আপুনি কেতিয়াবা ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰি ঘৰত থকাতকৈ বহু বেছি হোৱা দেখিছেনে? কেতিয়াবা আপুনি ভাবিব পাৰে, ‘অ’ মোৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হৈছে?’ কিন্তু ঘৰত উপস্থিত হৈ পুনৰ পৰীক্ষা কৰিলে আপোনাৰ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক হৈ পৰে। সেইটোৱেই আমি ক'ম, যাৰ নাম "হোৱাইট কোট চিণ্ড্ৰম"। আজি আমি কথা পাতিম যে ই আচলতে কি, কিয় হয়, ই বিপদজনক নেকি, আৰু ইয়াৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো।
"হোৱাইট কোট চিণ্ড্ৰম" কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে "হোৱাইট কোট চিনড্ৰম" হ'ল যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, বা চিকিৎসালয়ত আপোনাৰ ৰক্তচাপ, বা ৰক্তচাপ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি হয়। কিন্তু আশ্চৰ্যজনক কথাটো হ’ল ঘৰতে যদি আপোনাৰ চাপ জুখিব লাগে তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক সীমাৰ ভিতৰত থাকে। সাধাৰণ ৰক্তচাপ হ'ল ১২০ মিলিমিটাৰ পাৰাৰ (mmHg)তকৈ কম চিষ্টোলিক চাপ আৰু ৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাৰ কম ডায়েষ্টোলিক চাপ । কল্পনা কৰকচোন, ডাক্তৰৰ সন্মুখতহে আপোনাৰ চাপ বাঢ়ে, কিন্তু ঘৰত সেয়া স্বাভাৱিক!
এইটো চিন্তা কৰিবলগীয়া কথা, কাৰণ সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে "বগা কোট চিনড্ৰম" থকা প্ৰায় ৫% লোকৰ প্ৰকৃততে প্ৰতি বছৰে উচ্চ ৰক্তচাপ বা উচ্চ ৰক্তচাপ হয় ।
ৰক্তচাপ সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি যে আপুনি ঔষধৰ প্ৰয়োজন আছে নে কিমান ঔষধ খাব লাগে। কল্পনা কৰকচোন যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ কেৱল ডাক্তৰৰ অফিচত বৃদ্ধি পায়, গতিকে আপোনাক প্ৰকৃততে প্ৰয়োজন নোহোৱা ঔষধ এটা দিয়া হয়, বা আপুনি দিয়া উচিততকৈ অধিক মাত্ৰা দিয়া হয়। লগতে, যদি আপুনি ইতিমধ্যে আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ বাবে ঔষধ খাই আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ ঔষধে কাম কৰা নাই, আৰু সমস্যাটো আচলতে "বগা কোট চিনড্ৰম"।
এই "বগা কোট চিনড্ৰম" সঁচা নেকি? মিছা নেকি?
হয়, এইটো এটা বাস্তৱ পৰিস্থিতি ৷ এয়া কেৱল মিথ বা কল্পনা নহয়। গৱেষকসকলে এই বিষয়ে বহু অধ্যয়ন কৰি তেওঁলোকৰ তথ্যৰ নথিভুক্ত কৰিছে। গতিকে এইটো বৈজ্ঞানিকভাৱে মানি লোৱা কথা।
"হোৱাইট কোট চিনড্ৰম" বিপজ্জনক নেকি?
এইটো চিন্তা কৰিবলগীয়া কথা। কেতিয়াবা বিপদজনক হ’ব পাৰে। "হোৱাইট কোট চিনড্ৰম" থকা লোকৰ ৰক্তচাপ এই অৱস্থা নথকা লোকতকৈ অলপ বেছি হ'ব পাৰে। বিশেষকৈ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ৬০ বছৰৰ ওপৰৰ আৰু উচ্চ বিপদজনক গোটৰ লোকৰ (অৰ্থাৎ যিসকলৰ পূৰ্বে হাৰ্ট এটেক হৈছে, ডায়েবেটিছ বা অন্যান্য হৃদৰোগৰ আশংকা থকা কাৰক) লোকসকলৰ এই চিনড্ৰমৰ সৈতে হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম বিপদজনক গোটৰ লোকসকলতকৈ প্ৰায় দুগুণ বেছি।
কিন্তু সম্ভৱ যে এই বৃদ্ধি পোৱা আশংকা কেৱল "বগা কোট উচ্চ ৰক্তচাপ"ৰ বাবে নহয়, বৰঞ্চ আগতে উল্লেখ কৰা বিপদজনক কাৰকৰ বাবেহে। সেইবাবেই এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
"হোৱাইট কোট চিনড্ৰম" কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
যদিও এই অৱস্থা যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। এইবোৰ হ’ল-
- ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ লোক।
- মহিলা (মহিলা)।
- শেহতীয়াকৈ উচ্চ ৰক্তচাপ ধৰা পৰা লোক।
- মেদবহুলতা থকা লোক।
- ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ নকৰা লোক (এইটো অলপ আচৰিত হ’ব পাৰে, কিন্তু অধ্যয়নত দেখা গৈছে)।
"বগা কোট হাইপাৰটেনচন" কিমান সাধাৰণ?
"বগা কোট হাইপাৰটেনচন" নামৰ এই অৱস্থাটোৱে ১৫%ৰ পৰা ৩০% উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীক আক্ৰান্ত কৰে। অৰ্থাৎ উচ্চ ৰক্তচাপ থকা প্ৰতি তিনিজনৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনৰ এই ৰোগ হ’ব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, উচ্চ ৰক্তচাপ নথকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো ইয়াৰ বিকাশ হ’ব পাৰে।
"হোৱাইট কোট চিনড্ৰম"ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি আপোনাৰ "বগা কোট হাইপাৰটেনচন" আছে, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ'লে নাৰ্ভাছ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। যেন অলপ জিটাৰী হৈ পৰিছে। পৰীক্ষা কক্ষত সোমালে বিশেষকৈ ৰক্তচাপ জোখাৰ সময়ত এই স্নায়বিকতা বাঢ়িব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ ঘাম ওলাব পাৰে আৰু হৃদস্পন্দন হ’ব পাৰে।
"হোৱাইট কোট চিনড্ৰম" য়ে আপোনাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
এয়া কেৱল ডাক্তৰৰ ভয় নহয়। যদি "বগা কোট চিনড্ৰম" দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে, তেন্তে ইয়াৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে:
- আপোনাৰ ধমনীবোৰ জঠৰ হৈ পৰিব পাৰে।
- ৰক্তবাহী নলীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস পাব পাৰে।
- হৃদৰোগ (কাৰ্ডিঅ’ভাস্কুলাৰ মৃত্যু)ৰ লগত জড়িত মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- বাওঁ নিলয়ৰ হাইপাৰট্ৰফিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে এইটো সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়। মনত ৰখা ভাল যে চিকিৎসকৰ সন্মুখত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি হ’লেও ই আপোনাৰ শৰীৰত দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
এই "বগা কোট চিনড্ৰম" কিয় হয়? কাৰণ কি?
কল্পনা কৰকচোন, আপুনি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব, আৰু আপুনি অলপ নাৰ্ভাছ, অলপ কৌতুহলী, যেনে, ‘মোৰ ৰক্তচাপ কেনেকুৱা হ’ব? উচ্চ হ’লে কি হ’ব?’ সেই মুহূৰ্তত আপোনাৰ শৰীৰে, ফলাফলৰ প্ৰতি উদ্বিগ্নতাৰ বাবে, স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে ৷ যেন আমি বিপদ দেখিলে আমাৰ শৰীৰে নিজকে "যুদ্ধ বা পলায়ন" কৰিবলৈ প্ৰস্তুত কৰে। চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়লৈ যোৱা, পৰীক্ষা কক্ষত প্ৰৱেশ কৰা, আৰু শেষত ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰা আদিয়ে এই সঁহাৰিৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
লগতে আমাৰ ৰক্তচাপ দিনটো একেই নাথাকে। ইয়াৰ দৰে কথাবোৰৰ সৈতে সলনি হোৱাটো স্বাভাৱিক:
- দিনৰ সময় (ৰাতিপুৱা, দুপৰীয়া আৰু ৰাতিৰ মাজত ভিন্ন হ’ব পাৰে)।
- ৰক্তচাপ জোখাৰ আগতে জিৰণি লৈছিল নে নাই।
- আপোনাৰ পৰিৱেশত শব্দ প্ৰদূষণৰ পৰিমাণ।
- আপোনাৰ মানসিক অৱস্থা (আপুনি সুখী হওক, দুখী হওক, বা ভয় খাই হওক)।
"বগা কোট চিনড্ৰম" কেনেকৈ চিনি পাব?
যদি আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ সময়ত আপোনাৰ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি হয় (চিষ্টোলিকত ১৪০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট বা তাতকৈ বেছি আৰু/বা ডায়েষ্টোলিকত ৯০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট বা তাতকৈ বেছি) তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই কথা চিনাক্ত কৰিব পাৰিব। অৱশ্যে ২৪ ঘণ্টীয়া এম্বুলেটৰী ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ বা ঘৰুৱা ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণৰ দ্বাৰাও ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিব লাগে।
সাধাৰণতে, যদি ২৪ ঘণ্টীয়া নিৰীক্ষণৰ সময়ত (ঘৰত) আপোনাৰ ৰক্তচাপ ১৩৫/৮৫ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচতকৈ কম হয়, কিন্তু চিকিৎসকে পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত ১৪০/৯০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচতকৈ বেছি হয়, তেন্তে "বগা কোট চিনড্ৰম" বুলি সন্দেহ কৰা হয়।
এম্বুলেটৰী ব্লাড প্ৰেচাৰ মনিটৰিং (ABPM) হৈছে এটা সৰু যন্ত্ৰ যিটো আপুনি বাহু বা হাতৰ কব্জিত ২৪ ঘণ্টা ধৰি পিন্ধে। ই স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে আপোনাৰ ৰক্তচাপ জুখি লিপিবদ্ধ কৰে গোটেই দিনটো, আপুনি কাম কৰাৰ সময়ত আৰু শুই থকাৰ সময়ত। এইদৰেই আপুনি ঘৰত আপোনাৰ ৰক্তচাপ কেনেকুৱা হয় সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব পাৰিব।
এই "বগা কোট চিনড্ৰম" নোহোৱা হৈ যাব নেকি?
সাধাৰণতে এই অৱস্থা বছৰ বছৰ ধৰি থাকিব পাৰে । প্ৰতি বছৰে একেজন ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লেও সেই ডাক্তৰৰ লগত যিমানেই বন্ধুত্বপূৰ্ণ আৰু আৰামদায়ক নহওক কিয়, এনে অৱস্থা চলি থকাৰ সম্ভাৱনা আছে। অৰ্থাৎ এইটো কেৱল ডাক্তৰৰ ভয় নহয় , বৰঞ্চ অধিক জটিল কিবা এটা।
"হোৱাইট কোট চিনড্ৰম"ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
আপোনাৰ চিকিৎসকে হয়তো আপোনাক ঘৰতে নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি সঁচাকৈয়ে উচ্চ ৰক্তচাপ আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব। ঘৰতে ব্যৱহাৰৰ বাবে আপুনি এটা অটোমেটিক ব্লাড প্ৰেচাৰ মনিটৰ কিনিব পাৰে। বা, কিছুমান ফাৰ্মাচীত আপোনাৰ ৰক্তচাপ জুখিব পৰা মেচিন আছে নহয়নে? সেইবোৰো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ক’ব পাৰে, যেনে:
- সঘনাই ব্যায়াম কৰক । দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কঢ়াৰ দৰে কিবা এটা।
- ওজন কমা . আপোনাৰ উচ্চতাৰ লগত খাপ খোৱা ওজন বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- খোৱা নিমখৰ পৰিমাণ কমাই দিব । আচাৰ, শুকান মাছ, চচ্চেজৰ দৰে বস্তু সীমিত কৰক।
- ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰা ৷
কিন্তু যদি আপোনাৰ আন হৃদযন্ত্ৰৰ বিপদজনক কাৰক আছে, যেনে মেদবহুলতা আৰু ধূমপান, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰা ঔষধ গ্ৰহণ আৰম্ভ কৰিবলৈও ক’ব পাৰে, যাক "এন্টিহাইপাৰটেনচিভ" বুলি কোৱা হয়।
"বগা কোট চিনড্ৰম"ৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ বা হ্ৰাস কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?
পাৰিলে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে শান্ত আৰু শিথিল হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্তচাপ ঘৰত থকা স্তৰৰ যিমান ওচৰ চাপিব। এই টিপচ্ সমূহে সহায় কৰে নেকি চাওক:
- চিকিৎসকৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলক। ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ লগত কথা পাতিবলৈ আৰাম অনুভৱ কৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ চিকিৎসকৰ লগত আৰামদায়ক নহয়, তেন্তে আন এজন চিকিৎসক বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক।
- আপুনি সুধিব বিচৰা কেইটামান প্ৰশ্ন লিখি লগত লৈ যাওক। তেতিয়া আপুনি "অ', সেইটো সুধিবলৈ পাহৰিলোঁ" বুলি ভাবি চিন্তা কৰিব নালাগিব।
- আপোনাৰ এপইণ্টমেণ্টলৈ যোৱাৰ আগতে অলপ অতিৰিক্ত সময় উলিয়াওক। গাড়ীখন ৰখাই দিয়ক, কোনো চিন্তা নকৰাকৈ যাওক, তেতিয়া আপুনি নিশ্চিন্ত অনুভৱ কৰিব।
- এপইণ্টমেণ্টৰ আধা ঘণ্টা আগতে ধূমপান, কফি খোৱা বা ব্যায়াম কৰাটো পৰিহাৰ কৰক। এইবোৰে আপোনাৰ ৰক্তচাপ সাময়িকভাৱে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
"White Coat Syndrome"ৰ ঔষধ আৰু ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
সাধাৰণতে চিকিৎসকে "হোৱাইট কোট চিনড্ৰম"ৰ বাবেহে ঔষধ দিয়ে যদিহে আপোনাৰ হৃদৰোগৰ অন্যান্য বিপদজনক কাৰক থাকে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে চিকিৎসাৰ লগত জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন জড়িত হৈ থাকে , যেনে ওজন কমা আৰু খাদ্যত নিমখ কমাব। কিন্তু যিসকল লোকৰ হৃদৰোগৰ আশংকা বেছি, তেওঁলোকে ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰা ঔষধ ("এন্টিহাইপাৰটেনচিভ") গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হ'ব পাৰে।
যিকোনো ঔষধৰ দৰে ৰক্তচাপৰ ঔষধেও কিছুমান মানুহৰ সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সকলোৱে সেইবোৰ নাপায়, কিন্তু কিছুমান মানুহে এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ।
- মূৰৰ বিষ।
- পেট বিচলিত হোৱাৰ দৰে অনুভৱ।
যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক ৷ তেওঁ হয়তো ঔষধ সলনি কৰিব পাৰিব বা মাত্ৰা সালসলনি কৰিব পাৰিব।
"হোৱাইট কোট চিনড্ৰম"ৰ সম্ভাৱনা কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?
আপোনাৰ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি আৰু আপোনাৰ চিন্তাৰ বিষয়ে বুজাই , আপুনি আপোনাৰ ভয় আৰু উদ্বেগ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত "বগা কোট হাইপাৰটেনচন" হোৱাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস পাব পাৰে।
যদি মোৰ "হোৱাইট কোট চিনড্ৰম" আছে, তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে?
অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে "বগা কোট হাইপাৰটেনচন" থকা লোকৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ থকা লোকতকৈ বেছি । অৰ্থাৎ ডাক্তৰৰ কাৰ্যালয়ত কেৱল আওকাণ কৰিব পৰা কথা নহয়। কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ঘৰতে ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰি চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰা। প্ৰয়োজন হ’লে নিৰ্ধাৰিত ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন অনুসৰি হুবহু গ্ৰহণ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?
- ঘৰতে নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক সীমাৰ ভিতৰত আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব।
- ঘৰতে পৰীক্ষা কৰিলেও যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ ধাৰাবাহিকভাৱে উচ্চ হৈ থাকে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। তেনেকৈয়ে আপুনি জানিব পাৰিব যে আপোনাৰ ৰক্তচাপ সঁচাকৈয়ে উচ্চ হৈছে নে নাই।
ডাক্তৰক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰিবলৈ নাপাহৰিব। তেনেকৈয়ে আপুনি এই বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰিব।
- "ডাক্তৰ, ঘৰতে কিমান সঘনাই ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিব লাগে?"
- "ঘৰত মোৰ ৰক্তচাপ সঠিকভাৱে কেনেকৈ জুখিম? ইয়াৰ সঠিক উপায় আছেনে?"
- "যদি মই মোৰ ঘৰৰ ব্লাড প্ৰেচাৰ মনিটৰটো লৈ আহিছো, তেন্তে ডাক্তৰে ইয়াৰ সঠিকতা পৰীক্ষা কৰিব পাৰিবনে?"
এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিলে আপোনাক এক বৃহৎ সবলীকৰণৰ অনুভৱ দিব, আৰু ই চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব।
গতিকে, এই সকলোবোৰৰ পৰা আমি কি কি কথা মনত ৰাখিব লাগিব? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)
ডাক্তৰে যেতিয়া আপোনাৰ ৰক্তচাপ জুখি উচ্চ বুলি কয় তেতিয়া আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে আনকি অলপ ভয়ও অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক। অৱশ্যে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আচলতে আপোনাৰ ৰক্তচাপ বেছি। হয়তো আপুনি মাত্ৰ ডাক্তৰৰ অফিচত থকাৰ বাবে অলপ নাৰ্ভাছ বা ভয় খাইছে। সেইটোক "হোৱাইট কোট চিণ্ড্ৰম" বুলি কোৱা হয়।
ঘৰতে নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। ফাৰ্মাচীত বা ঘৰতে মনিটৰৰ সহায়ত পৰীক্ষা কৰক। যদি ঘৰত মান স্বাভাৱিক হয়, তেন্তে চিকিৎসকক কওক ৷ তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ ৰেকৰ্ড আপডেট কৰিব পাৰিব। লগতে, যদি আপুনি ঘৰত পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত এতিয়াও চাপ বেছি থাকে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাব লাগে ৷ কাৰণ তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আচলতে আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে। এই অৱস্থাটো সঠিকভাৱে জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ’ল নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰা আৰু চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতা। চিন্তা নকৰিব, যদি আপুনি এই বিষয়ে সচেতন আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰে তেন্তে আপুনি সুস্থ হৈ থাকিব পাৰিব!
` বগা কোট চিনড্ৰম, উচ্চ ৰক্তচাপ, ৰক্তচাপ, চিকিৎসক, উদ্বেগ, হৃদৰোগ, ৰক্তচাপ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক