Sizdən kimsə "Sizdə DEHB varmı?" deyə soruşubmu? Yəqin ki, özünüz də bu barədə düşünmüsünüz. Ola bilsin ki, bir şeyi unutmaq, bir işə diqqət yetirə bilməmək və nizamsız işləmək kimi şeylərdən məyus olmusunuz. Bunlar DEHB -nin simptomları ola bilər. Lakin onlar depressiya və ya narahatlıq kimi digər vəziyyətlərin də simptomları ola bilər.
Beləliklə, bu xəstəliyinizin olub-olmadığını dəqiq bilməyin yeganə yolu həkimə müraciət etmək və müayinədən keçməkdir. O vaxta qədər gəlin bu barədə bir az daha ətraflı danışaq. Bəlkə də bu məqaləni oxuduqdan sonra daha yaxşı başa düşəcəksiniz.
Bu xüsusiyyətlər sizə tanışdırmı?
DEHB olan bir insanda müxtəlif simptomlar ola bilər. Aşağıdakılardan bir neçəsi və ya bir çoxu həyatınıza aiddirsə, məsləhət üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.
| Xarakterik | Sadə dillə desək... |
|---|---|
| Həmişə şeyləri unuduram | Daim avtomobil açarlarınız, çantanız və telefonunuz kimi şeylər axtarırsınız? Hesabları ödəməyi, telefon zənglərinə cavab verməyi və ya həkimə getməyi unudursunuzmu? Bu, sadəcə unutqanlıq deyil. |
| Başqalarını dinləməkdə ittiham etmək | Kimsə danışarkən özünüzü uzaqlara doğru gəzib dolaşdığınızı hiss edirsinizmi? Yaxınlıqda televizor və ya digər diqqət yayındırıcı amillər olmadan belə diqqətinizi itirirsinizsə, bu, DEHB-nin əlaməti ola bilər. |
| Hər yerdə gecikmək | Vaxtın idarə olunması sizin üçün böyük bir çətinlikdirmi? Bu, tez-tez işə gecikməyinizə və ya son tarixləri qaçırmağınıza səbəb olurmu? Bu, həmçinin DEHB ilə əlaqəli ola bilər. |
| Diqqəti cəmləməkdə çətinlik | Bu, DEHB-nin əsas simptomudur. Xüsusilə uzunmüddətli və ya ətraflı tapşırıqlara diqqət yetirmək çətindir. Lakin bu, həm də depressiya kimi vəziyyətlərin simptomudur. |
| Başladığınız bir işi bitirməmək | Çox diqqət tələb edən bir işə başlamaqda çətinlik çəkirsinizmi? Başlayırsınız, amma sonra yarısında dayandırırsınız? Bu, həm DEHB, həm də depressiyanın simptomudur. |
| İmpulsivlik (impuls nəzarətinin itirilməsi) | Bu, sadəcə mağazadan şokolad almaq istəməklə bağlı deyil. Söhbət bilərək və şüurlu şəkildə hərəkət etməkdən gedir. Məsələn, qırmızı işıqda keçə biləcəyinizi düşündüyünüz zaman maşınınızı işə salmaq və ya deməməli olduğunuzu bildiyiniz, amma yenə də özünüzü saxladığınız bir şeyi demək. |
| Narahatlıq/hərəkətsizlik | DEHB olan uşaqlar hiperaktiv olsalar da, böyüklər narahat olmağa meyllidirlər və sakit qalmaqda çətinlik çəkirlər. Həmçinin çox danışa və başqalarını kəsə bilərsiniz. |
| Emosiyaları idarə edə bilməmək | Səbəbsiz əhval-ruhiyyəniz dəyişirmi? Daim əsəbiləşirsinizmi? Kiçik şeylərə görə əsəbiləşirsinizmi? Diqqət çatışmazlığı (DEHB) bu emosiyaların idarə olunmasını çətinləşdirə bilər. |
Əhəmiyyətli olan odur ki, bu simptomlardan biri və ya ikisi olduğunuz üçün DEHB olduğunuzu düşünməyin. Lakin bu simptomların çoxu həyatınıza, münasibətlərinizə və ya işinizə davamlı təsir göstərirsə, mütləq tibbi məsləhət almalısınız.
DEHB yalnız kiçik uşaqlara təsir edən bir şeydirmi?
Qətiyyən yox. Bu, geniş yayılmış yanlış təsəvvürdür. DEHB yalnız uşaqlıq dövrü ilə məhdudlaşmır. Uşaqlıqda DEHB olan insanların təxminən 60%-də yetkinlik yaşına çatdıqda simptomlar davam edir.
