আপোনাৰ Smartwatch য়ে অসুস্থতা ধৰা পেলাব পাৰিবনে? (পৰিধানযোগ্য স্বাস্থ্য সঁজুলি) আহক আমি জানো!

আপোনাৰ হাতত স্মাৰ্টৱাচ আছে নেকি? নে আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৱে ব্যৱহাৰ কৰা এটা শীতল ফিটনেছ ট্ৰেকাৰ দেখিছে আৰু আপুনি এটা লোৱাৰ কথা ভাবিছেনে? আজিকালি বহুতে এই যন্ত্ৰবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰতিদিনে কিমান খোজ খোজ কাঢ়িছে, হৃদস্পন্দন কিমান, আৰু কিমান সময় শুইছে সেই কথা অনুসৰণ কৰে। গতিকে এইবোৰ কেৱল এটা ফেশ্বন ট্ৰেণ্ড নেকি , নে আচলতে ইয়াৰ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কিবা উপকাৰ আছে? আজি এইবোৰ পৰিধানযোগ্য স্বাস্থ্য সঁজুলিৰ কথা কওঁ।

এইটো নতুন কথা নহয় যদিও এতিয়া ই বহুত বেছি উন্নত।

আচলতে পিন্ধিব পৰা স্বাস্থ্য সঁজুলিৰ ধাৰণাটো নতুন নহয়। চশমাক তেনেকুৱা কিবা এটা বুলি ভাবিব। ত্ৰয়োদশ শতিকাৰ পৰাই এইবোৰ চলি আহিছে। তাৰ পিছত ২০ শতিকাৰ মাজভাগৰ আশে-পাশে আহিল হোলটাৰ মনিটৰ , যিয়ে কেৱল চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়ত নহয়, গোটেই দিনটো আপোনাৰ হৃদস্পন্দন নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰে। আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সহজে নিৰীক্ষণ কৰিব পৰাকৈ পিন্ধিব পৰা গ্লুক’জ মনিটৰ ১৯৯৯ চনৰ পৰাই চলি আহিছে।

কিন্তু প্ৰযুক্তিৰ উন্নতিৰ লগে লগে এই যন্ত্ৰবোৰৰ ভিতৰত থকা ক্ষুদ্ৰ কম্পিউটাৰবোৰ অবিশ্বাস্যভাৱে উন্নত আৰু অতি সৰু হৈ পৰিছে। সেইবাবেই স্মাৰ্টৱাচ বা ৰিষ্টবেণ্ডৰ দৰে সৰু সৰু ঠাইতো স্থাপন কৰাটো সম্ভৱ। এতিয়া আমেৰিকাৰ প্ৰতি পাঁচজনৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনে স্মাৰ্টৱাচ বা ফিটনেছ ট্ৰেকাৰ ব্যৱহাৰ কৰে।

এইবোৰ সঁচাকৈয়ে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নেকি?

হয়, এই ডিভাইচসমূহ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ ফিটনেছৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে বুলি প্ৰমাণ ক্ৰমাৎ বৃদ্ধি পাইছে। এই দৃশ্যপটটো বিবেচনা কৰক। এটা অধ্যয়নত ৬০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকক হৃদৰোগৰ অধিক আশংকা থকা লোকক ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী দিয়া হৈছিল। সকলোকে ব্যায়ামৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছিল। কিন্তু ইয়াৰে আধাক এটা ট্ৰেকাৰো দিয়া হৈছিল, যেনে জনপ্ৰিয় ফিটবিট ঘড়ী। ই তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে কিমান খোজৰ সংখ্যা অনুসৰণ কৰিব পাৰে আৰু আনকি কিছু সময় বহি থাকিলে উঠি খোজ কাঢ়িবলৈ সোঁৱৰাই দিব পাৰে।

অধ্যয়নৰ শেষত দুয়োটা গোটে একে পৰিমাণৰ ব্যায়াম কৰিলেও ফিটবিট ব্যৱহাৰ কৰাসকলে প্ৰতিদিনে অতিৰিক্ত ২০০০ খোজ খোজ কাঢ়িছিল । কাৰণ তেওঁলোকে ব্যায়াম নকৰাৰ সময়ত কম বহিছিল। তেওঁলোকৰ ৰক্তচাপও আনতকৈ ভাল আছিল।

গতিকে এইটো কেনেকৈ হয়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এই ডিভাইচসমূহে আপোনাক বাস্তৱ সময়ৰ মতামত দিয়ে।উদাহৰণস্বৰূপে, যদি দিনটোৰ বাবে আপোনাৰ লক্ষ্য ১০,০০০ খোজ খোজ কাঢ়িব লাগে, আৰু আপুনি আপোনাৰ ঘড়ীটোলৈ চালে আৰু তাত লিখা আছে ৮,০০০, তেন্তে আপুনি লগে লগে উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি এতিয়াও নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱা নাই। কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলে কোৱাৰ দৰে, "আমি সেই সঁহাৰিৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব আৰু লক্ষ্যত উপনীত হ'বলৈ কৌশল প্ৰস্তুত কৰিব লাগিব। সেইটোৱেই কঠিন অংশ। ঘড়ীটোৱে আপোনাৰ বাবে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰে।"

সঁচাকৈয়ে স্মাৰ্টৱাচে ৰোগ ধৰা পেলাব পাৰেনে?

ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰাৰ বাহিৰেও এই স্মাৰ্টৱাচবোৰে গুৰুতৰ ৰোগ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে নেকি সেয়া এতিয়াও স্পষ্ট হোৱা নাই। কিন্তু নিৰ্মাতাসকলে নতুন বৈশিষ্ট্য যোগ কৰাটো বন্ধ কৰা নাই।

উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান স্মাৰ্টৱাচত এতিয়া তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা জুখিব পৰা চেন্সৰ আছে। ক’ভিড-১৯ৰ সময়ত এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ আহিছে, কিয়নো অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱাটো লক্ষণ নোহোৱাকৈও ক’ভিডৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। লগতে, ৰক্তচাপ জুখিব পৰা হাতৰ বেণ্ড ইতিমধ্যে উপলব্ধ, আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব পৰা হাতৰ বেণ্ড অতি সোনকালে আহিব।

কিন্তু মনত ৰাখিব, যদি এই ডিভাইচটোৱে আপোনাক কোনো সতৰ্কবাণী দিয়ে, তেন্তে ই ১০০% সঠিক বুলি ধৰি লোৱাৰ আগতে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে । এইবোৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ বিকল্প নহয়।

এই বিষয়ৰ ওপৰত কৰা অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ অধ্যয়ন আছিল এপল হাৰ্ট ষ্টাডি। ইয়াত চোৱা হৈছিল যে এজন ব্যক্তিৰ হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হ’লে এপল ৱাচে ধৰা পেলাব পাৰে নেকি? হৃদস্পন্দন সংবেদকটোৱে নিজেই অনিয়মিত হৃদস্পন্দনও ধৰা পেলাব পাৰে। এইটো এট্ৰিয়াল ফাইব্ৰিলেচন (AFib) নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। AFib হৃদস্পন্দন অনিয়মিত। ইয়াৰ ফলত তেজ জমা হোৱা, ষ্ট্ৰোক , আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ অন্যান্য জটিলতাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

এই অধ্যয়নত ৪ লাখতকৈ অধিক লোকে অংশগ্ৰহণ কৰিছিল। ঘড়ীটোৱে সামান্য সংখ্যক অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ধৰা পেলাইছিল। তেওঁলোকক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়াৰ পিছত তেওঁলোকৰ ৮৪% লোকৰ সেই সময়ত AFib থকাটো নিশ্চিত কৰা হৈছিল। ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে এই ডিভাইচসমূহৰ কিছু সম্ভাৱনা আছে। একাংশ চিকিৎসকে এতিয়া ৰোগীৰ স্মাৰ্টৱাচৰ তথ্য ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ ৰোগ পৰিচালনা কৰিছে।

"স্মাৰ্ট" কাপোৰ আৰু নতুন বস্তুৰ ভৱিষ্যত

এই প্ৰযুক্তি কেৱল ঘড়ীতে সীমাবদ্ধ নহয়। আনকি "স্মাৰ্ট" কাপোৰো এতিয়া।

• LifeVest: এইটো এটা ভেষ্টৰ দৰে যন্ত্ৰ যিটো হঠাৎ হৃদযন্ত্ৰৰ মৃত্যুৰ আশংকা থকা লোকে পিন্ধিব পাৰে (SCD)। ইয়াত ইলেক্ট্ৰ’ড আছে যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দ নিৰীক্ষণ কৰে। যদি হৃদস্পন্দন বিপজ্জনকভাৱে দ্ৰুত হয়, তেন্তে ভেষ্টটোৱে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট কৰি হৃদস্পন্দন পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰে।
• স্মাৰ্ট কাপোৰ:আনকি ব্যায়ামৰ সময়ত শৰীৰৰ কাৰ্যকলাপ জুখি মোবাইল এপৰ জৰিয়তে আপোনাৰ প্ৰদৰ্শনৰ বিষয়ে জনাব পৰা কাপোৰো আছে।

ইয়াৰ উপৰিও বৰ্তমান আন বহুতো যন্ত্ৰ নিৰ্মাণৰ কাম চলি আছে।

• বৃক্ক বিকল হোৱা লোকৰ বাবে পৰিধানযোগ্য ডায়েলাইছিছ যন্ত্ৰ।
• ছালৰ কৰ্কট ৰোগ (মেলানোমা)ৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠা লোকক অত্যধিক ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে সকীয়াই দিয়া এটা ব্ৰেচলেট।
• পাৰ্কিনছন ৰোগ ধৰা পেলোৱা আৰু নিৰীক্ষণ কৰাত সহায় কৰা চেন্সৰ।

এই যন্ত্ৰবোৰ কিমান সঠিক? আমাৰ তথ্য সুৰক্ষিত নেকি?

যদি আপুনি এনেকুৱা এটা ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো ভাবিছে: "এইটো কিমান সঠিক?" আৰু "মোৰ স্বাস্থ্যৰ তথ্য আন কোনোবাই চাবনে?"

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, সামগ্ৰিকভাৱে, এই যন্ত্ৰসমূহ ভাল , বিশেষকৈ যেতিয়া খোজ গণনা আৰু হৃদস্পন্দন জুখিব লাগে। অৱশ্যে কিছুমান কথাৰ সঠিকতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছে।

আপোনাৰ ডাটাৰ গোপনীয়তাৰ কথা ক’বলৈ গ’লে এই ডিভাইচসমূহে আপোনাৰ ফোনত থকা এটা এপলৈ আৰু ক্লাউড চাৰ্ভাৰলৈ ডাটা প্ৰেৰণ কৰে। তাৰ পৰাই আপোনাৰ চিকিৎসকে তথ্য লাভ কৰিব পাৰে। কিন্তু বহু নিৰ্মাতাই স্পষ্ট কৰি দিছে যে ৰোগীৰ তথ্য সুৰক্ষিত আৰু তৃতীয় পক্ষৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰা নহ’ব।

কিছুমানৰ বাবে এই যন্ত্ৰবোৰে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাত সহায় কৰাৰ এক মজাৰ উপায়। অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্ৰেণ্ডীয়ে প্ৰতিদিনে অষ্টিঅ’বুষ্ট নামৰ ব্ৰেচলেট পিন্ধে যিয়ে তেওঁৰ হাড় শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে বুলি কয়। হৰম’ন থেৰাপী আৰু ব্যায়ামও কৰে, গতিকে কেৱল এই যন্ত্ৰটোৱে তাইৰ হাড়ৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিছে নে নাই সেয়া স্পষ্ট নহয়। কিন্তু তাই কয়, "ফলাফলত মই সঁচাকৈয়ে সুখী, গতিকে এই ভাল কামটো কৰি যাম।"