Sizdə DEHB varmı? Gəlin DEHB üçün qeyri-dərman müdaxilələri haqqında məlumat əldə edək.

Uşağınız bir yerdə qala bilmir? Bir işə başladıqdan sonra onu bitirmir? Yoxsa siz, böyüklər kimi, işinizi təşkil etməkdə və diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz? Bu cür şeylərin səbəbi diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu və ya DEHB ola bilər. Əksər insanlar DEHB dedikdə yalnız dərmanları düşünürlər. Amma əslində dərmansız həyatımıza əlavə edə biləcəyimiz çox sadə, lakin çox faydalı şeylər var. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.

DEHB olan uşaqlara kömək etmək üçün nə edə bilərik?

DEHB olan uşaqların həyatlarını qaydaya salmaq üçün bir az köməyə ehtiyacı var. Onları günahlandırmaq əvəzinə, onları dəstəkləyən bir mühit yaratmaq vacibdir. Bu üsulları da sınaya bilərsiniz.

Günü planlaşdıraq (gəlin bir rutin yaradaq)

DEHB olan uşaqların ardıcıl bir rejimə sahib olması çox faydalıdır. Günə nə vaxt başlamaq, nə vaxt yemək, nə vaxt ev tapşırığı etmək, nə vaxt oynamaq və nə vaxt yatmaq kimi şeyləri əhatə edən aydın bir cədvəl yaradın. Bu cədvəli uşağınızın görə biləcəyi bir yerə, məsələn, otağındakı divara asın. Mümkünsə, şəkillər çəkərək daha cəlbedici edin. Gününüzü bu şəkildə planlaşdırdığınız zaman uşağınızın bundan sonra nə edəcəyi barədə aydın bir təsəvvürü olacaq. Bu, onların daha az narahat hiss etməsinə kömək edəcək.

Hər şey üçün müəyyən bir yer ayıraq.

"Ayaqqabıların haradadır, oğlum?" "Məktəb çantasını hara qoydun, qızım?" Tez-tez özünüzə bu kimi suallar verirsinizmi? Hər şeyi nizamlı saxlamaq DEHB olan uşaqlar üçün çətin ola bilər. Ən yaxşı həll yolu hər şey üçün müəyyən bir yer yaratmaqdır.

• Məktəb çantası: Evə çatanda çantanızı qoymaq üçün xüsusi bir yer ayırın.
• Geyimlər : İşlənmiş paltarlar üçün ayrı bir səbət və yuyulmuş paltarlar üçün şkafda ayrı bir yer hazırlayın.
• Oyuncaqlar: Oynamağı bitirdikdən sonra qutuları yığışdırmaq üçün hazırlayın.

Bunları uşağınızla birlikdə və məmnuniyyətlə edin. Onda bu, onun üçün problem olmayacaq.

Aydın qaydalar və təşviqlər

DEHB olan uşaqların ardıcıl və aydın qaydalara ehtiyacı var. Lakin bu qaydalar onların başa düşməsi və riayət etməsi asan olmalıdır. Ən əsası, uşaq qaydalara əməl etdikdə onları tərifləməlidir. Onları sadə bir sözlə, məsələn, "Oğul, bu gün ev tapşırığını vaxtında etdin, bu əladır" kimi sözlərlə ruhlandırın. Bəzi insanlar "Ulduz Cədvəli" kimi şeylərdən istifadə edirlər. Uşaq bir şeyi yaxşı etdikdə, cədvələ bir ulduz qoyur və kifayət qədər ulduz topladıqda kiçik bir hədiyyə verirlər. Bu cür şeylər uşağı yaxşı işlər görməyə daha çox maraq oyadır.

Yetkinlərdə DEHB varsa nə edə bilər?

DEHB yalnız uşaqlıq dövründə yaranan bir xəstəlik deyil. Bir çox yetkin də bu xəstəliklə bağlı çətinliklərlə üzləşir. İşdə, evdə və sosial qarşılıqlı əlaqələrdə diqqəti cəmləmək və mütəşəkkil olmaq çətin ola bilər. Lakin böyüklərin dərmanlardan başqa edə biləcəyi bir çox şey var.

Həkimə müraciət etmək niyə vacibdir?

Bütün bunlar DEHB-nin idarə olunmasında çox faydalıdır. Amma...Ən əsası, özünüzdə və ya uşağınızda bu simptomların olduğundan şübhələnirsinizsə, mütləq ixtisaslı bir həkimə müraciət etməkdir.

Səbəb, DEHB-yə bənzər simptomlara səbəb ola biləcək digər vəziyyətlərin olmasıdır. Buna görə də, yalnız həkim bunun DEHB və ya başqa bir problem olub olmadığını diaqnoz edə bilər. O, sizi və ya uşağınızı müayinə edəcək, zəruri hallarda sizi mütəxəssislərə yönləndirəcək və ən uyğun müalicə planını təqdim edəcək. Bəlkə də dərmanlara ehtiyac ola bilər, bəlkə də yuxarıda qeyd olunan davranış müalicələri kifayət edə bilər və ya hər ikisinin kombinasiyasına ehtiyac ola bilər. Bu qərar sizin həkiminizə aiddir.