Təəccüblüdür ki, DEHB olan yetkinlərin dörddə üçü uşaqlıqda bu xəstəliyə tutulduqlarını bilmirlər. Sizə uşaqlıqda "tənbəl" deyilə bilər və ya başqa bir ruhi sağlamlıq probleminiz olduğu düşünülə bilər.
ADHD bir gecədə inkişaf edən bir şey deyil. Çox vaxt ADHD olan bir şəxs yeni bir məsuliyyət götürdükdə (məsələn, kollecə getmək, yeni bir işə başlamaq, evlənmək), çətinlik qarşısında çaşqınlıq içində olur. Məhz bu zaman bu simptomlar daha aydın görünür.
Qadınlar və ADHD
Qadınlara tez-tez həyatın sonrakı dövrlərində DEHB diaqnozu qoyulur. Bunun səbəbi onların simptomlarının bir az fərqli olmasıdır. Onların hiperaktivliyi xarici problemdən daha çox daxili problem ola bilər. Məsələn:
- Çox danışmaq.
- O, bir yerdə qala bilmir, həmişə gəzir, əzalarını titrədir.
- Xəyal qurmuş kimi görünsəm də, ağlım sürətlə bir şeydən digərinə keçir.
- Orta səviyyəyə çatmaq üçün çoxlu zəhmət və digərlərindən daha uzun saatlar tələb olunur.
- Onlar daim dostlarını itirməkdən qorxurlar və özləri üçün yaxşı olmayan münasibətlərə sadiq qalırlar.
DEHB-nin olub olmadığını necə dəqiq bilirsiniz? (Diaqnoz)
Bunu dəqiq bilmək üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Yetkinlərdə DEHB ilə təcrübəsi olan psixiatr, psixoloq və ya nevroloq bunu dəqiq diaqnoz edə bilər.
DEHB diaqnozu qoymaq üçün tək bir test yoxdur. Həkim sizə suallar verəcək, həyatınız haqqında məlumat əldə edəcək və simptomlarınız, onların nə qədər müddətdir mövcud olduğu, nə qədər ağır olduğu və həyatınıza necə təsir etdiyi barədə məlumat toplayacaq.
Yetkin bir insanda DEHB diaqnozu qoyulması üçün simptomlar uşaqlıqdan bəri müəyyən dərəcədə mövcud olmalıdır. Həmçinin, onlar işinizə, münasibətlərinizə və həyatınızın digər vacib aspektlərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərməlidir.
ADHD irsi bir vəziyyətdir. Bəzi tədqiqatlara görə, bunun genetik təsirlərdən qaynaqlandığı ehtimalı 75% -dir. Buna görə də valideynlərinizdən birinin bu xüsusiyyətlərə malik olduğunu xatırlasanız, təəccüblənməyin.
Müalicə və bundan sonra nə etməli?
Xoş xəbər budur ki, DEHB idarəolunan bir vəziyyətdir və bununla sizə kömək edə biləcək bir neçə müalicə var.
- Danışıq Terapiyası:Məsləhət vasitəsilə ən böyük çətinliklərinizin (məsələn, vaxtın idarə olunması və təşkilatlanma) öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək üsullar öyrənə bilərsiniz.
- Dərmanlar: Bəzi hallarda, həkiminiz diqqətinizi və impulsivliyinizi idarə etməyə kömək edən dərmanlar təyin edə bilər. Bunlar yalnız tibbi nəzarət altında istifadə olunmalıdır .
Həyatınızın sonrakı dövrlərində DEHB olduğunu öyrəndikdə, kədərlənə və peşman ola bilərsiniz. "Kaş bunu daha əvvəl bilsəydim..." deyə düşünə bilərsiniz. Məsləhət bu hisslərlə mübarizə aparmaqda çox faydalı ola bilər.
Əgər evlisinizsə, həyat yoldaşınızla birlikdə cütlük terapiyasına getmək yaxşı bir fikirdir, çünki bu, bu vəziyyətin münasibətlərinizə necə təsir etdiyini və gələcəkdə hər ikinizin birlikdə bunun öhdəsindən necə gələ biləcəyinizi öyrənməyə kömək edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB yalnız uşaqları deyil, həm də böyükləri təsir edən əsl tibbi vəziyyətdir. Bu, tənbəllik və ya xarakter zəifliyi deyil.
- Əgər bu məqalədəki simptomların çoxu həyatınıza təsir edirsə, sadəcə təxmin etməyin və məsləhət üçün həkimə müraciət edin.
- Dəqiq diaqnoz qoyulduqdan sonra müalicə və idarəetmə strategiyaları uğurlu və xoşbəxt bir həyat sürməyinizə kömək edə bilər.
- Güclü tərəflərinizi müəyyən edin və onlardan istifadə edin. Hər kəs kimi, sizin də zəif tərəfləriniz var. Onları qəbul edin və həyatınızı buna uyğunlaşdırın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin