আপুনি এতিয়া আপোনাৰ জীৱনৰ অন্যতম সুন্দৰ সময়ছোৱাৰ অন্তিম পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰিছে। আপোনাৰ শিশুটিক কোলাত ধৰি ৰখাৰ ইচ্ছা হয়তো দিনক দিনে বাঢ়িছে। এই যোৱা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ ভিতৰত বহুতো আচৰিত পৰিৱৰ্তন ঘটিছে। গতিকে এই ৩১, ৩২, ৩৩, আৰু ৩৪ সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হৈছে চাওঁ আহক।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
৩১ সপ্তাহ: কেঁচুৱাই এতিয়া আপোনাৰ মাতটো চিনি পাইছে!
কল্পনা কৰক, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া আপোনাৰ কথা আৰু আপুনি শুনা গীতবোৰ গৰ্ভৰ ভিতৰৰ পৰা স্পষ্টকৈ শুনিব পাৰিব। আচৰিত কথা নহয়নে? এতিয়ালৈকে শিশুটিৰ প্ৰায় সকলো প্ৰধান অংগৰ বিকাশ ঘটিছে। কিন্তু হাওঁফাওঁ এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হোৱা নাই ৷ তাৰ বাবে কিছু সময় লাগিব। এই সময়ছোৱাত শিশুটিৰ ওজন অতি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপোনাৰ কথা ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ জৰায়ুৱে এতিয়া আপোনাৰ পেটত বহু ঠাই লৈছে। এতিয়ালৈকে আপোনাৰ ওজন চাগে প্ৰায় ৯-১২ কিলোগ্ৰাম বৃদ্ধি পাইছে। ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক , যিটো আপোনাৰ পেট বৃদ্ধিৰ লগে লগে ছালখন টানিলে, এতিয়া অলপ বেছিকৈ দেখা যায়, বিশেষকৈ আপোনাৰ পেটৰ বুটামৰ চাৰিওফালে। চিন্তা নকৰিব, বেছিভাগ মাতৃৰ বাবে ই স্বাভাৱিক। আপুনি হয়তো অলপ অধৈৰ্য্য হৈ পৰিব কাৰণ কেইদিনমানৰ পিছত কেঁচুৱাটো ওলাই আহিব।
এই সপ্তাহত আপোনাৰ বাবে এটা সৰু টিপছ: উশাহ-নিশাহ আৰু শিথিলতা ব্যায়ামৰ অনুশীলন আৰম্ভ কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰসৱৰ সময়ত হোৱা বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায়ক হ’ব।
৩২ সপ্তাহ: কেঁচুৱাটো এতিয়া ইমান ডাঙৰ যে ঘৰত ঠাই নাই!
এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ দীঘল প্ৰায় ১৯ ইঞ্চি আৰু ওজন প্ৰায় ৪.৫ পাউণ্ড। এই সময়ত আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি অতি সোনকালে হয়। আপোনাৰ জৰায়ুৰ ঠাইখিনি প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ শিশুৱে গ্ৰহণ কৰে। কিন্তু তেওঁৰ বাবে এতিয়াও কিছু ঠাই আছে ইফালে সিফালে। এই সময়ত তেওঁৰ ছালৰ তলত চৰ্বিৰ তৰপ এটাও গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। চকু মেলি বন্ধ কৰি উশাহ ল’বও শিকিছে।
আপোনাৰ ফালৰ পৰা আজিকালি সপ্তাহত প্ৰায় এক পাউণ্ড (প্ৰায় ৪৫০ গ্ৰাম) ওজন বৃদ্ধি পাই থাকিব পাৰে। এতিয়াৰ পৰা শেষ এমাহলৈকে দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব ৷ শেষৰ মাহত সপ্তাহত এবাৰ যাব লাগিব। এতিয়াও আপোনাৰ কঁকালৰ বিষ, ভৰিৰ বিষ আদি থাকিব পাৰে।
স্তনৰ পৰা ডাঠ হালধীয়া ৰঙৰ তৰল পদাৰ্থ ওলোৱাও লক্ষ্য কৰিব পাৰে। ইয়াক কলষ্ট্ৰম বোলা হয় ৷ এইটোৱেই আপোনাৰ শিশুৱে পোৱা প্ৰথম গাখীৰ আৰু ই অতি পুষ্টিকৰ। এই বিষয়ে চিন্তা নকৰিব, ই আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে গাখীৰ বনাবলৈ প্ৰস্তুতিৰ পদ্ধতি।
এই সপ্তাহত আপোনাৰ বাবে অলপ পৰামৰ্শ:আপোনাৰ পেটৰ আকৃতি আৰু আকাৰ আন মাতৃতকৈ বেলেগ হ’ব পাৰে। ই শিশুৰ আকাৰ, ইয়াৰ অৱস্থান আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। আৰাম অনুভৱ কৰিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে, বহিলে ভৰি দুখন অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব লাগে, বাওঁফালে শুব লাগে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সমৰ্থন ষ্টকিং পিন্ধিব লাগে।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →৩৩ সপ্তাহ: সেই সময় যেতিয়া শিশুটিৰ ওজন আটাইতকৈ বেছি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়!
অহা কেইসপ্তাহমান আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়। যোৱা ৭ সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ জন্মৰ ওজন আধাতকৈ অধিক বৃদ্ধি পাব। আচৰিত কথা নহয়নে? আপোনাৰ শিশুৰ মগজুৱে এতিয়া তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। গৰ্ভত ঠাই কম হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধি অলপ কম হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি অনুভৱ কৰিব লাগে যে আপোনাৰ শিশুটিয়ে দুঘণ্টাত কমেও দহবাৰ লৰচৰ কৰে ৷ যদি অনুভৱ নকৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক। আপোনাৰ শিশুটিয়ে এতিয়া আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি, চিবুকটো বুকুত সোমাই থৈ আৰু ভৰি দুখন ক্ৰছ কৰি কুটি কুটি কুটি খাবলৈ পছন্দ কৰিব।
এতিয়ালৈকে আপোনাৰ ওজন হয়তো ১০ৰ পৰা ১৩ কিলোগ্ৰামৰ ভিতৰত বৃদ্ধি পাইছে। আপোনাৰ সাপ্তাহিক ওজন বৃদ্ধিৰ আধা অংশ আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবেই হয়। আপোনাৰ জৰায়ু বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে একেলগে ডাঙৰ আহাৰ খোৱাতকৈ সৰু সৰু আহাৰ খোৱাটো সহজ হৈ পৰে।
এই সপ্তাহত আপোনাৰ বাবে এটা সৰু টিপছ: এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো এতিয়াও নিৰাপদ, যদি আপুনি আৰামদায়ক আৰু কোনো সমস্যা নাই। কিন্তু যদি আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰে তেন্তে তেওঁৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। আপুনি আন উপায়েৰে আপোনাৰ মাজৰ বন্ধন শক্তিশালী কৰিব পাৰে, যেনে পিঠিত চুমা খাব পাৰে বা ভৰিৰ মালিচ কৰিব পাৰে।
৩৪ সপ্তাহ: কেঁচুৱাটোৱে ডাঙৰ দিনটোৰ বাবে সাজু হৈছে!
আপোনাৰ শিশুটি এতিয়া প্ৰায় ২০ ইঞ্চি দীঘল আৰু প্ৰায় ২.৩ কিলোগ্ৰাম ওজন। শৰীৰত অধিক চৰ্বি যোগ হোৱাৰ লগে লগে তেওঁক ভৰি থকা দেখা যায়। বেছিভাগ সময়তে তেওঁ হেড -ডাউন পজিচনত থাকে ৷ কিন্তু এয়া হয়তো এতিয়াও চূড়ান্ত স্থিতি নহ’বও পাৰে। হাওঁফাওঁৰ বাহিৰে তেওঁৰ প্ৰায় সকলো অংগই এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হৈছে। তেওঁৰ ছালখন কম ৰঙা আৰু গোলাপী ৰঙৰ হৈ পৰিছে। আঙুলিৰ মূৰলৈকে তাৰ নখবোৰ বাঢ়িছে।
আপোনাৰ ফালৰ পৰা আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ জৰায়ু টান আৰু সংকোচিত হৈছে। এইবোৰক ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন বোলা হয় ৷ শ্ৰমৰ আখৰাৰ দৰে। সকলোৱে হয়তো সেইবোৰ অনুভৱ নকৰে। বিশেষকৈ পিঠিত আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষ প্ৰসাৰিত হোৱাও অনুভৱ কৰিব পাৰে। জৰায়ুৱে আপোনাৰ পাচলিৰ ওপৰত হেঁচা মাৰি ধৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ পাচলিবোৰ বিষ হ’ব পাৰে, আৰু পেটটো প্ৰসাৰিত হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ পেটৰ বুটামটো বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়া হ’ব পাৰে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক।
এই সপ্তাহত আপোনাৰ বাবে এটা সৰু টিপছ: এতিয়াই আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰোৱাৰ কথা ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰক। স্তনপান বিশেষজ্ঞৰ পৰা পৰামৰ্শ লোৱাটো যথেষ্ট, বা আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু আত্মীয়ৰ সৈতে তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে কথা পতাটো যথেষ্ট।
এই ৪ সপ্তাহৰ চমু সাৰাংশ
মনত ৰখাত সহায় কৰিবলৈ এই চাৰি সপ্তাহত ঘটা মূল কথাবোৰ এখন টেবুলত চাওঁ আহক।
| সপ্তাহ | কেঁচুৱা সলনি হয় | এগৰাকী মাতৃয়ে কি অনুভৱ কৰে |
|---|---|---|
| ৩১ সপ্তাহ | শব্দটো স্পষ্টকৈ শুনা যায়। ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। | জৰায়ুটো ডাঙৰ হৈ আহিছে, ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক দেখা গৈছে। |
| ৩২ সপ্তাহ | ছালৰ তলত চৰ্বি জমা হয়। উশাহ লোৱাটো অভ্যাসত পৰিণত হয়। | কলষ্ট্ৰাম লিক হ’ব পাৰে। কঁকালৰ বিষ। |
| ৩৩ সপ্তাহ | এই সময়ছোৱাত জন্মৰ সময়ত আধা ওজন বৃদ্ধি পায়। গতিবিধি কমি যাব পাৰে। | সামান্য পৰিমাণৰ খাদ্য খালে ভাল লাগে। |
| ৩৪ সপ্তাহ | প্ৰায়ে মূৰ -তল অৱস্থাত। হাওঁফাওঁৰ বাহিৰে অংগবোৰ পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত হয়। | Braxton Hicks সংকোচন অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা অনন্য। নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিব। সকলোৰে শৰীৰ আৰু অভিজ্ঞতা বেলেগ বেলেগ।
- আপোনাৰ শিশুৰ গতিবিধিৰ ওপৰত চকু ৰাখক। যদি আপুনি দুঘণ্টাত ১০টাতকৈ কম গতি অনুভৱ কৰে বা সাধাৰণতকৈ কম অনুভৱ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসক বা চিকিৎসালয়ৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
- এই সময়ত কঁকালৰ বিষ, ভৰিৰ বিষ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাটো সাধাৰণ কথা। কিন্তু যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ বা উদ্বেগ আছে তেন্তে চিকিৎসকক সুধিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে জিৰণি লওক, পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক আৰু সুখী হওক। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.