যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ জীয়াই আছে তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে আপুনি চিন্তিত হ’ব পাৰে (যাক আমি চিকিৎসাগতভাৱে হাইপ’গ্লাইচেমিয়া বুলি কওঁ)। বেছিকৈ ইনচুলিন খালে, সঠিক খাদ্য নাখালে বা সাধাৰণতকৈ বেছি ব্যায়াম কৰিলে এনে হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, আপুনি যিমানেই ভালদৰে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰক কিয় এনেকুৱা হ’ব পাৰে। সেইবাবেই তেজৰ চেনি কম হোৱাৰ সতৰ্কবাণী জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেৱল আপোনাক নহয়, পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক এই বিষয়ে অৱগত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
চেনি কিমান কম সঁচাকৈয়ে বিপদজনক?
বেছিভাগ মানুহৰে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (মিলিগ্ৰাম প্ৰতি ডেচিলিটাৰ) বা তাতকৈ কম হ’লেই লক্ষণ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু এইটো সকলোৰে বাবে একে নহয়। কেতিয়াবা তেজত চেনিৰ মাত্ৰা তাতকৈ অলপ বেছি হ’লেও আপুনি কঁপনি অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ আদৰ্শ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কিমান আৰু বিপদৰ অঞ্চল ক’ৰ পৰা আৰম্ভ হয় সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।
এই সতৰ্কবাণীবোৰ কি কি?
তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা আনকি অলপ কমিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে আপুনি উদ্বিগ্ন, অস্থিৰ আৰু লৰচৰ কৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কাৰণ যেতিয়া আপোনাৰ তেজত চেনি কমি যায় তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে এড্ৰিনেলিন নামৰ হৰম’ন এটা উৎপন্ন কৰে। এইটোৱেই আমি "যুদ্ধ বা পলায়ন" হৰম'ন বুলি কওঁ। এইটোৱেই হৈছে শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা।
এই মৌলিক লক্ষণসমূহৰ উপৰিও আন কেইবাটাও মৃদু আৰু মধ্যমীয়া লক্ষণ দেখা যায়। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।
| লক্ষণ | কেনে লাগিছে |
|---|---|
| ক্ৰেংকিনেছ | আপুনি অকাৰণতে খং কৰে, আৰু সৰু সৰু কথাবোৰকো লৈ আপুনি আঘাত পায়। |
| লৰচৰ কৰা | এনে লাগে যেন আপোনাৰ হাত, ভৰি বা গোটেই শৰীৰটো কঁপিছে। |
| মূৰ ঘূৰোৱা(মূৰ ঘূৰোৱা) | মোৰ মূৰ ঘূৰোৱা লাগে আৰু থিয় হ’বলৈও অসুবিধা হয়। |
| দ্ৰুত হৃদস্পন্দন | মোৰ হৃদস্পন্দন তীব্ৰতৰ অনুভৱ হয়। |
| ভোক | হঠাৎ বৰ ভোক লাগে। |
| ভাগৰ | বৰ ভাগৰুৱা হৈছো আৰু নিজকে নিৰ্জীৱ যেন লাগিছে। |
| মনোনিৱেশ কৰাত সমস্যা | মই যি কৰি আছো তাত মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰো, মূৰটো ফুচফুচাই যেন লাগে। |
| ঘামচি আৰু ঠাণ্ডা | হঠাৎ ঘাম ওলায় যদিও শৰীৰটো ঠাণ্ডা লাগিছে। |
| দুৰ্বলতা | মোৰ এনে লাগে যেন মোৰ শৰীৰত শক্তি বাকী নাই। |
যদি পৰিস্থিতি গুৰুতৰ হয়...
