⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Acupressure সঁচাকৈয়ে কি?
আকুপ্ৰেচাৰ হৈছে চীনৰ পৰম্পৰাগত চিকিৎসা পদ্ধতি যি ২০০০ বছৰৰো অধিক পুৰণি। ইয়াৰ লগত আমাৰ শৰীৰত নিৰ্দিষ্ট চাপৰ বিন্দু ব্যৱহাৰ কৰি শৰীৰলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। বিশ্বাস কৰা হয় যে এই সংকেতটোৱে শৰীৰৰ স্ব-নিৰাময় ব্যৱস্থা সক্ৰিয় কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে আমাৰ শৰীৰৰ ‘Qi’ নামৰ জীৱনদায়ক শক্তি নিৰ্দিষ্ট মাধ্যমেৰে বৈ যায়। এই চেনেলবোৰক ‘মেৰিডিয়ান’ বুলি কোৱা হয়। যদি এই শক্তিৰ প্ৰবাহ বন্ধ হৈ যায় বা শৰীৰৰ ভাৰসাম্যতা কোনো ধৰণে বিঘিনি ঘটে তেন্তে আমি অসুস্থতা বা বিষ অনুভৱ কৰোঁ। গতিকে, Acupressure এ যি কৰে সেয়া হ’ল এই বন্ধ হৈ থকা শক্তিৰ প্ৰবাহ পুনৰুদ্ধাৰ কৰা আৰু শৰীৰত ভাৰসাম্য ঘূৰাই অনা।এই চিকিৎসা সঠিকভাৱে কেনেকৈ কৰা হয়?
এইটো আপুনি নিজেই কৰিব পৰা কাম। আপুনি মাত্ৰ আঙুলি ব্যৱহাৰ কৰি ট্ৰিগাৰ পইণ্টত জোৰকৈ টিপিব লাগিব আৰু এটা সময়ত প্ৰায় ৩ মিনিটমান বৃত্তাকাৰ বা ওপৰলৈ আৰু তললৈ মালিচ কৰিব লাগিব। নিয়মিতভাৱে এই কাম কৰিলে চাইনাছৰ বিষৰ পৰা দীৰ্ঘম্যাদী সকাহ পাব পাৰি আৰু ইয়াক পুনৰ ঘূৰি অহাত বাধা দিব পাৰি। এই কামটো কৰাৰ সময়ত আৰু কেইটামান কথা মনত ৰাখিব লাগিব:- প্ৰতিটো বিন্দু মালিচ কৰাৰ সময়ত গভীৰ, দৃঢ় চাপ দিব লাগে।
- আৰামদায়ক অৱস্থাত বহি জিৰণি লওক।
- চকু মুদি আৰু গভীৰ উশাহ লৈ এই কাম কৰক।
- আপুনি যিমান বিচাৰে সিমানবাৰ এই কথা পুনৰাবৃত্তি কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ বাবে অসুবিধা হয়, তেন্তে আপুনি আন কাৰোবাক এই কামটো কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →আমাৰ মূৰৰ এই চাইনাছৰ গহ্বৰবোৰ ক’ত?
আমাৰ মূৰৰ ভিতৰত চাৰিযোৰ চাইনাছৰ গহ্বৰ থাকে। এইবোৰ ইটোৱে সিটোৰ লগত অতি সংকীৰ্ণ পথেৰে সংযুক্ত হৈ থাকে। সাধাৰণতে এই চাইনাছ গহ্বৰবোৰে পাতল ধৰণৰ শ্লেষ্মা উৎপন্ন কৰে যিয়ে আমাৰ নাকৰ তললৈ পানী ওলাই যায়। ইয়াৰ ফলত আমাৰ নাক পৰিষ্কাৰ হৈ থাকে আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দৰে বস্তু আমাৰ নাকত সোমাব নোৱাৰে। সাধাৰণতে এই গহ্বৰবোৰ বায়ুৰে ভৰি থাকে। কিন্তু যদি কোনো কাৰণত সেই পথবোৰ বন্ধ হৈ পৰে তেন্তে এই গহ্বৰবোৰ তৰল পদাৰ্থৰে ভৰি পৰে, যাৰ ফলত চাইনাছ জমা হৈ পৰে। আমাৰ মূৰত থকা চাইনাছৰ গহ্বৰ চাৰিযোৰ হ’ল-- মেক্সিলাৰী চাইনাছ– এইবোৰ আপোনাৰ চকুৰ তলত, গালৰ অংশত অৱস্থিত।
- ইথম’ইডাল চাইনাছ – এইবোৰ আপোনাৰ চকুৰ মাজত, নাকৰ ওপৰত থাকে।
- ফ্ৰন্টাল চাইনাছ – এইবোৰ আপোনাৰ চকুৰ ওপৰত, কপালৰ অংশত থাকে।
- স্ফেন'ইডাল চাইনাছ – এইবোৰ আপোনাৰ চকুৰ পিছফালে, আপোনাৰ মূৰৰ খুলিৰ ভিতৰত অৱস্থিত।
চাইনাছৰ সমস্যাত সহায় কৰা মূল চাপৰ বিন্দু
ইয়াত কিছুমান মূল চাপৰ বিন্দু উল্লেখ কৰা হৈছে যিয়ে চাইনাছৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। মূল কথাটো হ’ল সেইবোৰ বিচাৰি উলিয়াই সঠিকভাৱে মালিচ কৰা।| বিন্দু | অৱস্থান | সকাহ লাভ কৰিলে |
|---|---|---|
| বৃহদান্ত্ৰ ২০ (LI 20) | নাকৰ দুয়োফালে, নাকৰ ফুটাৰ ঠিক ওপৰত, য’ত গালৰ হাড় আৰু নাক লগ হয়। | মুখমণ্ডল ফুলা, চাইনাছ জমা হোৱা, আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱাত সহায় কৰে। |
| বৃহদান্ত্ৰ ৪ (LI 4) | হাতৰ বুঢ়া আঙুলি আৰু তৰ্জনী আঙুলিৰ মাজৰ পৰা ওলোৱা মাংসৰ সৰ্বোচ্চ বিন্দুটো একেলগে আনিলে। | মূৰৰ বিষ আৰু চোলাৰ বিষৰ বাবে অতি উত্তম। |
| মূত্ৰাশয় ২ (B ২) | ভ্ৰূৰ ভিতৰৰ চুকটো, য’ত নাক আৰু ভ্ৰূৰ মিলন ঘটে, হাড়ৰ ঠিক তলৰ সৰু খাঁজটো। | মুখৰ বিষ আৰু কপালৰ অংশত মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পায়। |
| পিত্তথলী ২০ (GB ২০) | মূৰৰ খুলিৰ পিছফালে থকা খাঁজ দুটা, য’ত ডিঙিৰ পেশীবোৰ মূৰৰ খুলিৰ লগত লাগি থাকে। | মূৰৰ বিষ আৰু ডিঙিৰ বিষত সহায় কৰে। |
| যকৃত ৩ (LV ৩) | ডাঙৰ ভৰিৰ আঙুলিটোৱে দ্বিতীয় ভৰিৰ আঙুলিটো লগ পোৱা বিন্দুটো, ডাঙৰ ভৰিৰ আঙুলি আৰু দ্বিতীয় ভৰিৰ আঙুলিৰ মাজৰ ঠাইখিনি প্ৰায় দুটা আঙুলিৰ বহলকৈ ওপৰলৈ উঠি যায়। | ই মূৰৰ বিষ আৰু খিংখিঙীয়া অৱস্থাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। |
এই পদ্ধতিৰ বিষয়ে গৱেষণাই কি কয়?
যদিও একুপ্ৰেচাৰৰ ওপৰত গৱেষণা এতিয়াও সীমিত, তথাপিও যিবোৰ কেইটামান অধ্যয়ন কৰা হৈছে, সেইবোৰে আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখুৱাইছে। উদাহৰণস্বৰূপে, ২০১৬ চনত এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগত আক্ৰান্ত ২৫ জন লোকৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত যিসকলে দৈনিক ৩০ মিনিট ধৰি হাতৰ চাপৰ বিন্দু মালিচ কৰিছিল তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ যথেষ্ট হ্ৰাস পোৱা দেখা গৈছে। তদুপৰি দৰৱৰ পৰিমাণো কম কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল।একুপ্ৰেচাৰ কম বিপদজনক, কম খৰচী আৰু ব্যৱহাৰ কৰাত সহজ পদ্ধতি, গতিকে ই বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এটা ভাল কৌশল হ’ব পাৰে।কিন্তু মনত ৰাখিব, এইটো চাইনাছৰ ভিৰ আৰু বিষৰ বাবে সাধাৰণ সকাহ মাথোঁ। যদি আপুনি জ্বৰ, তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, আৰু সেউজীয়া/হালধীয়া শ্লেষ্মাৰ দৰে গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে ই বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। এনে সময়ত কেৱল এইবোৰ কথাতে সীমাবদ্ধ নাথাকিব, নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ উপযুক্ত চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- চাইনাছৰ বিষ আৰু কনজেচনৰ দৰে লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱাৰ বাবে একুপ্ৰেচাৰ হৈছে এক নিৰাপদ, কম খৰচী উপায়।
- প্ৰতিটো বিন্দুত জোৰেৰে টিপি এবাৰত প্ৰায় ৩ মিনিট মালিচ কৰক। উত্তম ফলাফলৰ বাবে দৈনিক এই কাম কৰক।
- এইটো এটা এডজাণ্টিভ থেৰাপী যিটো নিয়মীয়া চিকিৎসাৰ উপৰিও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, ইয়াৰ সলনি নহয়।
- যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ লক্ষণ যেনে জ্বৰ, তীব্ৰ মূৰৰ বিষ , বা ৰঙীন শ্লেষ্মা থাকে, তেন্তে কেৱল এইটোৱেই যথেষ্ট নহয়। নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আনকি আন কাৰোবাৰ ওপৰতো এই পদ্ধতি কৰিব পাৰে। লাহে লাহে এই কাম কৰিলে আৰু গভীৰভাৱে উশাহ ল’লে আপুনি উন্নত ফলাফল লাভ কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.