আপুনি কেতিয়াবা হাতৰ কব্জিত, অৰ্থাৎ হাতখন বেঁকা হোৱা অংশত, বিশেষকৈ সৰু আঙুলিটোত বিষ অনুভৱ কৰিছেনে? হয়তো আপুনি বেট এটা দোলা দিলে, গধুৰ বস্তু এটা তুলিলে, আনকি কেৱল হাত ঘূৰাই দিলেও ক্লিক শব্দ অনুভৱ কৰে। বহুতে এইটো কেৱল মচলা বুলি ভাবিলেও ই অলপ বেছি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। আজি আমি আমাৰ হাতৰ কব্জিৰ এটা সৰু অংশৰ কথা কৈছো যিয়ে ইয়াক সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে, কিন্তু সহজে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
টি এফ চি চি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ আগবাহুৰ মূল হাড় দুটা হ’ল ব্যাসাৰ্ধ আৰু উলনা। সেই দুটা হাড়ৰ মাজত, হাতৰ কব্জিত, কাৰ্টিলেজ, লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডনেৰে গঠিত এটা সৰু কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ থাকে যাক ট্ৰাইএংগুলাৰ ফাইব্ৰ'কাৰ্টিলেজ কমপ্লেক্স বা চমুকৈ টিএফচিচি বোলা হয়।
গাড়ীৰ শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে ভাবিব। এই সৰু টিএফচিচিয়ে আমি ওজন তুলিলে, বেঁকা কৰি বাহু দুটা পেচলেই হোৱা চাপ শোষণ কৰি হাতৰ কব্জিটোক সুস্থিৰ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবেই আমি কোনো বিষ নোহোৱাকৈ ছয়টা ভিন্ন দিশত বাহু দুটা বেঁকা কৰিব পাৰো। সেইবাবেই এই অংশটো ইমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আৰু ইয়াৰ ক্ষতিও বেছি।
টি এফ চি চি কেনেকৈ ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়? (কাৰণ)
টি এফ চি চিৰ ক্ষতি বা ফাটি যোৱাৰ মূল দুটা উপায় আছে।
১/ Acute Injury: আন কিবা এটাৰ ফলত হঠাতে হোৱা আঘাত ।
২) ক্ৰনিক/ডিজেনেৰেটিভ ইনজুৰি (Chronic/Degenerative Injury): হাতৰ কব্জিৰ এই অংশটো ক্ৰমান্বয়ে ক্ষীণ হৈ পৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ওপৰত অহৰহ চাপ দিয়াৰ বাবে ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় ।
কল্পনা কৰক আপুনি ক্ৰিকেট খেলি আছে। বেট দ্ৰুতভাৱে দোলা দিওঁতে, টেনিছ খেলি থাকোঁতে বা ঘৰৰ কাম কৰি থাকোঁতে ড্ৰিলৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰিলে হঠাতে হাতখন পেলাই দিলে টিএফচিচিৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
| ক্ষতিৰ কাৰণ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| এটা পতন | ই বেছিকৈ হয় যেতিয়া আপুনি হাতৰ তলুৱা মাটিত থৈ পৰে। |
| হাত চেপি ধৰা | যিবোৰ ক্ষেত্ৰত ড্ৰিলৰ দৰে কিবা এটা আবদ্ধ হৈ পৰে আৰু হাতখন হঠাতে ঘূৰি থাকে। |
| খেল খেলা | য'ত হাতৰ কব্জি সঘনাই ঘূৰি থাকে, যেনে টেনিছ, বেডমিণ্টন, ক্ৰিকেট (বেটিং), জিমত ভাৰোত্তোলন আদি খেলত। |
| বয়স বৃদ্ধি | বয়সৰ লগে লগে শৰীৰৰ কাৰ্টিলেজ ক্ষয় হোৱাৰ লগে লগে ৭০ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰায় আধা লোক এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। |
| অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা | বাতবিষ বা গাউটৰ দৰে গাঁঠিৰ ৰোগ থকা লোকৰ আশংকা বেছি। |
এটা কথা মনত ৰখাটো হ’ল কিছুমান মানুহৰ উলনা হাড় ব্যাসাৰ্ধ হাড়তকৈ অলপ দীঘল হয়। এনে লোকৰ ক্ষেত্ৰত টি এফ চি চিৰ অৱস্থান অলপ পাতল হোৱাৰ বাবে ই ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি? (লক্ষণ)
যদি আপোনাৰ টিএফচিচি ছিঙি যায়, তেন্তে আপুনি মূলতঃ আপোনাৰ হাতৰ কব্জিৰ কাষত বিষ অনুভৱ কৰিব য'ত আপোনাৰ সৰু আঙুলিটো আছে । হাত ঘূৰাই দিয়া, দুৱাৰ খুলি দিয়া বা পানীৰ বটল খুলি দিয়া আদি কামৰ ফলত এই বিষ আৰু বেছি হ’ব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰো একে সময়তে হ’ব পাৰে।
| লক্ষণ | কেনে লাগিছে |
|---|---|
| গ্ৰীপৰ দুৰ্বল হোৱা | কাপ বা প্লেটৰ দৰে কিবা এটা ধৰিলে মোৰ এনে লাগে যেন আগৰ দৰে শক্তি নাই। হাতত কিবা এটা হেৰাই যায়। |
| হাতৰ কব্জিৰ অস্থিৰতা | অসহায় আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত অনুভৱ কৰা। |
| এটা ‘ক্লিক’ বা ‘পপ’ শব্দ | হাতখন ঘূৰাওঁতে বিষৰ লগত ‘ক্লিক’, ‘ক্লিক’ শব্দ এটা শুনা যায়। |
| গতিবিধিৰ বাধা | আগৰ দৰে সহজে বাহুটো সম্পূৰ্ণৰূপে বেঁকা বা ঘূৰাব নোৱাৰা। |
চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে? (নিদান)
যদি এই লক্ষণবোৰ দেখা যায় তেন্তে ঘৰতে থাকি "এয়া হয়তো কেৱল মচলাহে" বুলি নাভাবিব। অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেনেধৰণৰ লক্ষণ থকা আন বেমাৰো হ’ব পাৰে।
ডাক্তৰে প্ৰথমে আপোনাক বিষটো কেনেকৈ আৰম্ভ হৈছিল, কেতিয়া বেছি হয়, আৰু আপুনি কি কৰে সেই বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁ বা তাই আপোনাৰ বাহুটো পৰীক্ষা কৰিব। চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব পাৰে:
- টেবুল এখন ধৰি ওপৰলৈ টানিবলৈ কয়। তাৰ পিছত চায় বিষ হয় নেকি।
- চকী এখনত বহি চকীখনৰ হেণ্ডেল দুহাতেৰে ধৰি শৰীৰটো ওপৰলৈ তুলিবলৈ কওক। তেতিয়া তেওঁলোকে চাব বিষটো আহে নেকি।
- তেওঁলোকে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো লাহে লাহে ঘূৰাই বিভিন্ন দিশত বেঁকা কৰি বিষৰ সঠিক স্থান বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিব।
এই পৰীক্ষাসমূহৰ পিছত চিকিৎসকৰ কিবা সন্দেহ থাকিলে তেওঁ এম আৰ আই স্কেনৰ নিৰ্দেশ দিব যাতে ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত হয় আৰু ক্ষতিৰ ভয়াৱহতা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। তেওঁ এক্স-ৰেৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে যাতে কোনো ধৰণৰ হাড়ভঙা হৈছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব? (উপচাৰ)
এবাৰ টি এফ চি চিৰ ছিদ্ৰ ধৰা পৰিলে চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰিব আঘাতৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়।
অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা
- জিৰণি: যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ, তেন্তে আপুনি খেল আৰু কামৰ পৰা বিৰতি ল’ব লাগিব যিয়ে আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে।
- বৰফঃ বিষ আৰু ফুলা অংশত দিনটোত কেইবাবাৰো ১৫-২০ মিনিট বৰফ লগাব লাগে।
- স্প্লিণ্ট বা কাষ্ট পিন্ধা: চিকিৎসকে হাতৰ কব্জিটো লৰচৰ নকৰিবলৈ বিশেষ সমৰ্থন (স্প্লিণ্ট) বা পেৰিছৰ প্লাষ্টাৰ (কাষ্ট)ৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- ঔষধঃ বিষ আৰু ফুলা কম কৰিবলৈ চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে হুবহু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰক।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা:হাতৰ বিষ কমি গ’লে হাতৰ কব্জিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰাৰ লগতে হাতৰ গতিবিধি পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ ফিজিকেল থেৰাপীৰ ব্যায়াম কৰিব লাগিব। চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত এই ব্যায়ামসমূহ কৰক।
- বেজী: কেতিয়াবা, বিষ সোনকালে উপশম কৰিবলৈ চিকিৎসকে কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজী দিব পাৰে।
অস্ত্ৰোপচাৰ
যদি এইবোৰৰ কোনোটোৱেই সহায় নকৰে, বা ক্ষতি অতি বেছি হয়, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ফাটি যোৱা টিএফচিচি মেৰামতি কৰা বা ক্ষতিগ্ৰস্ত অংশটো আঁতৰোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে বিতংভাৱে বুজাব।
টেক-হোম মেছেজ
- যদি আপুনি বিষ অনুভৱ কৰে, ‘ক্লিক’ শব্দ অনুভৱ কৰে, বা হাতৰ কব্জিৰ পিংকি ফালে হাতৰ শক্তি হেৰুৱাইছে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব।
- এইটো টিএফচিচিৰ ছিদ্ৰ হ’ব পাৰে, যিটো সাধাৰণ মচলাতকৈও অধিক গুৰুতৰ আৰু ইয়াৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
- সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ বাবে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। চিকিৎসা যিমানেই সোনকালে আৰম্ভ হ’ব সিমানেই সুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক, বিশেষকৈ জিৰণি লওক, নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে স্প্লিণ্ট পিন্ধক, আৰু নিৰ্ধাৰিত ব্যায়াম কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.