Əgər yetkinlik yaşınızda Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu (ADHD) varsa, güclü və zəif tərəfləriniz digərlərindən bir az fərqli ola bilər. Diqqətinizi cəmləməkdə, mütəşəkkil qalmaqda və ya işi vaxtında bitirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu, ofisdə işləməyinizi çətinləşdirə bilər.
Amma narahat olmayın. ADHD xəstəliyiniz üçün uyğun olan və qabiliyyətlərinizdən maksimum dərəcədə istifadə edə biləcək bir çox iş var. Əhəmiyyətli olan, çətinliklərinizi aşmayan və istedadlarınızı nümayiş etdirəcək bir karyera seçməkdir. Gələcək karyeranız haqqında düşünərkən bunları nəzərə alın.
Əvvəlcə sevdiyiniz bir şey seçin.
Hamımız zövq aldığımız və bizi maraqlandıran bir işlə məşğul olmaq istəyirik, elə deyilmi? Əgər sizdə DEHB varsa, bu daha vacibdir. Çünki asanlıqla darıxırsınızsa, işdə diqqətinizi cəmləmək çox çətin ola bilər.
Beləliklə, bir iş seçməzdən əvvəl kiçik bir ev tapşırığı edin. Üç vərəq götürün və üç siyahı tərtib edin:
1. Mən nədə yaxşıyam: Siz nədə yaxşısınız? (məsələn, yaradıcı düşünmək, yeni ideyalar ortaya qoymaq, insanlarla danışmaq).
2. Xoşladığım şeylər: Əslində nə etməyi sevirsən? (məsələn, rəsm çəkmək, məsələlər həll etmək, açıq havada işləmək).
3. Kiminsə mənə pul ödədiyi şeylər: Bir şirkət və ya başqası tərəfindən sizə pul qazandıra biləcək bəzi işlər hansılardır?
Sizin üçün mükəmməl iş, bu üç şeyi özündə birləşdirən işdir. Yəni, yaxşı bildiyiniz, sevdiyiniz və sizə gəlir gətirən bir iş.
Zəif cəhətlərinizi deyil, güclü tərəflərinizi vurğulayın!
DEHB simptomları hər kəsdə eyni deyil. Onlar insandan insana dəyişir. Diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkə və daim diqqətinizin yayındığını görə bilərsiniz. Yaxud da hiperfokuslanmaya, bir anda bir işə diqqət yetirə bilməməyə başlaya bilərsiniz.
Burada ən vacib hiylə, DEHB simptomlarınızın zəiflik kimi göründüyü işlərdən qaçınmaq və əslində güclü bir şey olduğu bir iş seçməkdir. Təsəvvür edin, fərqli düşünmək qabiliyyətiniz uğurunuzun səbəbi ola bilər.
Gəlin görək hansı növ iş sizin güclü tərəflərinizə uyğundur.
| Gücünüz/xüsusiyyətiniz | Uyğun iş nümunələri |
|---|---|
| Yaradıcılıq və yeni düşüncə Tədqiqatlar hətta DEHB olan insanların çox yaradıcı olduqlarını da müəyyən etmişdir. Bir problemlə qarşılaşdıqda, onu həll etməyin yeni bir yolunu tapmaq sizin üçün asandır. Buna görə də, yeni ideyalar və innovasiya tələb edən işlər sizin üçün mükəmməl uyğun gəlir. | Rəssamlar, innovatorlar, musiqiçilər, dizaynerlər, memarlar, müəllimlər və reklam mütəxəssisləri üçün iş yerləri. |
| Sürətlə inkişaf edən və daim dəyişən bir mühitdə işləmək ADHD olan insanlar eyni şeylərdən tez bezə bilərlər. Lakin bunun əks tərəfi odur ki, siz sürətlə dəyişən və daim dəyişən mühitdə çox yaxşı işləyə biləcəksiniz. Hər gün yeni bir şeylə qarşılaşdıqda, daha çox maraqlanırsınız və diqqətinizi cəmləşdirirsiniz. | Yanğınsöndürənlər, polis məmurları, paramediklər, təcili yardım həkimləri və tibb bacıları, televiziya prodüserləri, jurnalistlər. |
| Özünüz üçün çalışmaq Öz biznesinizə başlamaq üçün risk götürmək, müstəqil işləmək, yaradıcı olmaq və sədaqətli olmaq lazımdır. Bunlar DEHB olan insanlarda rast gəlinən xüsusiyyətlərdir. Lakin mühasibat uçotu kimi şeylər təşkilatçılıq tələb edir. Əgər bu sizin güclü tərəfiniz deyilsə, bunu edə bilən birini işə götürmək vacibdir. | Öz biznesinizi qurmaq, məsləhətçi olmaq, frilanser olmaq. |
| Ünsiyyətcil olmaq və insanlarla işləmək Bəzi DEHB xəstələri sosial mühitlərdə uğur qazanırlar. Əgər siz də belə insanlardansınızsa, müştərilər, tələbələr və ya ictimaiyyətlə münasibətlər qurmağı tələb edən bir karyera düşünün. | Satış nümayəndələri, müəllimlər, ictimaiyyətlə əlaqələr mütəxəssisləri, məsləhətçilər. |
Məhdudiyyətləriniz və çətinlikləriniz barədə dürüst olun.
Əgər asanlıqla darıxırsınızsa, eyni darıxdırıcı işləri görməyi sevmirsinizsə və eyni qaydalara əməl etməli olursunuzsa, böyük bir korporasiyada işləmək barədə iki dəfə düşünmək istəyə bilərsiniz. Həmçinin, çoxlu sənədləşmə işləri tələb edən işlər sizin üçün böyük bir başağrısı ola bilər.
Ən əsası özünüzə qarşı dürüst olmaqdır. Bu cür işi görməyin mənim üçün çətin olduğunu anlamaq həm də böyük bir gücdür.
Davranış terapiyası və dərmanların DEHB simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə biləcəyi doğrudur. Bu barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Bununla belə, müalicə ilə belə, karyera seçərkən güclü tərəflərinizə üstünlük vermək ağıllı olar.
İş axtarmazdan əvvəl diqqətlə araşdırın.
Hazırda iş axtarırsınızsa, dərhal qərar verməyin. Müxtəlif iş sahələrini diqqətlə araşdırın. Maraqlandığınız bir işlə məşğul olan biri ilə görüşün və danışın. Mümkünsə, həmin şəxslə bir gün keçirin və həmin işin məsuliyyətlərinin nə olduğunu birbaşa görün (gözlə görün).
Unutmayın ki, vacib olan təkcə vəzifə adı deyil, həm də işin xüsusiyyətləridir. Məsələn, tutaq ki, başqalarına kömək etməyi sevdiyiniz üçün sosial işçi olmaq istəyirsiniz. Lakin, bu sahədəki bəzi vəzifələr çoxlu sənədləşmə işlərini tələb edir. Beləliklə, araşdırma aparsanız, bacarıqlarınıza uyğun və sənədləşmə işlərini daha az tələb edən bir sosial iş tapa bilərsiniz.
Heç vaxt məsləhət almaqdan və ya kömək istəməkdən çəkinməyin.
Bu səyahəti təkbaşına keçmək məcburiyyətində deyilsiniz. Bir az daha çox rəhbərliyə ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə, karyera kouçu, psixoloq və ya karyera məsləhətçiliyi üzrə təlim keçmiş biri ilə danışmağı düşünün. Onlar sizə bacarıqlarınıza və şəxsiyyətinizə uyğun iş və təşkilatlar tapmağınıza kömək edə bilərlər.
Diqqət çatışmazlığı (DEHB) sizi dayandırmaq məcburiyyətində deyil. Siz bundan mütləq öz unikal qabiliyyətiniz kimi istifadə edə və sevdiyiniz və uğur qazana biləcəyiniz bir iş tapa bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- ADHD zəiflik deyil. Yaradıcılıq və sürətli mühitə uyğunlaşmaq bacarığı sizin ən böyük güclü tərəfləriniz ola bilər.
- İş seçərkən, hər üç amilə uyğun bir yer düşünün: nədə yaxşı olduğunuz, nəyi sevdiyiniz və nə qazana biləcəyiniz.
- Darıxdırıcı, təkrarlanan və ya çoxlu sənədləşmə işləri tələb edən işlər sizin üçün çətin ola bilər. Güclü tərəflərinizə uyğun bir sahə seçin.
- Qərar verməzdən əvvəl işi diqqətlə araşdırın. Bu sahədəki biri ilə danışmağa dəyər.
- DEHB simptomlarını idarə etməyə kömək edən müalicə üsulları mövcuddur. Bu barədə həkiminizlə danışın. Həmçinin, peşəkar bir məsləhətçidən kömək almaqdan çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin