যেতিয়া আপোনাৰ চৰ্দি বা জ্বৰৰ লগত অহা কাহ হয়, তেতিয়া আপোনাৰ ডিঙি আৰু বুকুখন শ্লেষ্মাৰে ভৰি থকা যেন অনুভৱ কৰাটো বৰ আমনি লাগে নহয়নে? শ্লেষ্মা কাহ মাৰিলেও সম্পূৰ্ণ নোহোৱা যেন নালাগে। গতিকে, এনে সময়ত আমি ‘এক্সপেক্টৰেণ্ট’ বুলি কওঁ যিয়ে এই শ্লেষ্মাৰ কিছু অংশ পাতল কৰাত সহায় কৰে আৰু ইয়াক কাহ মাৰিবলৈ সহজ কৰি তোলে। এইবোৰ কি, কেনেকৈ কাম কৰে, আমি ঘৰত কি কি প্ৰাকৃতিক বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো চাওঁ আহক।
এই ‘এক্সপেক্টৰেণ্ট’ৰ লগত কি হয়?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, কফটো হ'ল এনেকুৱা বস্তু যিয়ে আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ অৰ্থাৎ ডিঙি আৰু হাওঁফাওঁৰ শ্লেষ্মা ঢিলা আৰু পাতল কৰে, যাতে ইয়াক সহজে কাহ মাৰিব পাৰি । ইয়াত বহুতে ভুল বুজি পায়। অৰ্থাৎ কাহ বন্ধ নকৰে। তেওঁলোকে আচলতে যি কৰে সেয়া হ’ল কাহটোক অধিক উৎপাদনশীল কৰি তোলা।
কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ শৰীৰে কাহ মাৰি এই শ্লেষ্মাৰ লগতে বীজাণু আৰু অবাঞ্চিত বস্তু বাহিৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। গতিকে যেতিয়া শ্লেষ্মা ডাঠ আৰু আঠাযুক্ত হৈ পৰে তেতিয়া তেনে কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। কফটো দ্ৰব্যই শ্লেষ্মাত পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ যোগ কৰি পাতল কৰি পেলায়। তাৰ পিছত সৰু কাহ এটা কৰিলেও শ্লেষ্মা সহজে ওলাই আহে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বায়ুপথ পৰিষ্কাৰ হয় আৰু লাহে লাহে আপোনাক এক বৃহৎ সকাহ অনুভৱ কৰে।
আমি কি কি প্ৰাকৃতিক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো?
ফাৰ্মাচীত কিনিব পৰা চিৰাপৰ দৰে আমাৰ পাকঘৰৰ কিছুমান বস্তুতো এই প্ৰাকৃতিক কফ পৰা গুণ আছে। ইয়াৰে কিছুমানে শ্বাসনলীত প্ৰদাহ কমায় আৰু খজুৱতি , ডিঙিৰ বিষৰ দৰে বস্তুৰ পৰা সকাহ দিয়ে।
পানীয়েই উত্তম ঔষধ।
এইটোৱেই আটাইতকৈ সহজ আৰু উত্তম প্ৰাকৃতিক কফনাশক। দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খালে শ্লেষ্মা পাতল হোৱাত সহায়ক হ’ব আৰু ই কম আঠাযুক্ত হ’ব। যদি আপুনি পানী খাবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় বনৌষধি চাহ (যেনে আদাৰ চাহ, ধনীয়া চাহ) খাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এই পদ্ধতিসমূহো অতি উপযোগী:
- নিমখীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰা : এগিলাচ কুহুমীয়া পানীত প্ৰায় এক চামুচ নিমখ দ্ৰৱীভূত কৰি দিনটোত কেইবাবাৰো গাৰ্গল কৰিলে শ্লেষ্মা ঢিলা হয়।
- ভাপ উশাহ লোৱা: পানী ভালদৰে উতলাই পাত্ৰৰ পৰা বাষ্প কেইমিনিটমান উশাহ ল’লে হাওঁফাওঁৰ বাবে অতি উপকাৰী।
- গৰম পানীত গা ধুলে: ইয়াৰ দ্বাৰা শৰীৰতো সকাহ পোৱা যায়, আৰু ভাপ উশাহ ল’লে শ্লেষ্মা ঢিলা হয়।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই সময়ছোৱাত আপোনাক পানীহীন কৰা পানীয়, যেনে মদ আৰু কেফেইনযুক্ত কফি ,ৰ পৰা আঁতৰি থকা।
জনপ্ৰিয় ঘৰুৱা উপায়
আমাৰ ককা-আইতাই তেওঁলোকৰ সময়ৰ পৰা ব্যৱহাৰ কৰি অহা আৰু যিবোৰৰ ৰোগ নিৰাময় গুণ বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হৈছে, সেইবোৰৰ ওপৰত এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক। ইয়াৰে কিছুমান ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়তো কিছুমান কথাৰ প্ৰতি সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা হয়।
| প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ | কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব | বিশেষ গুৰুত্ব দিবলগীয়া কথাবোৰ |
|---|---|---|
| মৌ | এচামুচ মৌ এগিলাচ কুহুমীয়া পানীত দ্ৰৱীভূত কৰি গোটেই দিনটো খাব লাগে। অথবা চাহত দি পান কৰিব পাৰে। | এবছৰৰ তলৰ শিশুক মৌ নিদিব। ইয়াৰ ফলত তীব্ৰ বিষক্ৰিয়া (Infant Botulism) হ’ব পাৰে। |
| আদা | আদা এটুকুৰা কুটি পানীত কেইমিনিটমান উতলাই দিনটো চাহখিনি খাব। | পেটৰ প্ৰদাহ আৰু গেষ্ট্ৰাইটিছ হ’ব পাৰে। এন্টিকোএগুলেণ্ট আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ গ্ৰহণ কৰাসকলৰ বাবে বিৰোধী হ’ব পাৰে। |
| তুলসী / পবিত্ৰ তুলসী | প্ৰায় ১০ টা তুলসী পাত একাপ পানীত ১০ মিনিট উতলাই লওক, তাৰ পিছত দিনে তিনিবাৰকৈ খাব লাগে। ইয়াক ধূমপান কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। | গৰ্ভৱতী মহিলা, সন্তানৰ আশা কৰা বা ডায়েবেটিছ বা হাইপ’থাইৰয়ডিজম ৰোগীৰ বাবে উপযোগী নহয়। |
| লিকোৰাইচ | আধা চামুচ লিকোৰাইচ পাউদাৰ একাপ পানীত সিজাই চাহৰ দৰে খাব পাৰে। | উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। |
| পদিনা / পদিনা | গৰম পানীত পদিনা তেল এটোপাল দি ধোঁৱা উশাহ ল’ব। অথবা পদিনা পাতৰ পৰা চাহ বনাই খাব পাৰে। | পেটৰ বিষ হব পাৰে। পদিনা তেল দি চাহ বনাব নালাগে। পদিনা তেলৰ সহায়ত এৰোমাথেৰাপী সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে বিষাক্ত হ’ব পাৰে। |
| ইউকেলিপ্টাছ | গৰম পানীত ইউকেলিপ্টাছ তেল দুটোপাল দি বাষ্প উশাহ ল’ব। ইয়াক প্ৰায়ে কাহৰ লোজেঞ্জ আৰু বামত পোৱা যায়। | ইউকেলিপ্টাছৰ তেল কেতিয়াও গ্ৰহণ কৰিব নালাগে। ই শৰীৰৰ বাবে বিষাক্ত। ভুলতে গ্ৰহণ কৰিলে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ইটিইউ)লৈ যাওক বা কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক। |
এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ
কিবা এটা "প্ৰাকৃতিক" বুলিয়েই সকলোৰে বাবে ভাল নহয়, সকলো সময়তে। যিকোনো বস্তুৰ বেছি ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল নহয়। কেতিয়াবা ইয়াৰ পৰা এলাৰ্জি হ’ব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে আপুনি এনেকুৱা লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- ছালৰ মৌচাক বা ৰঙা পৰা
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা
- হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা
- মুখ আৰু ডিঙিৰ ফুলা
- বমি আৰু বমি হোৱা
- পেটৰ বিষ, ডায়েৰিয়া
- মূৰ ঘূৰোৱা আৰু অত্যন্ত ভাগৰুৱা
কিবা এটা "প্ৰাকৃতিক" বুলিয়েই সকলোৰে বাবে উপযুক্ত নহয়। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰে কিছুমান ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। গতিকে সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, বা আন কোনো ঔষধ দৈনিক সেৱন কৰা আদি দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাত আছে তেন্তে এই ধৰণৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে।
যদি কেইদিনমানৰ ভিতৰত আপোনাৰ লক্ষণবোৰ ভাল নহয়, বা বেছি বেয়া হয়, তেন্তে ঘৰতে এইবোৰ কাম কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব, কিন্তু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
টেক-হোম মেছেজ
- ‘এক্সপেক্টৰেণ্ট’ কাহ বন্ধ কৰা ঔষধ নহয়। ই কেৱল ডাঠ শ্লেষ্মা পাতল কৰি কাহ সহজ কৰি তোলেহে কাম কৰে।
- দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটোৱেই আটাইতকৈ সহজ আৰু উত্তম প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ। ধূমপান কৰাটোও অতি উপকাৰী।
- যদিও মৌ আৰু আদাৰ দৰে বস্তু ছালৰ বাবে অতি উপকাৰী, তথাপিও ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু কেতিয়া ব্যৱহাৰ নকৰিব। বিশেষকৈ এবছৰৰ তলৰ শিশুক মৌ নিদিব।
- যদি আপুনি আন দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাত আছে বা আন ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে এই প্ৰাকৃতিক উপায়সমূহ চেষ্টা কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- যদি লক্ষণৰ উন্নতি নহয় বা এলাৰ্জিৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে ঔষধৰ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰি তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক