Bu, həssas bir mövzudur, amma danışmalı olduğumuz bir şeydir. Hamiləlik bir çox qadının həyatındakı ən gözəl dövrlərdən biridir. Lakin bəzi qadınlar üçün bu dövr düşündükləri qədər sevincli deyil. Bunun əvəzinə, onlar bu müddət ərzində qorxu, narahatlıq və ağrı hiss edə bilərlər. Bunun əsas səbəbi uşaqlıq və ya gənc yaşlarında üzləşdikləri cinsi istismar kimi travmatik bir təcrübə ola bilər.
Hamiləlik dövründə bədəniniz dəyişdikcə, hormonlar dəyişdikcə və doğuşa hazırlaşdıqca keçmişdən qalan o basdırılmış xatirələr yenidən üzə çıxa bilər. Bu, köhnə yaranı yenidən açmaq kimidir. Amma bilməli olduğunuz ən vacib şey, bununla təkbaşına üzləşməli olmadığınız və bunun öhdəsindən gəlməyin yollarının olduğudur.
Keçmişin qaranlıq kölgələri indiki dövrə necə təsir edir
Uşaqlıqda yaşanan belə bir travmatik təcrübə qadının bütün həyatına, xüsusən də onun tibbi yardım aldığı üsula təsir göstərə bilər. Bu barədə araşdırma aparan mama-ginekoloqlar deyirlər ki, bu cür təcrübələr keçirmiş bəzi qadınlar hətta ginekoloqa müraciət etməkdən belə çəkinirlər. Çünki vaginal müayinə kimi şeylər onlara köhnə ağrılı təcrübəni xatırladır.
Bəzi qadınlar bu test zamanı sanki heç nə bilmirmiş kimi özlərini key hiss edirlər. Bu, onların zehni olaraq həmin andan “ayrılmağa” çalışmalarının bir yoludur. Digərləri üçün isə köhnə hadisə onların yadında bir film kimi canlanır. Biz buna “fleşbek” deyirik. Bu zaman onlar qəfildən ağlaya, qorxudan titrəyə və ya zorakılığa əl ata bilərlər.
Bu təcrübələrə görə bəzi qadınlar kişilərlə münasibət qurmaqdan, hətta evlənməkdən belə qorxurlar. Xoşbəxt evli olsalar belə, cinsi əlaqədə olmaqdan çəkinə və ya çəkinə bilərlər. Öz bədənlərindən utanır və ikrah hissi keçirirlər.
Hamiləlik ən böyük çətinlikdirmi?
Bunu yaşayan birinin hamilə qalmasının necə olacağını təsəvvür edin. Qarın böyüdükcə və hormonlar dəyişdikcə, bu köhnə xatirələr sizi gündən-günə narahat etməyə başlayır. Özünüzü idarə edə bilmədiyinizi, depressiyada olduğunuzu və özünüzü etibarsız hiss edə biləcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Bəzi insanlar başqalarının hamilə olduqlarını görməsini istəmirlər, buna görə də bunu geniş, geniş paltarlar geyinərək gizlətməyə çalışırlar.
Hətta ərləri ilə cinsi münasibətlər də bu dövrdə çox mürəkkəb ola bilər. Başqa bir insanın ana bətnində "böyüməsi" və cinsi əlaqədə olması hissi onlar üçün dözülməz ola bilər. Düzdür, bu hisslər bəzən zorakılığa məruz qalmamış hamilə qadınlarda adi hal ola bilər. Lakin keçmişdə travması olan biri üçün bu hisslər dözülməzdir.
Dəqiq desək, bu vəziyyət Posttravmatik Stress Pozuntusu (PTSP) adlanır və hamiləlik dövründə yenidən ortaya çıxa bilər.
Bu vəziyyət (TSSB) bəzi qadınlarda hamiləlik dövründə həddindən artıq ürəkbulanma və qusmaya səbəb ola bilər. Bu, həmçinin uşaqlığın doğuş tarixindən həftələr və ya aylar əvvəl yığılmasına (vaxtından əvvəl yığılmalar) səbəb ola bilər.
Bu qorxu doğuşdan sonra yox olmur. Bu cür təcrübələrlə qarşılaşan analar qızlarına qarşı həddindən artıq qayğıkeş olmağa və oğulları varsa, ona və ərlərinə qarşı lazımsız şübhə ilə yanaşmağa meyllidirlər.
| Mümkün Hisslər və Simptomlar | Necə Kömək Almaq Olar |
|---|---|
| Tibbi müayinələrdən, xüsusən də vaginal müayinələrdən güclü qorxu. | Keçmiş təcrübələriniz barədə əvvəlcədən həkiminizə danışın ki, o sizi başa düşsün və özünüzü daha rahat hiss etməyinizə kömək etsin. |
| Keçmiş hadisələrin xatirələri və güclü narahatlıq. | Etibarlı bir terapevt/məsləhətçi ilə görüşmək və psixoterapiya haqqında danışmaq çox vacibdir. |
| Bətnindəki körpəyə qarşı yadlaşma hissi, sanki öz bədəninin ona məxsus olmadığı hissi. | Hisslərinizi gündəlikdə yazın. Bunu ərinizə izah edin və dəstəyini alın. |
| Doğuş ağrısından həddindən artıq qorxu, doğuş zamanı itələmək qorxusu. | Meditasiya və nəfəs məşqləri ilə zehninizi sakitləşdirin. Doğuşdan əvvəl qorxularınız barədə həkiminizlə danışın. |
Şəfa və rahatlıq tapmaq üçün səyahət
Bu sizə qorxulu səslənə bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, hamiləlik bu ağrılı xatirələrdən qorxmaq üçün vaxt deyil. Bu emosional yaraları sağaltmaq və rahatlıq tapmaq üçün bir çox yol var.
Həkiminizə həqiqəti deyin: Bu, ən vacib şeydir. Mama-ginekoloqunuza keçmişiniz haqqında danışın. Bu, onların sizi başa düşməsinə kömək edəcək. Testi etməzdən əvvəl sizə izah edəcək, icazənizi alacaq və sizin üçün rahat olan şəkildə edəcəklər.
Məsləhət alın: Təcrübəli bir məsləhətçi ilə danışmaq emosional yükünüzü azaltmağa kömək edə bilər. Hamiləliyiniz boyunca bu xidmətlərdən istifadə edə bilsəniz, bu, xüsusilə dəyərlidir.
Partneriniz ilə danışın: Bu çətin ola bilər. Amma ərinizə hisslərinizi və qorxularınızı danışmaq çox vacibdir. Əvvəlcə bu barədə danışmaq onun üçün çətin olsa da, sizi başa düşdükdən sonra çox dəstək olacaq. Bu, aranızdakı münasibətləri gücləndirəcək.
Dəstək Qrupları: Oxşar təcrübələri olan digər qadınlarla söhbət etmək, tək olmadığınızı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Unutmayın ki, hamiləlik həm də keçmişin yaralarını sağaltmaq üçün bir fürsət ola bilər. Bədəninizin yeni bir həyat yaratması bir möcüzədir. Bu möcüzəni yaşadıqca qürur duymağa və bədəninizi sevməyə başlayacaqsınız.
Məsələn, körpəniz əmizdirərkən sizə baxıb gülümsəyəndə və körpənizi qucaqladığınız zaman ağlamağı dayandıranda bədəninizin nə qədər güclü və nə qədər sevildiyini anlayacaqsınız. Bu hiss sizə köhnə qaranlıq kölgələri tədricən silməyə kömək edəcək. Keçmişi tamamilə unuda bilməyə bilərsiniz, amma mütləq onunla güclü və qürurlu yaşaya bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Əgər hamiləlik dövründə keçmişdə baş verən travmatik bir hadisə səbəbindən emosional olaraq narahatsınızsa, bu sizin günahınız deyil .
- Bu vəziyyətlə üzləşən tək sən deyilsən. Dünyada oxşar təcrübələri olan bir çox qadın var. Sən tək deyilsən .
- Bunun üçün kömək istəməkdə utanc yoxdur. Bu, özünüz üçün atdığınız güclü bir addımdır .
- Hissləriniz və keçmiş təcrübələriniz barədə həkiminizlə və partnyorunuzla danışmaq vacibdir. Onlar sizə kömək edə biləcəklər.
- Bu vəziyyətdən məsləhət, meditasiya və dəstək qrupları kimi şeylər vasitəsilə qurtula bilərsiniz.
- Hamiləlik və analıqdan keçmişin yaralarını sağaltmaq və bədəninizə qürur və sevgi ilə baxmaq üçün qiymətli bir fürsət kimi istifadə edə bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin