কেতিয়াবা হাতৰ কব্জিত বিষ হয় নহয়নে? বিশেষকৈ আপোনাৰ সৰু আঙুলিটো থকা কাষত। হয়তো আপুনি বহুদিনৰ পৰা কিবৰ্ডত কাম কৰি আছে, ওজন তুলিছে, ক্ৰিকেটৰ দৰে খেল খেলিছে, আনকি কেৱল ৰাতিপুৱা উঠিছে। বৰ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। আজি কওঁ আপোনাৰ সৰু আঙুলিৰ কাষৰ এই হাতৰ কব্জিৰ বিষৰ কথা, বা চিকিৎসকে ‘উলনাৰ’ হাতৰ কব্জিৰ বিষ বুলি কোৱাৰ কথা।
এই উলনাৰ হাতৰ কব্জিৰ বিষ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ হাতৰ কব্জিৰ বাহিৰৰ অংশ, য’ত আপোনাৰ সৰু আঙুলিটো থাকে। উলনা আপোনাৰ আগবাহুৰ দুটা হাড়ৰ ভিতৰত এটা। উলনা হ’ল য’ত হাড়খন আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত লাগি থাকে। হাতখন যিমানেই ঘূৰাই নকৰক কিয়, ডাক্তৰে যেতিয়া কয়, "উলনা বিষাইছে" তেতিয়া সঠিক স্থান নিৰ্ণয় কৰাটো সহজ।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ হাতৰ কব্জিটো কেৱল এটা গাঁঠি নহয়। ই এক অবিশ্বাস্যভাৱে জটিল আৰু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ গঠন যাৰ ভিতৰত বহুতো বস্তু আছে, যেনে হাড়, পেশী, টেণ্ডন, লিগামেণ্ট, স্নায়ু, আৰু ৰক্তবাহী নলী । গতিকে, এইবোৰৰ কোনো এটা অংশত সামান্যতম ক্ষতি বা আঘাত হ’লেও এই ধৰণৰ বিষ হ’ব পাৰে।
বেছিভাগ সময়তে কিছু সাধাৰণ কাম কৰি কিছুদিনৰ ভিতৰতে এই বিষ কমাব পাৰি। কিন্তু যদি বিষ তীব্ৰ আৰু বেছি বেয়া হৈ আহিছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
মোৰ হাতৰ কব্জিটো কিয় এনেকৈ বিষাইছে? কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।
এই বিষৰ কাৰণ দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি। এটা হ’ল হঠাৎ দুৰ্ঘটনা আৰু আঘাত। আনজন লাহে লাহে চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিকাশ ঘটিছে।
| কাৰণৰ ধৰণ | উদাহৰণ আৰু সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| আঘাতপ্ৰাপ্ত |
|
| অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা |
|
এই বিষৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?
আপুনি যি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ বিষৰ কাৰণৰ ওপৰত। আপোনাৰ চিকিৎসকে ইয়াৰ কাৰণ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব। অৱশ্যে সাধাৰণতে ব্যৱহৃত কেইবাটাও চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।
- জিৰণি: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। যদি কিবা কাম কৰি থাকোঁতে এই বিষ হয়, তেন্তে সেই কামৰ পৰা কিছুদিনৰ বাবে ভালকৈ বিৰতি লওক। খেলা-ধূলা কৰা, ঘৰৰ কাম কৰা বা অফিচত কাম কৰা হ’ব পাৰে। হাতখনক জিৰণি দিলে ক্ষতিগ্ৰস্ত অংশবোৰ ভাল হ’বলৈ সময় পায়।
- আইচিং: কিছু বৰফৰ টুকুৰা বা বৰফৰ পেক এটা পৰিষ্কাৰ কাপোৰেৰে মেৰিয়াই বিষ আৰু ফুলা হোৱা ঠাইত ১০-১৫ মিনিট দিনে কেইবাবাৰো লগাব লাগে। কেতিয়াও পোনে পোনে ছালত বৰফ লগাব নালাগে।
- ঔষধ: বিষ আৰু ফুলাৰ বাবে পেৰাচিটামল বা ইবুপ্ৰফেন বা ডাইক্ল’ফেনাকৰ দৰে এন এছ এ আই ডি (Non-steroidal anti-inflammatory drug) গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। কিন্তু যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বা বেজীৰ দৰে শক্তিশালী ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- এৰগ’নমিক এডজাষ্টমেণ্ট: যদি আপুনি অফিচত কম্পিউটাৰত কাম কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চকী, ডেস্ক আৰু কিবৰ্ড অলপ এডজাষ্ট কৰি চাওক। এইবোৰ সামঞ্জস্য কৰক যাতে আপুনি আপোনাৰ হাতৰ কব্জিবোৰ পোনকৈ কাম কৰিব পাৰে।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা:যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে তেন্তে আপুনি এনে ব্যায়াম কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো শক্তিশালী কৰে আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰে শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত।
- হাতখন স্থবিৰ কৰি ৰখা: গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত হাতখন স্থবিৰ কৰিবলৈ স্প্লিণ্ট, ব্ৰেচ বা পেৰিছৰ প্লাষ্টাৰ (কাষ্ট) ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: যদি উপৰোক্ত চিকিৎসাই সহায় নকৰে, বা হাড় ভঙা বা টেণ্ডন ফাটি যোৱাৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থা হ’লে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
এই ধৰণৰ বিষ ৰোধ কৰিব নোৱাৰিনে?
