি থাকে তেন্তে বিৰতি লওক। উঠি অলপ ঘূৰি ফুৰিব, আৰু নিজৰ অৱস্থান সলনি কৰক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি বিষ ইমানেই বেছি যে দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত অসুবিধা হৈছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। লগতে জিৰণি আৰু ঘৰুৱা সাধাৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা যদি আপোনাৰ নিতম্বৰ বিষ এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ ভিতৰত উন্নত নহয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

ডাক্তৰক কি সুধিব লাগে?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেতিয়া এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিলে সহায়ক হ’ব পাৰে:

• মোৰ Trochanteric Bursitis আছে নেকি, নে নিতম্বৰ বিষৰ আন কাৰণ আছে?
• কোনো পৰীক্ষা কৰিব লাগিব নেকি?
• মোক কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?
• মোক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
• ক্ৰীড়া বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ কেতিয়া পুনৰ আৰম্ভ কৰাটো নিৰাপদ?

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ জানিলে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব আৰু দ্ৰুতভাৱে সুস্থ হোৱাত সহায়ক হ’ব।

হিপ বাৰ্চাইটিছ আৰু ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

কাৰিকৰীভাৱে হিপ বাৰ্চাইটিছ আৰু ট্ৰ'কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ একে অৱস্থা। ট্ৰ'কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ হৈছে এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ হিপ বাৰ্চাইটিছ। Femur (উৰুৰ হাড়) ৰ Greater Trochanter ঢাকি ৰখা Bursa প্ৰদাহ হ'লেই হয়। ইয়াৰ ফলত সাধাৰণতে নিতম্বৰ কাষত বিষ হয়।

হিপ বাৰ্চাইটিছে হিপ গাঁঠিৰ আন বাৰ্ছা - ইলিঅ’পছ’য়াছ বুৰ্ছাও প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, যিটো আপোনাৰ গ্ৰাইণ্ডত অৱস্থিত। যেতিয়া এই ইলিঅ’পছ’য়াছ বুৰ্ছা প্ৰদাহ হয়, তেতিয়া ইয়াক ইলিঅ’পছ’য়াছ বাৰ্চাইটিছ বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত গ্ৰাইণ্ড এৰিয়াত বিষ হয়।

টেক-হোম মেছেজ

ট্ৰ’কেণ্টেৰিক বাৰ্চাইটিছ হৈছে আপোনাৰ নিতম্বৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে ফুলিলে হোৱা এক বিষাদজনক অৱস্থা। ইয়াৰ ফলত বিষ নোহোৱাকৈ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, সাধাৰণতে কেইসপ্তাহমান জিৰণি ল’লে ভাল হৈ যায়।

যদি আপোনাৰ নিতম্বৰ বিষ হয় আৰু কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হয় তেন্তে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ভৱিষ্যতে বাৰ্চাইটিছৰ ক্ষেত্ৰত কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি তাৰ সৰ্বোত্তম পৰামৰ্শ দিব পাৰে। স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো জৰুৰী!