আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ আশংকাত আছেনে? আগতীয়াকৈ জানো আহক!

আজি আমি এটা ৰোগৰ কথা ক’ম যিটো আমাৰ দেশত আৰু সমগ্ৰ বিশ্বতে অতি সাধাৰণ, আৰু যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। সেয়া হ’ল ডায়েবেটিছ। বিশেষকৈ আমি টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ কথা কৈছো। ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল এই ৰোগত আক্ৰান্ত সকলোৱে এই বিষয়ে নাজানে। সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে প্ৰতি তিনিজন ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ভিতৰত এজনে নাজানে যে তেওঁলোকৰ এই ৰোগ আছে। কল্পনা কৰকচোন ই কিমান গুৰুতৰ। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা নাযায়। গতিকে যদি আমি লক্ষণবোৰ দেখা পোৱালৈ অপেক্ষা নকৰো, আৰু যদি আমি ইয়াক আগতীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰি চিনি পাওঁ, তেন্তে আমি ভৱিষ্যতে হ’ব পৰা বহুতো ডাঙৰ জটিলতাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ সুযোগ পাম।

ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে ক্ৰনিক হাইপাৰগ্লাইচেমিয়াই চকু, বৃক্ক, স্নায়ু, হৃদযন্ত্ৰ, ৰক্তবাহী নলীৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ডায়েবেটিছ ৰোগ নিৰ্ণয় নোহোৱা লোকৰ ষ্ট্ৰোক, ক’ৰ’নাৰী হৃদৰোগ, পেৰিফেৰেল ভেছকুলাৰ ডিজিজৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়।

গতিকে, কাৰ ডায়েবেটিছৰ পৰীক্ষা কৰা প্ৰয়োজন?

এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। আমেৰিকান ডায়েবেটিছ এছ’চিয়েশ্যনৰ দৰে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংস্থাৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ৪৫ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে তিনি বছৰৰ মূৰে মূৰে অন্ততঃ এবাৰ ডায়েবেটিছ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ যদি আপুনি অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুল হয়।

কিন্তু যদি আপোনাৰ ওচৰত আমি তলত আলোচনা কৰা কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক আছে, তেন্তে ৪৫ বছৰ বয়সলৈকে অপেক্ষা নকৰি আগতেই, আৰু হয়তো অধিক সঘনাই (উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰতি বছৰে) পৰীক্ষা কৰাটোৱেই উত্তম।

উচ্চ ৰক্তচাপ বা উচ্চ কলেষ্টেৰল থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলক ডায়েবেটিছৰ পৰীক্ষা কৰাটোও বাঞ্ছনীয়, কিয়নো এই অৱস্থাসমূহৰ মাজত সম্পৰ্ক আছে। মধুমেহ ৰোগ আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে হৃদৰোগৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।

ডায়েবেটিছ ৰোগ হোৱাৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

"মই ৰিস্কত আছো নেকি?" আপুনি হয়তো ভাবিছে। মূল বিপদজনক কাৰকবোৰ চাওঁ আহক। যদি ইয়াৰে এটা বা ততোধিক আপোনাৰ বাবে প্ৰযোজ্য হয়, তেন্তে এতিয়াই ডায়েবেটিছৰ পৰীক্ষা কৰাৰ কথা চিন্তা কৰাৰ এটা ভাল সময়।

ডায়েবেটিছ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰা হয়?

ঠিক আছে, এতিয়া যেতিয়া আপুনি সিদ্ধান্ত লৈছে যে আপুনি পৰীক্ষা কৰিব বিচাৰে, তেতিয়া আপুনি জানিব লাগিব যে পৰৱৰ্তী কথাটো হ’ল কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হয়। মধুমেহ ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে মূলতঃ দুটা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

১) উপবাসৰ প্লাজমা গ্লুক’জ (FPG) পৰীক্ষা: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ পৰীক্ষা। ইয়াৰ বাবে কমেও ৮ ঘণ্টা কোনো বস্তু নাখাই বা পান নকৰাকৈ (মাত্ৰ পানী ঠিকেই আছে) উপবাসে থাকিব লাগে আৰু তাৰ পিছত তেজৰ নমুনা দিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা সেই সময়ত আপোনাৰ তেজত থকা চেনিৰ পৰিমাণ জুখিব পাৰি।

২) হিম’গ্লবিন A1C (HbA1c) পৰীক্ষাঃ এইটোও তেজৰ পৰীক্ষা। কিন্তু এইটোৰ বিশেষ কথাটো হ'ল ই কেৱল এটা দিনতে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব নোৱাৰে, বৰঞ্চ যোৱা দুমাহৰ পৰা তিনিমাহৰ গড় তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব পাৰে । এই পৰীক্ষাৰ বাবে ৰোজা ৰখাৰ প্ৰয়োজন নাই।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কোনটো পৰীক্ষা আপোনাৰ বাবে উত্তম আৰু কেতিয়া কৰিব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব।

পৰীক্ষাৰ ফলাফল ‘নেগেটিভ’ হ’লে কি কৰিব?

যদি আপোনাৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফল ডায়েবেটিছৰ বাবে নিগেটিভ আহে, তেন্তে সেয়া এক ভাল খবৰ। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৰ্তমান স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ ভিতৰত আছে। কিন্তু সেয়াই সকলো নহয়।

ডাক্তৰে কোৱাৰ দৰে হয়তো তিনি বছৰৰ মূৰে মূৰে আকৌ পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা আপোনাৰ প্ৰথম পৰীক্ষাৰ ফলাফল নিগেটিভ হ’লেও আপোনাৰ লক্ষণ বা অন্যান্য বিপদজনক কাৰকৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ডায়েবেটিছ বা প্ৰিডায়েবেটিছ হোৱা বুলি সন্দেহ কৰিলে চিকিৎসকে অধিক পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে উত্তম কথাবোৰ হ’ল:

• ওজন নিয়ন্ত্ৰণ: যদি আপোনাৰ ওজন বেছি, তেন্তে ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: কম তেল, চেনি, আটাযুক্ত খাদ্য, আৰু অধিক শাক-পাচলি আৰু ফল-মূলৰ খাদ্য খাব লাগে।
• দৈনিক ব্যায়াম: দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কঢ়াৰ দৰে সহজ হ’ব পাৰে।
• ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ: যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

পৰীক্ষাৰ ফলাফল ‘পজিটিভ’ হ’লে কি হ’ব?

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফল ‘পজিটিভ’ হিচাপে ঘূৰি আহিল। অৰ্থাৎ আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ডায়েবেটিছ বুলি গণ্য কৰা মাত্ৰাতকৈ বেছি। এনে সময়ত প্ৰথমতে আতংকিত নহব। এইটো পৃথিৱীৰ অন্ত নহয়। ইয়াৰ আচলতে অৰ্থ হ’ল এতিয়া আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে অধিক চিন্তা কৰাৰ আৰু ইয়াৰ যত্ন লোৱাৰ এটা ভাল সময়।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আৰু কেইটামান পৰীক্ষা চলাই নিদান ১০০% নিশ্চিত কৰিব লাগিব। যদি নিদান নিশ্চিত হয়, তেন্তে তেওঁ আপোনাক এটা স্পষ্ট পৰিকল্পনা দিব যাতে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব আৰু আমি আগতে আলোচনা কৰা গুৰুতৰ জটিলতাসমূহ প্ৰতিৰোধ কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত ঔষধ, বিশেষ খাদ্য, দৈনিক ব্যায়াম, আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আদি থাকিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰা আৰু সময়মতে এপইণ্টমেণ্টত উপস্থিত থকা।