অৱশ্যে সম্ভৱ। সৰু সৰু কথাবোৰৰ যত্ন ল’লে এই বিপদ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পৰা যায়।
সাধাৰণ সুৰক্ষা ব্যৱস্থা
- গাড়ীত উঠিলে সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
- খেল খেলিলে বা বিপদজনক কাম কৰোতে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি (যেনে হাতৰ কব্জিৰ ৰক্ষক) পিন্ধিব লাগে।
- ঘৰত বা কৰ্মস্থলীত বস্তুবোৰ য’ত পৰিব পাৰে তাত ৰাখিব নালাগে। পৰিপাটিকৈ ৰাখক।
- বস্তুৰ বাবে হাত আগবঢ়াবলৈ চকী বা টেবুলত উঠিব নালাগে। সেই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক।
বিশেষকৈ কম্পিউটাৰ ব্যৱহাৰ কৰাসকলৰ বাবে
আমাৰ বেছিভাগেই আজিকালি কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত বহু সময় কটাওঁ, গতিকে এইবোৰ কথা চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- কিবৰ্ডৰ উচ্চতা সামঞ্জস্য কৰক যাতে আপুনি টাইপ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ হাতৰ কব্জি ওপৰলৈ বেঁকা কৰিব নালাগে।
- অবিৰতভাৱে টাইপ কৰাৰ সলনি অন্ততঃ আধা ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে অলপ বিৰতি লওক আৰু অলপ হাত জোকাৰি লওক।
- আপোনাৰ কিবৰ্ড বা মাউছৰ বাবে এটা হাতৰ কব্জিৰ ৰেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত চাপ হ্ৰাস পাব পাৰে।
কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
সাধাৰণ বিষ দুদিনৰ পৰা তিনিদিনত কমি যাব লাগে। অৱশ্যে তলত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা দিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- যদি হাত, হাতৰ কব্জি বা আঙুলি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে।
- যদি আপোনাৰ সৰু আঙুলি, আঙঠিৰ আঙুলি, হাতৰ কব্জি বা বাহুত অজ্ঞানতা বা পিন আৰু বেজী থাকে।
- যদি হাতৰ কব্জি বা হাতত ফুলা বা ৰং সলনি হোৱা (নীলা, বেঙুনীয়া) হয়।
- যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ পিছতো দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় বিষ থাকে ।
বিশেষকৈ মনত ৰাখিব: যদি দুৰ্ঘটনা, পৰি যোৱা, হাতৰ আকৃতিৰ স্পষ্ট পৰিৱৰ্তন, বা হাড় ওলাই যোৱাৰ পিছত অসহ্যকৰ বিষ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।
এই বিষ ভাল হ’বলৈ লোৱা সময় কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। সাধাৰণ মচলা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে ভাল হ’ব যদিও হাড়ভঙা সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে। সেয়ে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰিব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- যদিও উলনাৰ হাতৰ কব্জিৰ বিষ সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয়, তথাপিও ইয়াক আওকাণ কৰিলে অৱস্থাটো আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
- ঘৰুৱা সৰল চিকিৎসা যেনে জিৰণি আৰু বৰফে প্ৰায়ে সকাহ দিয়ে।
- যদি বিষ তীব্ৰ, স্থায়ী, অজ্ঞানতাৰ লগত থাকে বা দুৰ্ঘটনাৰ পিছত হয়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- যিসকলে কম্পিউটাৰ ব্যৱহাৰ কৰে আৰু পুনৰাবৃত্তিমূলক হাতৰ কাম কৰে তেওঁলোকৰ বাবে নিজৰ ভংগীমাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিলে এই বিষ ৰোধ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক