Yaşlandıqca xırda şeyləri unudursan, elə deyilmi? Mağazaya gedərkən gətirməli olduğunuz bir şeyi unudursan, küçədə rastlaşdığınız bir tanımadığınız insanın adını dərhal xatırlaya bilmirsən, avtomobil açarlarını tapa bilmirsən... Bunlar həqiqətən də çox yaygındır. Lakin bu unutqanlıq artdıqda, bir az qorxu hiss etmək də normaldır. "Bu, Alzheimer kimi təhlükəli bir xəstəliyin başlanğıcıdırmı?" deyə düşünmüş ola bilərsiniz. Gəlin bu gün bu barədə aydın danışaq.
Əslində, bu kiçik yaddaş pozğunluqları normal qocalma prosesinin bir hissəsidir. Saçlarımız ağardığı, dərimiz qırışdığı və dizlərimiz bir az ağrıdığı kimi, yaddaşımız da yaşlandıqca dəyişir. Bu kiçik unutqanlıq problemlərinə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Əhəmiyyətli şeyləri bir kitaba yazın.
- Açar və güzgü kimi əşyaları həmişə eyni yerdə saxlamağa vərdiş edin.
- Söz oyunları və krossvord tapmacaları kimi beyninizi məşq etdirən fəaliyyətlərlə məşğul olun.
Lakin yaddaş itkisi Alzheimer xəstəliyinin əsas simptomu olduğundan, bu kiçik pozğunluqlar barədə narahat olmaq təbiidir. Alzheimer xəstəliyi geri qaytarılması mümkün olmayan degenerativ beyin xəstəliyidir.
Alzheimer xəstəliyi unutqanlığa səbəb olurmu? Başqa səbəblər də var!
Əksər hallarda kiçik bir şeyi unutmaq böyük bir problem deyil. Açarlarınızı hara qoyduğunuzu unutduğunuz və ya kiminsə adını xatırlaya bilmədiyiniz üçün Alzheimer xəstəliyiniz olduğu qənaətinə gələ bilməzsiniz. Bunların hamısı yaşlanma prosesinin nəticəsi olaraq baş verən normal yaddaş pozğunluqlarıdır.
Həmçinin, Alzheimer xəstəliyindən başqa, yaddaş itkisinin bir neçə başqa səbəbi də var. Bəzən bu səbəblərin müalicəsi yaddaşın bərpasına kömək edə bilər.
- Depressiya: Stress və depressiya diqqətin və yaddaşın zəifləməsinə səbəb ola bilər.
- Müəyyən dərmanlar: Yaddaş itkisi qəbul etdiyiniz bəzi dərmanların yan təsiri kimi baş verə bilər.
- Həddindən artıq spirtli içki qəbulu: Uzun müddətli spirtli içki qəbulu beyin funksiyasına birbaşa təsir göstərir.
- B12 vitamini çatışmazlığı və ya tiroid hormonunun aşağı səviyyəsi: Bunlar sinir sisteminin sağlam fəaliyyəti üçün vacibdir. Bunlardakı çatışmazlıqlar yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər.
- Şiddətli stress və narahatlıq: Sevilən bir insanın ölümü və ya işdən təqaüdə çıxma kimi həyatda baş verən böyük bir dəyişiklikdən qaynaqlanan stress yaddaşa da təsir göstərə bilər.
- Digər xəstəliklər: Bəzi infeksiyalar və ya digər fiziki xəstəliklər müvəqqəti yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər.
Ən əsası odur ki, yaddaşınızla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, səbəbin nə olduğunu dəqiq öyrənmək üçün həkiminizlə danışın .
Gəlin fərq edək: normal unutqanlıq? Narahat olmağa dəyər bir vəziyyət?
Ciddi yaddaş probleminin əlamətlərindən biri də probleminizin olduğunu belə anlamamağınızdır. Ailəniz, uşaqlarınız və ya partnyorunuz sizdən daha çox bu barədə narahat ola bilər. Əgər onlar yaddaşınız haqqında danışırlarsa, xahiş edirəm bunu yüngül qəbul etməyin. Onların narahatlıqlarını dinləyin və həkimə müraciət edin.
Bu cədvələ nəzər yetirin. Bu cədvəl normal yaşlanma ilə əlaqəli unutqanlıq və Alzheimer kimi bir xəstəlik səbəbindən yarana biləcək ciddi yaddaş problemləri arasındakı fərqi anlamağınıza kömək edəcək.
| Normal Yaşlanma | Narahatlıq səbəbləri |
|---|---|
| Gün ərzində bir şeyi unudub sonra yenidən xatırlamaq. | Ailənizdən və ya dostlarınızdan eyni sualları təkrar-təkrar vermək. İndi əvvəllər təkbaşına etdiyiniz işləri (məsələn, hesabları ödəmək) görmək üçün daim başqasının köməyinə ehtiyacınız var. |
| Ev xərcləri kitabında bir dəfə səhv etmək. | Əvvəllər asan olan planlaşdırma və ya mühasibat işlərini (məsələn, reseptə uyğun bir şey hazırlamaq, aylıq ödənişlər) indi etmək çox çətindir. |
| Bəzən mikrodalğalı soba parametrlərini tənzimləməkdə və ya televizor pultunu idarə etməkdə köməyə ehtiyacınız var. | Qaz sobasını yandıra bilməzsən. Hər gün getdiyin tanış bir yerə tək maşınla gedə bilməzsən. |
| Həftənin hansı günü olduğunu unudub yenidən xatırlamaq. | Haradasa bir yerdəsən, amma ora necə çatdığını xatırlamırsan. Zaman və məkan barədə çaşqınlığa düşürsən. |
| Yaşla bağlı görmə dəyişiklikləri (məsələn, katarakt). | Məsafəni, rəngi və ya dərinliyi qavramaqda çətinlik. Güzgüdə özünüzü tanıya bilməyəcəksiniz. |
| Danışarkən lazımi sözü dərhal xatırlaya bilməmək. | Əşyaları səhv adla çağırır (məsələn, qələmi “qaşıq” adlandırır). Cümlənin ortasında danışmağı dayandırır və nə dediyini xatırlaya bilmir. |
| Bəzən eynək və pult kimi əşyaları hara qoyduğunuzu unudursunuz. | Əşyalar qəribə yerlərdə qalır (məsələn, açar şəkər şüşəsindədir). Onları tapmaq üçün geri qayıda bilməzsiniz. Bəzən insanlar sizi əşyalarını oğurlamaqda günahlandırırlar. |
| Bəzən səhv qərarlar vermək. | Onlar tez-tez pulla bağlı səhv qərarlar verirlər və şəxsi gigiyena və geyim məsələlərində diqqətsizdirlər. |
| Bəzən iş, ailə məsuliyyətləri və sosial münasibətlər həddindən artıq yüklənir. | Əvvəllər sevdikləri hobbilərə, izlədikləri idman komandalarına marağını itirir və yaşadıqları dəyişikliklər üzündən digər insanlarla görüşməkdən çəkinirlər. |
| Onlar hər şeyi adət etdikləri kimi etməyi sevirlər və bu rutin dəyişdikdə bir az əsəbiləşirlər. | Hətta gündəlik həyatda kiçik bir dəyişiklik belə tez bir zamanda narahatlıq və qəzəbə səbəb ola bilər. Tanımadığınız bir yerə gedəndə çox çaşqın olursunuz. Daim şübhəli, qorxulu, narahat və ya depressiyada olursunuz. |
Əgər siz və ya ailənizdən tanıdığınız biri bu cədvəlin "Xəbərdarlıqlar" sütununda sadalanan simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşayırsınızsa, xahiş edirik bunu görməzdən gəlməyin. Bu, sizdə Alzheimer xəstəliyi olduğunuz anlamına gəlmir. Lakin bu, həkim tərəfindən yoxlanılmalı olan bir vəziyyətdir. Dərhal həkimə müraciət edin və məsləhət alın. O, lazımi testləri aparacaq və bunun səbəbi və nə etməli olduğunuz barədə sizə aydın rəhbərlik verəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yaşlandıqca xırda şeyləri unutmaq normaldır. Bu barədə çox narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
- Lakin, yaddaş itkisi o qədər şiddətlənərsə ki, gündəlik işləri yerinə yetirməyi qeyri-mümkün edirsə, bu, ciddi bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.
- Alzheimer xəstəliyindən başqa, yaddaş itkisinin digər səbəblərinə depressiya, vitamin çatışmazlığı və müəyyən dərmanlar daxildir.
- Əgər ailəniz və ya yaxınlarınız yaddaşınızla sizdən daha çox maraqlanırsa, onların dediklərinə diqqətlə qulaq asın.
- Hər hansı bir şübhəniz və ya qorxunuz varsa, ən yaxşısı düzgün tibbi məsləhət və testlər üçün həkimə müraciət etməkdir . Xəstəlik nə qədər tez aşkar edilərsə, onu idarə etmək bir o qədər asan olar.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න