বিশেষকৈ কণমানি ছোৱালী আৰু মহিলাৰ মাজত জেল নখ আজিকালি অতি জনপ্ৰিয়। চেলুনলৈ গৈ নখবোৰ ধুনীয়া ৰঙেৰে ৰং কৰা, তাৰ পিছত নীলা পোহৰৰ মেচিনত ভৰাই সোনকালে শুকুৱাই লোৱাটো সহজ, আৰু নেলপলিচটো বহুদিনলৈ ধুনীয়া হৈ থাকে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে সেই নীলা পোহৰৰ আঁৰত হয়তো এনেকুৱা কিবা এটা আছে যিটো আমি চকুৰে দেখা নাপাওঁ, আৰু যাৰ বিষয়ে আমি অলপ চিন্তা কৰিব লাগিব? সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই UV লাইটটো ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এই নখ শুকানকাৰীয়ে অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মি নিৰ্গত কৰে , বা আমি যিটোক (অতিবেঙুনীয়া - UV) ৰশ্মি বুলি কওঁ। এই কথা শুনিলে চাগে ৰ’দৰ UV ৰশ্মিৰ কথা মনলৈ আহে। হয়, এইটো একে ধৰণৰ ৰশ্মি। আমি জানো যে UV ৰশ্মিৰ ফলত আমাৰ ছালখন জ্বলিব পাৰে, সময়ৰ লগে লগে বলিৰেখা হ'ব পাৰে, আনকি ছালৰ কৰ্কট ৰোগও হ'ব পাৰে।
চেলুনত ব্যৱহাৰ কৰা এই UV ড্ৰাইয়াৰত মূলতঃ UV-A নামৰ এক প্ৰকাৰৰ বিকিৰণ থাকে। এইবোৰে জেল নেইল পলিচত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সৈতে বিক্ৰিয়া কৰি ইয়াক দ্ৰুতভাৱে কঠিন কৰি ডাঠ, চিকচিকিয়া অৱস্থাত পেলায়। টেনিং বেডৰ পৰা UV ৰশ্মিৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা সম্পৰ্কে বহুদিনৰ পৰাই চৰ্চা চলি আহিছে। গতিকে, বিজ্ঞানীসকলৰ এটা প্ৰশ্ন আছিল, "তেন্তে নখ শুকোৱা এই UV লাইটটোও ঠিক তেনেকুৱাই বিপজ্জনক নেকি?"
শেহতীয়া গৱেষণাই কি প্ৰকাশ কৰিলে?
শেহতীয়াকৈ আমেৰিকাৰ কেলিফৰ্ণিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকৰ এটা দলে এই বিষয়ে অনুসন্ধান আৰম্ভ কৰিছে। তেওঁলোকৰ গৱেষণাৰ ফলাফল বিখ্যাত বৈজ্ঞানিক আলোচনী Nature Communicationsত প্ৰকাশ পাইছিল। এইখিনি পঢ়িলেই আপোনাৰ মনত কিবা এটা চিন্তা কৰিবলগীয়া কথা ৰৈ যায়।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন। গৱেষকসকলে যি কৰিছে সেয়া হ’ল আমাৰ ছালৰ কোষৰ দৰেই লেবত পেট্ৰি ডিচত এক প্ৰকাৰৰ কোষ বৃদ্ধি কৰি সেই কোষবোৰক ইউভি পোহৰৰ সন্মুখীন কৰা, যিটোৱে নখ শুকুৱাই দিয়ে।
ফলাফল অলপ আচৰিত।
- ২০ মিনিট ধৰি অবিৰতভাৱে UV পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পিছত সেই কোষবোৰৰ প্ৰায় ৩০% মৃত্যু হয় ।
- এনে তিনিটা অধিবেশনৰ পিছত মৃত কোষৰ সংখ্যা ৬৫%ৰ পৰা ৭০%ৰ ভিতৰত বৃদ্ধি পাইছে।
অৰ্থাৎ এই UV ৰশ্মিবোৰে আমাৰ ছালৰ কোষবোৰ ধ্বংস কৰাৰ ক্ষমতা আছে।
কিন্তু কাহিনীটো ইয়াতেই শেষ নহয়। জীয়াই থকা কোষবোৰ পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত গৱেষকসকলে দেখিলে যে সেইবোৰো ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে। বিশেষকৈ কোষৰ জিনীয় তথ্য সংৰক্ষণ কৰা ডি এন এ আৰু কোষৰ শক্তিৰ কাৰখানা হিচাপে কাম কৰা মাইট’কণ্ড্ৰিয়া ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছিল। তেওঁলোকে এইটোও দেখিলে যে এইদৰে ডি এন এৰ ক্ষতি হ’লে যি কিছুমান পৰিৱৰ্তন (মিউটেচন) হয়, সেয়া ছালৰ কৰ্কট কোষত দেখা পোৱা পৰিৱৰ্তনৰ দৰেই।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →গতিকে আমি এতিয়া ভয় খাব লাগেনে? প্ৰকৃত বিপদ কি?
ঠিক আছে, এইখিনি পঢ়ি আপোনাক ভয় খুৱাব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ' মোৰ, সপ্তাহত এবাৰ জেল নখ লাগে, মোৰো কেন্সাৰ হ'বনে?"
ৰ’বা, চিন্তা নকৰিবা। দুই এটা কথা স্পষ্ট কৰি দিওঁ।
প্ৰথম কথা: এইটো কোষ ব্যৱহাৰ কৰি লেবত কৰা এক অধ্যয়ন। গৱেষকসকলে নিজেই কয় যে ইয়াৰ দ্বাৰা বাস্তৱ জীৱনত মানুহৰ হাতত কেনে প্ৰভাৱ পৰিব সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে ক’বলৈ অধিক, দীৰ্ঘম্যাদী অধ্যয়ন, হয়তো দহ বছৰ ধৰি চলিব।
দ্বিতীয় আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল: আপুনি কিমান সঘনাই ইয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তাৰ ওপৰত বিপদ নিৰ্ভৰ কৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, বছৰত এবাৰ বিয়ালৈ গৈ জেল নখ বনোৱা ব্যক্তিৰ ৰিস্ক আৰু দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে এবাৰ চেলুনলৈ যোৱাৰ ৰিস্কৰ মাজত বহুত পাৰ্থক্য আছে। বাৰে বাৰে UV ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ছালৰ ক্ষতি বৃদ্ধি পায় (সঞ্চিত ক্ষতি)।
অৱশ্যে এই কথাটো সহজভাৱে ল’ব নোৱাৰি। গৱেষকসকলে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয় যে, “এই UV নখ শুকুৱাই লোৱা বিকিৰণে হাতৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগত অৰিহণা যোগাব পাৰে বুলি শক্তিশালী প্ৰমাণ পোৱা গৈছে।”
নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?
"ঠিক আছে, গতিকে জেল নখ কৰাটো একেবাৰে বন্ধ কৰিব লাগেনে?" আপুনি হয়তো ভাবিছে। একেবাৰে নহয়। কিন্তু, আমি এই কামটো অলপ স্মাৰ্ট আৰু নিৰাপদে কৰিলে ভাল। তলত আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কাম আগবঢ়োৱা হ’ল।
| নিৰাপদ পদ্ধতি | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰক | সাপ্তাহিকভাৱে জেল নখ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে বিশেষ অনুষ্ঠানত সীমাবদ্ধ ৰাখক। অৰ্থাৎ আপুনি সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰা। |
| ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। | চেলুনলৈ যোৱাৰ প্ৰায় ২০ মিনিট আগতে হাতত উদাৰ পৰিমাণৰ ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে। বহল বৰ্ণালীৰ আৰু ৩০ বা তাতকৈ অধিক SPF থকা এটা বাছক। |
| সুৰক্ষামূলক গ্লভছ পিন্ধক। | ইয়াৰ বাবে বিশেষভাৱে নিৰ্মিত UV-প্ৰটেক্টিভ গ্লভছ আছে, কেৱল আঙুলিবোৰহে দেখা যায়। জেল নখ লগোৱাৰ আগতে এইবোৰ পিন্ধিব লাগে। |
| আন বিকল্পৰ কথা বিবেচনা কৰক | যদি আপুনি এই বিষয়ে অতিশয় চিন্তিত, তেন্তে আপুনি নিয়মীয়াকৈ বায়ু শুকুৱাই লোৱা নখৰ পলিচ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে যাৰ বাবে UV পোহৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। |
| আপোনাৰ ছালৰ যত্ন লওক। | নতুন দাগ, উফি বা বৰ্তমানৰ দাগবোৰৰ ৰং বা আকাৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে হাত দুখন নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক। যদি আপুনি কিবা সন্দেহজনক দেখা পায় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷ |
বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই ছালৰ কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে, বা যদি আপোনাৰ ছাল অতি শেঁতা আৰু সহজে জ্বলি যায়, তেন্তে জেল নখ লোৱাৰ আগতে এই বিপদৰ বিষয়ে দুবাৰ চিন্তা কৰি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- জেল নেলপলিচ শুকুৱাই লোৱা ইউভি ড্ৰাইয়াৰে ইউভি-এ ৰশ্মি নিৰ্গত কৰে যিয়ে ছালৰ কোষৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই ৰশ্মিয়ে কোষৰ মৃত্যু ঘটাব পাৰে আৰু বাকী থকা কোষৰ ডি এন এ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- এই বিপদ প্ৰত্যক্ষভাৱে নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি এই ডিভাইচসমূহ কিমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰে তাৰ ওপৰত। সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিলে ইয়াৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।
- ভয় নকৰিবা, স্মাৰ্ট হওক। ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰা, ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰা, সুৰক্ষামূলক গ্ল’ভছ পিন্ধা আদি সৰল ব্যৱস্থাই আপোনাক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি আপুনি হাতৰ ছালত কোনো অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে বা যদি আপোনাৰ কোনো সন্দেহ হয় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.