ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন কি? ভাল নে বেয়া?

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে অতি ঠাণ্ডা দিনত আঙুলিৰ মূৰবোৰ কিয় শেঁতা আৰু অজ্ঞান হৈ পৰে? অথবা আপুনি অতি ভয় খালে বা বহুত মানসিক চাপত থাকিলে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছি দ্ৰুত হৈ পৰে আৰু শৰীৰটো ঠাণ্ডা হৈ পৰে কিয়? আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ এক আচৰিত প্ৰক্ৰিয়াৰ বিষয়ে ক’ম যিটো এই সকলোবোৰৰ আঁৰত আছে। ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানত Vasoconstriction বুলি কোৱা হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন কি?

আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলী ব্যৱস্থাটোক পানীৰ পাইপৰ নেটৱৰ্ক হিচাপে ভাবিব। এই পাইপ (ৰক্তবাহী নলী)বোৰক অতি পাতল পেশীৰ তৰপেৰে আগুৰি থাকে। যেতিয়া কিবা কাৰণত এই পেশীটো টান হয়, অৰ্থাৎ সংকোচিত হয়, তেতিয়া ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰৰ ঠাইখিনি সংকীৰ্ণ হৈ পৰে। সেই প্ৰক্ৰিয়াটোক আমি ভেছ'কনষ্ট্ৰিকচন বুলি কওঁ ৷

ইয়াৰ আন এটা দিশ আছে। অৰ্থাৎ ৰক্তবাহী নলীৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰে শিথিল হৈ ৰক্তবাহী নলীবোৰ বহল কৰে। আমি ইয়াক ভেছ’ডিলেচন বুলি কওঁ। এই দুয়োটা প্ৰক্ৰিয়া আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। আমাৰ শৰীৰত প্ৰয়োজনৰ সময়ত ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত কৰাৰ লগতে প্ৰয়োজনৰ সময়ত বহল কৰাৰ আচৰিত ক্ষমতা আছে।

ই আমাক কেনেকৈ সহায় কৰে? (অনুকূল সময়)

কল্পনা কৰক যে আপুনি নুৱাৰা এলিয়াৰ দৰে ঠাণ্ডা ঠাইলৈ গৈছে। কিছু সময়ৰ পাছত শৰীৰটো কঁপিবলৈ ধৰে আৰু আঙুলিৰ মূৰবোৰ ঠাণ্ডা হৈ পৰে। ইয়াত কি হয় সেয়া হ’ল আমাৰ মগজুৱে শৰীৰৰ তাপ ওলাই যোৱাত আৰু শৰীৰৰ ঠাণ্ডা হোৱাত বাধা দিবলৈ চেষ্টা কৰে (Hypothermia)। ইয়াৰ দ্বাৰা এটা কাম হ’ল ছালৰ ওচৰৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত কৰা। তাৰ পিছত ছাললৈ তেজৰ সোঁত কমি যায়, যাৰ ফলত শৰীৰৰ ভিতৰৰ পৰা মূল্যৱান তাপ ক্ষয় হোৱাটো নিয়ন্ত্ৰিত হয়। এইটো আচলতে আমাৰ জীৱন ৰক্ষাৰ এক উপায়।

লগতে চিকিৎসকে এই ভেছ’কনষ্ট্ৰিক্টৰ ঔষধ কিছুমান বিশেষ ৰোগৰ চিকিৎসা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে।

• শ্বক: অত্যধিক তেজ ওলোৱা কোনোবা এজনৰ চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক, যেনে দুৰ্ঘটনাৰ পিছত।
• কিছুমান প্ৰকাৰৰ মূৰৰ বিষ (Migraines): মাইগ্ৰেইনৰ দৰে মূৰৰ বিষত মগজুৰ ৰক্তবাহী নলী বহল হোৱাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
• নাক জমা হোৱা: কিছুমান ঠাণ্ডা ঔষধে (নাক ডিকনজেষ্টেণ্ট) নাকত থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত কৰি জমা হোৱা কমাই দিয়ে।
• হাঁপানী আৰু চি অ’ পি ডি: শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ নলীত কাম কৰা ঔষধ।

ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন কেতিয়া বিপজ্জনক?

যেতিয়া এই প্ৰক্ৰিয়াটো বেছিকৈ হয়, বা ভুল সময়ত হয়, তেতিয়া ই স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।

উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন

দুয়োৰে মাজত এটা ডাঙৰ সংযোগ আছে। যদি আপুনি ইতিমধ্যে উচ্চ ৰক্তচাপত ভুগিছে ​​তেন্তে ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচনৰ কাৰণ হোৱা বস্তুবোৰে আপোনাৰ বাবে আনতকৈ বহুত বেছি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। কাৰণ আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ ইতিমধ্যে কিছু চাপত আছে। যদি সিহঁত আৰু সংকুচিত হয়, তেন্তে আপোনাৰ চাপ আৰু অধিক বিপজ্জনকভাৱে বৃদ্ধি পাব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

ভেছ’কনষ্ট্ৰিকচন কেৱল হোৱাই নহয়। ইয়াৰ ওপৰত কেইবাটাও কাৰকে প্ৰভাৱ পেলায়।

• ঔষধঃ চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধ, লগতে কিছুমান অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঠাণ্ডা ঔষধ যিবোৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ফাৰ্মাচীৰ পৰা ক্ৰয় কৰিব পাৰি।
• কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: ৰেন’ডৰ পৰিঘটনাৰ দৰে ৰোগ, যিটোৰ কথা আমি আগতে কৈছিলো।
• মানসিক চাপঃ মানসিক চাপত থাকিলে আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক বিপদত পৰা বুলি ভাবে। আপোনাৰ শৰীৰে নিৰ্গত হোৱা হৰম’নৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হৈ পৰে।
• ধূমপানঃ চিগাৰেটত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বিশেষকৈ নিকোটিনে ৰক্তবাহী নলীবোৰ দ্ৰুতগতিত সংকুচিত কৰে।
• অত্যন্ত ঠাণ্ডা: শৰীৰৰ তাপ সংৰক্ষণৰ বাবে সংঘটিত হোৱা এক প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়া।
• কিছুমান খাদ্য আৰু পানীয়: যিবোৰ খাদ্য আৰু পানীয়ত প্ৰচুৰ পৰিমাণে নিমখ আৰু কেফেইন থাকে। যেনে, প্ৰচেছড মাংস, নিমখীয়া জলপান, কফি, চাহ (বিশেষকৈ শক্তিশালী চাহ)।

আমি ইয়াক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কৰিম?

কাৰণটো নাইকিয়া কৰাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম। যেনে, ঠাণ্ডাৰ পৰা গৰম ঠাইলৈ উভতি আহিলে পুনৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ বহল হৈ পৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ Raynaud’s phenomenon ৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰা চিকিৎসা ল’ব লাগিব।

ঘৰতে আমি কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰো:

• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: ধ্যান, যোগাসন, আৰু আপুনি ভাল পোৱা চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কাম কৰি মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক।
• কেফেইনযুক্ত পানীয় সীমিত কৰক: প্ৰতিদিনে খোৱা কফি আৰু চাহৰ কাপ কম কৰক।
• ব্যায়াম: ব্যায়াম কৰিলে ৰক্তবাহী নলী বহল হয় (ভেছ’ডিলেচন) আৰু তেজৰ সোঁত ভাল হয়। কিন্তু ৱৰ্কআউট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে কেইমিনিটমান ৱাৰ্ম আপ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।
• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: এইটোৱেই আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম।
• নিমখ খোৱা কম কৰক: খাদ্যত নিমখৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

সাধাৰণতে ঠাণ্ডাৰ লগত জড়িত আঙুলিত অজ্ঞান হোৱাৰ দৰে কথাবোৰ চিন্তাৰ কাৰণ নহয়। কিন্তু তলত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ বা অৱস্থা থাকিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ।
• যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ পালমোনাৰী হাইপাৰটেনচন (লক্ষণ যেনে উশাহ লোৱাত কষ্ট, বুকুৰ বিষ)।
• শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি (Hyperthermia)ৰ দৰে জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
• যদি আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিৰ ৰং অনবৰতে সলনি হৈ থাকে, বিষ বা অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰে।

এইবোৰ কথা সহজভাৱে ল’ব নালাগে, কাৰণ সময়মতে সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰিলে বহুতো গুৰুতৰ জটিলতা ৰোধ হ’ব পাৰে।