যদি আপুনি এই প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা নকৰে তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰিব:
- দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট হোৱা: স্পষ্টকৈ দেখাব নোৱাৰা।
- ম্লান বাক্য: ম্লান শব্দ, থতমত খাই থকা।
- আক্ৰমণ: ফিটৰ দৰে আহিব পাৰে।
- অজ্ঞান হৈ পৰা: আপুনি অজ্ঞান হৈ পৰিব পাৰে।
এই ধৰণৰ গুৰুতৰ লক্ষণ অতি বিপদজনক অৱস্থা যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।এই সময়ত আপুনি তৎক্ষণাত ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে। এই গুৰুতৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আৰু যদি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপুনি কাম কৰাসকলক কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কিছুমান লোকে টোপনিৰ সময়ত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱা দেখা যায়, যাৰ ফলত ভয়ংকৰ সপোন দেখা, টোপনিৰ সময়ত চিঞৰ-বাখৰ কৰা, ঘাম ওলোৱা, বা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে অকাৰণতে খিংখিঙীয়া অনুভৱ কৰা আদি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
হাইপ’গ্লাইচেমিয়া অসচেতনতা (তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম কিন্তু কোনো লক্ষণ নাথাকে)
এইটো আমি নিশ্চিতভাৱে জনা উচিত। কিছুমান লোকৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’লেও কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। আমি ইয়াক `(হাইপ'গ্লাইচেমিয়া অজ্ঞানতা)` বুলি কওঁ। যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ সঘনাই কম হয়, তেন্তে সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰে এই সতৰ্কবাণীবোৰক আওকাণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। অৰ্থাৎ শৰীৰে এই অৱস্থাৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে। যদি আপুনি দীৰ্ঘদিন ধৰি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ আছে, বা আপুনি যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ অতি কঠোৰভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ব্যক্তি হয় তেন্তে এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
`হাইপোগ্লাইচেমিয়া অজ্ঞানতা` এক অতি বিপজ্জনক অৱস্থা। কাৰণ সতৰ্কবাণী অবিহনে হঠাতে চেতনা হেৰুৱাব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গোটেই দিনটো আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰা এটা `Continuous Glucose Monitor` এনে লোকৰ বাবে অতি উপযোগী হ'ব পাৰে। এই ডিভাইচটোৱে আপোনাক এলাৰ্ম দিয়ে যেতিয়া আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমি যায়।
তেজত শৰ্কৰা কম হোৱা এই লক্ষণসমূহ পুনৰ চিনি পাবলৈও আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰশিক্ষণ দিব পাৰে। আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাক সেইটো কেনেকৈ কৰিব লাগে শিকাব।
তেজৰ চেনি কমি গ’লে লগে লগে কি কৰিব লাগে
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে আপুনি "১৫-১৫ নিয়ম" ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সোনকালে ঘূৰাই আনিব পাৰে।
১) ১৫ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট খাব: ইয়াৰ বাবে গ্লুক’জ টেব, আধা গিলাচ ফলৰ ৰস, কিছু কিচমিচ, কেইটামান জেলী বিন, বা পানীত দ্ৰৱীভূত ৩ চামুচ চেনি খাব পাৰে। চকলেট আৰু আইচক্ৰীমৰ দৰে বস্তু এই সময়ত ভাল নহয়। কাৰণ ইয়াত চৰ্বি থাকে, গতিকে চেনি শৰীৰে শোষণ কৰিবলৈ বেছি সময় লাগে। আমি এনেকুৱা কিবা এটা বিচাৰো যিয়ে আমাৰ চেনিৰ মাত্ৰা সোনকালে বৃদ্ধি কৰিব।
২) ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক: খাদ্য খোৱাৰ পিছত ১৫ মিনিট ধৈৰ্য্যৰে অপেক্ষা কৰক।
৩) তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ পুনৰ পৰীক্ষা কৰক: গ্লুক’মিটাৰৰ সহায়ত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ পৰীক্ষা কৰক। যদি এতিয়াও ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত থাকে তেন্তে আৰু ১৫ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট লওক।
কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিবা। এবাৰতে বেছিকৈ নাখাব। যদি আপুনি কৰে তেন্তে আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে, চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক নোহোৱালৈকে এটা সময়ত ১৫ গ্ৰাম খাই থাকিব।
যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ অতি কম হয়, বা ১৫-১৫ নিয়মে কাম নকৰে তেন্তে গ্লুকগন নামৰ হৰম’নৰ বেজী বা নাকৰ স্প্ৰে’ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ই আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অতি সোনকালে বৃদ্ধি কৰি কাম কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব যে আপুনি আপোনাৰ লগত গ্লুকগন ৰেচকিউ কিট ৰাখিব লাগে নেকি? চেতনা হেৰুৱালে পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়েও শিকাব লাগে।
প্ৰতিবাৰেই তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’লে বিশেষকৈ তীব্ৰ হ’লে চিকিৎসকক এই বিষয়ে জনাওক। তেওঁ আপোনাক পৰামৰ্শ দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ চিকিৎসাত যিকোনো প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে যাতে পুনৰ এনে নহয়।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ শৰীৰৰ তেজৰ চেনি কম হোৱাৰ সতৰ্কবাণী চিনাক্ত কৰক (যেনে লৰচৰ কৰা, ঘামচি ওলোৱা, আৰু মূৰ ঘূৰোৱা )।
- এই লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আৰু যদি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধুসকলক অৱগত কৰি ৰাখক।
- তেজৰ চেনি কম হোৱাৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে "১৫-১৫ নিয়ম" মানি চলক।
- গুৰুতৰ হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ গ্লুকগন ৰেচকিউ কিটৰ প্ৰয়োজন নেকি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰক।
- তেজৰ চেনি কম হোৱাৰ যিকোনো দৃষ্টান্ত বিশেষকৈ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকক জনাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক