আপুনি প্ৰায়ে বমি ভাব অনুভৱ কৰে নেকি, অৰ্থাৎ বমি হোৱাৰ মন যায় নেকি? হয়তো বাছত, গাড়ীত, বা গৰ্ভাৱস্থাত ৰাতিপুৱাৰ অসুস্থতাৰ বাবে। কেতিয়াবা শক্তিশালী ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিলেও এই বমি ভাব হয়। গতিকে, আপুনি আচৰিত হ’ব পাৰে যদি আমি আপোনাক কওঁ যে কোনো ঔষধ বা বড়ি নোখোৱাকৈ এই অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাৰ উপায় আছে, কেৱল আমাৰ শৰীৰৰ কিছুমান অংশ আঙুলিৰ মূৰেৰে টিপিলেই। সেইটোৱেই হৈছে আজি আমি যিটো সহজ, অথচ অতি ফলপ্ৰসূ পদ্ধতিৰ কথা কৈছো।
এই আঙুলিৰ মূৰৰ চাপৰ চিকিৎসা (Acupressure) ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট বিন্দুত আঙুলিৰ মূৰত মৃদু হেঁচা প্ৰয়োগ কৰি বিষ, উদ্বেগ, বমি আদিৰ পৰা উপশম পোৱা চিকিৎসা। আপুনি হয়তো আকুপাংচাৰৰ কথা শুনিছে। ইয়াৰ লগত শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট বিন্দুত পাতল বেজী সুমুৱাই দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। কিন্তু এই ``Acupressure`` ত কোনো বেজী ব্যৱহাৰ কৰা নহয় । ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি নিৰ্দিষ্ট বিন্দুটোত আঙুলিৰে টেপ কৰে, বা সেই ঠাইখিনিৰ চাৰিওফালে সৰু সৰু বৃত্তৰ দৰে ঘঁহিব।
পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰবাহিত শক্তিৰ পথ (মেৰিডিয়ান)ৰ এটা নেটৱৰ্ক আছে। তেওঁলোকে কয় যে এই শক্তি পথসমূহে আমাৰ শৰীৰৰ পৃষ্ঠভাগক আভ্যন্তৰীণ অংগসমূহৰ সৈতে সংযোগ কৰে।
এই নিৰ্দিষ্ট বিন্দুবোৰক 'একুপইণ্ট' বা ' চাপ বিন্দু ' বোলা হয়। তেওঁলোকৰ মতে আমাৰ অভ্যন্তৰীণ অংগসমূহৰ বেমাৰবোৰ ছালত থকা এই একুপইণ্টবোৰৰ জৰিয়তে প্ৰতিফলিত হয়।
গতিকে, এই পদ্ধতিৰ মূল নীতিটো হ’ল যেতিয়া এই বিন্দুবোৰত সঠিকভাৱে চাপ প্ৰয়োগ কৰা হয়, তেতিয়া আনুষংগিক অংগসমূহৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত হয় আৰু লক্ষণসমূহ উপশম হয়।
বমিৰ পৰা সকাহ দিয়া মূল চৰকাৰী স্থানসমূহ কি কি?
গতিৰ ৰোগৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গৰ্ভাৱস্থাত বমি হোৱালৈকে কেন্সাৰ চিকিৎসা (কেমোথেৰাপি)ৰ ফলত হোৱা বমি হোৱালৈকে বিভিন্ন কাৰণত হ’ব পৰা এই অস্বস্তিৰ পৰা কেইবাটাও মূল চৰকাৰী ছাইট আছে। সেইবোৰ কি আৰু কেনেকৈ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি চাওঁ আহক।
| অফিচিয়েল স্থানৰ নাম (Acupoint) | ঠাইখন কেনেকৈ বিচাৰি পাব? | বিশেষ সুবিধা |
|---|---|---|
| পেৰিকাৰ্ডিয়াম ৬ (P6) (নেই কুয়ান) | ১) হাতৰ তলুৱা ওপৰলৈ মুখ কৰি হাতখন ধৰি ৰাখক। ২) আনখন হাতৰ তৰ্জনী আঙুলি, মধ্যমা আঙুলি আৰু আঙঠি আঙুলি (তিনিটা আঙুলি) একেলগে ৰাখি হাতৰ হাতৰ কব্জিটো তাৰ ওপৰেৰে ৰাখক। ৩) এতিয়া সেই তিনিটা আঙুলিৰ ভিতৰত এটা বুঢ়া আঙুলিটো তৰ্জনী আঙুলিৰ তলত ৰাখক। তেতিয়া আপুনি দুটা ডাঙৰ টেণ্ডন অনুভৱ কৰিব। সেই দুটা টেণ্ডনৰ মাজৰ আনুষ্ঠানিক স্থান এইটোৱেই। | গতিবিধি আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছৰ বমিৰ বাবে ই অতি ফলপ্ৰসূ। আপুনি হয়তো মোচন ছিকনেছ ৰিষ্টবেণ্ড দেখিছে, আৰু এইটোৱেই হৈছে অফিচিয়েল চাইট য’ত ইয়াক বিক্ৰী কৰা হয়। |
| পেট ৩৬ (ST36) (জু ছান লি) | ১/ চকী এখনত বহিব। ২) চাৰিটা আঙুলিৰ প্ৰস্থ তললৈ, আঁঠুৰ তলত জুখিব। ৩) সেই স্তৰত এই ৰেংকটো শ্বিন হাড়ৰ পৰা প্ৰায় আঙুলিৰ বহল দূৰত্বত অৱস্থিত। | পাচনতন্ত্ৰৰ কামত সহায় কৰে আৰু বমি আৰু পেটৰ অস্বস্তিৰ পৰা সকাহ দিয়ে। |
| বৃহদান্ত্ৰ ৪ (LI4) (হে গু) | ১) বুঢ়া আঙুলি আৰু তৰ্জনী আঙুলিৰ মাজৰ কোমল, পেশীবহুল অংশটো বিচাৰি উলিয়াওক। ২) আনখন হাতৰ বুঢ়া আঙুলিৰে সেই ঠাইত দৃঢ় চাপ দিব। | ইয়াৰ উপৰিও মূৰৰ বিষ আৰু বিভিন্ন বিষ আৰু বিষৰ পৰাও সকাহ দিয়ে, লগতে বমিৰ পৰাও উপশম দিয়ে (কিন্তু গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে এই বনৌষধি পৰিহাৰ কৰিব লাগে)। |
এই যত্ন সঠিকভাৱে কেনেকৈ কৰা হয়?
এই কামটো আপুনি নিজেই কৰিব পাৰে, বা আন কাৰোবাক সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হ'ল :
- প্ৰথমে যত্ন লোৱা ব্যক্তিজনক আৰামদায়ক বা হেলান দিব লাগে।
- শান্ত হোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ কেইটামান দীঘলকৈ উশাহ ল’বলৈ কওক।
- চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে হাত দুখন অলপ গৰম কৰি লওক। হাত দুখন ঘঁহি ঘঁহি এই কাম কৰিব পাৰে।
- আপুনি এবাৰ অফিচিয়েল স্থান বিচাৰি পালে, আপুনি আপোনাৰ আঙুলিৰ মূৰ ব্যৱহাৰ কৰি সেই স্থান বিচাৰি পাব পাৰে।সৰু সৰু বৃত্তাকাৰ গতিৰে লাহে লাহে চুমা খাব বা ঘঁহিব ।
- ১০ৰ পৰা ৩০ ছেকেণ্ডলৈকে অবিৰত চাপ প্ৰয়োগ কৰক।
- এই কামটো আপুনি কেইমিনিটমানৰ বাবে কৰিব পাৰে ৷ দুয়োখন হাত আৰু দুয়োখন ভৰিৰ উপযুক্ত অংশত পৰ্যায়ক্ৰমে এই কামটো কৰক।
ইয়াৰ কিবা বিপদ আছেনে? আমি সচেতন হোৱা উচিত কথাবোৰ?
এই ` একুপ্ৰেচাৰ ` পদ্ধতিৰ আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল ইয়াৰ লগত কোনো ডাঙৰ বিপদ জড়িত নহয় ৷ ই এক অতি নিৰাপদ পদ্ধতি। অৱশ্যে কেইটামান কথাৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগিব:
- বেছি জোৰেৰে টিপিব নালাগে: কেলিনমাত বেছি জোৰেৰে টিপিলে ছাল ভাঙি বিষ হ’ব পাৰে। গতিকে কেৱল কোমল, সহ্যযোগ্য চাপ প্ৰয়োগ কৰক।
- গৰ্ভাৱস্থাত বিশেষভাৱে সাৱধান হওক (CRITICAL): এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি এগৰাকী গৰ্ভৱতী মাতৃ তেন্তে কিছুমান বিন্দু উদ্দীপিত কৰাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে। বিশেষকৈ, গৰ্ভাৱস্থাত বুঢ়া আঙুলি আৰু তৰ্জনীৰ মাজৰ LI4 বিন্দুটো টিপিলে অনুচিত বুলি গণ্য কৰা হয় । ইয়াৰ ফলত জৰায়ুৰ সংকোচন হ’ব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। গতিকে যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হয় তেন্তে এই ধৰণৰ চিকিৎসা কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব আৰু পৰামৰ্শ লব ।
এই পদ্ধতি সঁচাকৈয়ে ফলপ্ৰসূ নেকি? বৈজ্ঞানিকভাৱে কি কয়?
যদিও এইটো এটা প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ প্ৰচাৰিত পদ্ধতি , আনকি আধুনিক বৈজ্ঞানিক গৱেষণাইও ইয়াৰ সফলতা প্ৰমাণ কৰিছে।
- মাইগ্ৰেইনঃ বহু লোকে মাইগ্ৰেইন হ’লে বমিও অনুভৱ কৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে হাতৰ কব্জিত P6 (Nei Kuan) বিন্দুটো টিপিলে মাইগ্ৰেইনৰ লগত হোৱা বমি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।
- কেমোথেৰাপি: স্তন কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপি লোৱা মহিলাসকলৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে P6 আৰু ST36 দুয়োটা স্থানতে চাপ প্ৰয়োগ কৰিলে তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা বমিৰ তীব্ৰতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।
- অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছতঃ বহু লোকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত চেতনা ঘূৰাই পোৱাৰ পিছত বমি আৰু বমি অনুভৱ কৰে। গৱেষকসকলে বিচাৰি উলিয়াইছে যে পি ৬ পজিচন টিপিলে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত ২৪ ঘণ্টালৈকে বমি আৰু বমিৰ সংখ্যা যথেষ্ট হ্ৰাস পায়।
গতিকে আপুনি দেখিছে, এইটো কেৱল বিশ্বাসৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা কাম নহয়, বৰঞ্চ এক সহজ চিকিৎসা যিটোৰ কিছু বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে আৰু প্ৰকৃততে ইয়াৰ ফলাফল আছে।
টেক-হোম মেছেজ
- আকুপ্ৰেচাৰ হৈছে এক সহজ, নিৰাপদ আৰু ঔষধবিহীন পদ্ধতি যিটো ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰি বমিৰ পৰা উপশম পাব পাৰি।
- বমিৰ বাবে আগ্ৰহৰ মূল বিন্দুসমূহ হ’ল হাতৰ কব্জি (P6), আঁঠুৰ তলত (ST36), আৰু বুঢ়া আঙুলি আৰু তৰ্জনীৰ মাজৰ (LI4)।
- এই চিকিৎসা কৰাৰ সময়ত লাহে লাহে চাপ দিব লাগে, বল প্ৰয়োগ নকৰাকৈ।
- গৰ্ভৱতী মাতৃসকলে কিছুমান চৰকাৰী স্থান, যেনে LI4, ভ্ৰমণ কৰাটো এৰাই চলিব লাগে আৰু এনে কোনো চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- জৰুৰীকালীন অৱস্থাত সকাহ দিয়াৰ বাবে এইটো এটা ভাল উপায় যদিও যদি আপুনি স্থায়ী বা তীব্ৰ বমি হয়, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাটো আৰু উপযুক্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে, যদি কোনো সমস্যা হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক