Bəzən belinizdə, ombanızdan başlayaraq ayağınızdan aşağıya doğru küt bir ağrı və ya ağrı hiss edirsinizmi? Bu baş verdikdə, bunun niyə baş verdiyini düşünürsünüz, elə deyilmi? Çox vaxt bu tip ağrının səbəbi siyatik adlanan bir vəziyyət ola bilər. Gəlin bu barədə bu gün ətraflı və sadəcə danışaq.
Siyatik nədir? Gəlin dəqiq öyrənək!
Sadə dillə desək, siyatik, siyatik
siniriniz zədələndikdə, sıxıldıqda və ya sıxıldıqda yaranan bir sinir ağrısı növüdür . Bu ağrı bəzən ayaqda uyuşma, karıncalanma və ya karıncalanma hissi ilə müşayiət oluna bilər. Bəzi insanlar üçün hətta bir az güclü ola bilər. Bir düşünün,
siyatik sinir bədənimizdəki ən uzun və ən böyük sinirdir. Təxminən 1 sent böyüklüyündədir! Sinir adlansa da, əslində onurğa beynimizin aşağı hissəsindən başlayan beş sinir kökü qrupudur. Bədənimizin hər iki tərəfində, biri sağda, biri solda iki siyatik sinir var. Bir tərəfdəki sinir buddan, ombadan və dizə çatana qədər ayağından aşağıya doğru gedir. Oradan, aşağı ayaqlara, dabanlara və hətta ayaq barmaqlarına birləşən daha kiçik sinirlərə bölünür. Beləliklə, siyatik varsa, kürəyinizdən ayaq barmaqlarınıza qədər siyatik sinir boyunca hər yerdə
yüngüldən şiddətli ağrıya qədər hər şeyi hiss edə bilərsiniz.
Siyatikanın iki əsas növü var:
Bu vəziyyətin iki əsas növü var. Lakin, hansı növündən asılı olmayaraq, onu hiss etməyimiz çox da fərqli deyil. 1.
Əsl siyatik: Bu, siyatik sinirə birbaşa təsir edən bir pozğunluq və ya vəziyyət olduqda baş verir. 2.
Siyatikə bənzər vəziyyətlər: Bunlar siyatik kimi hiss olunsa da, əslində siyatik sinir və ya onun mənşəyini daşıyan sinir kökləri ilə əlaqəli digər vəziyyətlərdən qaynaqlanır. Lakin həkimlər adətən hər ikisini "siyatik" adlandırırlar. Bu iki növ arasındakı fərq yalnız müalicəyə gəldikdə vacibdir.
Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?
Siyatik
çox yaygın bir vəziyyətdir . Dünya miqyasında insanların təxminən qırx faizi (40%) həyatlarının müəyyən bir mərhələsində bundan əziyyət çəkir. Adətən 20 yaşdan kiçik insanlarda daha az rast gəlinir, lakin qəza baş verərsə, gənc insanlara da təsir göstərə bilər.
Siyatikanın simptomları hansılardır?
Siyatik sinir bozukluğu olan bir şəxs aşağıdakı simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşaya bilər:
- Ağrı: Bu ağrı sinirin sıxılmasından qaynaqlanır. Bir çox insan bunu yanma hissi və ya elektrik şoku ilə vurulma hissi kimi təsvir edir. Bu ağrı beldən ayağın aşağısına yayılır. Bu ağrı öskürərkən, asqırarkən, irəli əyilərkən və ya ayaqlarınızı qaldıraraq uzanarkən daha da güclənə bilər.
- Uyuşma və ya "sancılama və iynə vurma" (Paresteziya): Bu, uzun müddət eyni vəziyyətdə qaldıqdan sonra ayaqlarımızda karıncalanma hissi hiss etməyimizə bənzəyir.
- Uyuşma: Belinizin və ya ayaqlarınızın bəzi nahiyələrində əlaqəni itirirsiniz. Bunun səbəbi, həmin nahiyələrdən beyinə siqnalların düzgün keçməməsidir.
- Əzələ zəifliyi : Bu , narahat olmağa dəyər bir simptomdur . Bu, beyindən əzələlərə siqnalların düzgün keçməməsi deməkdir.
- Sidik və ya nəcis saxlaya bilməmə: Bu, çox ciddi bir simptomdur . Bu o deməkdir ki, sidik kisənizi və bağırsaqlarınızı idarə edən siqnallar düzgün yerlərə getmir. Əgər bu baş verərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Siyatikanın səbəbləri nələrdir?
Bu, siyatik sinirə təsir edən istənilən vəziyyət nəticəsində yarana bilər. Yaxud siyatik sinirin mənşəyini müəyyən edən beş sinir kökünə təsir edən vəziyyətlər nəticəsində yarana bilər. Əsas səbəblərdən bəziləri bunlardır:
- Disk yırtığı: Bu, ən çox yayılmış səbəbdir.
- Degenerativ disk xəstəliyi.
- Onurğa stenozu.
- Sinir köklərinin çıxdığı dəliklərin daralması (foraminal stenoz).
- Onurğanın sürüşməsi (Spondilolistez).
- Osteoartrit: Bu, degenerativ oynaq xəstəliyidir.
- Zədələr: Onurğa və bel nahiyələrinin zədələnməsi.
- Hamiləlik .
- Şişlər, kistlər və ya digər böyümələr.
- Medullaris konus sindromu.
- Cauda equina sindromu: Bu təcili vəziyyətdir.
Siyatikanın inkişaf riski kimlərdə daha yüksəkdir?
Siyatikanın bir çox səbəbi olduğundan, yalnız bir deyil, bir neçə risk faktoru mövcuddur. Bunlardan bəziləri:
- Əgər əvvəllər bel zədəniz varsa: İşias daha çox bel və ya onurğa beyni zədəsi səbəbindən yarana bilər.
- Yaşla əlaqəli degenerasiya: Yaşlandıqca onurğanın degenerasiyası sinirlərin sıxılmasına, disk yırtığına və osteoartrit kimi yaşla əlaqəli xəstəliklərə səbəb ola bilər.
- Artıq çəki və ya piylənmə : Onurğanızı tikinti sahəsindəki kran kimi təsəvvür edin. Kranın qaldırmalı olduğu şey bədəninizin qarşısındakı çəkidir. Bel əzələləriniz onu dik saxlamağa kömək edir. Beləliklə, çəki artdıqca bel əzələləriniz daha çox yük daşımalıdır. Bu, bel ağrısına və gərginliyə səbəb ola bilər.
- Əsas qüvvənin olmaması: "Əsas" arxa və qarın əzələlərini ifadə edir. Durna nümunəsində "əsas"ın gücləndirilməsi durnanın hissələrini gücləndirmək kimidir.
- İşiniz: Ağır çəkilər qaldırmaq, çox əyilmək və ya narahat vəziyyətdə işləmək kimi işlərdə çalışan insanlarda bel problemləri yaranma ehtimalı daha yüksəkdir. Bununla belə, uzun müddət bir yerdə, lazımi bel dəstəyi olmadan işləyən insanlarda da bel problemləri yarana bilər.
- Ağırlıq qaldırarkən düzgün bədən formasından istifadə etməmək: Nə qədər formada olmağınızdan asılı olmayaraq, ağırlıq qaldırarkən və ya idman zalında məşq edərkən düzgün bədən formasından istifadə etməsəniz, siyatik yarana bilər.
- Diabet : 2-ci tip diabetli insanlarda sinir zədələnməsi ehtimalı daha yüksəkdir ki, bu da siyatikaya səbəb ola bilər.
- Hərəkətsizlik: Çox oturmaq və bədəninizi hərəkət etdirməmək siyatik riskini artırır.
- Tütün istifadəsi: Nikotin qan dövranına təsir göstərir və xroniki ağrı riskini artırır. Siyatik də bu kateqoriyaya aiddir.
- Səbəb tapa bilməmək: Bəzən hətta həkimlər belə siyatikanın dəqiq səbəbini tapa bilmirlər.
Siyatikanın mümkün ağırlaşmaları hansılardır?
Əksər insanlar siyatikadan tamamilə sağalır. Lakin bəzən
xroniki ağrı davam edə bilər. Təsirə məruz qalan sinir ciddi şəkildə zədələnibsə, ayaq əzələlərində davamlı zəiflik ola bilər. Buna misal olaraq "ayağın düşməsi" adlanan bir vəziyyəti göstərmək olar. Bu, sinir zədələnməsinin ayağın alt hissəsinin keyləşməsinə səbəb olduğu və normal gəzməyi çətinləşdirdiyi və ya qeyri-mümkün etdiyi bir vəziyyətdir. Bəzən siyatika daimi sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər və nəticədə təsirə məruz qalan ayaqda hissiyyat itkisinə səbəb olur.
Həkim siyatikanı necə diaqnoz qoyur?
Həkim siyatikanı bir neçə üsulun kombinasiyasından istifadə edərək diaqnoz edəcək. O, sizdən tibbi tarixçəniz və simptomlarınız barədə soruşacaq. Daha sonra fiziki müayinə aparacaq. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Yeriş tərzinizə baxmaq: İşatikanız olduqda, yeriş tərzinizdə nəzərəçarpacaq dəyişikliklər olur. Həkim buna baxacaq.
- Düz ayaq qaldırmaq testi: Bu testdə sizdən müayinə masasında ayaqlarınızı düz tutaraq uzanmağınız və bir ayağını qaldırmağınız istənəcək. Ağrının nə vaxt başladığını onlara bildirməyiniz istənəcək. Bu, siyatikanızın səbəbini və onu necə idarə edəcəyinizi müəyyən etməyə kömək edə bilər.
- Digər elastiklik və güc testləri: Bunlar həkimə buna səbəb ola biləcək digər amillərin olub olmadığını anlamağa kömək edə bilər.
Bu vəziyyəti diaqnoz etmək üçün hansı testlər aparılır?
Bir neçə test siyatikanın diaqnozuna kömək edə və simptomlara səbəb ola biləcək digər xəstəlikləri istisna etməyə kömək edə bilər. Ən çox görülən testlər bunlardır:
- Onurğa sütununun rentgen müayinəsi və ya KT müayinəsi.
- MRT müayinəsi.
- Sinir keçiriciliyinin sürətinin öyrənilməsi.
- Elektromioqrafiya.
- Miyeloqram.
Siyatikanın müalicəsi hansılardır? Tamamilə müalicə edilə bilərmi?
Siyatikanın müalicəsinin əsas məqsədi
ağrını azaltmaq və narahatlığı aradan qaldırmaqla hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaqdır . Bir çox müalicə evdə edilə bilər. Bəzən, əgər siyatika davamlı və ya ağırdırsa, digər müalicə variantları da mövcuddur. Vəziyyət ağırdırsa və ya digər müalicələr kömək etmirsə, cərrahiyyə nəzərdən keçirilə bilər.
Özünü müalicə
Səbəbindən asılı olaraq,
yüngül siyatik tez-tez evdə müalicə ilə müalicə edilə bilər. Vacibdir: Əgər ağrı orta və ya şiddətlidirsə, uyuşma, karıncalanma və ya əzələ zəifliyi ilə müşayiət olunursa, mütləq tibbi yardım almalısınız . Özünüz müalicə etməyə çalışmayın.
Evdə edə biləcəyiniz müalicələr:
- Buz: İşatika ağrısının ilk bir neçə günü ərzində buz paketi tətbiq etmək ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Buz paketiniz yoxdursa, dondurulmuş tərəvəz paketindən (dəsmal ilə bükülmüş!) istifadə edə bilərsiniz. Gündə bir neçə dəfə təxminən 20 dəqiqə çəkin.
- İstilik tətbiq edin: İlk bir neçə gün buz tətbiq etdikdən sonra, istilik yastığı və ya isti su şüşəsi qoyun. Təxminən 20 dəqiqə tətbiq edin. Əgər ağrı hələ də davam edirsə, buz və istilik tətbiq etmək arasında alternativ olaraq istifadə edin - hansı sizin üçün ən rahat hiss olunursa.
- Reseptsiz satılan ağrıkəsicilər: Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) adətən ilk seçimdir. Onlar ağrını, şişkinliyi və iltihabı azaldır.
- Dartınma və aktiv qalmaq:Bel ağrısı ilə bağlı təcrübəsi olan bir məşqçidən düzgün şəkildə necə dartılmağı öyrənmək çox kömək edir. Onlar həmçinin ümumi gücləndirici məşqlərə, əsas əzələləri gücləndirən məşqlərə və aerobika məşqlərinə alışmağınıza kömək edə bilərlər.
Bu ev müalicələrindən bir neçə həftə sonra yaxşılaşmasanız, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Həkimin köməyi ilə konservativ müalicə
Evdə müalicə kömək etmirsə və ya simptomlarınız əlavə diqqət tələb edəcək qədər ağırdırsa, həkiminiz sizə bu müalicələri təyin edə bilər. Bunlar ev müalicələrinə bənzər ola bilər, lakin həkimin rəhbərliyi altında. Bundan əlavə, bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Reseptli dərmanlar: Ağrıkəsicilər və əzələ gevşeticiləri kimi şeylər siyatik simptomlarına kömək edə bilər. Bəzi trisiklik antidepresanlar və qıcolma əleyhinə dərmanlar da xroniki və ya sinirlə əlaqəli ağrılara kömək edə bilər.
- Fizioterapiya: Fizioterapiyanın məqsədi sinirə təzyiqi azaldan və siyatik ağrısını aradan qaldıran məşqlər tapmaqdır. Bunlara dartınma hərəkətləri, gəzinti, üzgüçülük və su aerobikası kimi az təsirli fəaliyyətlər daxildir.
- Onurğa sütununa inyeksiyalar: Kortikosteroidlər kimi inyeksiyalar qısamüddətli rahatlama təmin edə bilər (adətən təxminən üç ay). Bunlar lokal anesteziya altında verilir, buna görə də çox narahatlıq hiss etməyəcəksiniz. Həkiminiz bu barədə sizə daha çox məlumat verəcək.
- Alternativ terapiyalar: Bu müalicə üsulları hazırda çox populyardır. Onlardan ənənəvi tibbi müalicəyə və ya dərmanlara əlavə olaraq istifadə etmək olar. Məsələn, onurğa sütununuzu xiroterapevt tərəfindən düzəltmək, yoqa və akupunktur. Masaj terapiyası həmçinin siyatiklə əlaqəli əzələ gərginliyinə kömək edə bilər. Bioəlaqə həmçinin ağrıları idarə etməyə və stressi azaltmağa kömək edə bilər.
Siyatik üçün cərrahiyyə variantları
Əgər siyatikanız ağırdırsa, cərrahiyyə ən yaxşı seçim ola bilər. Həkimlər adətən yalnız sinir zədələnməsi və ya qaçılmaz zədələnmə əlamətləri olduqda cərrahiyyə əməliyyatı tövsiyə edirlər. Əks təqdirdə, ağrınız o qədər şiddətlidirsə ki, işə gedə və ya gündəlik fəaliyyətlərinizi edə bilmirsinizsə və ya digər müalicələr 6-8 həftədən sonra kömək etmirsə, cərrahiyyə əməliyyatını nəzərdən keçirə bilərsiniz. Siyatikanı aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilən iki növ cərrahiyyə növü var:
- Diskektomiya: Bu, sinirə təzyiq göstərən yırtıq disk parçalarının çıxarılmasıdır.
- Laminektomiya:Hər fəqərənin arxasında lamina adlanan hissə var. Laminektomiya əməliyyatı sinirləri sıxan bu laminin bir hissəsinin çıxarılmasından ibarətdir.
Müalicənin hər hansı bir yan təsiri varmı?
Potensial ağırlaşmalar və yan təsirlər bir çox amillərdən, o cümlədən istifadə olunan müalicə növündən, simptomlarınızın şiddətindən və siyatikanın əsas səbəbindən asılıdır. Həkiminiz sizə ən çox ehtimal olunan yan təsirlər və ağırlaşmalar barədə ən yaxşı şəkildə məlumat verə bilər. Onlar həmçinin onları necə idarə etmək, azaltmaq və ya qarşısını almaq barədə məsləhətlər verə bilərlər.
Müalicədən sonra nə qədər tez sağalacağam?
Siyatikadan sağalma müddəti bir çox amillərdən, o cümlədən spesifik müalicədən, simptomların şiddətindən və səbəbdən asılıdır.
Əksər hallarda, siyatika dörd-altı həftə ərzində heç bir spesifik tibbi müalicə olmadan keçib gedir . Ağır hallarda, xüsusən də ağır simptomlarınız varsa, sağalması həftələr və ya aylar çəkə bilər. Siyatikanın müalicəsini təxirə salmaq (adətən altı aydan çox) da yaxşı nəticə şansını azaldır. Buna görə də
həkimə müraciət etmək üçün çox gözləməyin .
Siyatikanın qarşısını almaq mümkündürmü?
Siyatikanın bəzi səbəblərinin qarşısını almaq olar, lakin digərləri gözlənilmədən və ya heç bir səbəb olmadan baş verir. Səbəblərin qarşısını almaq mümkün olmasa belə, onların inkişaf riskini azalda bilərsiniz. Bunlar siyatikanın inkişaf riskinin qarşısını almağa və ya azaltmağa kömək edə bilər:
- Düzgün duruş saxlayın: Oturarkən, ayaq üstə durarkən, əşyalar qaldırarkən və yatarkən düzgün duruşdan istifadə edin.
- Tütün istifadəsini dayandırın (və ya başlamayın): İstənilən formada nikotin (veypinq də daxil olmaqla) sümüklərinizə qan axınını azaldır ki, bu da onurğanı və onun müxtəlif hissələrini zəiflədə bilər.
- Sağlam çəkiyə nəzarət edin: Ailə həkiminizlə necə qidalanmaq və idman etmək barədə danışın. Sümük sağlamlığı üçün kifayət qədər kalsium və D vitamini qəbul etdiyinizdən əmin olun.
- Aktiv qalın: Buraya dartınma hərəkətlərindən tutmuş güc inkişaf etdirmə hərəkətlərinə qədər hər şey daxildir. Əsas əzələ gücünün və elastikliyin artırılması bel ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Aerobik məşqlər həmçinin sağlam çəkinizi qorumağa kömək edə bilər.
- Özünüzü yıxılmaqdan qoruyun: Uyğun ayaqqabı geyin, lazımsız əşyaları pilləkənlərdən və piyada yollarından uzaq tutun, otaqların yaxşı işıqlandırıldığından, vanna otaqlarında tutacaqların və pilləkənlərdə tutacaqların olduğundan əmin olun.
- Lazım gələrsə, sağalmaq üçün vaxt ayırın: Bel ağrısını aradan qaldırmağa çalışmayın. Bu, daha ciddi xəsarətlərə səbəb ola bilər. Yalnız bel ağrınız olduğuna görə aktiv ola bilməzsiniz. Üzgüçülük, gəzinti, yoqa və tay çi kimi az təsirli fəaliyyətlərlə məşğul ola bilərsiniz.
Siyatik varsa nə baş verir?
Yüngül siyatik tez-tez zamanla və evdə müalicə ilə yaxşılaşır.
Siyatik xəstələrinin təxminən 80-90 faizi əməliyyat olmadan sağalır. Əgər siyatik ağrınız bir neçə həftəlik evdə müalicədən sonra keçmirsə və ya istədiyiniz qədər tez yaxşılaşdığını düşünmürsünüzsə, həkimə müraciət etməlisiniz.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz? Təcili yardım nə vaxt lazımdır?
Orta və ya şiddətli ağrınız varsa, yaxud
uyuşma, karıncalanma və ya hissiyyat itkisi hiss edirsinizsə, həkimə müraciət edin.
Aşağıdakılardan hər hansı biri varsa, dərhal təcili yardım şöbəsinə müraciət edin:- Hər hansı bir əzələ zəifliyi .
- Sidik və ya nəcisi idarə edə bilməmək .
- Əgər bir neçə saatdan çox davam edən şiddətli ağrınız varsa və bu, normal fəaliyyətlərinizi görməyinizə mane olursa .
- Əgər qəzadan, məsələn, yıxılma və ya avtomobil qəzasından sonra qəfildən şiddətli ağrı, uyuşma və ya siyatikanın digər simptomlarını hiss edirsinizsə .
Daha bir neçə sualınız ola bilər.
- Siyatik hər iki ayağa təsir edə bilərmi?
Siyatik adətən bir anda yalnız bir ayağa təsir göstərir, lakin çox nadir hallarda hər iki ayağa təsir göstərə bilər.
- Siyatik birdən-birə yaranır, yoxsa tədricən inkişaf edir?
Səbəbindən asılı olaraq dəyişir. Ağrı qəfildən, məsələn, disk yırtığı və ya qəza kimi yarana bilər. Onurğa artriti kimi degenerativ xəstəliklər tədricən inkişaf edir.
- Hamiləlik dövründə çəki artımı siyatikaya səbəb olurmu?
Siyatik hamiləlik dövründə geniş yayılmışdır, lakin adətən çəki artımı ilə əlaqəli deyil. Bunun iki əsas səbəbi var. Birincisi, hamiləlik dövründə ifraz olunan hormonlardır. Bu hormonlar onurğadakı bağların və birləşdirici toxumanın boşalmasına səbəb olur. Bu, onurğanın elastik olmasına, disklərin sürüşməsinə, sinirlərin sıxılmasına və siyatikaya səbəb ola bilər. İkincisi, böyüyən dölün çəkisi və mövqeyi də sinirləri sıxa bilər. Xoş xəbər budur ki, hamiləlik dövründə siyatik ağrısını azaltmağın yolları var və ağrı adətən körpə doğulduqdan sonra keçir. Fizioterapiya, masaj, isti vannalar, istilik və dərmanlar kimi şeylər kömək edə bilər. Hamiləlik dövründə düzgün duruş tətbiq etmək də kömək edə bilər.
- Kalça ağrısının kalça problemi və ya siyatik olduğunu necə bilirsiniz?
Çanaq artriti kimi bud problemlərindən qaynaqlanan ağrı, adətən, qasıq nahiyəsində və ya ayağınıza ağırlıq qoyduğunuzda və ya onu hərəkət etdirdiyiniz zaman yaranır. Əgər ağrınız belinizdən başlayıb budunuzdan və ya ayağınızdan aşağıya doğru yayılırsa, yaxud da keyləşmə, karıncalanma və ya zəiflik hiss edirsinizsə, bunun siyatik olma ehtimalı daha yüksəkdir.
- Siyatik və Radikulopatiya - Fərq nədir?
Radikulopatiya onurğa beynində sinirin sıxılması nəticəsində yaranan simptomlar üçün ümumi bir termindir. Siyatik radikulopatiyanın ən çox yayılmış növüdür.
- Siyatik ağrınız olduqda istirahət etməlisiniz?
Siyatikadan sonrakı ilk bir neçə gün istirahət etmək yaxşıdır. Lakin tam istirahət çox kömək etməyəcək. Hərəkətsiz qalmaq ağrını daha da artıra və sağalmanı gecikdirə bilər. Məqsəd, siyatikanı ağırlaşdırmadan və ya zədələnmədən mümkün qədər aktiv qalmaqla yanaşı, elastik və güclü qalmaq arasında tarazlıq tapmaq olmalıdır. Həkim bu tarazlığı tapmağınıza kömək edə bilər.
- Siyatik ayaq və/və ya ayaq biləyi şişməsinə səbəb ola bilərmi?
Disk yırtığı, onurğa stenozu və ya sümük qıvrımları səbəbindən yaranan siyatik, təsirlənmiş ayaqda iltihaba və ya şişməyə səbəb ola bilər. Ayaq şişkinliyi də piriformis sindromundan qaynaqlanan ağırlaşmalar nəticəsində yarana bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
Siyatik, belinizdə, ombanızda və ya ayaqlarınızda ağrı da daxil olmaqla, həyatınıza bir çox cəhətdən təsir edə biləcək bir vəziyyətdir. Xoşbəxtlikdən, sağalmağınıza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Yüngül halları özünüz müalicə edə bilərsiniz. Ağır simptomlar üçün tez-tez müalicə üsulları mövcuddur. Cərrahiyyə adətən zəruri deyil, lakin simptomlarınız ağırdırsa, bu bir seçimdir. Müalicə ilə siyatikadan qurtula və həyatınıza qayıda bilərsiniz.
Buna görə də, simptomlarınız varsa, həkimə müraciət etmək və onları görməməzlikdən gəlməmək vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin