ভিটামিন ই ড্ৰপছৰ বিষয়ে সকলো কথা সহজভাৱে জানো আহক।

ভিটামিন ইৰ কথা শুনিছে চাগে , নহয়নে? কোনোৱে ইয়াক ছালৰ ক্ৰীম হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে, কোনোৱে ইয়াক খাদ্য হিচাপে লয়। ভিটামিন ই আচলতে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা আমাৰ ভিটামিন ইৰ মাত্ৰা কম হ’লে চিকিৎসকে আমাক ভিটামিন ই টোপাল খাবলৈ কয়। সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো।

ভিটামিন ই কি? আমাৰ বাবে ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ভিটামিন ই এটা এন্টিঅক্সিডেন্ট ৷ এইদৰে ভাবি চাওক আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰ সৰু সৰু ঘৰৰ দৰে। বিভিন্ন কাৰণত এই ঘৰবোৰৰ ক্ষতি হব পাৰে ৷ ভিটামিন ইয়ে গাৰ্ডৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে এই ঘৰবোৰক ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। অৰ্থাৎ ভিটামিন ই আমাৰ কোষবোৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ।

ভিটামিন ই আমাৰ শৰীৰৰ আন বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কামত অৰিহণা যোগায়।

• ৰক্তকণিকা সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
• মগজুৰ কাৰ্য্যৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• চকুৰ দৃষ্টিশক্তি ভাল বজাই ৰখাত সহায় কৰে ৷
• ভিটামিন ইয়েও ছালখন সুস্থ আৰু সুন্দৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে বহুতো ছালৰ যত্ন লোৱা সামগ্ৰীত ভিটামিন ই থাকে।

গতিকে, আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভিটামিন ই কিমান মূল্যৱান।

এই ভিটামিন ই টোপালবোৰ কাক লাগে?

সাধাৰণতে সুষম খাদ্য খোৱা ব্যক্তিয়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ভিটামিন ই লাভ কৰে।কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত বিভিন্ন কাৰণত আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন ইৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে। যেতিয়া ই কমি যায়, অৰ্থাৎ যেতিয়া ভিটামিন ইৰ অভাৱ হয়, তেতিয়া চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে এই ভিটামিন ই টোপালবোৰ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে।

এইবোৰ সাধাৰণতে ফাৰ্মাচীৰ পৰা পোৱা যায়। বজাৰত `Aquasol E`, `Aquavite-E` আদি নামেৰে উপলব্ধ। অৱশ্যে এইবোৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ব্যৱহাৰ নকৰিব।

এই ঔষধ আন কামতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। যদি আপোনাৰ ইয়াৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিব।

এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক কোৱা উচিত কথাবোৰ!

ভিটামিন ই টোপাল খাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এইবোৰ কথা নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকক জনাব লাগে। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ এই তথ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰিয়েই আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে এই ঔষধ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় আৰু আপোনাক কিমান দিব।

• যদি আপোনাৰ ৰক্তহীনতা হয় ৷
• যদি আপোনাৰ তেজ ওলোৱাৰ সমস্যা আছে, অৰ্থাৎ তেজ জমা হোৱাৰ সমস্যা ৷
• যদি আপুনি ষ্ট্ৰোকৰ ইতিহাস আছে ৷
• যদি আপোনাৰ ভিটামিন কেৰ মাত্ৰা কম হয় ( ভিটামিন কেও তেজ জমা হোৱাত সহায় কৰা ভিটামিন)।
• যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ কোনো অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে ৷
• যদি আপোনাৰ ভিটামিন ই, অন্যান্য ঔষধ, খাদ্য, খাদ্য ৰং, বা সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হয়।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা গৰ্ভৱতী হ'বলৈ চেষ্টা কৰিছে ৷
• যদি আপুনি এগৰাকী স্তনপান কৰা মাতৃ ৷

এইবোৰ লুকুৱাই ৰাখিলে কেৱল বিপদত পৰিব। গতিকে ডাক্তৰক সকলো কথা কওক।

এই ঔষধ সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?

এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেৱল ঔষধ কিনিলেই নহ’ব, ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈও জানিব লাগিব।

• এই ঔষধ মুখত খাব লাগে ৷
• পেকেজত থকা নিৰ্দেশনাসমূহ ভালদৰে পঢ়ক আৰু সেইবোৰ সঠিকভাৱে অনুসৰণ কৰক।
• যদি আপুনি এই টোপালবোৰ ভাল পায়, তেন্তে আপুনি ইয়াক শস্যজাতীয় খাদ্য, ফলৰ ৰস, বা অন্যান্য খাদ্যত দিব পাৰে। তেতিয়া কোনো সোৱাদ অনুভৱ নকৰিব।
• সঠিক মাত্ৰা জুখিবলৈ বিশেষভাৱে চিহ্নিত কৰা চামুচ বা পাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক। যদি আপোনাৰ নাই তেন্তে আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্টৰ পৰা এটা বিচাৰিব। আমাৰ ঘৰত থকা চামুচ চামুচবোৰ ইয়াৰ বাবে উপযোগী নহয়। কাৰণ ইহঁতৰ আকাৰ বেলেগ বেলেগ, ড’জ বন্ধ হ’ব পাৰে।
• কিছুমান মানুহে ইয়াক ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ বা কোমল কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে। ইচ্ছা কৰিলে তেনেকুৱা কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ ডাক্তৰে এই প্ৰেছক্ৰিপচন দিছে তেন্তে ছালত প্ৰয়োগ কৰাৰ আগতে তেওঁক সুধিলে বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব।
• নিৰ্ধাৰিত সময়ত নিৰ্ধাৰিত পৰিমাণ খাব লাগে। চিকিৎসকে কোৱাতকৈ বেছি গ্ৰহণ নকৰিব। দিনটোত কিমানবাৰ আৰু এটা সময়ত কিমানবাৰ সঠিকভাৱে সুধিব।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক দিওঁতে সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন নেকি?

হয়, নিশ্চিতভাৱে। এই ঔষধ শিশুক দিয়াৰ সময়ত বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক এইটো নিদিব। সঠিক মাত্ৰা জানিব লাগিব।

বেটেল বাদাম বেছিকৈ খালে কি কৰিব? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)

অ’, যদি তেনেকুৱা হয়, অৰ্থাৎ যদি আপুনি ভাবিছে যে আপুনি বা আন কোনোবাই আপুনি ভবাতকৈ বেছি ড্ৰাগছ সেৱন কৰিছে,তৎক্ষণাত বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ ফোন কৰক। এইটো কোনো খেল নহয়, সোনকালে কাম কৰিব লাগিব।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই ঔষধ কেৱল আপোনাৰ বাবেহে। আপোনাৰ ঔষধ আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব, যদিও তেওঁলোকৰ আপোনাৰ দৰে বেমাৰ আছে। প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে সঠিক ঔষধ আৰু মাত্ৰা বেলেগ বেলেগ।

যদি মই এপইণ্টমেণ্ট মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব?

অ’, এনে সময়ত আতংকিত নহ’ব। যদি আপুনি কোনো ড’জ মিছ কৰে তেন্তে মনত পৰাৰ লগে লগে মিছ কৰা ড’জটো লওক। কিন্তু মনত ৰখাৰ সময়ত যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী মাত্ৰাৰ সময় প্ৰায় হয়, তেন্তে হেৰুৱা মাত্ৰা এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত পৰৱৰ্তী মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰক। কোনো সময়তে দুগুণ বা অতিৰিক্ত মাত্ৰা গ্ৰহণ নকৰিব। তেনে কৰিলে মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।

এই ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য বস্তু (Interactions)

সাধাৰণতে ভিটামিন ই নিৰাপদ যদিও ই আন কিছুমান ঔষধৰ লগত ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ একেলগে ল’লে এটাৰ ফলপ্ৰসূতা হ্ৰাস পাব পাৰে, বৃদ্ধি পাব পাৰে বা আন বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

ইয়াৰ লগত সংঘাত হ’ব পৰা কিছুমান কথা হ’ল-

• `কলেষ্টাইৰামাইন` (কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ)
• খনিজ তেল (কিছুমান ৰেচক তেল)
• `Orlistat` (এবিধ ওজন কমাব পৰা ঔষধ)
• `ৱাৰফেৰিন` (এবিধ তেজ পাতল কৰা)

এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ হোৱা নাই। আৰু বহুত থাকিব পাৰে। গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ (অন্য চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা, অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ, বা পৰম্পৰাগত ঔষধ), আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা বনৌষধি সামগ্ৰী, আৰু খাদ্য পৰিপূৰক আদিৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক। লগতে, আপুনি যদি ধূমপান কৰে, মদ্যপান কৰে, বা অন্য অবৈধ ড্ৰাগছ সেৱন কৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক । এইবোৰ বস্তুৱে আপোনাৰ ঔষধৰ লগত ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।

এই ঔষধ সেৱন কৰাৰ সময়ত আৰু কি কি বিষয়ত সাৱধান হব লাগে?

আৰু কেইটামান সৰু সৰু কথা মনত ৰাখিব লাগিব।

• সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ভিটামিনৰ বড়ি খালে সুষম খাদ্যৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ঠাই লোৱা নহয়। ভিটামিন মাত্ৰ এটা পৰিপূৰক।
• প্ৰাকৃতিকভাৱে ভিটামিন ই থকা খাদ্যও আছে।উদাহৰণস্বৰূপে , শস্যৰ শস্য, ফলমূল, সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলি (যেনে কচু, বন্ধাকবি, আৰু কলাৰ্ড গ্ৰীণ), উদ্ভিদ তেল, আৰু ঘেঁহুৰ বীজাণুৰ তেলত ভিটামিন ই থাকে।
• এই ভিটামিন বেছিকৈ সেৱন কৰাটোও ভাল নহয়। ইয়াৰ ফলত আন সমস্যাও হ’ব পাৰে। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত পৰিমাণ কিমান সেই বিষয়ে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• আপুনি চিকিৎসা পদ্ধতি বা দন্ত চিকিৎসাৰ বাবে গৈ আছে নেকি?যদি আপুনি কোনো প্ৰক্ৰিয়া কৰিবলৈ গৈ আছে তেন্তে চিকিৎসক/দন্ত চিকিৎসকক কওক যে আপুনি ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰিছে।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

যিকোনো ঔষধৰ দৰে ভিটামিন ই টোপালেও কিছুমান মানুহৰ ওপৰত পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। অৱশ্যে সকলোৱে সেইবোৰ নাপায়।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ চিকিতসকক তৎক্ষণাত জনাব লাগে:

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাব লাগে।

• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া: ছালৰ ফোহা, খজুৱতি, মৌচাক, মুখ, ওঁঠ, জিভা বা ডিঙিৰ ফুলা। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে, গতিকে সাৱধান হওক।
• ৰক্তক্ষৰণ:
• তেজযুক্ত বা ক’লা, আলকাতৰাৰ দৰে মল।
• তেজ বা কফিৰ গুড়িৰ দৰে দেখা যোৱা বাদামী ৰঙৰ বস্তু বমি কৰা।
• ৰঙা বা গাঢ় বাদামী ৰঙৰ প্ৰস্ৰাৱ।
• ছালত সৰু সৰু ৰঙা বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ দাগ।
• সাধাৰণতকৈ সহজে হোৱা অস্বাভাৱিক ঘাঁ বা তেজ ওলোৱা।

সাধাৰণতে চিকিৎসকৰ আগত উল্লেখ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই , কিন্তু স্থায়ী হ'লে উল্লেখ কৰিব লাগে:

এইবোৰ কথা সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয় আৰু কেইদিনমানৰ পিছত কমি যাব। কিন্তু যদি তেওঁলোকে অটল থাকে বা আমনি কৰে তেন্তে চিকিৎসকক কওক।

• ডায়েৰিয়া
• ভাগৰ
• মূৰৰ বিষ
• বমি (বমিৰ দৰে অনুভৱ)

এই তালিকাত সকলো সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হোৱা নাই। এইবোৰৰ উপৰিও যদি আপুনি কোনো অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ বাবে ফোন কৰক।

বেটেল কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব? (সংৰক্ষণ)

বিচনাখন সঠিকভাৱে ৰখাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।

• শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক ৷ এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• কোঠাৰ উষ্ণতাত (১৫ৰ পৰা ৩০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত (৫৯ আৰু ৮৫ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট) ৰাখিব লাগে।
• গৰম আৰু পোহৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। অৰ্থাৎ চৌকা বা খিৰিকীৰ ওচৰত নাৰাখিব।
• মেয়াদ উকলি যোৱা টেবলেট ব্যৱহাৰ নকৰিব। সেইবোৰ পেলাই দিয়ক।

আপোনাৰ বাবে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ বাৰ্তা (Take-Home Message)

আমি আশা কৰোঁ যে আমি যিখিনি আলোচনা কৰিছো তাৰ পৰা আপোনালোকে ভিটামিন ইৰ টোপালৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব। মনত ৰাখিব, এইটো মাত্ৰ এটা সাৰাংশ। এই ঔষধৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ আৰু কিবা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক, ফাৰ্মাচিষ্ট বা আন স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।

চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ নোহোৱাকৈ কেতিয়াও কোনো ঔষধ আৰম্ভ, বন্ধ বা মাত্ৰা সলনি নকৰিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ বাবে যিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ, আমাৰ বাবেও সিমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ!

সুস্থ হৈ থাকক!

---

` ভিটামিন ই, ভিটামিন ই, টোপাল, ছালৰ স্বাস্থ্য, এন্টিঅক্সিডেন্ট, ঔষধ, ভিটামিনৰ অভাৱ