İdmanla məşğul olanlara uğurlar! "İdman məşqçisi" kimdir? Gəlin öyrənək!

İdman həvəskarısınız? Yoxsa bəlkə də müntəzəm olaraq idmanla məşğul olan və çox çalışan birisiniz. Buna görə də sağlamlığınız, xüsusən də idmanla məşğul olarkən mümkün zədələrdən necə qorunacağınız barədə düşünmək çox vacibdir? Məhz bu zaman "İdman məşqçisi"nin köməyi dəyərlidir. Bu gün gəlin onların kim olduqları, nə ilə məşğul olduqları və onlardan hansı faydaları əldə edə biləcəyiniz barədə danışaq.

Bu "idman məşqçisi" kimdir? Sadə dillə desək...

Sadə dillə desək, "idman məşqçisi" tam tibbi təhsili olmasa belə, səhiyyə sahəsində ixtisaslaşmış xidmət göstərən şəxsdir. Dəqiq desək, bu insanlar idmançılarla gündəlik işləyir, mümkün xəsarətlərin qarşısını alır, zədəni tez bir zamanda qiymətləndirir və lazımi müalicəni təmin edirlər. İngilis dilində bu insanlara "Müttəfiq Səhiyyə Mütəxəssisləri" deyirik. Yəni, onlar həkimləri dəstəkləyən, lakin həkim olmayan, lakin ixtisaslaşmış biliklərə malik səhiyyə işçiləri komandasının üzvləridir.

Bu insanlar adətən həkimin rəhbərliyi altında, çox vaxt idman tibb qrupunun bir hissəsi kimi işləyirlər. Onlar sağlamlığınızı yoxlamaq və idmanla məşğul olarkən və ya yarışlarda iştirak edərkən sizə lazımi məsləhətləri vermək üçün oradadırlar.

"İdman məşqçisi"nin əsas funksiyaları nələrdir?

İdman məşqçisinin əsas işi idmançıların və fiziki cəhətdən aktiv insanların gündəlik fiziki sağlamlığını qorumaqdır. Bunu etmək üçün onlar bir gündə müxtəlif xidmətlər göstərirlər. Təsəvvür edin ki, məktəbinizin idman komandasında və ya getdiyiniz idman zalında belə bir insanın olması nə qədər dəyərli olardı.

Onların etdikləri bəzi şeylər bunlardır:

• Düzgün forma və təhlükəsizlik texnikaları haqqında maarifləndirmə: İdmanla məşğul olarkən və ya məşq edərkən bədəninizi qorumaq üçün sizə düzgün forma və texnikaları öyrədirik.
• Zədələnmələrin və təkrarlanmanın qarşısının alınması: Mütəmadi monitorinq, təlim və zəruri hallarda lentləmə kimi müdaxilələr vasitəsilə xəsarətlərin və mövcud zədənin təkrarlanmasının qarşısını almaq olar.
• İdman zədələrinin qiymətləndirilməsi və diaqnozu: Onlar meydanda və ya məşq zamanı baş verə biləcək burxulmalar və ya beyin silkələnməsi kimi zədələri diaqnoz edə bilərlər.
• İlk tibbi yardım və təcili yardımın göstərilməsi: Lazım gələrsə, təcili yardım, məsələn, ürək-ağciyər reanimasiyası (ÜAK) kimi hallarda ilk tibbi yardım göstərin.
• Kəskin və xroniki zədələrin müalicəsi: Biz həm kəskin zədələri, həm də xroniki zədələri və istilik vurması kimi idmanla əlaqəli xəstəlikləri müalicə edirik.
• Digər səhiyyə təminatçıları ilə koordinasiya:Lazım gələrsə, vəziyyətinizi müalicə etmək üçün digər həkimlər, fizioterapevtlər və s. ilə işləyəcəyik.
• Reabilitasiya proqramlarının hazırlanması və tətbiqi: Zədədən sonra bədəni bərpa etmək və gücləndirmək üçün reabilitasiya proqramlarının hazırlanması və tətbiqi.
• Ümumi idman performansının yaxşılaşdırılması: İdman zədələrinin sayını və təsirini azaltmaqla oyunçuların ümumi performansını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

"Həqiqətən də, 'idman məşqçisi' idman dünyasının səssiz qəhrəmanı kimidir. Onlar idmançıların təhlükəsizliyini və rifahını pərdəarxası yolla təmin edirlər."

"Atletik məşqçi" və "Şəxsi məşqçi" eyni şəxsdirmi?

Bəli, bir çox insanın çaşqınlıq içində olduğu yer budur. "İdman məşqçisi" və "fərdi məşqçi" tamamilə fərqli iki peşədir.

• Şəxsi məşqçi: Bu insanları əsasən bodibildinq təlimatçısı adlandıra bilərik. Onlar şəxsən və ya idman zalları kimi yerlərdə sizə uyğun məşq planları hazırlayır və məşqlər barədə məsləhətlər verirlər. Lakin, onların idman zədələri üzrə xüsusi tibbi təhsili yoxdur. "Şəxsi məşqçi" olmaq üçün hətta dərəcəyə ehtiyacınız olmaya bilər və bir neçə aylıq təlim proqramından sonra sertifikat ala bilərsiniz. Həmçinin, onlar adətən dövlət səviyyəsində lisenziyalaşdırılmır və ya tənzimlənmir.

• İdman məşqçisi: Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, bu insanlar "Müttəfiq Səhiyyə Mütəxəssisləri"dir. Yəni, səhiyyə ilə məşğul olan və tibbi təhsili olan insanlardır. Onlar idman zədələri haqqında xüsusi olaraq təhsil almış və onları müalicə etmək üçün ixtisaslı insanlardır.

Bəs "İdman Tibbi Həkimi" ilə "İdman Məşqçisi" arasındakı fərq nədir?

Bu da aydınlaşdırılmalı olan bir şeydir. "İdman məşqçisi" həkim deyil. Həkim olmaq üçün uzun illər tibb məktəbində oxumalı, rezidentura təhsilini və təqaüd təhsilini tamamlamalısınız. "İdman məşqçisi" həkim üçün dəstəkləyici rol oynayır.

Bunu belə düşünün: idman tibb komandası bir neçə mərhələdən ibarətdir. İdman məşqçisi ön cəbhədədir, meydanda idmançılara diaqnoz qoyur, müalicə edir və ilk tibbi yardım göstərir . Lakin, ciddi bir zədə və ya kritik xəstəlik onların bilik və təcrübəsindən kənar kritik bir diaqnoz tələb edirsə, idman tibb həkiminin köməyi tələb olunur.

"İdman məşqçisi" olmaq üçün hansı ixtisaslar tələb olunur?

"İdman məşqçisi" kimi tanınmaq üçün aşağıdakıları yerinə yetirməlisiniz:

1. "Atletik Təlim" üzrə dərəcə:Əvvəllər bu sahəyə bakalavr dərəcəsi ilə daxil olmaq mümkün idi, amma indi mütləq idman hazırlığı üzrə magistr dərəcəsinə, yəni magistr dərəcəsinə ehtiyacınız var.

2. Sertifikat imtahanından keçin: Müvafiq dərəcəni bitirdikdən sonra, tanınmış bir şura tərəfindən keçirilən sertifikatlaşdırma imtahanından keçməli və keçməlisiniz. Yalnız bundan sonra "Sertifikatlı İdman Məşqçisi" olacaqsınız.

Bu iki dərəcəni (bakalavr və magistr) bitirmək adətən təxminən altı il çəkir. Daha sonra imtahandan keçmək daha altı ay çəkə bilər. Sertifikat aldıqdan sonra belə, biliklərinizi daim yeniləməlisiniz. Bu o deməkdir ki, sertifikatınızı qorumaq üçün davamlı təhsil kursları keçməlisiniz.

"İdman məşqçisi"nin hansı bilik və bacarıqlara ehtiyacı var?

Atletika Məşqçisi Sertifikatlaşdırma Şurasına (BOC) görə, idman məşqçisi beş əsas sahədə təcrübəli olmalıdır:

• Risklərin azaldılması, sağlamlıq və sağlamlıq savadlılığı: Bu, xəstəlik riskini azaltmaq, insanların sağlam qalmasına kömək etmək və başqalarını sağlamlıq barədə maarifləndirmək deməkdir.
• Qiymətləndirmə, Qiymətləndirmə və Diaqnoz: Bir pozğunluq meydana gəldikdə, o, dəqiq qiymətləndirilir, qiymətləndirilir və diaqnoz qoyulur.
• Fövqəladə Halların İdarə Edilməsi: Qəza və ya ağır xəsarət halında vəziyyətə nəzarəti ələ almaq və lazımi tədbirləri görmək.
• Terapevtik müdaxilələr: Sağalma üçün lazım olan müalicə və məşqlər kimi şeylərin təmin edilməsi.
• Səhiyyə İdarəetməsi və Peşəkar Məsuliyyət: Səhiyyə ilə bağlı inzibati tapşırıqları və peşəkar məsuliyyətləri düzgün yerinə yetirmək.

Bunları etmək üçün bir çox elm və sağlamlıqla bağlı mövzuları dərindən öyrənməlisiniz. Budur bir neçə nümunə:

• Anatomiya: Bədənimizin əzələlərinin və skelet sisteminin necə qurulduğunu və bir-biri ilə necə əlaqəli olduğunu bilmək.
• Biomekanika: Mexaniki qüvvələrin əzələ və skelet sistemlərimizdə necə fəaliyyət göstərdiyi. Sadə dillə desək, hərəkətin necə baş verdiyi elmi.
• Kineziologiya: Hərəkət elmi və onun bədənimizə necə təsir etdiyi.
• Patologiya: Xəstəliklərin və pozğunluqların necə yarandığını və inkişaf etdiyini öyrənir.
• Qidalanma: Qidalanma problemlərini müəyyən etmək, onları həll etmək və optimal bədən tərkibini qorumaq üçün lazım olan biliklər.
• Fiziki Reabilitasiya: Hər bir şəxsə uyğun fiziki reabilitasiya proqramları necə tərtib edilir.

Bu texniki biliklərə əlavə olaraq, yaxşı bir idman məşqçisi bir sıra digər xüsusi bacarıqlara da sahib olmalıdır.Bir düşünün, əlilliyiniz olanda və ağrı hiss etdiyiniz zaman sizinlə danışarkən necə insan olmaq istərdiniz?

• Şəfqət və xeyirxahlıq: Ağrı və narahatlıq yaşayanlara xeyirxahlıq, anlayış və şəfqətlə yanaşmağı bacarmalıyıq.
• Müşahidə və analitik bacarıqlar: Bir problemi baş verməzdən əvvəl və sonra dəqiq başa düşmək və müəyyən etmək üçün iti zehnə sahib olmalısınız.
• Səbir və əzmkarlıq: Reabilitasiya proqramlarında insanlara kömək etmək və onları günbəgün ruhlandırmaq üçün səbirli olmalısınız.
• Şəxslərarası bacarıqlar: Başqaları ilə yaxşı ünsiyyət qurmağı və fövqəladə və ya çətin anlarda onlara kömək etməyi bacarmalısınız.

Bu "idman məşqçiləri" üçün iş imkanları haradadır?

Bir çox insan "idman məşqçiləri"nin yalnız böyük idman komandaları üçün işlədiyini düşünür. Amma bu, həqiqət deyil. Onların müxtəlif sahələrdə iş imkanları var. Əslində, bütün "idman məşqçisi" işlərinin yarısı məktəblərdə və universitetlərdədir.

Bundan əlavə, bu insanlar gənclər idman klublarında, polis və yanğınsöndürmə idarələrində, ordunun müxtəlif qollarında, peşə sağlamlığı idarələrində və ifaçılıq sənətlərində də çalışırlar. Təsəvvür edin, rəqqaslar və musiqiçilər də peşələrinə görə müxtəlif əlilliklərdən əziyyət çəkə bilərlər, elə deyilmi? Onların xidmətləri onlar kimi insanlar üçün də dəyərlidir.

Sertifikatlı idman məşqçisi özəl və ya klinik şəraitdə işləyə bilər. Məsələn, onlar əməliyyat keçirmiş, tibbi vəziyyətdən əziyyət çəkən və ya piylənmə kimi xəstəliklər səbəbindən fiziki cəhətdən əlil olan şəxslərə təlim, reabilitasiya və ya terapevtik müdaxilələr təmin edə bilərlər.

"İdman məşqçisi" sizə necə kömək edə bilər?

İdman məşqçisi idman təbabətinin faydalarını aktiv həyat tərzi sürən və ya yaşamaq istəyən geniş ictimaiyyətə çatdırır. Onlar sadəcə təcili yardım göstərmək əvəzinə, ümumi sağlamlığı təşviq edirlər. Onlar profilaktik tibb tətbiq edir və zədədən əvvəl, zədə zamanı və zədədən sonra ardıcıl qayğı göstərirlər.

Bu cür qayğı aktiv fərdlərin fiziki qabiliyyətlərini və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bir təşkilatda və ya komandada "idman məşqçisi"nin olması təkcə idman zədələrinin hallarını azaltmır, həm də bu zədələrin fərdlərə və təşkilatlara təsirini minimuma endirir.

Nəhayət, nəyi yadda saxlamalı (Evə aparma mesajı)

İdman məşqçisi idman və fitnes həvəskarları ilə idman həkimləri arasında vacib vasitəçidir. Onlar tam tibb təhsili almaq əvəzinə, idmançıların fiziki rifahı üzrə ixtisaslaşırlar.

Sadə dillə desək, "idman məşqçisi" idman karyeranız, fiziki fəaliyyətiniz zamanı zədələrin qarşısını almağa, zədələrdən tez bir zamanda sağalmağa və bacarıqlarınızı ən yaxşı şəkildə qorumağa kömək edən öz mehriban sağlamlıq köməkçinizə bənzəyir!

Buna görə də, idmanla məşğul olursunuzsa və ya müntəzəm olaraq fiziki cəhətdən aktivsinizsə, "idman məşqçisi"nin xidmətlərindən xəbərdar olmaq və zəruri hallarda onların xidmətlərindən istifadə etmək sağlamlığınıza böyük bir investisiya olacaq.

İdman Sağlamlığı Məşqçisi, İdman Məşqçisi, İdman Zədələri, İdman Tibbi, Reabilitasiya, İdmançı Sağlamlığı, Məşq